Акробатические стойки своими руками

Как сделать акробатические подставки/стоялки.

Удобные стойки для отработки акробатических и силовых гимнастических элементов в домашних условиях. Простота в изготовлении и функциональность, ни каких затрат кроме ваших сил и терпения. Разбуди в себе акробата, сделай акробатические подставки!

Опора. Длина опорных досок 250мм, ширина 200мм, толщина стандарт — 20 мм. Можно использовать и другие виды, но тот, что на фото — самый доступный. Достать можно со старых шкафов или чего-то похожего. Ищем центр, размечаем.

Рукоять. Древесина должна быть настоящей, свежей и прочной, толщиной 35мм , ширина 80 мм длина 180мм , «сырой» кусок древесины обрабатываем наждачной лентой нулевкой ибо единицей. Острые углы стачиваем и закругляем.

Металлические пластины. 2 шт прямоугольных (6х12) и 2 квадратных (8х толщина которых 3-4мм. В моем случае я просто отрезал болгаркой от большого листа металла нужные мне размеры. Зачищаем наждачной бумагой, сверлим отверстия 5мм в расстоянии 15мм от угла.

Трубка. Я использовал трубку с внешним диаметром 25мм и внутренним 20мм , толщина трубки 5мм. Идеально подходят похожие трубки с каких-либо поручней таких же параметров, опоры, балки. Можно все это спросить на металлобазе.

Отрез. В моем случае использовалась длина трубки 180мм, но если вы хотите сделать больше, к примеру 300мм или 500мм, вам, разумеется, придется сделать опоры от трубы к пластине, так как рычаг на них будет сильнее, и, возможно, сварка не выдержит.

Пайка. После того как вы отметили центр на пластинах, приваривайте трубку , вот что получилось у меня (см. фото)

Крепеж. Прямоугольную пластину (после того как разметили центр на рукояти) крепим саморезами к ней. Саморезы небольшие, по 10мм.

Крепеж ещё раз. Квадратную пластину крепим также саморезами к деревянной основе которая будет стоять на полу. Здесь также используем тот же саморез 10мм (вполне крепко держит) .

Финал. Получились вот такие вот подставки. При необходимости можно покрасить железную конструкцию, но ни в коем случае не древесную рукоять! Существует очень много вариаций подставок, это одна из них.

Стоялки в работе, стоят отлично , не шатаются, балансировать удобно. Если возникнут вопросы, то пишите в комментариях, постараюсь ответить.

Источник

Что нужно знать об акробатических стоялках: виды, особенности использования и правила подбора

Акробатические трости-стоялки – спортивный напольный снаряд, который используют для тренировок и выступлений гимнастов и акробатов. Он направлен на развитие равновесия у спортсмена и укрепление мышечного здоровья. Представляет собой металлический стержень с устойчивым основанием. Сверху на стержне установлены эргономичные упоры для рук, которые обычно изготавливаются из обработанного дерева.

Зачем нужны гимнастические стоялки для акробатики?

Изначально гимнастические трости использовались в цирковом искусстве. Актеры применяли их для выполнения различных трюков с удержанием равновесия, показывая неподражаемые акробатические стойки и фигуры эквилибристики. С развитием спортивной гимнастики атлеты начали применять их в своих упражнениях. Занятия на цирковых стоялках направлены на эквилибристику, что в переводе с латинского означает «находящийся в равновесии». Именно это лежит в основе эквилибра на тростях – поиск баланса тела в любом положении.

В настоящее время становится популярным направление Workout (воркаут) – уличная гимнастика. Применение акробатических стоялок в воркауте называется Handstand (хендстенд). Они используются как брусья. За счет небольших размеров с ними удобно тренироваться дома и легко носить с собой. Такие занятия развивают мышцы плечевого пояса и спины.

Каких видов бывают?

Каркас цирковых стоялок изготавливается из металла, а платформа для рук из дерева. В гимнастике они пользуются большой популярностью, поэтому их видов достаточно много. Найдутся экземпляры и для начинающих спортсменов, и для профессионалов. Основные размеры варьируются от 25 до 60 см по высоте, но это не строгое ограничение – они могут быть изготовлены индивидуально в соответствии с любыми размерами.

Цельные

Монолитные акробатические стойки представляют собой неразборную конструкцию, состоящую из двух или трех опор. За счет цельной конструкции они не так удобны в транспортировке, но обладают повышенной надежностью. Цельный стойки подходят для новичков, так как жестко зафиксированы и находятся на определенном расстоянии друг от друга. Стоялки такого типа:

подходят для новичков;
можно использовать с 6 лет;
имеют неразборный каркас;
выдерживают нагрузку до 300 кг.

Кроме того, размер опоры 700x350x400 мм и расстояние между опорами в 350 мм обеспечивают устойчивость всей конструкции с максимальным весом.

Раздвижные

Наибольшую популярность имеют регулируемые трости. Их можно регулировать в диапазоне от 260 до 480 мм и фиксировать удобное расстояние между площадками для рук. Такие стоялки используются для тренировок, соревнований и показательных выступлений как детей от 6 лет, так и взрослых.

К их преимуществам относятся:

разборная конструкция;
толстостенная сталь повышает надежность изделия;
рассчитанная нагрузка до 300 кг;
деревянные ручки в форме трапеции.

Раздельные

Такие трости состоят из одного стержня, который имеет основание и опору. Раздельные акробатические трости следует использовать более опытным спортсменам. Их элементы не связаны между собой и могут устанавливаться на любом расстоянии, при этом увеличивая сложность выполнения упражнений. Стоялки такого типа подходят подготовленным спортсменам и обладают целым рядом преимуществ, таких как:

допустимая нагрузка 300 кг;
резиновые насадки;
каркас из толстостенной стали;
отполированная деревянная ручка;
высота 475 мм.

С пружинами

Одна из разновидностей – гимнастические стоялки на пружинах. Они не обладают популярностью за счет повышенной трудности выполнения упражнений, зато они отлично тренируют координацию и равновесие. Их следует использовать только подготовленным спортсменам. Имеют такие особенности:

подходят профессиональным и полупрофессиональным спортсменам;
сложны в использовании за счет неустойчивой конструкции;
используются только для тренировок.

Круглые стоялки

Круглые трости получили свое название за счет формы ручек. Они немного больше по площади, чем прямоугольные, но имеют свои недостатки – их невозможно полностью ухватить рукой. Часто одна из опор вращается в одну или обе стороны. Это может разнообразить выступление артиста.

Гимнастический грибок

Снаряд состоит из деревянной опоры и металлической «ножки», при этом шапка может быть обтянута искусственной кожей. Такой тренажер подходит детям и начинающим спортсменам для отработки маховых упражнений и эквилибристики. Диаметр составляет 900 мм. На некоторых грибках устанавливаются ручки для поддержки спортсмена во время выполнения упражнений.

Из каких материалов выполняются?

Основная конструкция изготавливается из дерева или металла.

Деревянные снаряды выполняются полностью из дерева и являются неразборными.
Металлические стоялки имеют более прочную конструкцию. Более надежная конструкция – больше вариантов выполнения.

Платформу для рук рекомендуется изготавливать из пород мягкого дерева, поэтому для этих целей чаще всего используется отполированная сосна. Она может быть прямоугольная или эргономическая – отфрезерованная на станке с ЧПУ.

Как правильно выбрать?

Следует ответственно подойти к выбору тренировочного снаряда. Он должен быть надежным, рассчитанным на вашу нагрузку. Не забывайте про подстраховку – при неправильном выполнении упражнений или падении можно получить травму. Поэтому важно ориентироваться не только на качество выбранного изделия, но и на собственную физическую подготовку.

При выборе следует учесть рекомендации специалистов.

Стандартная спортивная ширина составляет 550 мм, но рекомендуется подбирать размер с учетом телосложения. Расстояние между тростями должно соответствовать длине руки от локтя до кончиков пальцев. В случае, если такое расстояние кажется недостаточным, можно увеличить его на ширину двух пальцев.
Высота выбирается в соответствии с вашими навыками и умениями, но в основном в диапазоне от 250 мм (для детей) до 600 мм. Чем выше будут стоялки, тем сложнее будет выполнение упражнений, потому что центр тяжести окажется выше.
Деревянные площадки должны лежать в руке так, чтобы пальцы обхватывали закругленные грани, а вся площадь ладони помещалась на дощечке. Основной упор идет на указательный, средний и большой пальцы.

Также можно приобрести регулируемую стоялку или заказать индивидуальную под ваши предпочтения.

Где купить акробатические цирковые трости?

Вы можете ознакомиться с ассортиментом продукции на нашем сайте. Мы можем изготовить данный тренажер в соответствии с вашими размерами и требуемой конфигурацией.

Оставить заявку можно, заполнив форму или позвонив по телефону 8 (800) 333-16-86. Мы ответим на любой вопрос и поможем с выбором товара.

Мы доставляем нашу продукцию по всей России, а также в Казахстан и Белоруссию. Менеджер поможет рассчитать срок изготовления и стоимость доставки. Самовывоз со склада изготовителя бесплатен и осуществляется в рабочее время, в выходные – по предварительному согласованию.

Гимнастические трости – это простой и надежный тренажер, который используется и начинающими акробатами, и профессионалами. С его помощью можно разнообразить выступление гимнастов, а также повысить разряд в Workout. Он поможет улучшить вашу координацию и равновесие.

Звоните и заказывайте акробатические стоялки в ООО ЛОБАС и повышайте свои навыки!

Источник

Статьи

Автор: Александр Березин

Удобные трости (стойки) для отработки акробатических и силовых гимнастических элементов в домашних условиях. Если есть свободное время и охота заморочиться, то вполне себе альтернатива домашним брусьям (паралетсам) от магазина WORKOUT.

Источник