Апперкотная подушка своими руками

Боксерская настенная подушка для отработки апперкотов

Какой спортсмен боевых единоборств не мечтает о сильном ударе? Каждый боец проводит по несколько часов в спортзале, отрабатывая сильный нокаутирующий джеб или апперкот. Помогает в этом нелегком деле снаряд – боксерская настенная подушка.

Виды ударов

К основным можно отнести прямой, боковой и удар снизу. Каждый из этих вариантов отрабатывается как из стойки при движении корпуса, так и с шагом вперед, назад или в сторону.

Разновидности снарядов

Мешки бывают нескольких видов:

• Классический — подходит для отработки всех ударов и комбинаций.
• Настенная подушка – акцентированные хуки, апперкоты, джебы.
• Манекен – устанавливается на пол, напоминает фигуру человека, соперника.
• Тяжелый мешок – для отработки серийных ударов.
• Снаряд для апперкотов – горизонтальный мешок или подушка боксерская настенная Г-образная.

Техника удара руками основана на передаче энергии всего тела в кулак. Доводят правильность выполнения до совершенства, тренируясь перед зеркалом. Скорость и серийность отрабатывают на классических и тяжелых мешках. Боксерская настенная подушка применяется для увеличения силы удара. Тот факт, что груша находится в неподвижном состоянии, позволяет бить с силой, оставаясь на одном месте, не двигаясь за перемещающимся мешком.

Из каких материалов изготовлены снаряды

Для производства мешков используют кожу, кожзаменитель, брезент, винил. В качестве наполнителя используют резиновую крошку, песок. В гидравлических снарядах в виде наполнителя используется вода, в пневмо-грушах — воздух.

Настенная боксерская подушка состоит из металлической рамы, которая крепится к стене, в качестве наполнителя используется конский волос или резиновая крошка. Обтягивают снаряд кожей или брезентом. Качественные и дорогие мешки служат долгое время. Для их изготовления чаще используют натуральную кожу.

Различают несколько моделей боксерской настенной подушки: плоская, двухуровневая и Г-образная. Первый вариант больше подходит для отработки прямых ударов, вторая модель — для отработки джеба и хука, третий вариант — Г-образная подушка — используется для всех ударов.

Хорошим спросом пользуется боксерская настенная Г-образная подушка BAX. С ее помощью удобно отрабатывать апперкоты и можно бить боковой удар, не отходя в сторону от снаряда.

Изготовлена эта модель из устойчивого к износу заменителя кожи. Наполнитель исключает деформацию при длительном использовании.

Для зала бокса настенный мешок — неотъемлемый атрибут. На нем ставится нокаутирующий удар. В домашних условиях, когда пространство ограниченно, и болтающийся от ударов классический мешок занимает площадь в радиусе двух метров — боксерская настенная подушка будет идеальным вариантом. На таком снаряде удобно отрабатывать одиночные удары и серии, места подушка займет не много.

Монтируя подушку к стене, не нужно торопиться. Для начала рисуют ее контур и пробуют наносить удары со всех сторон. В отсутствии помех при движении, и четко понимая то, что груша устанавливается на нужной высоте, просверливают отверстия в стене и закрепляют снаряд. Крепежи можно найти в любом строительном магазине, получив консультацию у продавца.

Еще важный момент — необходимо убедиться в надежности материала, из которого изготовлены стены, крепить лучше к несущей и разделяющей квартиру от соседней, как правило, они самые прочные.

Нужная информация

При выборе снаряда внимание уделяют качеству шва и деформации наполнителя. Наносится несколько ударов по мешку. При вмятинах на поверхности размером с кулак стоит рассмотреть другие варианты. После нанесения нескольких серий ударов на полу может появиться мусор от наполнителя — такой снаряд брать не стоит.

Отрабатывая удары на подушке, нужно помнить, что мышцы должны быть разогреты, а суставы защищены от повреждений. Перед отработкой ударов проводятся разминка и растяжка, минимум — 10-15 минут. Кисти перематывают специальными боксерскими бинтами и надевают снарядные перчатки. Акцентированные удары наносятся с силой, поэтому часто травмируют руку, а это, в свою очередь, выбивает из тренировочного процесса.

Для увеличения скорости используют легкие гантели весом 200-500 грамм, раунд или полраунда бьют с утяжелителем, и столько же без него.

Г-образная подушка позволяет отрабатывать удары коленом в голову, локтем в голову снизу и апперкоты. Для залов муай-тай и смешанных единоборств такой снаряд поможет в отработке и закреплении техники. При большой загруженности спортивного зала эта подушка даст возможность выполнять задания сразу двум боксерам с одной и с другой стороны.

Источник

Самодельная настенная подушка для кикбоксеров

Что мешает вам сейчас же приступить к тренировкам? Можно сразу привести кучу причин: нет тренера, места, экипировки, спарринг-партнера, необходимых снарядов. Но являются ли они настоящей преградой для тренировок?! Нет, это всего лишь миф или “отмазки”, как вам угодно.

Если вспомнить, то большинство боевых искусств были придуманы простым бедным народом, чтобы иметь хоть какую-то самозащиту и научиться отстаивать свою правду. А у них не всегда хватало средств на еду, не говоря уже о специальном оборудовании и экипировки для развития боевых навыков, которых на тот момент даже не существовало. Зато они имели отличную мотивацию и большое желание жить лучше.

Главное иметь стремление тренироваться. А средства и способы для этого найдутся в вашей голове. Или на просторах всемогущего интернета (например, в этой статье).

Сразу хочу развеять миф о том, что самостоятельно нельзя постичь кикбоксинг. Тренируясь дома, вы вполне можете научиться драться, постичь азы кикбоксинга и получить достойное физическое развитие. Для этого вам не понадобится супер тренер и ультрасовременное оборудование (если, конечно, вы не стремитесь профессионально выступать на ринге). Будет достаточно вашего желания и подробного самоучителя.

Все необходимые для тренировок снаряды не трудно соорудить из подручных средств. Про боксерский мешок я уже писал, а сегодня расскажу какие еще снаряды для кикбоксинга можно сделать своими руками.

В домашних тренировках очень удобно использовать настенную подушку:

• не занимает много места
• крепится на стену
• требует минимум пространства вокруг себя для отработки ударов руками и ногами
• легко сделать из подручных средств самостоятельно.

Для начала из досок толщиной 30 мм соорудим щит высотой 60 см и шириной 50 см. В принципе такой же щит из 18 мм фанеры тоже неплохо себя зарекомендовал. Углы желательно сделать с помощью лобзика округлыми. На него положим кусок поролона, ветоши, войлока, мата или отрезанную часть старого матраца. Можно в несколько слоев, толщина должна составлять не менее 18 см. Далее обтягиваем все это дело кожей, кожзаменителем дермантином или брезентом.

Чтобы изготовить крепление на стену, берем две доски длиной 60 см и прибиваем их с задней стороны к нашему щиту. Первая на расстоянии 10 см от верха, вторая на таком же расстоянии от низа. Учитывайте, чтобы выступы досок справа и слева были одинаковыми, примерно 5 см. И уже через эти выступы на анкерах крепим к стене нашу готовую настенную подушку. Между стеной и доской проложите кусок резины для амортизации и гашению звука ударов (привет соседям!).

Можно соорудить более серьезную конструкцию: из металлических уголков сварить раму с четырьмя ушками для крепления к стене, а наш готовый щит вставить и закрепить уже в ней. Ушки крепления могут располагаться как сверху-снизу так и слева-справа (по два с каждой стороны).

Ну, а если заморачиваться нет времени и желания, тогда идем простым путем. Отдаем брезент в ателье. Из него там шьют чехол, состоящий из трех секций-квадратов («голова-корпус-ноги»). Каждая секция размером 50 см на 50 см. Пришивают сверху лямки, за которые наша будущая настенная подушка будет подвешиваться на анкерах к стене. Сзади каждой секции делают карманы на молнии. Через эти карманы засыпаем гречку, горох, но лучше перловку, хотя можете и просто тряпками набить. Всё самодельная настенная подушка готова!

Смотрим фильм “Рокки”, мотивируем себя на успешные тренировки и начинаем оттачивать удары на настенной подушке, которую вам удалось соорудить своими руками.

Источник

Настенная «подушка» для битья из автомобильной покрышки

Простая самодельная настенная «подушка» для битья, изготовленная из старой покрышки легкового или грузового, идеально подходит для отработки жесткости ударов в домашних условиях.

Настенную грушу можно повесить как в комнате, так и в гараже или домашней мастерской. Крепление основы с настенной подушкой осуществляется при помощи дюбель-гвоздей. В качестве платформы для покрышки можно использовать фанеру, OSB, деревянный щит.

Настенную «подушку» для битья можно закрепить только в одном положении (на одном уровне) или сделать универсальной, чтобы регулировать ее по высоте для отработки ударов не только руками, но и ногами.

Основные этапы работ

В первую очередь отрезаем подходящий по размерам кусок фанеры или деревянного щита. Затем делаем разметку на покрышке, исходя из длины платформы, после чего при помощи угловой шлифмашинки отрезаем подходящий кусок резины для настенной «подушки».

На следующем этапе размечаем и сверлим отверстия в основании для крепления к стене. Затем с помощью саморезов с большими шайбами прикручиваем к платформе саму покрышку. Для этого по краям надо сделать разрезы.

Потом останется только просверлить четыре отверстия в стене, чтобы прикрутить деревянное основание. Подробный процесс изготовления самодельной настенной «подушки» для битья вы можете посмотреть в видеоролике на нашем сайте.

Источник

Апперкотная подушка своими руками

Боксерская подушка: тренируем ловкость и силу удара

Что собой представляет боксерская подушка

Настенная боксерская подушка – один из вариантов такого спортивного снаряда, как боксерская груша, но только с деревянным основанием, с помощью которого она прикрепляется к стене.аполнена она войлоком, чередующимся со слоями поролона. Как правило, толщина боксерской подушки достигает примерно 50–100 мм, что вполне достаточно для того, чтобы отработать боковые и прямые удары.

Товары для единоборств по лучшей цене!

Основные виды боксерских подушек

Классическая боксерская подушка необходима для отработки прямых ударов. По форме она бывает как плоская, так и выпуклая. Г-образная боксерская подушка имеет более широкий функционал и является незаменимым снарядом для тренировки самых разнообразных ударов: прямых, боковых и апперкотов. При этом особое удобство обусловлено тем, что наносить их можно, не меняя своего местоположения, стоя прямо перед снарядом.

Г-образная боксерская подушка имеет несколько рабочих областей, каждая из которых выполняет свою функцию. Так, нижняя ее часть хорошо подходит для отработки апперкотов, верхняя – для прямых ударов, а по бокам находятся области, предназначенные для нанесения ударов сбоку.

Посредством боксерских подушек можно отрабатывать удары обеими руками, применять боксерские комбинации, содержащие уходы от удара и нырки, удары в движении и оборонительные маневры.

Стоимость боксерской подушки зависит от разных факторов: размера, формы, наполнителя, материала обивки. Самым рациональным приобретением станет Г-образная подушка на металлическом основании. Ее цена немного выше, чем у других моделей, однако тренировки с таким снарядом будут максимально результативными.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Боксерская подушка своими руками

Как много устремлений и желаний роиться в наших головах и как часто мы откладываем их воплощение в жизнь по тем или иным причинам: отсутствие времени, средств, сил или того, кто научит «делать это правильно». Однако, если задуматься, ни одна из них не может помешать воплощению настоящей мечты в жизнь. Тем более если она состоит в устремлении заниматься спортом.

Боевые искусства существуют с давних времен. И большинство из них придумали бедные люди, у которых не было даже денег на еду, не говоря уже об оборудовании, спортивных снарядах и специальной одежды для тренировок. Однако все это не помешало им совершенствовать свои навыки и силу, развиваться, чтобы научиться защищать близких им людей.

Стремление чему-то научиться – главное, что двигает нами, а способы и средства на это всегда найдутся.

Существует предубеждение, что в домашних условиях никогда не научишься боксировать, однако это не так. Самостоятельные тренировки будут способствовать вашему физическому развитию, помогут освоить азы бокса, научиться самообороне. Нет необходимости нанимать именитого тренера или приобретать дорогостоящий инвентарь. Для того чтобы стать сильным, развитым в спортивном плане и умеющим за себя постоять человеком, вполне достаточно быть усердным и иметь подробный самоучитель.

Кроме этого, все, что вам может пригодиться в процессе занятий, можно изготовить своими руками.

— занимает мало места;

— легко крепится к стене;

— не требует много пространства для тренировок;

— делается просто из подручных средств.

Возьмите доски толщиной 3 см или фанеру, сделайте из них щит размером 60 на 50 см. Углы закруглите с помощью лобзика. На щит уложите несколько слоев поролона, войлока, ветоши, мата либо часть ненужного матраса (на выбор). Толщина наполнителя должна составлять 18 см. В качестве чехла или обивки можно использовать дерматин, кожу или брезент.

При отсутствии необходимых инструментов и материалов, боксерскую подушку можно изготовить и более легким способом. Необходимо взять брезент и самостоятельно или в ателье изготовить трехсекционный чехол (по типу «голова – корпус – ноги»). Размеры каждой его части – 50х50 см. Сверху пришить лямки для крепления изделия к стене и оставить карманы на молнии. Затем подушка через карманы заполняется любой крупой на выбор (гречкой, горохом, в идеале – перловкой) или набивается ненужными тряпками.

Как правило, настенная подушка используется для тренировки нанесения прямых и боковых, одиночных и множественных ударов, а также ударов снизу. Такие упражнения хорошо тренируют силу и укрепляют руки. Очень важно, чтобы в процессе занятий кисти были забинтованы. Это связано с тем, что подушка при нанесении удара не меняет своего положения. Со временем резкость и силу удара можно увеличивать.

Во время тренировки можно совершать разные движения относительно снаряда для отработки различного рода комбинаций, к примеру, нырки и уклоны.

Где купить качественную настенную подушку

Компания «Спортстайл» основана в 1992 году и уже более 25 лет успешно представляет свои товары и услуги на рынках России и ближнего зарубежья.

Одним из основных направлений деятельности компании является производство каркасно-тентовых конструкций, спортивного оборудования, товаров для отдыха. Наши изделия очень популярны и востребованы, среди них всё для:

Также мы рады изготовить для вас шатры для летних кафе и проведения свадеб, тентовые гаражи, торговые палатки, тенты для автомобилей и лодок, а также чаши для бассейнов и многое другое!
Связаться с нами вы можете по телефону: 8 (800) 555-29-10 (звонок по России бесплатный) или посетить наш офис в Новосибирске по адресу: ул. на Фрунзе, 142/1, третий этаж. Время работы: пн. – пт. с 9:00 до 17:00, сб. и вс. – выходные дни.

Боксерская настенная подушка Апперкотная

Доступные опции

Назначение: Апперкотная настенная боксерская подушка разработана для отработки спортсменом апперкотов, крюков, боковых и прямых ударов и их различных комбинаций и серий.

Материал: высококачественная натуральная кожа КРС толщиной 3,0-3,5 миллиметра, обладающая повышенной износостойкостью. Этот материал очень прочен и позволяет снаряду выдерживать самые большие нагрузки в течение длительного времени, не утрачивая при этом свой внешний вид и функциональность. Для того, чтобы предотвратить растягивание кожи и общую деформацию, каждая деталь проклеена изнутри высокопрочной тканью. Все швы имеют тройную прошивку нитками, выдерживающими большие динамические нагрузки, что позволяет предотвратить их разрывы.

Набивка: комбинированная по плотности смесь пенополиэтилена и пенополиуретана, отлично поглощающая сильные удары.

При индивидуальном заказе возможно изготовление подушки красного, синего, зеленого, бежевого цвета. Стоимость таких подушек на 25% выше от стоимости подушки черно-желтого цвета.

Стоимость боксерской настенной Апперкотной подушки черного цвета в зависимости от размера составляет:

Модель	Высота, см	Ширина, см	Толщина, см	Вес, кг	Цена, руб.
60х40х40-20	60	40	40/20	11	20500
70х50х40-20	70	50	40/20	12	22300
100х50х45-25	100	50	45/25	16	33800

Возможно изготовление подушки по Вашим размерам, для расчета стоимости обращайтесь к менеджеру магазина.

В качестве дополнительных опций возможно изготовление (по желанию) :

— дополнительного крепления (ушек) по бокам подушки. Стоимость 900 руб.

— изготовление рамы подушки с креплением по Вашим индивидуальным размерам (расположением и расстоянием между ушками). Стоимость 1300 руб.

Не забудьте выбрать « Анкерные болты » для крепления подушки к стене!

Консультации и прием заказа по тел. 8 (499) 401-33-14, 8 (903) 220-31-51.

Если тебя копируют — значит, ты создаешь нечто стоящее! Иоахим Саутер.

На рынке участились случаи продажи низкокачественных подделок, по форме и дизайну напоминающих наши оригинальные профессиональные изделия.

На фото слева ПОДДЕЛКА с оболочкой из тонкого кожзама и кустарной набивкой без соблюдения технологии изготовления снаряда, что со временем приведет к изменению формы подушки и разрыву оболочки.

Справа наша ОРИГИНАЛЬНАЯ профессиональная апперкотная подушка из высококачественной натуральной кожи толщиной 3,5 мм, обладающей повышенной износостойкостью и долговечностью, и выдерживающей большие динамические нагрузки.

Не попадитесь на развод!

Только у нас ОРИГИНАЛЬНЫЙ КАЧЕСТВЕННЫЙ ТОВАР от производителя!

Как сшить наперник для перьевой подушки

В своем первом (надеюсь не последнем) мастер-классе я решила осветить процесс создания подушки (а точнее сшить наперник и набить его пером). Думаю, что этот несложный процесс для первого мастер-класса как раз подойдет.

Предыстория создания наперника такова.

Была у меня перьевая подушка размером 70х70. Большая, тяжелая и неудобная. Решила я из такой большой сделать 2 поменьше, размером 40х70. Взяла сатин, сшила наперники. Распорола подушку, набила две новых. Зашила. И получила 2 подушки. Одна поплотнее, другая совсем жиденькая, плюс кошмар в виде лезущего пера из всех возможных мест.

Тогда, немного подумав, и полтора года спустя было решено исправить ситуацию.

Для чего мне понадобилось:

Так как из моих двух подушек изваять новые две с теме же размерами было бессмысленно из-за недостатка пера, то я решила сделать несколько, но размером 40х40 см.

1. Первым шагом на лоскуте тика я отчертила мелом контуры подушек размером 40х40 см с прибавкой на швы по 2 см с каждого края. Для уменьшения трудозатрат (а точнее из-за лени) одну сторону сделала на сгибе. Все края, которые должны в дальнейшем прошиваться, я сколола булавками. На моем лоскуте длиной 90 см поместилось сразу две заготовки для наперников.

2. По расчерченным линиям прокладываем швы на швейной машине (все из-за той же лени, очерченные линии швов я не стала наметывать предварительно иголкой и ниткой вручную, так как булавок для меня вполне достаточно). На одной из сторон оставляем участок в 10-15 см открытым (незашитым).

3. Так как перья показали себя в прошлы раз существами коварными, способными пролезть везде и всюду, припуски на швы было решено подогнуть внутрь и прошить их дополнительно (шов вподгибку с закрытым краем). При этом на углах я сделала подворот в 45 градусов для того, чтобы уголки на вывернутом напернике смотрелись привлекательнее.

4. После прошивки опять утюжим швы.

5. Выворачиваем наперник через открытый край и еще разок утюжим.

А вот так получились уголки.

6. Через тот же открытый край набиваем подушку пером или другим наполнителем. Этот процесс сфотографировать не удалось, так как перо и пух были везде и всюду. А любое телодвижение приводило этих коварных существ в рой летающих монстров, способных разбежаться во все углы:)

7. После того, как наперник набит, я зашила край сверху машинкой (можно зашить вручную потайным швом, но так как перо коварно, то надежнее и практичнее для меня — это шов на швейной машинке).

8. Нитки по краям я завязала в узелок и обрезала.

9. В итоге получилась вот такая подушка, из которой уже ни перья ни пух выбраться не могут.

В конце хотелось бы сказать, что из моих двух подушек получилось 3 новых перьевых подушечки. И одна старая, набитая холлофайбером, так же была перенабита в такой же веселенький наперник из тика.

Источник