Арт группа своими руками

Содержание
  1. Макеты и другое оформление группы своими руками
  2. Мастерим своими руками
  3. Записи сообщества Поиск Мастерим своими руками запись закреплена Мастерим своими руками запись закреплена Мастерим своими руками запись закреплена Мастерим своими руками запись закреплена Мастерим своими руками запись закреплена Мастерим своими руками запись закреплена КАК Я ПОХУДЕЛА НА 27.5 КГ КОГДА УЖЕ НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЛО? Это произошло без тренировок, без диет и даже без силы воли. И уже 2 года я в идеальном весе. Но тогда я думала, что моя сидячая работа меня погубит. Я весила 92 кг при росте 165 см и носила 52й размер одежды. В детстве мама часто говорила что . Показать полностью. . Наташа, у нас в семье все такие крупные, это нормально. В общем, стройняшкой я никогда не была и от ЗОЖа не фанатела, ПП не соблюдала. Признаюсь — курила, питалась прямо на рабочем месте чаем с печеньками, а во время рабочих авралов подстегивала мозг кофейком. Это добавляло драйва. И сладкое просто обожала. Особенно хорошо сникерсы и булочки шли почему-то.. Еще у меня трое детей и после каждых родов на весах прибавлялось по 5-7 кг. Сбивался график и режим, думаю по-этому же. И все бы ничего и даже терпимо, но 2 года назад в семье я осталась одна с тремя детьми и мой мир рухнул. все начало забирать у меня слишком много ресурсов. Я забила на себя и вся отдалась детям. А привычка решать проблемы шоколадом, булками и кофе осталась. Бывало уложу всех спать, а сама на кухне в тишине чаек сажусь попить . с пирожными, булочками, шоколадками. И вот как-то незаметно я перешла в категорию 92 кг + Живот стал большой и такой ненавистный. Попа необъятная, бока как не мои, все трясется. Одежда стала вся мала, а новая моего размера вся как балахоны… Кожа блин в прыщиках. Глазки по-прежнему умные, но очень усталые и злые. Настроение как у выжатого лимона. Только хуже. Энергии осталось только на то, чтобы есть и эмоционально материться. Зрелище толстой тушки в зеркале совсем радости не добавляло. Перестала фотографироваться и выкладывать фото. Приходила в сад за детьми, смотрела на стройных мамочек и тихо ненавидела свое тело… Я пыталась конечно настроить режим питания, но как? Если у тебя трое детей и на работе полный аврал вперемешку со сладостями и кофе. Я решила похудеть, как мне тогда казалось, быстрым и простым путем. Сначала неделю сидела на безуглеводной диете, она же кето-диета, слышали наверное. В отзывах везде пишут что это быстро, но почему-то не добавляют, что капец как вредно. Скинула 4 кг за неделю. Самочувствие ужасное. Голова болит, живот не работает. Думать и работать не могу, допускаю ошибки, на детей срываться стала. Сил нет вообще. Кожа шелушится, с волосами беда, в животе ураган. Пипец полный. Бросила диету. Через две недели КГ и СМ вернулись обратно с подружками. Дальше решила довериться БАДам. Купила коктейлей-и даже по акции отдала кучу денег! Пила их по схеме. Ну что сказать . вкус терпимый, самочувствие вроде нормально. Скинула 1 кг за месяц и сразу набрала обратно. Короче, вообще ни о чем. Психанула и выкинула коктейли к чертовой матери. Идеи кончились. Из всего гардероба налезают единственные штаны. Юбки и платья спрятала подальше, чтоб не расстраивали. Все бесило и я … я начала жрать, как не в себя. Просто заедать проблемы и свою печальку. Специально, думаю, наемся и буду страдать. И чем больше ела, тем больше на себя злилась и ела еще больше. А потом, прямо с булкой в руке листаю я ленту Вконтакте и приглашают значит меня на онлайн-программу к диетологу Я записалась, ничего особенного не ждала. Начался интенсив… Сначала я не верила что все так просто – без тренировок и длинных вебинаров, я всего по 20 минут в день тратила. Но первая пробная неделя была бесплатной и были сотни женщин, кто уже похудел по этой программе! И я решила: почему бы и нет? Ничего не теряю, пройду до конца. И что вы думаете? За неделю минус 3 кг. Полет нормальный. Настроение боевое, убрала ночные зажоры, на сладкое не тянет, ушли отеки, пропала изжога и вздутие живота. Работает! Оно и понятно, это не марафон фитнес-тренера, здесь врач-диетолог ведет. Выкинула к чертям записи по кремлевским и гречневым диетам. Еще через 5 недель по этой системе и минус 7 кг. Порхаю по лестницам, ем вкусно и красиво, но гораздо меньше – аппетит сам уменьшился. Купила новое платье на 2 размера меньше чем раньше, знакомые офигели, говорят хватит худеть. Но я то знаю что не хватит)) 4 месяца спустя. Минус 27.5 кг. Я летаю, я в раю. Записалась в бассейн и купила красивый купальник-в зеркале себя не узнаю! Да и никто не узнает, особенно на работе, шушукаются)) Впервые в жизни полюбила прогулки, теперь гуляю в удовольствие в парке и занимаюсь скандинавской ходьбой — и ничего не болит. Записалась на танцы, давно хотела попробовать. И чтобы вы понимали — я тот человек который НИКОГДА раньше не дружил ни с каким спортом. Вообще. Научилась снимать стресс без еды — сникерсы до свидания. Из фастфуда остался только кофе, который я по-прежнему обожаю, но это скорее исключение для души, пока гуляю. Да и гулять я раньше тоже не любила. А сейчас по 10 тысяч шагов в день легко. Чувствую себя снова молодой и здоровой. И знаете, вес сейчас для меня не главное. Хорошо что он ушел и можно купить ту одежду что нравится, а не которая как балахон. Главное то, что я счастлива. Энергия снова через край. Энтузиазма полно. К детям наконец вернулась их веселая мама. Я чувствую себя Женщиной. И я прекрасно понимаю тех многих женщин, кто никак не могут похудеть и срываются, не могут пересилить и заставить себя не есть, чтобы влезть в свои любимые платья. Поэтому я хочу поделиться полезной ссылкой на ту программу со всеми теми, у кого бывают такие же проблемы как у меня: https://vk.com/app5898182_-202998585#u=1324544&s=.. Источник Арт группа своими руками Мы с моей подругой художницой Roshi Kuoko наконец-то решились создать совместный паблик! Так как я уже имею свой основной, у меня есть небольшой опыт в раскрутке и вообще в открытии пабликов. Поэтому я хочу рассказать по шагово как мы будем действовать, что бы вы тоже знали, как начать. :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: Я только-только создал паблик, ещё даже аватарку не загрузил, что делать? :leaves: 1. Настройки. Если вы создаете паблик совместно, как мы, то делайте те же шаги, а если в одиночку, то действия те же, только добавлять администрацию не нужно ) И так, добавляем в контакты нашего второго админа. Заходим в управление. Что бы ваши записи всегда были от имени группы, а так же другие участники там не царапать свои подписи, заходим в разделы, а теперь ставим «Стена: Ограниченная». (Это действие рекомендую делать после пункта 2) А теперь открываем товары, находится это в том же разделе настроек. Ставим их на главную панель, в товарах мы добавили «Реквест», «Коммишен», «Трейд», а так же в моей основной группе там есть «Пиар». А теперь делаем описание группы, а так же статус. Я за это отвечаю, я написала в описании наш Арт статус, красиво оформив его смайлами. А в статусе написала перевод названия нашей группы с японского — » :leaves: Переулок Фуками и Рошель :leaves: « :herb: 2. Оформление. И так, а теперь мы рисуем шапку и обложки товаров, а Рошель рисует аватарку. Для красивого оформления рекомендую взять какой-нибудь основной цвет, у нас это зеленый, тона сходим с тоном синего цвета дизайна в вк. Так же вы можете взять какое-нибудь сочетание двух и более цветов, даже радужный вариант. Рисовать обложки товаров рекомендую на белом фоне, будет лучше смотреться, формат шапки 1590х400 а для обложек я брала 1000х1000. Приглашать подписчиков еще рано! Делаем первый пост, или же парочку с нашими работами, что бы зашедшим в группу было ясно, какой у нас контент. Главное, что не гнилой. Добавляем обсуждения, там пишите то что вам нужно, например более подробную информацию о группе, о мини играх и прочем. :four_leaf_clover: 4. Наконец-то пиар! А теперь пиаримся во всю, это мы будем делать посты в паблики с пиаром художников, покупаем рекламу, трейдимся с группами в которых 100 и более подписчиков. (Для начала берем группы нашего уровня) А вот ссылочки на группы где можно пропиариться: Источник
  4. Арт группа своими руками
Читайте также:  Как отремонтировать задвижку своими руками

Макеты и другое оформление группы своими руками

Оксана Столь
Макеты и другое оформление группы своими руками

Рада всем и приветствую всех, кто заглянул в гости!

Совсем немного остается времени до начала нового учебного года. В детских садах сейчас кипит работа по оформлению и обновлению предметно развивающей среды. Даже те воспитатели, которые в отпусках, что — нибудь делают для своей группы, как я например.

Мне очень понравились макеты, которые можно скачать с сайта и сделать своими руками.

Макет «Лес. дикие животные»

Фоны осень, весна. Зверей можно этих же ставить или тех, которые есть у вас в наличии.

Эти макеты мне понравились тем, что делаются быстро — минимум материала и времени. А самое главное их удобно хранить.

Фоны распечатать, заламинировать и с изнаночной стороны лучше приклеить картон для стойкости и прочности.

Животных можно положить внутрь фона, а подставки в коробочки.

А раньше я делала макеты, на изготовление которых уходит много времени и их неудобно хранить.

Поделки из сд дисков для театрализованной и игровой деятельности (мастер классы в блоге)

А также сделала из бросового материала игры на состав числа и коробочки для центра творчества.

Для родительского собрания изготовила памятки для родителей с помощью программы Microsoft Office Publisher «Что должен знать ребенок 6- 7 лет»

А также предлагаю Вашему вниманию подборку публикаций по оформлению группы своими руками.

Своих домашних любимцев тоже не оставляю без внимания.

Марусе связала коврик из б\у футболок

Большое спасибо всем за внимание!

Удачи вам в творчестве!

Фотоотчет «Летнее оформление участка детского сада своими руками» для старшей группы Дорогие друзья и коллеги, предлагаю Вам посмотреть фотографии нашего летнего участка. Цель: создание необходимых условий для прогулок и.

Фотоотчёт «Подготовка к Новому году и оформление группы в детском саду своими руками» Фоторепортаж рассчитан: для творческих людей (родителей, воспитателей, учителей) Цель: развитие творческих способностей, фантазии. Новый.

Читайте также:  Изготовление кухонного фартука своими руками

Презентация «Игровые макеты для детского сада своими руками» Здравствуйте, уважаемые коллеги! Хотела бы поделиться своим хобби. Я увлекаюсь бисероплетением, вышивкой и сутажным творчеством. Работа.

Игровые макеты «Космос» для детского сада своими руками из ковролина Тема космоса всегда интересна детям. В апреле в детских садах проходят тематические недели, посвящённые Дню космонавтики. Задачи тематической.

Оформление участка «Метеостанция своими руками» Большинство современных детей редко общается с природой. Экологическое образование начинается со знакомства с объектами ближайшего окружения,.

Оформление группы своими руками «Математического уголка» Оформление группы своими руками «Математического уголка» Непременным условием развития детского математического творчества является обогащенная.

Оформление карандашниц своими руками Закончились праздники, на которые богат месяц январь. Получены и раскрыты подарки. Чудесным образом оказалось, что они именно такие,.

Оформление ДОУ к 9 Мая своими руками Автор: Осягина Наталья Константиновна, воспитатель МБДОУ «Детский сад № 341» г. Самары. Назначение: Оформление может быть интересно педагогам.

Оформление подарков к празднику своими руками Мы тебе презент вручаем В упаковке очень яркой, Знаем мы, приятно очень Распаковывать подарки, Посмотри, что для тебя мы Подобрали в.

Оформление уголков в группе своими руками На просторах интернета я часто нахожу интересные идеи для оформления пространства группы. На МААМ наткнулась на замечательных птиц, олицетворяющих.

Источник

Мастерим своими руками

Мастерим своими руками запись закреплена

  • Записи сообщества
  • Поиск

Мастерим своими руками запись закреплена

Мастерим своими руками запись закреплена

Мастерим своими руками запись закреплена

Мастерим своими руками запись закреплена

Мастерим своими руками запись закреплена

Мастерим своими руками запись закреплена

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 27.5 КГ КОГДА УЖЕ НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЛО?

Это произошло без тренировок, без диет и даже без силы воли. И уже 2 года я в идеальном весе. Но тогда я думала, что моя сидячая работа меня погубит.

Я весила 92 кг при росте 165 см и носила 52й размер одежды. В детстве мама часто говорила что .
Показать полностью.

. Наташа, у нас в семье все такие крупные, это нормально.

В общем, стройняшкой я никогда не была и от ЗОЖа не фанатела, ПП не соблюдала. Признаюсь — курила, питалась прямо на рабочем месте чаем с печеньками, а во время рабочих авралов подстегивала мозг кофейком.

Это добавляло драйва. И сладкое просто обожала. Особенно хорошо сникерсы и булочки шли почему-то..

Еще у меня трое детей и после каждых родов на весах прибавлялось по 5-7 кг. Сбивался график и режим, думаю по-этому же.

И все бы ничего и даже терпимо, но 2 года назад в семье я осталась одна с тремя детьми и мой мир рухнул. все начало забирать у меня слишком много ресурсов.

Я забила на себя и вся отдалась детям. А привычка решать проблемы шоколадом, булками и кофе осталась. Бывало уложу всех спать, а сама на кухне в тишине чаек сажусь попить . с пирожными, булочками, шоколадками.

И вот как-то незаметно я перешла в категорию 92 кг +

Живот стал большой и такой ненавистный. Попа необъятная, бока как не мои, все трясется.

Одежда стала вся мала, а новая моего размера вся как балахоны… Кожа блин в прыщиках. Глазки по-прежнему умные, но очень усталые и злые.

Настроение как у выжатого лимона. Только хуже.

Энергии осталось только на то, чтобы есть и эмоционально материться.

Зрелище толстой тушки в зеркале совсем радости не добавляло. Перестала фотографироваться и выкладывать фото. Приходила в сад за детьми, смотрела на стройных мамочек и тихо ненавидела свое тело…

Я пыталась конечно настроить режим питания, но как? Если у тебя трое детей и на работе полный аврал вперемешку со сладостями и кофе. Я решила похудеть, как мне тогда казалось, быстрым и простым путем.

Сначала неделю сидела на безуглеводной диете, она же кето-диета, слышали наверное. В отзывах везде пишут что это быстро, но почему-то не добавляют, что капец как вредно.

Скинула 4 кг за неделю. Самочувствие ужасное. Голова болит, живот не работает. Думать и работать не могу, допускаю ошибки, на детей срываться стала.

Сил нет вообще. Кожа шелушится, с волосами беда, в животе ураган. Пипец полный. Бросила диету.

Через две недели КГ и СМ вернулись обратно с подружками.

Дальше решила довериться БАДам. Купила коктейлей-и даже по акции отдала кучу денег!

Пила их по схеме. Ну что сказать . вкус терпимый, самочувствие вроде нормально. Скинула 1 кг за месяц и сразу набрала обратно. Короче, вообще ни о чем.

Психанула и выкинула коктейли к чертовой матери.

Идеи кончились. Из всего гардероба налезают единственные штаны. Юбки и платья спрятала подальше, чтоб не расстраивали.

Все бесило и я … я начала жрать, как не в себя. Просто заедать проблемы и свою печальку. Специально, думаю, наемся и буду страдать. И чем больше ела, тем больше на себя злилась и ела еще больше.

А потом, прямо с булкой в руке листаю я ленту Вконтакте и приглашают значит меня на онлайн-программу к диетологу

Я записалась, ничего особенного не ждала. Начался интенсив…

Сначала я не верила что все так просто – без тренировок и длинных вебинаров, я всего по 20 минут в день тратила. Но первая пробная неделя была бесплатной и были сотни женщин, кто уже похудел по этой программе!

И я решила: почему бы и нет? Ничего не теряю, пройду до конца. И что вы думаете?

За неделю минус 3 кг. Полет нормальный. Настроение боевое, убрала ночные зажоры, на сладкое не тянет, ушли отеки, пропала изжога и вздутие живота.

Работает! Оно и понятно, это не марафон фитнес-тренера, здесь врач-диетолог ведет.

Выкинула к чертям записи по кремлевским и гречневым диетам.

Еще через 5 недель по этой системе и минус 7 кг. Порхаю по лестницам, ем вкусно и красиво, но гораздо меньше – аппетит сам уменьшился.

Купила новое платье на 2 размера меньше чем раньше, знакомые офигели, говорят хватит худеть. Но я то знаю что не хватит))

4 месяца спустя. Минус 27.5 кг.

Я летаю, я в раю.

Записалась в бассейн и купила красивый купальник-в зеркале себя не
узнаю! Да и никто не узнает, особенно на работе, шушукаются))

Впервые в жизни полюбила прогулки, теперь гуляю в удовольствие в парке и занимаюсь скандинавской ходьбой — и ничего не болит.

Записалась на танцы, давно хотела попробовать.

И чтобы вы понимали — я тот человек который НИКОГДА раньше не дружил ни с каким спортом. Вообще.

Научилась снимать стресс без еды — сникерсы до свидания. Из фастфуда остался только кофе, который я по-прежнему обожаю, но это скорее исключение для души, пока гуляю.

Да и гулять я раньше тоже не любила. А сейчас по 10 тысяч шагов в день легко. Чувствую себя снова молодой и здоровой.

И знаете, вес сейчас для меня не главное.

Хорошо что он ушел и можно купить ту одежду что нравится, а не которая как балахон. Главное то, что я счастлива. Энергия снова через край. Энтузиазма полно. К детям наконец вернулась их веселая мама. Я чувствую себя Женщиной.

И я прекрасно понимаю тех многих женщин, кто никак не могут похудеть и срываются, не могут пересилить и заставить себя не есть, чтобы влезть в свои любимые платья.

Поэтому я хочу поделиться полезной ссылкой на ту программу со всеми теми, у кого бывают такие же проблемы как у меня:

https://vk.com/app5898182_-202998585#u=1324544&s=..

Источник

Арт группа своими руками

Мы с моей подругой художницой Roshi Kuoko наконец-то решились создать совместный паблик!

Так как я уже имею свой основной, у меня есть небольшой опыт в раскрутке и вообще в открытии пабликов.

Поэтому я хочу рассказать по шагово как мы будем действовать, что бы вы тоже знали, как начать.

:cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud:

Я только-только создал паблик, ещё даже аватарку не загрузил, что делать?

:leaves: 1. Настройки.

Если вы создаете паблик совместно, как мы, то делайте те же шаги, а если в одиночку, то действия те же, только добавлять администрацию не нужно ) И так, добавляем в контакты нашего второго админа.

Заходим в управление. Что бы ваши записи всегда были от имени группы, а так же другие участники там не царапать свои подписи, заходим в разделы, а теперь ставим «Стена: Ограниченная».

(Это действие рекомендую делать после пункта 2)

А теперь открываем товары, находится это в том же разделе настроек. Ставим их на главную панель, в товарах мы добавили «Реквест», «Коммишен», «Трейд», а так же в моей основной группе там есть «Пиар». А теперь делаем описание группы, а так же статус.

Я за это отвечаю, я написала в описании наш Арт статус, красиво оформив его смайлами. А в статусе написала перевод названия нашей группы с японского — » :leaves: Переулок Фуками и Рошель :leaves: «

:herb: 2. Оформление.

И так, а теперь мы рисуем шапку и обложки товаров, а Рошель рисует аватарку. Для красивого оформления рекомендую взять какой-нибудь основной цвет, у нас это зеленый, тона сходим с тоном синего цвета дизайна в вк.

Так же вы можете взять какое-нибудь сочетание двух и более цветов, даже радужный вариант. Рисовать обложки товаров рекомендую на белом фоне, будет лучше смотреться, формат шапки 1590х400 а для обложек я брала 1000х1000.

Приглашать подписчиков еще рано! Делаем первый пост, или же парочку с нашими работами, что бы зашедшим в группу было ясно, какой у нас контент. Главное, что не гнилой. Добавляем обсуждения, там пишите то что вам нужно, например более подробную информацию о группе, о мини играх и прочем.

:four_leaf_clover: 4. Наконец-то пиар!

А теперь пиаримся во всю, это мы будем делать посты в паблики с пиаром художников, покупаем рекламу, трейдимся с группами в которых 100 и более подписчиков. (Для начала берем группы нашего уровня)

А вот ссылочки на группы где можно пропиариться:

Источник

Оцените статью