Баланс борд лабиринт своими руками

Баланс борд своими руками

Самодельный баланс борд ничем не отличается от фирменного. Разве что ценой за приобретение.

Балансборд нужен для тренировки вестибулярного аппарата, а для тех, кто начинает свое знакомство с SUP досками — умение держать равновесие это основа перед выходом на воду.

Давайте посмотрим — из чего состоит фирменной тренажер равновесия.

Я вижу только виниловую наклейку! Все остальное можно сделать своими руками.

На картинке выше — самый простой самодельный баланс борд сделанный из подручных средств. Доска, труба и 6 шурупов! Просто, но не презентабельно!

Давайте посмотрим, как сделать красивый самодельный баланс борд и начнем, конечно же с чертежей.

Чертежи баланс борда

Рекомендуемая высота тренажера баланса 70-85 см. Сейчас производители придерживаются золотой середины в 75х35.

В качестве основы берется фанера толщиной 15-20 мм, 2-х сантиметровая фанера отлично выдерживает 200 килограмм нагрузки! Так что технические характеристики не хуже заводских!

По краям делается стоппер из 2-х слоев фанеры, меду собой и к заготовке приклеиваются на ПВА Столяр и дополнительно прикручиваются 3 шурупами. Это дает и дополнительную прочность и защиту от расслоения и удержание в прижатом состоянии на момент склейки.

Как видите — сделать баланс борд весьма просто! Остается вопрос с трубой, но и он решаем.

Самый простой и дешевый вариант — это кусок пластиковой трубы с вставленной в него бутылкой заполненной водой. Минусы — края будут обкрашиваться.

Но, можно пойти и по другому пути изготовления самодельного баланс борда.

Сам тренажер выполнен из фанеры толщиной 12 мм и габаритами 770х350 мм. В качестве шаблона для полукруглых концов использовалась большая кастрюля.Труба диаметром 87 мм, сделана за 3 минуты в ближайшем ЖЕКе, отрезали и фаску сняли.

Труба обернута изолентой, на доску наклеен дермантин от проскальзывания, на полу лежит резиновый коврик для защиты пола.

Доска для тренировки равновесия покрашена с помощью эмали из баллончика, стопоры посажены на ПВА и притянуты шурупами. В доске отверстие для хранения в подвешенном на стену виде.

Изготовление этого спортивного снаряда заняло всего один вечер!

Как видите сделать самодельный тренажер равновесия можно легко, было бы желание и время!

После изготовления самодельный баланс борд можно украсить рисунком и покрыть лаком.

Источник

Балансировочная доска Бильгоу (BELQAU) своими руками

Речь пойдет о том, как же сделать аналог знаменитой сенсомоторной балансировочной доски Бильгоу (BELQAU). Изготовим ее по оригинальным размерам и из того же материала. Также, мы проведем сравнение между нашим вариантом и оригинальной доской.

Состав балансировочной доски Бильгоу

Нам нужны размеры оригинала. Чтобы снять их — разберем доску на все составляющие. Поймем, сколько деталей и материалов нужно. Итак, состав оригинальной доски:

• Площадка
• Две направляющие салазки
• 2 болта
• Специальный ключ

Некоторые продавцы последнюю позицию не кладут, но, думаю, ключ найдется в хозяйстве у каждого.

Замеры составляющих балансборда Belqau

• Платформа: 400 х 600 мм ( 40 х 60 см ) — 12 слойная фанера
• Салазки: 420 х 70 мм ( 42 х 7 см ) — 18 слойная фанера
• Болты: D10

Доска Бильгоу — платформа

Площадку будем выпиливать из березовой 12-слойной фанеры 400 х 600 мм (40 х 60 см). Ее плотности будет вполне достаточно, чтобы платформа выдержала вес до 120 кг. А больше и не нужно, у нас не такие упитанные детки. Можете заказать на специальном распиле, можете дома выпилить пилой. Во всяком случае — заказать распил совсем не дорого, около 200-400 рублей.
В оригинальной доске углы острые, что не очень хорошо. Я лично сам, бывало, бился о них ногами. Сами углы по граням — тоже острые. При занятиях, если они происходят комплексно и группами — это опасно. Кто-нибудь подставит руку или ногу — будет очень больно! Рекомендую пройтись фрезером, чтобы сгладить углы и грани. Таким образом, наша платформа будет менее травмоопасна.
После процедуры можно затереть все наждаком, можно оставить как есть. Из-за высоких оборотов обработки, фанера обугливается и вид не совсем эстетический. По центру доски делаем засечку для будущей разметки. По прямой от центра делаем отверстия под салазки, отмерив 4 см от края платформы.

Салазки Бильгоу

С ними проще. Выпиливаем 42 х 7 см прямоугольник из 18 слойной березовой фанеры. Толщина в 18 слоев спокойно выдержит большой вес и равномерно распределит площадь давления на платформу. По центру на грани высверливаем отверстие под болт. Одну сторону через лекало стачиваем до полусферы, отступив по 1 см от другой стороны.
В оригинальном наборе используют обычную мебельную футорную гайку. Ее садят на клей, для более надежной фиксации. Со временем эта гайка все равно выкручивается. Из-за того, что отверстие очень близко к краям салазки и сама футорная гайка в длину около сантиметра — она еще и может сломать деталь.

Я изменил немного этот момент и высверлил отверстие в 6 см, взяв диаметр немного меньше мебельного болта. Таким образом, я увеличил площадь прижима салазки к платформе и сделал конструкцию более прочной и долговечной.

Источник

Баланс-борд своими руками: подробная инструкция. Важные тонкости

Баланс-борд (ундо-борд) — популярный в последнее время как у молодежи и детей, так и у взрослых спортивный тренажер. Представляет он собой доску и ролик, на который первый элемент и ставится. Баланс-бордисты подолгу удерживают равновесие на этом устройстве, делают на нем зрелищные трюки. Умение балансировать не только поможет удержаться на ногах в переполненном транспорте или пройтись, не падая, по узкому бордюру, но и здорово отразится на ваших навыках, если вы занимаетесь, например, серфингом, велоспортом, катаетесь на скейте, лонгборде или сноуборде. Сделать же свой первый баланс-борд своими руками вы легко сможете, прочитав эту статью.

Доска: обратите внимание

Если вы хотите получить в итоге своей работы качественный, удобный и долговечный тренажер, то нужно ответственно подойти к выбору материалов. Самым важным и главным из них будет доска. Перед тем как сделать баланс-борд своими руками, обратите внимание на следующее:

1. Лучший материал для доски — влагостойкая и качественная фанера толщиной 12-15 мм. Большинство профессиональных мастеров останавливаются на березовой.
2. Стандартная длина баланс-борда — 75 см. С шириной каждый определяется по своему вкусу — от 35 до 45 см.
3. Форма доски может быть самой разнообразной — главное, чтобы вы чувствовали себя на ней комфортно и удобно. Самые популярные — это эллипс, «яйцо», «ласточкино гнездо».
4. На первых порах вам наверняка понадобятся стопперы — ограничители для ролика внизу доски. Профессионалы обходятся без них — считают, что стопперы более мешают тренировкам, чем оберегают от падения. На всякий случай поставьте стопперы не на суперклей, а на саморезы — вы всегда сможете их открутить, если надобность в этих элементах отпадет.

Труба: важное

Чтобы сделать ролик-валик для баланс-борда своими руками, нужно определиться, что же может им быть. Некоторые спортсмены не заморачиваются — берут старую доску от скейта, наполняют обычную пластиковую бутылку водой — и вуаля! Кто-то для этих целей использует природный материал — обрубок круглого бревнышка.

Однако для правильного ундо-борда все же лучше использовать металлическую трубу. Не нужно лениться отшлифовать ее острые края. Самый оптимальный диаметр для вашего будущего тренажера — 110-170 мм.

После того как вы определились с лучшими для себя вариантами материалов, самое время перейти к изготовлению баланс-борда своими руками. Инструкцию мы представим на ваш выбор в трех вариантах.

Метод первый

Вам будут нужны:

• фанера;
• полиэтиленовая труба;
• два вида «наждачки» — крупнозернистая и мелкозернистая;
• лобзик;
• саморезы (35 мм);
• столярный клей;
• отвертка;
• лак или краска;
• маленькая малярная кисточка.

Начинаем делать баланс-борд своими руками:

1. Начертите на фанере контур своего будущего тренажера — используйте в качестве шаблона подручные материалы, баланс-борд друга или же примените школьные знания геометрии.
2. Строго по контуру выпилите лобзиком фигуру.
3. Обязательно надев защитные перчатки, тщательно зашлифуйте доску — сначала крупной, а затем мелкой «шкуркой».
4. Из оставшихся кусочков фанеры выпилите стопперы. Прикрутите их к нижней стороне доски саморезами.
5. На этом этапе вам нужно скрупулезно закрасить или покрыть лаком свое творение. Старайтесь использовать нескользкие матовые красители. Как вариант — покройте верхнюю часть тонким слоем клея и засыпьте ее равномерным слоем мелкого, просеянного через сито песка.
6. Последнее дело — ролик. Его надо отпилить от трубы и также зашлифовать. При отсутствии такого элемента можно воспользоваться обрубком черенка от лопаты, скалкой или, на худой конец, пластиковой бутылью, наполненной водой.

Метод второй

Баланс-борд своими руками можно сделать и несколько иначе:

1. Сделайте в Paint или любом другом редакторе шаблон. Распечатайте изображение и перенесите на доску. По контуру выпилите баланс-борд, зашлифуйте «наждачкой» все неровности.
2. Выпилите ограничители. Вместо саморезов стопперы можно также присоединить к доске шпильками из пневмопистолета.
3. Не используйте для ролика хрупкую канализационную трубу. Самый лучший вариант — ПНД или асбестовая труба. Наждачной бумагой также сгладьте все неровности. Некоторые дополнительно обрабатывают ролик парафином.
4. Если вы боитесь, что трубка может прогибаться под вами, по ее внутреннему диаметру вырежьте две деревянные заглушки.
5. На этом этапе окрасьте и доску, и трубу в свой любимый цвет. Это не только придаст им эстетичный вид, но и защитит от скорой порчи.

Метод третий

Самый простой способ сделать баланс-борд своими руками:

1. Раздобудьте старый скейт, освободите его от всего лишнего, чтобы в итоге осталась одна доска.
2. Возьмите соответствующие ширине доски планки-рейки, прикрутите их к ее низу шурупами — сделайте стопперы.
3. Теперь время поиска нужного отрезка трубы. Если вы не нашли ничего, кроме канализационной, то добавить ей жесткости поможет помещенная вовнутрь бутылка с водой. На этом все!

Популярный и полезный для ножных мышц баланс-борд вполне возможно смастерить самостоятельно. Трудности вызывает только поиск подходящих материалов.

Источник

Как сделать баланс борд своими руками

ЗАДАЛИСЬ ЦЕЛЬЮ СДЕЛАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО БАЛАНС БОРД СЕБЕ?

Для человека с растущими правильно руками это не сложно. Но и не то, что бы легко. Дело в том, что сама по себе конструкция не сложна, но она состоит из метериалов, которые продаются листами, рулонами, 3-х и 6-метровыми отрезами.

Так что если уж решите делать себе баланс борд — рассчитывайте на то, что вам придется купить материал на 6 или 8 баланс бордов. И да, если Вы из Москвы и знаете, что такое LM или Obi, то Вам повезло — у них продается фанерка на 2 борда.

Потом, все эти листы нужно доставить куда-то, где им удобно будет стоять. Где вам будет удобно (или не очень) распустить листы, трубы, рулоны.

Если Вас это не пугает — тогда следующая статья точно Вам не помешает.

МАТЕРИАЛ ДЛЯ ПАНЕЛИ

Материалом для основы баланс борда служит фанера. В бытовых условиях фанера приобретается в строительных магазинах. Есть два вида фанеры, исходный материал для производства которой была либо хвойные деревья, либо береза.

Отличия хвойной фанеры от березы видны по фото — это годовые кольца «разводы». Вы видите, что у хвойной фанеры — они ярко выражены, широки и имеют более темный оттенок.

Для панели баланс борда предпочтительно береза, она выглядит более приемлемо, хотя хвойную используют тоже, те кто любит фактуру и не заморачивается магазинным качеством.

Вариант для профи — китайский или канадский клен. Купить в Китае (даже канадский) намного проще чем пытаться отыскать его на нашем рынке.

ИЗОГНУТЫЙ ИЛИ НЕТ?

Не надо ничего гнуть. Это не нужно. Большинство баланс бордов плоские.Тем более, что фотопечать на гнутый баланс борд не нанести. придется клеить что-нибудь или рисовать.

Стоперы тоже можно не делать — это для начинающих.

РЕЗКА ФАНЕРЫ ПО ФОРМЕ

Придать листу фанеры нужную форму не так-то просто. Придется приложить усилия, либо заплатить профессионалам, у которых есть для этого специальное оборудование — фрезерно-гравировальный станок с ЧПУ управлением.

Вариант по-проще — купить электролобзик и самому заняться раскроем.

Второй вариант не гарантирует точности в соблюдении форм, а значит, если вы решили заниматься этим не для себя а на продажу — вам придется либо стать самому как машина, либо все-таки заказать раскрой у профессионалов.

КАРТИНКА НА БАЛАНС БОРДЕ

Тут все просто — только уф-печать! Ну, можно еще наклеить пленку, сделать гравировку, но уф-печать — это лучшее, что придумали для плоских листовых материалов!

Обращаться тут нужно прямиком к людям, у которых есть ультрафиолетовый принтер. Например, к нам! Звоните, это стоит всего 500 руб.

Или нарисовать самому.

ГДЕ БЕРУТ РОЛИКИ/ВАЛИКИ?

Баланс борду нужно на чем-то «кататься», это что-то должно быть круглым, продолговатым (примерно может быть по ширине панели, но не всегда) и иметь определенную крепкую структуру, чтобы не деформироваться и не потерялся смысл в тренировках баланса.

Что же можно использовать?

1. Пластиковая труба (техническая ПНД) купить можно в магазинах, занимающихся продажей товаров дома и дачи. Диаметр 12 см и 16 см. такие трубы могут деформироваться и им нужны ребра жесткости — круглые вырезы из фанеры по краям, которые помогут трубе держать форму.
2. Прессованный картон в виде трубки. Продаются в качестве втулок для тяжелых рулонных материалов. Минус в том, что их еще нужно найти, требуются трубы с толстой стенкой и им также нужны ребра жесткости. Плюс — экологичность материала.
3. Деревянные ролики. Тут совсем туго — это к людям, занимающимся токарной работой. А таких в наше время все меньше и меньше.

Источник