Бандажи для беременных своими руками

Бандаж для беременных. Чем заменить?

Можно ли использовать подручные средства в качестве бандажа дородового? Как? Какие? Можно ли просто подвязать живот шарфом, слингом, использовать старый, советский еще бандаж на шнуровке?

Дородовые бандажи делают из плотной эластичной ткани, там нагрузка правильно распределяется. Самим лучше не экспериментировать, чтобы не навредить себе и ребенку. Лучше уж вообще без него обойтись. А вот послеродовой вполне можно заменить обычной пеленкой или простынкой.

На сколько я знаю, носить бандаж нужно по необходимости, по самочувствию, по рекомендации врача. Конкретных сроков не устанавливают. Все мои подруги определяли самостоятельно — когда приспичило, тогда и одели.

Я когда была беременна мне врачи прописывали бандаж, но я как-то не очень хотела его носить и вместо этого я смазывала кремом, те места которые больше всего подвергаются растяжкам, чесно говоря мне это не помогло, так как оказывается ни какой крем не помогает. А бандаж поддерживает животик и не только он помогает выносить плод без осложнений, и самой матери удобно в нем ходить, подыматься по лестнице и вообще делать любые дела. Ну если у беременной низко разположен плод ей просто необходимо его носить всю беременность. И одевать его стоит с самого начала, это поможет Вам и вашему малышу.

Ничего обязательно в ношении дородового бандажа нет: если мама хорошо себя чувствует и врач не назначает ношения бандажа как рекомендацию — зачем излишнее давление? Ведь какой бы анатомической формы он не был — эффект сжимания сосудов кожи присутствует, а во время беременности циркуляция крови в органах малого таза в разы повышается.

А вот после родов одеть бандаж — очень даже уместно — быстрее возвратятся прежние формы и внутренним органам будет обеспечена необходимая поддержка.

Лично у меня был и минус: я не могла в нем сидеть, бандаж врезался краем в живот. А вот для ходьбы — очень удобно. Да и потом я его использовала, когда надо было прекратить образование грудного молока: перевязывала грудь.

Источник

БАНДАЖ В БЕРЕМЕННОСТЬ

Бандаж для беременных — одна из важных тем, с которой сталкиваются женщины во время беременности, давайте поговорим об этом начистоту. Так ли он безопасен, как его рекламируют, и существуют ли плюсы от его использования?

С одной стороны очень мило, на рынке все больше появляется товаров для беременных женщин. Это дает возможность почувствовать женщинам себя беременными, покупать какие-то полезные штучки для себя и ребенка. Уже даже и врачи с определенных месяцев выписывают своим беременным пациенткам пользоваться бандажом «в помощь себе». Однако действительно ли так безопасен этот модный аксессуар?

ДЕВЯТЬ МЕСЯЦЕВ ПОДГОТОВКИ

Дело в том, что беременность длится 9 месяцев не просто так. За это время тело женщины совершает огромную работу не только по выращиванию ребенка в утробе, но и само подготавливает себя к тому, что скоро будут изменения в центре тяжести тела.

Мышцы постепенно набирают свою силу и становятся все более крепкими и сильными. Если сначала вес эмбриона в утробе почти незаметен, то к концу беременности телу дополнительно нужно выдержать 3-4 кг только веса малыша, а ведь еще и вес околоплодных вод, увеличившихся грудных желез и нового объема крови.

Мышцы должны быть сильными и при этом эластичными, для того, чтобы разойтись, выдержать всю необходимую нагрузку, а потом снова сойтись. Когда вес женщины в течение 9 месяцев постепенно увеличивается, мышцы усиливаются так же постепенно: диагональные мышцы живота накачиваются, что позволяет поддерживать растущий животик и малыша в нем.

Если же женщина с ранних сроков беременности носит почти непрерывно бандаж (а у нас в практике бывали такие случаи), то ее собственные мышцы не усиливаются. Это создает большую проблему, как в беременность, так и после родов: как же они потом будут сходиться обратно и держать внутренние органы в постнатальный период?

Важно дать своему телу возможность создать свой внутренний бандаж из своих же мышц, чтобы легко выносить беременность, легко родить и быстро восстановиться после родов.

НАПРЯЖЕНИЕ В ОБЛАСТИ ТАЗА

Еще один важный аспект заключается в том, что бандаж часто создает напряжение в области таза, в то время, как ему, наоборот, необходимо все больше и больше расслабляться во время беременности. У нас в практике бывали случаи, когда бандаж (который носился регулярно) создавал такое напряжение, что ребенок не мог занять удобную позу перед родами. И это, к сожалению, осложняло родовой процесс.

ПОЛЬЗА БАНДАЖА

Для чего же все-таки может быть применим бандаж? Это хороший выход для долгих прогулок. Обратите внимание, долгих — это больше 3 — 4 часов. Т.к. ежедневные прогулки по 2 часа являются нормой. Они рекомендуются беременным женщинам именно для того, чтобы накачать собственные мышцы, поддерживающие живот.

Например, если женщина уезжает в путешествие во время беременности и ставит себе цель обойти все музеи Рима за 1 день. Тогда, конечно, можно использовать бандаж, как поддержку для нереальных задач. Хотя, возможно, в этом случает легче воспользоваться платком или палантином, чтобы просто подвязать себе живот и перераспределить нагрузку.

КОГДА ЕЩЕ МОЖЕТ БЫТЬ НЕОБХОДИМ БАНДАЖ?

Бывает, что женщина в самом начале беременности находится в низкоресурсном состоянии, потому что остались симфизит, диастаз, проблемы со спиной или сильное опущение органов после предыдущих беременности и родов. В этом случае мамино тело будет нуждаться в поддержке гораздо раньше, но тоже не с самого начала беременности, а по мере увеличения веса малыша и нагрузки на мышечный корсет.

Если вы находитесь в такой ситуации, не испытывайте чувство вины, что в данный момент вы не дотягиваете до образа всемогущей супер-женщины. Прочтите рекомендации дальше и найдите для себя, своего тела и ребеночка внутри наикомфортнейший вариант.

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ БАНДАЖ?

Если так получилось, что без бандажа обойтись не получается, то стоит выбирать максимально мягкий и физиологичный вариант поддержки для таза, живота и поясницы. Каркас бандажа должен быть мягким, без жёстких деревянных вставок. Он не должен ограничивать движения, и важен комфорт в любом положении, особенно сидя.

Давление, которое оказывает бандаж на живот, должно быть мягким и равномерно распределяться по всей поверхности. К слову, бандаж с деревянными вставками часто оказывают высокое давление на низ живота, являясь причиной дискомфорта, напряжения в области таза и, как следствие, некорректного положения малыша в утробе, что может осложнить процесс рождения. Есть мягкие бандажи, позволяющие маме самостоятельно отрегулировать давление на лоно, а также похожие на очень широкий пояс.

То есть, лучше выбирать не тот бандаж, который застегивается внизу живота как ремень, а тот, который мягко облегает весь животик снизу доверху. А еще лучше сделать себе такой бандаж самостоятельно, научившись подвязываться длинными шарфами!

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ БАНДАЖ?

Наши бабушки пользовались рушниками и свивальниками, в Южной Америке будущие мамы уже много поколений используют ребозо, — самотканый шарф длиной около трех метров. Также для подвязывания можно использовать слинги и любой длинный шарф, которого хватит на то, чтобы мягко поддержать живот беременной женщины.

Такой вариант зачастую оказывается более предпочтителен, так как он индивидуально подобран и есть возможность распределить нагрузку полотна по усмотрению женщины, например, уделив большее внимание тазу, если есть симфизит, или закрепив шарф в районе лопаток, помогая держать осанку.

ПРИМЕРЫ НАМОТКИ СЛИНГОВ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Вы можете эксперементировать и найти свой, удобный именно вам, вариант поддержки живота. Важно, чтобы при намотке не было ощущения сдавливания (вызывает напряжение), а было именно ощущение поддержки. Будто любящий человек стоит у вас за спиной и своими руками поддерживает ваш животик снизу.

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА

В любом случае, даже если врач прописал бандаж или другой способ поддержать свое тело во время беременности, стоит задуматься о причинах, по которым тело перестало самостоятельно справляться со своей функцией, и попробовать вернуть телу его способность носить малыша и поддерживать внутренние органы при помощи йоги, плавания, периодических визитов к остеопату и регулярных прогулок во время беременности и через некоторое время после родов!

Авторы статьи: Евгения Бергалиева и Дип-Прем Каур, — йога-доулы России и Казахстана.

Источник

Как носить бандаж для беременных: 8 важных моментов

Беременность — это всегда нагрузка на позвоночник женщины. Чтобы снизить ее, поможет специальный поддерживающий бандаж.

Какой бандаж предназначен для беременных

Бандаж — это специальное приспособление из плотной эластичной ткани, которое поддерживает живот будущей матери, снижая нагрузку на мышцы спины и брюшного пресса.

Бандажи бывают дородовые и послеродовые. Также существуют и универсальные модели, которые можно носить не только во время беременности, но и после родов, чтобы поддержать и быстрее восстановить растянувшиеся мышцы брюшины.

Кроме того, поддерживающие бандажи бывают разных форм.

• Пояс. Представляет собой эластичную ленту со специальными застежками по бокам, чтобы можно было регулировать высоту и плотность посадки в зависимости от размеров живота. Такой бандаж надевается поверх нижнего белья, поэтому может быть заметен под одеждой. Но у пояса есть и недостатки. При длительном ношении такого бандажа ослабляются мышцы живота (поэтому периодически нужно делать массаж и упражнения). В процессе носки пояс может перекручиваться, сползать или, наоборот, подниматься, а при чуть более интенсивных физических нагрузках — перекручиваться. Поэтому для будущих мам-спортсменок бандаж-пояс совсем не подойдет;
• Трусики. По сути, это нижнее белье с высокой линией талии, в которую вшита специальная эластичная вставка, поддерживающая беременный живот. Это один из самых комфортных в носке видов бандажа. Кроме того, он совсем не виден под одеждой. Но такой бандаж требует ежедневной стирки (как и любое другое нижнее белье), а это не всегда удобно. Кроме того, он не подходит женщинам, которые во время беременности склонны к большому набору веса. Бандаж-трусы совсем не предназначены для сильного растяжения, поэтому спустя небольшой промежуток времени будут натирать кожу и сдавливать живот. Единственный выход в такой ситуации — покупать несколько моделей «на вырост». Наконец, летом в бандаже-трусиках может быть слишком жарко, что чревато раздражениями на коже;
• Универсальный бандаж. Очень похож на бандаж-пояс с той лишь разницей, что у универсальной модели более удобная конструкция — она имеет широкую и узкую стороны. До родов для поддержки живота используется узкая часть, а для снятия нагрузки со спины — широкая. После родов — все наоборот. Широкая часть бандажа помогает подтягивать живот после родов. У универсальной модели есть противопоказания. Его нельзя носить, если ребенок находится в тазовом или поперечном предлежании.

Зачем беременным носить бандаж

По поводу того, нужен ли на самом деле бандаж или нет и зачем, специалисты ведут споры. Одни считают, что мышцы пресса среднестатистической женщины вполне способны выдержать вес увеличившейся матки и растущего плода.

Другие врачи считают, что при некоторых состояниях здоровья бандаж просто необходим:

• травмы позвоночника, при которых запрещена серьезная нагрузка на спину;
• полостные операции в брюшной полости, прошедшие меньше полутора лет назад;
• рубцы на матке после операции кесарева сечения и других хирургических манипуляций;
• большой живот (многоплодная беременность, многоводие и прочее);
• угроза выкидыша во втором и третьем триместре;
• низко расположенная плацента;
• слабые мышцы тазового дна и брюшного пресса из-за предыдущих беременностей и родов;
• варикозное расширение вен и склонность к тромбозам;
• если женщина и во время беременности продолжает заниматься спортом и другими подобными активностями;
• патологии матки (например, недоразвитость шейки);
• заболевания позвоночника (сколиоз, остеохондроз).

Стоит отметить, что некоторые беременные чувствуют себя в бандаже комфортнее. Поэтому, помимо прямых назначений, стоит учитывать и собственное состояние (разумеется, посоветовавшись еще и с врачом).

Единственный случай, когда доктор может не рекомендовать ношение бандажа — когда малыш в животе на сроке примерно 30 недель еще не занял правильного положения (головкой вниз). Фиксация бандажом может сохранить неверное положение ребенка в животе: это приведет к назначению планового кесарева сечения.

Источник

Беременные лайфхаки

В последнее время в Интернете появляются интересные советы для беременных, которые могут существенно облегчить жизнь будущим мамам. Мы собрали самые интересные и просто реализуемые и, надеемся, вы дополните их собственными идеями!

Кинезиотейп вместо бандажа

Эластичные хлопковые ленты на клеевой основе, которые можно приклеить, как пластырь, и так же легко снять, стали популярны после Лондонской олимпиады 2012 года, где их массово использовали соревнующиеся атлеты. Такой «внешний каркас» помогает как при гипотонусе мышц, заставляя их работать в полную силу, так и при гипертонусы – оказывая им поддержку и расслабляя. Кинезиотейпы улучшают кровоток, купируют мышечные боли и защищают мышцы от перегрузки. Словом, их словно специально придумали для беременных! В сети можно найти многочисленные фото будущих мам, которые наклеивают такие ленты на живот или на спину в районе поясницы, и мы не сомневаемся, что это работает. Но, к сожалению, кинезиотейпы еще не получили широкого распространения в акушерской практике, так что не исключено, что ваш врач не сможет дать вам четких рекомендаций по их использованию. Придется экспериментировать!

Кинезиотейп можно носить в течение недели – с ним можно принимать душ. Возможности эластичной ленты не бесконечны, так что к третьему триместру вам может потребоваться настоящий бандаж – обсудите этот вопрос со своим лечащим врачом.

Самодельный трикотажный бандаж

На ранних сроках беременности бандаж не требуется, за исключением особых медицинских показаний. Но многие будущие мамы, особенно те, кто не мог до беременности похвастаться идеальным прессом, хотят обеспечить дополнительную поддержку мышцам живота. Им можно предложить сделать «бандаж» самостоятельно используя плотную майку из трикотажной резинки. Просто обрежьте ее до проймы, и у вас получится широкая трикотажная лента, которую можно свернуть вдвое и использовать как бандаж. Совсем просто, правда?

Если ваши способности к шитью не ограничены нарезанием старых маек, можете попробовать сконструировать себе брюки для беременных, используя все ту же плотную трикотажную резинку. Для этого обрежьте старые джинсы сверху – срежьте пояс и все шлевки и заклепки, которые могут помешать вашему замыслу. Затем на место пояса пришейте сложенную вдвое полосу плотного трикотажа – для надежности сверху можно пропустить обычную бельевую резинку. «Беременные джинсы» готовы!

Резиночки для волос вместо застежек

Если вам жалко джинсы и вообще, вы еще планировали влезть в них после родов, вы все равно можете носить их в начале беременности. Когда не сможете их застегнуть – просто вставите в петельку обычную резиночку для волос, а другой ее конец накиньте на пуговицу. Чтобы бегунок молнии не сползал вниз, его можно закрепить за пуговицу второй резиночкой.

Выглядит, может, не так изящно, как готовые расширитель дл пояса брюк, но функционирует также!

А вот удлинитель застежки бюстгальтера лучше купить готовый – во время беременности размер груди может увеличиться быстро и непредсказуемо, так что эта маленькая штучка вам точно пригодится!

Зачем беременной холодильник

Кстати, о груди; во время беременности кровоснабжение молочных желез значительно усиливается. Многие женщины даже жалуются, что на груди проявляется некрасивый венозный рисунок. Однако если эстетические проблемы можно пережить, то ощущение жара доставляет значительный дискомфорт. Есть выход – храните бюстгальтеры в холодильнике! Он будет приятной температуры – достаточно холодным, чтобы вызвать ощущение комфорта, но в то же время не слишком замороженным, чтобы негативно повлиять на здоровье. Не знаем – не знаем… Попробуйте!

А вот что точно выручит вас в первом триместре – так это морозилка! Залейте в формочки для льда ваш любимый сок: покусывание и посасывание такого леденца спасет вас утром от тошноты!

Спасательный круг для беременных

Многие будущие мамы страдают от того, что оказываются серьезно ограничены в позах для сна. Для женщин, которые не могут спать не на животе, выпускают специальные надувные матрасы для беременных, где для растущего животика есть специальная выемка. Спите, как привыкли!

Наверняка вы подумали, что вещь-то полезная, но громоздкая и дорогая. Конечно, она порадует вас в последние недели беременности, но потом-то что с ней делать? Возможно, вас больше заинтересует подушка-удав, которая не только формирует «гнездышко» для сна беременной, но и идеально справляется с ролью подушки для кормления.

А теперь, собственно, лайфхак: спать на животе поможет надувной спасательный круг! Он точно дешевле специального матраса и точно пригодится вам потом в отпуске. Скажем честно, мы не нашли ни одной беременной женщины, которая испробовала это на себе. Так что с нетерпением ждем отзывов – удобно ли это?

А какие лайфхаки использовали во время беременности вы? Давайте соберем собственную коллекцию полезных мелочей!

Источник