О книге
Альфред Бирах — Здоровье — своими руками. Массаж рефлекторных зон
Здоровье — своими руками
Массаж рефлекторных зон
Перевод сделан по изданию:
Dr. Alfred Bierach. Krankheiten erkennen und selbst behandelln.
Ein Econ-Ratgeber fur die Reflexzonen-Massage Econ Verlag, Dussldorf — Wien, 1979, 128 s.
Перевод с немецкого В. В. Кошкина
Б 64 Здоровье — своими руками: Массаж рефлекторных зон / [Пер. с нем. В. В. Кошкина]. — 2-е изд. — Мн.: Полымя, 1985. — 111 с., ил. 25 к.
Изложены основы рефлекторного массажа и самомассажа. Автор, доктор медицины, объясняет, как с помощью этих несложных процедур можно избавиться от болевых ощущений, облегчить течение многих хронических заболеваний и даже излечиться от некоторых недугов.
Адресована широкому кругу читателей.
| Б | 4110000000-102 | Б3 226-85 |
| М306(05)-85 |
© Есоn Verlag, Dusseldorf — Wien, 1979
© Перевод на русский язык с сокращениями, предисловие, издательство «Полымя», 1984.
Здоровье — своими руками. Массаж рефлекторных зон
Заведующая редакцией З. М. Бедрицкая
Редактор С. Н. Деренговская
Художественный редактор В. А. Ермоленко
Технический редактор Т. А. Тарасенко
Корректор Е. К. Юрневич
Сдано в набор 19.12.83. Подписано в печать 18.07.85. Формат 84×108 1 /32. Бумага газетная. Гарнитура журнальная рубленая. Офсетная печать. Усл. печ. л. 5,88. Уел кр.-отт. 6,09. Уч.-изд. л. 4,81. Тираж 100000 экз. Изд. № 1180. Зак. 431. Цена 25 коп.
Издательство «Полымя» Государственного комитета БССР по делам издательств, полиграфии и книжной торговли. 220600, Минск, пр. Машерова, 11.
Ордена Трудового Красного Знамени типография Издательства ЦК КПБ. 220041, Минск, Ленинский проспект, 79.
Источник
Бирах А. Здоровье – своими руками: Массаж рефлекторных зон – скачать книгу полностью
Скачать бесплатно книгу Бирах А. Здоровье – своими руками: Массаж рефлекторных зон
Читать онлайн книгу в форматах fb2, epub, pdf, mobi, lrf
Бирах А. Здоровье – своими руками: Массаж рефлекторных зон / [Пер. с нем. В.В. Кошкин]. –Мн.: Полымя, 1984. –111 с., ил.
В нашей стране наиболее широко используются общий, сегментарный и местный виды массажа. Сейчас наметилась тенденция к применению соединительнотканного, периостального, вибрационного и других разновидностей массажа.
За последнее десятилетие как у нас, так и за рубежом значительное распространение получил метод рефлексотерапии. Как показывает само название, этот метод является частью общего направления в лечении, в основе которого лежит принцип рефлекса – наиболее универсального механизма нервной деятельности. Возросший интерес к рефлексотерапии объясняется не только активным использованием ее в неврологии, терапии и других областях медицины – она с успехом может применяться и как дополнительный диагностический метод. Преимущество этого метода – и в способности дополнять или полностью заменять другие, в частности фармакологические, методы лечения.
Одной из разновидностей рефлексотерапии является точечный массаж.
В книге А. Бираха излагаются общие правила, техника и методика массажа рефлекторных зон. Широко представлены иллюстрации и описания по локальному воздействию в области туловища и стоп. Все вопросы освещаются очень доступно. Большое количество иллюстраций способствует быстрому освоению соответствующих приемов.
Ценно и то, что автор излагает основные положения, исходя из современных научных представлений. Он рассматривает организм как единое функциональное целое, объясняя механизм действия массажа с позиций нервно-рефлекторных влияний.
«Массаж рефлекторных зон мускулатуры и соединительной ткани» – так называется одна из многочисленных работ профессора В. Кольрауша. На множестве примеров наблюдается и подтверждается следующее:
судороги в конечностях могут быть сняты без прикосновения врача к ногам или рукам больного;
так же снимаются и головные боли;
при заболеваниях внутренних органов (легкие, желудок, селезенка, поджелудочная железа, желчный пузырь, кишечник, почки и мочевой пузырь) массаж спины значительно улучшает самочувствие больного;
при заболеваниях женских органов массаж рефлекторных зон может принести облегчение и благотворно подействовать на течение болезни.
Читатель может задать вполне законный вопрос: так почему же ни один врач никогда не ощупывал мои наружные ткани с головы до пят, не искал изменений на коже, не интересовался участками сопротивления в подкожном слое, не пытался обнаружить уплотнение в мышечной толще? Ответ очень прост: такое обследование больного требует много времени. Да и многие больные не поймут врача, который массирует спину человеку, явившемуся на прием с жалобой на боль в животе.
Не получается скачать и прочитать книги в форматах djvu, pdf, rar? Прочтите подсказки
Источник
Бирах здоровье своими руками
Выполнять указанные упражнения можно во время утренней гимнастики или в течение дня. Немаловажное значение для профилактики заболеваний предстательной железы имеет регулярное сношение, соответственно возрасту.
Половое воздержание для мужчин среднего и пожилого возраста чревато заболеваниями простаты.
Некоторые психологические особенности полового акта
Очень часто срывы у мужчин происходят из-за сбоев в психической сфере. Это может быть чувство страха при вступлении в связь с малознакомой женщиной, связанное с боязнью заразиться венерической болезнью, вынужденный половой акт с нелюбимой женщиной, страх перед возможным срывом с любимой женщиной и др. Естественно, нужно избегать половых связей в первых двух случаях, в других случаях воспользоваться следующими рекомендациями:
1 — Никогда не бойтесь срыва. Он может произойти у всех. На это много причин.
2 — Если у вас возникает чувство страха, то проведите массаж точки «страха» (рис. 8), которую в этом случае рекомендует массировать западногерманский рефлексотерапевт Ульф Беминг, в течение 3–4 мин.
3 — Никогда не ставьте целью сам половой акт.
Больше внимания уделяйте любовной игре, сексуальным ласкам. Они порой доставляют больше удовольствия, чем сам оргазм и эякуляция, особенно женщине.
4 — Знайте свои эрогенные (чувствительные) зоны и научите, любящую вас женщину, ласкать их.
5 — Помните, что частые половые сношения могут истощить организм. Придерживайтесь рекомендаций по частоте сношений с эякуляцией, которые дают известные восточные и западные сексологи.
Если вам 35–44 г., вы можете выполнять сношения с эякуляцией 2 раза в неделю. Если 44–60 лет — 1 раз в неделю, старше 60 лет — 1–2 раза в месяц.
Если мужчина старше 55–60 лет не имеет полового акта в течение месяца, он может потерять возможность выполнять его вообще.
Если вы ведете здоровый образ жизни, систематически занимаетесь физическими упражнениями, выполняете вышеуказанные рекомендации, и срывы все же происходят часто, то не стесняйтесь и обратитесь обязательно к психотерапевту или сексопатологу.
Помните, своевременное выявление причин сбоев в половой жизни и их устранение сохранит не только ваше здоровье, но и полноценную гармоничную семейную жизнь.
1. Альфред Бирах. «Здоровье своими руками».
Минск. «Полымя», 1974.
2. Ульф Белинг. «Борьба с бессоницей». Минск.
3. Гаваа Лувсан. «Традиционные и современные аспекты восточной рефлексотерапии». Москва.
4. Йосиро Цуцуми. «Упрощенная методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями».
«Сапкей Сюппан», 1984.
5. Токуиро Намикоши. «Шиацу». (Японская терапия надавливанием пальцами). Киев. «Выща школа», 1987.
6. Йолан Чжань. «Дао Любви». (Древняя китайская сексология). Стокгольм, 1979.
Издательство «Петрополь» предлагает широкому кругу читателей серию проспектов по лечебной и оздоровительной физической культуре под общим названием «Здоровье и красота своими руками». Составитель, опытный специалист по лечебной и оздоровительной физической культуре, на основании обобщения работ известных восточных, западных и отечественных специалистов по рефлексотерапии, физической культуре, народной медицине и личного опыта работы предлагает простые и эффективные комплексы физических и дыхательных упражнений, самомассажа и других средств физической культуры для восстановления и укрепления здоровья и физического совершенствования. 8 серию входят следующие проспекты:
1. Как сохранить красивую грудь.
2. Как стать стройной.
3. Как сохранить здоровые и красивые руки.
4. Как сохранить здоровые и красивые ноги.
5. Самомассаж лица, области головы и шеи.
6. Парадоксальная гимнастика А. Н. Стрельниковой
7. Модифицированный комплекс гимнастики Стрельниковой с самомассажем.
8. Модифицированный комплекс гимнастики Стрельниковой для физического совершенствования.
9. Модифицированный комплекс гимнастики Стрельниковой для детей и подростков.
10. Физические упражнения и самомассаж для мужчин.
Источник
ткн1г 1984 Бирах Здоровье-своими руками Массаж рефлекторных зон
| Доступно: | 1 шт. | |
| Цена: | 50.00 р | |
| ||
| Помощь: Как покупать? Задать вопрос продавцу | ||
| Лот размещен: | 10/08/2021 11:33:29 | |
| Предложение действительно до: | 09/10/2021 11:33:29 | |
| Лот находится в городе: | Москва (Россия) | |
| Доставка: | |
| по городу: | Самовывоз. |
| по стране и миру: | Стоимость доставки по стране узнавайте у продавца. |
| Покупая несколько лотов продавца, Вы экономите на доставке. Лоты доставляются одним отправлением. | |
| Просьба к покупателю первым выйти на связь В Москве возможна оплата при встрече в метро (центр, Университет), время и место — по договоренности. Возможна доставка до любой ст. метро в удобное для Вас время + 100 руб. к стоимости лота. Если лот пересылается по почте, предоплата: на карту СБ, почтовым переводом, Золотая Корона и др. По предварительной договоренности незначительные суммы можно оплатить на телефон, Яндекс-деньги. Пересылка заказным ( первым классом, ценным) письмом (бандеролью) после предоплаты за счет Покупателя. Стоимость доставки оговаривается дополнительно, исходя из действующих на день отправки тарифов Почты России. | |
| Оплата: Наличные, Банковская карта, ЮMoney, Смотри в описании, Контакт, Почтовый перевод. | |
| №28435943 |
пятна на нижней обожке
- За работу почты ответственности не несу.
- Страховка (сумма оценки) — по желанию, инициативе и за счет покупателя! При утере отправления гарантирую возврат суммы, выплаченной Почтой России
Источник
ЧИТАТЬ КНИГУ ОНЛАЙН: Физические упражнения и самомассаж для мужчин
НАСТРОЙКИ.
СОДЕРЖАНИЕ.
СОДЕРЖАНИЕ
Составитель Н. Ф. Герела
Физические упражнения и самомассаж для мужчин
Основными причинами заболеваний половой системы — простатит, аденома предстательной железы, снижение половой потенции — являются малоподвижный образ жизни, приверженность к вредным привычкам (курение, алкоголь), беспорядочная половая жизнь или длительное ее отсутствие, отсутствие элементарных знаний по профилактике вышеуказанных заболеваний.
Систематические занятия разнообразными физическими упражнениями, отказ от курения, алкоголя, от переедания (особенно острой и соленой пищи), сон на жесткой постели, систематическое закаливание организма во избежание простудных заболеваний, регулярные половые акты с частотой, соотвествующей возрасту и физическим возможностям, а также знание и выполнение специального комплекса самомассажа и физических упражнений, помогут вам на длительное время сохранить хорошее здоровье и гармоничную половую жизнь.
Комплекс упражнений и самомассажа составлен на основании рекомендаций известных восточных, западных и отечественных специалистов в области рефлексотерапии и сексологии.
Упражнения для поддержания половой потенции
Данные упражнения рекомендует Йосиро Цуцуми — японский специалист по лечебно- оздоровительной гимнастике и массажу.
Упражнения необходимо выполнять ежедневно утром и вечером, за 10 мин. до сна.
Сцепите указательные пальцы (рис. 1), станьте прямо, ноги на ширине плеч, носки в стороны. Делая выдох, согните ноги, как показано на рисунке (рис. 2), задержитесь в этом положении на 5–6 сек., сильно растягивая пальцы и прогибаясь в пояснице. Медленно вернитесь в исходное положение, делая вдох. Повторите упражнение 10 раз.
Сядьте на пол. Обхватите колени руками (рис. 3), сильно прижмите их руками к животу. Задержитесь в этом положении 2 мин.
Лягте на спину, положите под талию кулаки, как указано на рисунках (рис. 4, 5). Выдыхая, слегка приподнимите голову и туловище вверх, кулаки при этом вдавливаются в точку на пояснице, «сансею», расположенную на линии пояса. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.
Самомассаж для поддержания половой потенции
Японский специалист по точечному массажу Токуиро Намикоши рекомендует следующий массаж для поддержания и повышения половой потенции у мужчин:
1 — легкие надавливания на точки поясничных позвонков и крестца (рис. 6) по 10 раз в течение 3 сек. каждую;
2 — надавливание на область солнечного сплетения (рис. 7, точка 1) тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук, 10 раз по 5 сек;
3 — частые надавливания ниже правой реберной дуги — область печени (рис. 7, точка 2) в течение 45-6 0 сек;
4 — осторожные разминания области живота слева и книзу от пупка — зона сигмовидной кишки (рис. 7, точка 3) в течение 45–60 сек;
5 — надавливания средними пальцами на зону между пупком и лобковой костью (рис. 7, точка 4) 10 раз по 3 сек;
6 — упругие надавливания сначала вокруг заднего прохода, а затем на промежности между задним проходом и мошонкой в течение 45–60 сек;
7 — растирание пальцами верхней лобковой связки в течение 45–60 сек (рис. 7, зона 5);
8 — упругое сжатие яичек, количество сжатий соответствует количеству прожитых лет.
Такой Массаж желательно выполнять ежедневно. Очень хорошо выполнять его во время принятия ванны, дополнив его контрастными обливаниями промежности, яичек, полового члена 4–5 раз. Горячие обливания — 8—10 сек, холодные — 3–5 сек. Если у вас наблюдается преждевременное семяизвержение, вам необходимо чаще (по несколько раз в день) выполнять приемы массажа № 1 и № 2. Эти же приемы помогут мужчинам старше пятидесяти лет совершить несколько половых актов с одним семяизвержением, так как потеря большого количества спермы истощает организм.
Общеукрепляющие физические упражнения и гигиенический самомассаж
Известный отечественный рефлексотерапевт Гаваа Лувсан и многие специалисты урологи, с целью профилактики заболеваний предстательной железы, рекомендуют систематически выполнять следующие физические упражнения и массаж:
1 — втягивание мышц таза и заднего прохода одновременно со вдохом, напрягая мышцы ягодиц и бедер, не менее 100 раз в день;
2 — массаж области копчика (растирать вторым и третьим пальцами обеих рук) справа и слева, не менее 36 движений;
3 — массаж области поясницы также.
При всех заболеваниях, а также с целью их профилактики, рекомендуется не менее 1 раза в день массировать соответствующие зоны на стопах ног (рис. 9), ушных раковинах (рис. 10), а также точек на лицевой части головы (рис. 11).
Выполнять указанные упражнения можно во время утренней гимнастики или в течение дня. Немаловажное значение для профилактики заболеваний предстательной железы имеет регулярное сношение, соответственно возрасту.
Половое воздержание для мужчин среднего и пожилого возраста чревато заболеваниями простаты.
Некоторые психологические особенности полового акта
Очень часто срывы у мужчин происходят из-за сбоев в психической сфере. Это может быть чувство страха при вступлении в связь с малознакомой женщиной, связанное с боязнью заразиться венерической болезнью, вынужденный половой акт с нелюбимой женщиной, страх перед возможным срывом с любимой женщиной и др. Естественно, нужно избегать половых связей в первых двух случаях, в других случаях воспользоваться следующими рекомендациями:
1 — Никогда не бойтесь срыва. Он может произойти у всех. На это много причин.
2 — Если у вас возникает чувство страха, то проведите массаж точки «страха» (рис. 8), которую в этом случае рекомендует массировать западногерманский рефлексотерапевт Ульф Беминг, в течение 3– 4 мин.
3 — Никогда не ставьте целью сам половой акт.
Больше внимания уделяйте любовной игре, сексуальным ласкам. Они порой доставляют больше удовольствия, чем сам оргазм и эякуляция, особенно женщине.
4 — Знайте свои эрогенные (чувствительные) зоны и научите, любящую вас женщину, ласкать их.
5 — Помните, что частые половые сношения могут истощить организм. Придерживайтесь рекомендаций по частоте сношений с эякуляцией, которые дают известные восточные и западные сексологи.
Если вам 35–44 г., вы можете выполнять сношения с эякуляцией 2 раза в неделю. Если 44–60 лет — 1 раз в неделю, старше 60 лет — 1–2 раза в месяц.
Если мужчина старше 55–60 лет не имеет полового акта в течение месяца, он может потерять
Источник