Болстеры для йоги своими руками

Красиво шить не запретишь!

Елена Красовская

Красиво шить не запретишь!

Руководство для новичков

Учитесь шить он-лайн с Еленой Красовской

Как сделать болстер для занятий йогой. Поэтапный МК

Как сшить болстер для йоги своими руками

Обычно, я занимаюсь йогой дома или посещаю специальный клуб, где есть все приспособления, необходимые для практики. Мама тоже приобщилась к йоговским практикам, но чаще занимается в домашних условиях.

Для практики часто нужны дополнительные принадлежности: болстер, ремень, валики, кирпичики и др.. Чтобы точно и комфортно выполнить нужную асану.

Мама попросила сшить болстер для занятий йогой.

Примечание: Болстер – валик для йоги обеспечивает стабильность позы, а плавные изгибы боковых сторон – комфорт для шеи и плеч. Облегчает выполнение наклонов, перевернутых поз, сидячих поз и пр.

Просмотрев по сайтам информацию, узнав размеры и разновидности форм, решила сшить круглый болстер, напоминающий валик.

К слову, по такому принципу можно изготовить валики на диван.

Раскрой болстера для йоги

Использую следующие размеры для раскроя:
60 см. х 22 см., где 60 см. – ширина болстера, 22 см. – диаметр круга;

Материал беру двух видов:

• Для внутреннего валика – обычную хлопчатобумажную ткань;
• Для основы чехла – ткань на синтепоне. розового цвета.

У мамы коврик для занятия йоги розовый, чтобы сочеталось.

Из хлопчатобумажной ткани выкраиваю:

• прямоугольник длиной – 60 см., шириной – 76 см.
  По размерам диаметра круга (боковых частей болстера) + припуски на шов – 1 деталь;
• боковые части диаметром 22 см. – 2 детали.

Из ткани на синтепоне:

• прямоугольник длиной 60 см., шириной 77 см. – 1 деталь;
• боковые части диаметром 22 см. – 2 детали;
• прямоугольник для ручек длиной 24 см., шириной 20 см. – 1 деталь.

Мне нужно два болстера, поэтому количество деталей удваиваю.

Внутренний валик:

1. Стачиваю прямоугольник по короткой стороне, оставляя открытым участок, для выворачивания и наполнения синтеволокном.

2. Скалываю (можно сметать) основу и боковые части по срезам, проверяю совпадение по размеру.

3. Втачиваю выкроенный круг в получившуюся окружность.

3. Выворачиваю, наполняю синтеволокном и зашиваю потайным стежком открытый участок.

Внутренний валик готов.

Пошив чехла для болстера

1. Сначала заготавливаю ручки:

• складываю деталь пополам изнаночной стороной внутрь;
• подгибаю припуски на шов;
• отстрачиваю в край.

Затем подготовленную деталь накладываю на деталь круга и прикалываю (можно притачать).

2. Повторяю пункт 1 и 2 пошива внутреннего валика.

3. Разутюживаю шов, чтобы легче было втачать застежку-молнию.

4. Втачиваю молнию в открытый участок, пользуясь специальной лапкой для втачивания молний.

5. Надеваю чехол на внутренний валик. Готово.

Болстер для йоги принято наполнять гречишной шелухой. При желании, можно найти её в магазинах здоровой еды или аптеках.

Наш болстер получился удобным: лёгкий, чехол на “молнии” быстро снимается и стирается.

Мама осталась довольна. Теперь ей значительно легче выполнять упражнения. Так приятно доставлять друг другу радость, не огорчать.

Будут вопросы, пишите в комментариях к статье. Удачи!

Источник

Как выбрать болстер для йоги

Для того, чтобы облегчить новичкам, пожилым людям или в восстановительный послетравмовый период правильный выход в асаны, для занятий йогой существуют различные приспособления, которые называются пропсами. На страницах нашего интернет-издания мы уже знакомили вас с такими пропсами, как кирпич, ремень и стульчик для занятий йогой. Сегодня мы хотим рассказать вам о еще одном приспособлении – болстере.

Болстер представляет из себя валик в тканевом чехле с различного рода наполнителями. В качестве последнего производители могут использовать синтепон, вату или гречишную шелуху. У каждого наполнителя имеются свои преимущества и недостатки. К примеру, болстеры с синтепоновым наполнителем легкие и отлично подходят для выездных тренировок. Зато гречишная шелуха более натуральна и экологична, к тому же она обеспечивает лучшую упругость болстера, благодаря чему он словно «подстраивается» под форму вашего тела.

Немаловажна и обивка пропса. Она должна быть приятна для вас на ощупь, так как с ней постоянно предстоит взаимодействовать различными участками тела при выходе в асаны. Тут, как говорится, дело вкуса, о котором не спорят. Кому-то нравится замша, кому-то – струящийся шелк, а кто-то отдает предпочтение натуральной хлопчатобумажной ткани. Как бы там ни было, обивочная ткань для болстера должна быть прочной. Так же крайне желательно, чтобы пропс имел съемную наволочку на молнии, которую в любой момент можно снять и постирать. Особенно это актуально в том случае, если свой болстер вы собираетесь брать на уличные тренировки, транспортировать с собой на выездные йога-ретриты и т.п.

Отличаются болстеры и по размерам. Диаметр пропса может колебаться в пределах 10-25 см, а длина — 50-70 см. Более длинные болстеры подойдут для йоги Айенгара и расслабления тела, более короткие – для наклонов, перевернутых и сидячих поз, растяжки, выравнивания, стабилизации в позах.

Пропсы несут в себе много полезных функций. Во-первых, они служат поддержкой при выполнении сложных асан. К примеру, в Карани мудре болстер поможет зафиксировать правильный прогиб позвоночника и обеспечит поддержку пояснице.

Во-вторых, с помощью валика вы снимете ненужную нагрузку с позвоночника и шеи в таких асанах, как, например, Самаконасана (поперечный шпагат) с наклоном корпуса вперед, Собака мордой вниз, Прасарита падоттанасана и т.п.

В-третьих, болстер помогает увеличить стабильность тела и разнообразить выполнение таких асан, как Халасана (Поза плуга), Сарвангасана (Поза перевернутой свечи) и т.д.

В-четвертых, болстер часто используется в сочетании с другими пропсами (ремнями, одеялами, кирпичами) и обеспечивает корректный выход даже в те асаны, для выполнения которых у новичка явно не хватает гибкости и растяжки (Поза лука, Поза захвата большого пальца ноги лежа на спине и т.п.).

В-пятых, валик поспособствует расслаблению тела в таких асанах как Поза героя лежа, Поза ребенка и т.п.

В-шестых, болстер может выступить отличной альтернативой стульчику для йоги в медитативных позах.

Для беременных валик послужит не только приспособлением для занятий йогой, но и подушкой, на которую удобно закинуть ногу во время сна, на комфорт которого так часто жалуются дамы на сносях.

На самом деле расширить функционал болстера за пределы йоги могут не только беременные. Валик можно использовать в качестве диванной подушки, стульчика на вылазках на природу, подушки во время ночевки в палатке и т.д.

В интернет-магазинах цена на болстеры для йоги колеблются в пределах 650 рублей, но при желании вы можете изготовить его сами в домашних условиях. Для этих целей возьмите прямоугольный кусок хлопчатобумажной ткани размером 60х70 см и еще два квадратных куска такой же ткани размером 22х22 см для боковых частей валика. Эти три детали нам нужны для изготовления чехла. Точно такие же три детали вам понадобятся из синтепоновой ткани для изготовления внутренней части болстера. Все четыре квадратные детали с помощью ножниц превратите в круги диаметром по 22 см. Теперь детали предстоит сшить с помощью швейной машинки или большой иглы с прочной нитью.

Вначале стачайте синтепоновый прямоугольник по короткой стороне, оставив небольшой открытый участок для загрузки наполнителя. Гречневую шелуху можно купить в аптеке или магазине здоровой еды.

К получившимся боковым окружностям пришейте заготовленные синтепоновые круги. Получившееся изделие выверните и загрузите вовнутрь наполнитель. Теперь можно застрочить открытый участок. Внутренний синтепоновый валик готов. Аналогичным образом изготавливается чехол для болстера. Только на этот раз в открытый участок встрачивается застежка-молния.

Источник

Как сделать инвентарь для йоги своими руками

Йога только кажется дорогостоящим занятием – расходы на нее можно существенно снизить.

Йога может быть занятием весьма дорогостоящим. Как можно снизить свои расходы? Один из способов — самим сделать пропсы.

Их альтернативный вариант можно обнаружить у себя на кухне — в виде крупных банок с консервами или пачек с крупой. Или в гостиной — их заменят словари и энциклопедии (мы рады, что не самое удачное время в книгопечатной отрасли оказывается весьма удачным для не самых богатых йогов). Если у вас есть большая книга, которую вы не открывали последние лет десять (и которую, соответственно, вам не жалко), можно плотно обмотать ее скотчем, чтобы она не раскрывалась и стала одним большим кирпичом (если такой нет, можно приобрести ее на книжном развале). Или, возможно, у вас завалялся такой раритет, как телефонный справочник — тогда, чтобы еще больше его стабилизировать, следует проложить его посередине листом картона, а затем уже обматывать лентой.

С ними совсем просто — можно связать вместе два галстука, или использовать вместо ремня пояс от банного халата (или от кимоно – вдруг дома кто-нибудь занимается боевыми искусствами).

Маска для глаз (для Шавасаны)

Возьмите чистый носок, насыпьте в него сырого риса или фасоли, а затем завяжите или зашейте открытую часть носка.

Лучше всего подойдет диванный валик — главное, чтобы он был не мягким, а туго набитым и, соответственно, упругим.

Йога-мат (коврик) — единственный аксессуар для занятий йогой, замену которому мы так и не нашли. Однако вы уже сэкономили на покупке всего остального инвентаря, так что коврик можно и купить.

Ещё одна существенная статья расходов – одежда для йоги. Просто забудьте про модные йога-штаны за много тысяч рублей. Удобная и не сковывает движения — вот какие основные требования к одежде. А значит, это может быть любая майка/футболка и легинсы/тренировочные штаны.

Источник

🧘Лучшие болстеры для йоги на 2021 год

Болстером называют мягкий валик, основная задача которого – помочь при выполнении асан в йоге. Незаменимый атрибут у новичков, которые сталкиваются с трудностями при освоении упражнений. Подкладывается под колени, поясницу, голову. Помогает правильно выполнять асаны и укрепить здоровье. Используется не только в повседневной практике, но и в йогатерапии. Беременным женщинам и травмированным людям без болстеров при выполнении упражнений не обойтись.

Для чего нужен

Болстер представляет собой прочную, длинную и узкую подушку, значительная часть которой имеет цилиндрическую форму. Пользуется огромной популярностью у людей, занимающихся йогой. Обеспечивает комфорт, позволяет поддерживать позы, углубляет растяжки во время глубокого дыхания и восстановительных поз. Пришли к нам из далеких 60-х годов. Первооткрывателем считается учитель Айенгар. Он разработал и внедрил специальные опоры, помогающие ученикам достичь поз с наибольшим комфортом.

Валики – незаменимая вещь при восстановительных занятиях. Подкладываются под различные части тела для увеличения поддержки. При этом тело полностью расслабляется. Происходит успокоение нервной системы. Установлено позитивное влияние на человеческий ум.

Болстер необходим для выполнения следующих упражнений:

Вид позы	Описание
Легкая Поза (Сукхасана)	Нужно сесть на валик, скрестив ноги. Можно примоститься посередине или немного сдвинуться вперед. Расслабленные руки положить на колени или бедра. Позвоночник выпрямляется. Макушка тянется к небу. При этом происходит удлинение позвоночника и шеи. Необходимо контролировать вдох и выдох. Живот и грудь спокойно двигаются вверх и вниз. Время занятий выбирается самостоятельно. В любом случае упражнения делаются с комфортом. При возникновении дискомфорта в области колен можно подложить под них плотно скрученное одеяло.
Поза Ребенка (Баласана)	Человек становится на пол на колени. Валик укладывается между ногами параллельно бедер. Нужно сесть верхом на валик, без спешки наклониться вперед, и лечь на болстер. Голова повернута в удобную сторону. Руки укладываются вдоль приспособления или подкладываются под него, как бы обнимая. Плечи должны быть расслаблены. Верхняя часть тела полностью расслаблена. Для этого необходимо использовать валик в качестве надежной опоры. Дыхание спокойное. По истечению пяти минут голову нужно повернуть в другую сторону.
Поза Согнутой Свечи (Випарита Карани)	Нужно сесть на пол так, чтобы правое плечо и бедро соприкасалось со стеной. Необходимо плавно поднять ноги вверх и зафиксировать их на стене. Спина и голова лежат на полу. Если нижняя часть тела отодвинулась от стены, необходимо «сделать шаг вперед» и подвинуться так, чтобы кости тазобедренного сустава находились в непосредственной близости к стене. Ноги нужно прижать к стене, таз приподнять. Положить под него валик. Должно быть максимально удобно. Руки можно разместить за головой или положить в район живота. Желательно сохранять позу в течение 10 – 15 минут.

Какие бывают изделия

Популярные модели выпускаются различных форм и размеров. Чтобы не допустить ошибки при выборе, необходимо определиться, для чего необходимо приспособление: для занятий йогой или для фитнеса, для медитации или восстановительной йоги. Изделия разнятся функционалом, характеристиками, наполнением. На что обратить внимание при выборе? По мнению специалистов, есть пять самых важных параметров:

Вся выпускаемая продукция имеет три основных формы:

Как выбрать подходящую модель

Критерии выбора у всех разные. Какой товар лучше купить, зависит от многих факторов. По мнению покупателей, размер играет не последнюю роль в выборе. Многое зависит от телосложения самого пользователя. Неудобно эксплуатировать компактное изделие, если человек высокого роста и весит более 100 кг.

Вес также имеет значение. Этот параметр зависит от наполнителя. Если атрибут нужно постоянно носить при себе, то лучше отдать предпочтение легкому варианту. В роли наполнителя выступают:

• гречишная шелуха;
• синтепон;
• полиэфирное волокно.

К выбору наполнителя стоит относиться ответственно. Они бывают синтетическими и натуральными. В первую категорию входят полиэфир, синтепон и полиэстер. Они помогают уменьшить массу изделия, однако, экологически чистыми их назвать нельзя. Отличаются повышенной упругостью, не дают возможности мышцам полностью расслабиться.

Лучше отдать предпочтение натуральным наполнителям. Они отличаются экологической чистотой и несут в себе положительную энергетику. В перечень входят:

• лузга гречневая;
• травы высушенные;
• шерсть натуральная.

Последний вариант считается самым хорошим для проведения медитаций в зимний период. Такой болстер согреет в холод и даст прохладу жарким летом. Доказано, что шерсть позитивно влияет на состояние здоровья человека, особенно женщин.

Немаловажное значение имеет и съемный чехол. Он должен быть хлопковым или льняным, хорошо стираться и создавать приятные ощущения при контакте.

Рисунок и цвет не оказывают влияния на функционал, но для некоторых учеников являются важной составляющей. Благо, рынок наполнен продукцией всевозможных оттенков. Каждый может подобрать себе вариант на любой вкус. Стоит отметить, что приспособление должно отражать индивидуальные потребности пользователя и полностью ему подходить по всем параметрам.

Валики могут быть оснащены дополнительными функциями. Выпускаются модели с ручками и с противоскользящим покрытием. Ежегодно производятся усовершенствованные новинки, на которые стоит обратить особое внимание.

Где купить валик, вопрос не праздный. Лучше всего посетить специализированную торговую точку. Там можно провести обзор предлагаемого товара, разобраться в типах изделий, получить совет профессионального менеджера по продажам, подержать выбранную модель в руках. Какой фирмы лучше продукция, каждый определяет для себя сам.

Можно заказать изделие онлайн в интернет – магазине, предварительно изучив представленные фото, проанализировав отзывы пользователей, убедившись в порядочности поставщика. Есть и третий вариант – сделать валик для упражнений самостоятельно в домашних условиях. Для оборудования залов такой способ создания изделия неприемлем.

Как сделать болстер своими руками

Как сшить самодельный болстер? Ничего сложного в этом нет. Для тех, кто умеет пользоваться иголками, нитками, швейной машинкой процесс займет несколько часов. Получится персональный бюджетный валик с учетом всех требований и капризов пользователя, в том числе и относительно цветовой гаммы. Если возникли сомнения в собственных силах, специалисты рекомендуют найти в интернете подробную пошаговую инструкцию.

Для пошива валика с параметрами 60*22 см необходимо предпринять следующие действия:

1. Готовим материал для раскроя. Ткань подбирается двух типов: хлопчатобумажная (для внутреннего чехла) и на синтепоне (для основы).
2. Берем хлопчатобумажную ткань и выкраиваем прямоугольник шириной 76 см и длиной 60 см. Выкраиваем две детали боковых частей диаметром по 22 см.
3. Раскладываем ткань на синтепоне и выкраиваем одну деталь размерами 60*77 см, две детали для боковых частей по 22 см, одну деталь для ручек шириной 20 см и длиной 24 см.
4. Если необходимо пошить два болстера, количество деталей удваивается.
5. Приступаем к пошиву внутреннего валика. Для этого берется прямоугольник и стачивается по короткому краю. Открытым оставляется участок для выворачивания и набивки наполнителем.
6. Основа и боковые части сметываются. Все срезы должны совпадать.
7. Втачивается вырезанный круг.
8. Изделие выворачивается, наполняется синтепоном, зашивается посредством потайного стежка.
9. Изготовление внутреннего валика закончено.

Приступаем к пошиву съемного чехла.

1. Происходит заготовка ручек. Для этого деталь складывается пополам изнанкой внутрь. Припуски на швы подгибаются. Край отстрачивается. Полученная деталь накладывается на вырезанный круг и прикалывается (можно наметать).
2. Предпринимаются действия, аналогичные при пошиве внутреннего валика.
3. Швы разутюживаются. Это поможет правильно вшить змейку — молнию.
4. Змейка вшивается. При этом используется специальная лапка для швейной машинки.
5. Съемный чехол надевается на внутренний болстер.
6. Конструкция готова к эксплуатации.

В качестве наполнителя можно использовать гречишную шелуху. Она продается в магазинах по реализации здоровой пищи или в сети аптечных киосков.

Рейтинг качественных болстеров для йоги стоимостью до 20000 рублей

Такой комплект лучше купить тем людям, которые занимаются йогой профессионально. В нем находится все необходимое для того, чтобы провести занятия любого уровня сложности. Набор состоит из нескольких элементов. Для начала внимание следует обратить на коврик для йоги, для изготовления которого применяется армированный поливинилхлорид – материал с повышенным коэффициентом плотности и износостойкости. Диаметр изделия: 60х0,3х183 см. Также имеется йога колесо размером 32х15 см. Для изготовления применяется дерево и поливинилхлорид.

Подушка, используемая для медитации, имеет округлую форму и диаметр 30 см, при высоте 15 см. В качестве наполнителя применяется гречишная лузга. Съемный чехол сделан из смесовой ткани, полиэстера и хлопка. Для медитации подушка имеет форму полумесяца. Ее диаметр 15 см, длина 38 см и толщина 9 см. В комплекте также присутствует чехол для коврика. Оптимальное решение для изделий шириной 60 см и длинной 65 см. Ширина – 160 мм. Имеется и кирпич для йоги в количестве двух единиц. Их длина составляет 23 см, при высоте 8 см и длине 11 см. Сам же болстер набит гречишной лузгой. Его чехол на 35% состоит из полиэстера и на 65% их текстиля. Комплект производится на территории России.

Сколько стоит новинка? Покупка обойдется в 20000 руб.

• превосходная комплектация;
• продукт от отечественного производителя;
• безопасность используемого сырья;
• практичность;
• функциональность;
• повышает уровень занятий;
• стильный дизайн.

• высокая цена, которая, впрочем, вполне оправдана.

Этот продукт представляет собой удобный в использовании валик, который поможет придать телу правильную форму в процессе активных медитаций и занятий йогой. Отмечается корректное распределение имеющейся нагрузки, которая оказывается на шейный отдел, а также позвоночник. Способствует быстрому расслаблению корпуса человеческого тела. Понадобится для выполнения асан повышенной сложности. Для изготовления чехла используется натуральный хлопок, без каких либо примесей. Вес – 0,9 кг. Заявленные производителем габариты: 650х150х90 мм. Комплект состоит из одного изделия и сменного чехла.

Средняя цена – 5500 руб.

• нейтральная расцветка;
• качество пошива;
• натуральный состав;
• удобство в эксплуатации;
• долгий срок службы;
• практичность;
• простота в последующем уходе.

Этот классический болстер состоит из гречишной лузги. Для изготовления защитного чехла съемного типа применяется материал, который на 20% состоит из полиэстера и на 80% из текстиля. Отличный вариант для активных занятий, при которых требуется наличие качественного основания. Подходит не только для йоги, но и пилатеса. Наполнитель прекрасно пропускает воздушные потоки и не накапливает влагу. В процессе длительной эксплуатации материал не сминается и не деформируется. Регулярная чистка и проветривание не требуется. Производитель рекомендует время от времени вывешивать болстер на солнышке. Ассортимент готовой продукции велик. Включает в себя несколько расцветок, что позволит подобрать оптимальное решение, исходя из личных предпочтений. Производится на территории России. Габариты: 100х500х100 мм. Вес – 1 кг.

Приобрести продукт можно по цене – 5440 руб.

• широкий ассортимент расцветок;
• качество пошива;
• натуральный состав;
• удобство в эксплуатации;
• эффективность применения;
• безопасность;
• положительные отзывы;
• наполнитель не требователен в уходе.

Эта многофункциональная конструкция относится к категории болстеров. Подходит не только для занятий по медитации, но и любых других физических упражнений. Следует обратить внимание на то, что изделие поможет снять усталость ног после тяжелого трудового дня. Комфортное приспособление для пассивного отдыха. Также ему можно найти и другое применение в домашних условиях. Форма — овальная. Чехол съемного типа сделан из натурального хлопка. Отличается превосходной воздухопроницаемостью. Диаметр – 740 мм. Длина – 750 мм, а ширина 300 мм. Высота подставки составляет 160 мм. В качестве декоративного элемента производитель использует хлопковую веревку. Вес – 1,7 кг.

Стоимость – 5200 руб.

• оптимальные габариты;
• повышенное удобство в последующей эксплуатации;
• гарантия от производителя;
• качественный текстильный чехол;
• универсальность;
• подходит как новичкам, так и профессионалам;
• отсутствие преждевременной деформации.

Рейтинг качественных болстеров для йоги стоимостью до 5000 рублей

Этот потрясающий комплект состоит из двух изделий. Речь идет о маленькой подушечке под стопу и полноценном валике для медитации. Для изготовления чехлов применяется высококачественное текстильное полотно разного оттенка. Эта модель выполнена в нежно-голубом цвете. Прекрасное решение для прохождения медитативных практик. Позволит быстро и эффективно расслабиться и снять мышечное напряжение. Изделие подстраивается под анатомические особенности пользователя. Производителем предусмотрены специальные выемки под стопы. В качестве наполнителя применяется гречишная лузга. Габариты приспособления: 550х250х200 мм. Прекрасный выбор не только для миниатюрных девушек, но и крупных мужчин. Чехлы съемного типа оснащены молниями, что позволит самостоятельно регулировать уровень плотности имеющегося наполнителя. Вес – 2 кг. Производится на территории России.

Стоимость – 3900 руб.

• стильный внешний вид;
• качество пошива;
• специальная выемка под стопу;
• безопасность состава;
• идеальная комплектация;
• соотношение цены и качества;
• долгое время не теряет своих первоначальных характеристик;
• не требует тщательного ухода;
• практичность;
• многофункциональность.

Продукт от проверенного временем отечественного производителя, специализирующегося на изготовления предметов и аксессуаров для йоги, пилатеса и медитации. В качестве наполнителя применяется гречишная лузга. Материал относится к категории натуральных, гипоаллергенных и полностью безопасных. Прекрасный выбор для тех людей, которые, помимо медитации, практикуют различные физические упражнения разного уровня сложности. Отличный способ расслабиться не только после тяжелого трудового дня, но и после активных занятий. В качестве декоративного элемента производителем используется рисунок в виде лотоса. Для изготовления внешнего чехла съемного типа применяется высококачественное хлопковое полотно с синтетическими включениями. Ширина – 600 мм. Диаметр составляет 220 мм. Выпускается в пластиковом пакете. Изготавливается на территории России.

Цена приобретения – 2620 руб.

• стильный внешний вид;
• качество сырья и расходных материалов;
• проверенный временем бренд;
• долгий срок службы;
• элементарность в уходе;
• многочисленные положительные отзывы в сети;
• нейтральная расцветка.

Эта модель пользуется спросом как среди профессиональных йогов, так и гимнастов. Приспособление универсального назначения нашло применение не только в медитативных практиках, но и физических упражнениях. Отличный способ снятия мышечного напряжения после изнуряющей тренировки или тяжелого трудового дня. Применяется для практики пранаямы, прогибов назад, пассивных наклонов и для опоры сидя и лежа. Модель используется в центрах йоги Айенгара по всей территории России. Габариты: 750х230 мм. Производится на территории России. Внешний чехол легко снимается, что упрощает последующий уход за изделием. Состав: шерсть и хлопок. Вес – 2 кг.

Средняя цена – 2200 руб.

• гипоаллергенность;
• качество пошива;
• чехол съемного типа;
• натуральный состав;
• расширенный функционал;
• универсальность;
• практичность;
• оптимальные габариты.

Источник