Булавы для художественной гимнастики своими руками

Зубочистки, лак для трусов и наждак. Зачем все это гимнасткам-«художницам»?!

Художественная гимнастика – один из самых красивых и женственных видов спорта, но, как и везде, здесь есть невидимые зрителю уловки, помогающие создать ту самую иллюзию, будто все, что происходит на ковре, – легкий полет души, а не ежедневный труд. Про некоторые из таких секретов – в материале Елизаветы Майко.

Свечка и наждачная бумага. Зачем?

В рюкзаке многих гимнасток можно найти эти два предмета. Выполняют они противоположные функции: свечкой натирают гимнастические полутапочки, чтобы лучше крутить повороты, для скольжения. Наждачная бумага, в свою очередь, не дает обуви быть слишком скользкой.

Лак для волос

Безусловно, прическа на время выступления должна быть надежно закреплена, функция лака в этом случае проста и понятна. Но помимо этого у него есть еще несколько применений: лаком слегка сбрызгивают руки или сам предмет, чтобы улучшить сцепление, ведь если ладонь вспотеет, скользкий мячик может предательски сбежать от гимнастки. Кстати, такую же функцию может выполнять детская присыпка.

Очень забавный, но действенный прием: девушки брызгают лаком трусы от купальника, чтобы он приклеился к коже ягодиц и надежно держался во время выступления, не позволяя «лишнему» показаться из-под юбки. Даже самые стройные заботятся о своем внешнем виде.

В истории есть также и неудачные эксперименты с лаком. Ирина Чащина, серебряный призер Олимпийских игр, в своей книге «Стать собой» рассказывает, как она побрызгала всю свою ленту лаком с блестками, чтобы та красиво переливалась на ковре. К сожалению, предмет в первые секунды выступления склеился в огромный бант.

Чем может быть полезно знакомство с хоккеистами?

Помимо лака для улучшения сцепления гимнастки обматывают шарики булав тканевой лентой – той самой, которую используют хоккеисты для обмотки крюков своих клюшек.

Это помогает булаве надежно держаться и не выскальзывать из мокрой ладошки. Дружелюбные спортсмены охотно делятся с хрупкими девушками несколькими мотками такой ленты, а те в свою очередь могут пригласить их на свое выступление. Можно закупать такой расходный материал самостоятельно, но ведь гораздо приятнее, когда есть к кому обратиться.

Маленькие подсказки во время больших выступлений

Освещение на крупных соревнованиях бывает настолько ярким, что предмет, летящий над головой, на доли секунд может пропасть из глаз в свете ламп, особенно это касается тоненьких палочек лент. Чтобы быстро выйти из неудобной ситуации, спортсменки приклеивают на конец палочки яркую полоску из обмотки, которой украшают обручи. Так не нужно будет бояться потерять ленту в воздухе.

Форс-мажоры и козни соперниц. Случаи из жизни

Забыть купальник на соревнования – классика жанра. Выхода из такой ситуации, кроме как мчаться домой, нет. А что делать, если забыла шпильки для волос? Хуже того, такие вещи часто воруют. Подружки не делятся, у всех все строго рассчитано под свою прическу. Подключаем воображение и вставляем в прическу зубочистки, попутно умоляя высшие силы, чтобы ничего не развалилось. Такое тоже бывает в нашей практике.

Маленькие детки, которые только пришли в большой спорт, на соревнованиях сдают специальные нормативы, а не выступают с упражнениями. Это тоже оценивается, распределяются места на пьедестале. Тем не менее они имеют право надеть красивый купальник.

Девушка Милана рассказала мне, как на одном из таких соревнований кто-то спрятал ее купальник, потому что она лучше всех выполнила задания. Мама спортсменки разозлилась, но не растерялась, вместо купальника были найдены шорты и майка.

Спрятать одежду, порезать ленту, сломать обруч сопернице – еще не самое страшное, хотя и ужасно подлое. Злоба толкает людей на поступки, жестокость которых переходит все границы.

Один из случаев: в спортивных школах иногда устраивают открытые уроки хореографии, куда приглашают родителей. Дети стоят у станка, демонстрируя свои умения.

В одном из классов кто-то намазал белье гимнастки жгучей разогревающей мазью. Такие вещи активно проявляют свои свойства, когда спортсмен начинает двигаться, потеет. Ощущения и последствия подобных инцидентов весьма неприятны и вовсе небезопасны.

Источник

Как выбрать булавы для художественной гимнастики

Как у и любого вида спорта, у художественной гимнастики имеется ряд снарядов, украшающих, упрощающих, а порой усложняющих выступление спортсменок. Один из таких элементов – булавы, которые, несмотря на свою внешнюю простоту, имеют ряд особенностей, ведущих производителей, правила выбора и хранения. А учитывая, что в художественную гимнастику приводят совсем юных детей, важно правильно подобрать спортивный инвентарь, который не усложнит тренировку ребенка.

Как подобрать булавы для гимнастики

Впервые столкнувшись с необходимостью приобрести булавы для художественной гимнастики, несложно растеряться. Ведь при кажущейся элементарности, этот снаряд различается материалом, цветом, размером, весом, возрастом гимнастки для использования. На что следует обратить внимание при первичном выборе булав:

• Материал. Булавы могут быть выполнены из трех типов материала – каучук, пластик или резина.
• Размер. Для успешной работы с булавой, она должна соответствовать росту и возрасту – гимнастический размер снаряда легко определить.
• Вес. Стандартно булава имеет вес 150 грамм, однако для юных гимнасток выполнять упражнения с таким весом будет сложно, поэтому предусмотрены булавы по 100 грамм.
• Производитель. Новичкам в этом виде спорта будут незнакомы устоявшиеся фразы – булавы chacott или пасторелли, сасаки или другие названия производителей. Однако именно эти компании являются мировыми флагманами с высокой репутацией.

Безусловно, чтобы сделать верный выбор булав художественной гимнастики, каждый из параметров нужно детально изучить.

Стандарты для булав

При выборе инвентаря для занятий спортом руководствуются многими стандартами. Булавы для художественной гимнастики выбираются по принципу возраста и роста спортсменки. Совсем маленьким гимнасткам принято подбирать более легкие виды булав – весом 100 грамм каждая. Минимальный размер булавы – 36 см, именно он будет наиболее подходящим для юниорки.

Говоря о булавах для серьезных международных выступлений, важно отметить, что такие снаряды должны иметь отметку о соответствии стандартам Международной федерации гимнастики. На булаве она будет выглядеть как аббревиатура «F.I.G.» и дополнена словом «approved» — «одобрено». К примеру, все булавы sasaki, pastorelli или булавы чакот для художественной гимнастики идеально выполняют все требования федерации и полностью им соответствуют.

Правильный выбор длины булавы

Для того, чтобы занятия художественной гимнастикой не стали трудными и травмоопасными, каждый снаряд должен быть правильно подобранным. Подходящая длина булавы подбирается непосредственно гимнасткой – взяв в руку маленькую головку булавы, необходимо выровнять ее вдоль вытянутой руки. Идеальная длина – это кончик булавы, упирающийся в середину плеча спортсменки.

Все булавы подразделяются на три типа длины:

• Маленькие, длиной 36 см – предназначены для совсем юных спортсменок в возрасте 5-7 лет;
• Средние, длиной 40-41 см – подойдут для гимнасток в возрасте 8-11 лет;
• Стандартные, длиной 44-45 см – булавы для девочек 11-15 лет.

Стоит отметить еще один вид булав, которые будут иметь отметку о соответствии стандартам Международной федерации гимнастики. Такие снаряды подходят для профессиональных гимнасток, участвующих в соревнованиях. Удобно, что все ведущие производители выпускают всю линейку снарядов, поэтому булавы pastorelli, к примеру, будут иметь весь размерный ряд.

Маленькими булавами, как правило, занимаются девочки до 15 лет, однако зачастую тренеры начинают приучать к работе с профессиональными инструментами раньше.

Материал булавы

Основными материалами для производства булав являются пластик, резина, каучук. Встречаются также комбинированные модели булав. Принято считать, что пластиковые булавы – инструмент для общих школьных занятий или начального этапа художественной гимнастики. Такие булавы имеют меньший вес и при падении на спортсменку не смогут нанести существенных травм.

Резиновые булавы гордо носят звание профессиональных. Они мягкие наощупь, имеют бархатистую поверхность, не скользят в руках. Современные тренеры советуют начинать занятия гимнастикой сразу же с профессиональным инструментом. К примеру, булавы sasaki имеют огромную популярность и высокое качество.

Встречаются также и комбинированные типы булав. В таких моделях присутствуют пластиковые ручки, а сам снаряд выполнен из каучука или резины. Чаще всего такие булавы можно вставить друг в друга во время упражнения, что придает номеру некую особенность. Подобной возможностью оснащены некоторые булавы pastorelli, в головке которых имеется замочек.

Как выбрать подходящий цвет булав

Почти каждый человек обращал внимание на то, что булавы практически всегда имеют обмотку. Именно поэтому особое внимание цвету снаряда не уделяется. Согласно правилам художественной гимнастики, наряд спортсменки должен гармонировать с цветом булавы, а менять инструмент под каждый цвет костюма – не рационально. Для украшения булавы используются клейкие ленты, блестки, акриловые краски.

Важно отметить, что любая украшенная булава – будь то пасторелли или чакот, упражнения с которыми будут иметь тесный физический контакт, может потерять свои элементы. Поэтому стоит дополнительно обклеить такие элементы прозрачным скотчем.

Уход и хранение булав

Как и любой спортивный снаряд, булавы требуют тщательного ухода и хранения. Не зря художественная гимнастика с булавами выглядит особо чарующе – эти необычные предметы делают яркий акцент на выступлении, поэтому и выглядеть должны безупречно.

Наиболее подвержены загрязнениям средние резиновые булавы, поэтому после занятий их необходимо тщательно протирать. Хранить булавы, безусловно, нужно в чехлах. Некоторые производители булав выпускают и такие чехлы – к примеру, venturelli булавы можно легко упаковать в чехол этой же компании. Однако и многие отечественные компании производят достойные чехлы для булав для художественной гимнастики. При выборе такого чехла важно, чтобы он не только защищал от пыли и грязи, но и смог предотвратить появление царапин.

Идеально подходящие снаряды для занятий художественной гимнастикой позволят не только украсить выступление, но и помогут спортсменке выполнить все элементы четко, слаженно и правильно. Поэтому важно детально изучить особенности всех снарядов перед покупкой.

Источник

Художественная гимнастика с булавами: допуск к турниру, правила, судейство, оценивание

Практически каждая девочка в детстве мечтала быть гимнасткой. Многие даже занимались художественной гимнастикой на любительском или профессиональном уровне, однако далеко не всем удавалось преодолеть себя и не сдаться, столкнувшись с трудностями.

Художественная гимнастика – невероятно красивый вид спорта. Его суть заключается в выполнении различных спортивных и хореографических элементов под музыку. Очень часто в своих выступлениях гимнастки и гимнасты используют особые предметы – ленты, обручи, скакалки, мячи и так далее. Но, пожалуй, наиболее тяжелым (во всех смыслах) «дополнением» к номеру являются булавы.

Что представляет собой булава?

Булава – предмет, используемый в выступлениях гимнасток. Раньше они изготавливались из дерева, теперь же им на смену пришли пластиковые и каучуковые модели. Ручки очень часто обиваются бархатом, дабы препятствовать их выскальзыванию из рук спортсменок. Размеры булав варьируются от 40 до 60 см, однако наиболее часто встречающаяся длина – 52 см. Минимальный вес одной булавы – 0,15 кг. Важно уточнить, что булавы всегда две, причем они должны быть абсолютно идентичными по длине, цвету и массе, так как внимание акцентируется на одинаковой нагрузке для обеих рук. Строго запрещается выступать с одной или тремя и более булавами.

Интересный факт: очень часто спортсменки перекрашивают свои булавы так, чтобы они сочетались с костюмом. Многие также украшают их цветным скотчем, специально для этого предназначенным.

Виды булав для гимнастики

Существует огромное множество разновидностей булав, но основных всего 4:

• Индийские (главная особенность данной разновидности – небольшой вес, по этой причине именно их чаще всего используют на тренировках, особенно, если гимнастка только начинает осваивать этот снаряд);
• Иранские (тоже относительно легкие, но чуть длиннее и тяжелее индийских);
• Дубины (отличительная черта этой разновидности – длинная рукоятка (вплоть до 1,20 м) и достаточно большой вес, помогающий развивать мышцы кора);
• Молоты (наиболее крупный и тяжелый вид булав, используемый крайне редко).

Индийские и иранские булавы являются наиболее распространенными среди гимнасток по причине своей легкости и относительно небольшого размера. Именно с ними чаще всего выступают спортсменки.

Правила соревнований

Описанные ниже правила являются обязательными для всех официальных мероприятий, в том числе различных чемпионатов, турниров и соревнований по художественной гимнастике на территории России.

Допуск к соревнованиям

Всего существует 10 возрастных категорий. Важно: если спортсменка собирается принимать участие в категории 6 – 7 лет, она должна достичь этого возраста к моменту начала мероприятия.

В остальных случаях категория определяется по возрасту, которого участница достигла или достигнет в этом календарном году.

• 6 лет;
• 6 – 7 лет;
• 7 лет;
• 8 лет;
• 9 лет;
• 10 лет;
• 11 – 12 лет;
• 13 – 15 лет;
• 17 – 25 лет;
• От 26 лет.

Если участница, подавшая заявку на участие, вынуждена прервать свое выступление по состоянию здоровья, ей может быть предоставлено право на повторное выступление (при одобрении главного судьи и медицинского работника, присутствующего на мероприятии).

Состав судейской комиссии

На официальных спортивных мероприятиях регионального или местного уровня судейская бригада состоит из главного судьи, его заместителя, главного секретаря и его помощника.

На национальных мероприятиях судейская комиссия делится на две составляющие – группа «D» (трудность) и группа «Е» (исполнение).

• Группа «D», оценивающая трудность выполняемых участницей упражнений, состоит из первой и второй подгрупп, по два члена в каждой.

Судьи первой подгруппы фиксируют содержание выступления участницы с помощью определенных символов и выставляют свою независимую оценку.

Вторая подгруппа делает то же самое, после чего результаты суммируются и выставляется общая оценка.

Кроме того, члены группы «D» предоставляют записи выступлений главному судье после окончания соревнований и, при необходимости, предоставляют всю информацию, касающуюся участницы и ее упражнений.

• Группа «Е» также делится на две чуть более крупные подгруппы, состоящие из 3 судей каждая. Первая подгруппа фиксирует Артистичные ошибки, тогда как вторая – Технические.

Обе группы определяют сбавки за ошибки, после чего получившиеся числа складываются и итог вычитается из 10 баллов. Также членами судейской комиссии являются судьи-хронометристы (фиксируют время и предоставляют судье-координатору записи о решениях подгруппы «Е»), судьи на линии (следят, чтобы спортсменка каким-либо образом не выходила за границы площадки) и секретари (вносят всю информацию о мероприятии, очередности и результатах в базу данных).

Дисциплина гимнасток

Все участницы должны выходить на площадку только после того, как были вызваны судьей-координатором. Если гимнастка появляется на площадке до того, как ее имя было названо или спустя более чем полминуты, судья назначает сбавку в полбалла. Участницам групповых соревнований запрещается разговаривать между собой непосредственно во время выступления. В случае нарушения также назначается сбавка в полбалла.

Гимнастки должны быстро и эстетически приятно выходить на площадку, и незамедлительно принимать стартовое положение. В случае неаккуратного выхода или задержки судья назначает сбавку в полбалла.

Требования к гимнастическим булавам и их особенности

Кроме того, что было указано ранее, булавы должны быть полностью идентичными, обладать одинаковыми размерами и массой. Существуют некоторые требования к длине, основанные на возрасте спортсменки:

• Для девочек 5-7 лет длина булавы не должна превышать 36 см;
• Для спортсменок 7-11 лет рекомендуются булавы длиной до 41 см;
• Гимнастки 12-16 лет должны использовать снаряд размером до 45 см;
• Спортсменки от 17 и старше обязаны использовать булавы, длина которых составляет 45,5 см.

Важно: если планируется участие в официальных спортивных мероприятиях, необходимо, чтобы булавы были одобрены Международной федерацией гимнастики. Это снаряды от фирм «Chacott», «Sasaki» и «Pastorelli». Также важно, чтобы цвет снарядов сочетался с цветом костюма.

Особенности выбора булавы для гимнастики

Очень важно правильно подобрать булавы, основываясь на уровне физической подготовки гимнастки и упражнений, выполнение которых запланировано. Разумеется, булавы подбираются индивидуально, так как они должны доходить гимнастке примерно до середины плеча. Также необходимо обратить особое внимание на материал, из которого изготовлен реквизит – булавы не должны выскальзывать из рук. В данном случае подбор материала лучше обсудить с тренером. Например, пластиковые булавы (наиболее популярные) легче, кроме того, при падении на пол они не отскакивают, а, следовательно, не мешают остальным гимнасткам. Резиновые же удобны тем, что не скользят и являются более безопасными.

Хронометраж

Время засекается с момента первого движения, сделанного гимнасткой (или членом команды) и до момента завершения гимнасткой (или последним членом команды) программы. Небольшое музыкальное вступление разрешено, но только в случае, если гимнастка неподвижна не более чем в течение 4 секунд. В случае нарушения назначается сбавка, равная 0,30 балла.

Музыка

Абсолютно любые выступления должны иметь музыкальное сопровождение, причем это должна быть цельная композиция – строго запрещено использование нескольких «склеенных» фрагментов. Запрещается использование так называемых «шумовых» звуков – имеется в виду лай собаки, автомобильные сигналы и так далее. В случае нарушения требований судьей назначается сбавка в 0,50 балла. Музыку со словами можно использовать не более одного раза в командных соревнованиях и не более двух – в личных. При этом композиции, в которых голос выступает в роли музыкального инструмента, разрешается использовать сколько угодно раз.

В случае, если по какой-либо причине включена музыка, не соответствующая заявленной, гимнастка должна сразу прекратить выступление и сообщить судейской коллегии об ошибке, после чего начать заново под верную композицию.

Для выступления музыка записывается на CD, при этом на диске должны быть указаны имя и фамилия спортсменки, субъект, который она представляет, продолжительность выступления и авторы музыкальной композиции. Также на диске должен быть особый символ, означающий, что в выступлении используются булавы.

Требования к купальнику

Костюм – неотъемлемая часть выступления, поэтому к нему имеются определенные требования:

• Купальник не должен быть вульгарным, под полупрозрачными элементами должна быть специальная подкладка;
• Вырез на спине должен быть не ниже лопаток, а декольте не слишком глубокое;
• Костюм может иметь короткие рукава или не иметь их вовсе, но строго запрещены купальники с тонкими лямками;
• Костюм должен быть достаточно длинным, чтобы закрывать нижнее белье;
• Разрешены декоративные вставки;
• Костюм должен полностью облегать тело спортсменки, чтобы облегчить оценивание.

Разрешается использование удлиненного купальника (комбинезона), длинных колготок (важно, чтобы узор и цвет на обеих ногах были идентичными), небольшой юбочки и специальных гимнастических тапочек (их еще называют «полупальцы»).

Важно: если по состоянию здоровья гимнастке необходимо использование бинта или бандажа, данный перевязочный материал может быть исключительно телесного цвета. Несоответствие купальника вышеизложенным требованиям наказывается сбавкой в 0,30 балла.

Регламент выступления

Как уже было упомянуто, выступают гимнастки под выбранную ими музыку, чаще всего это оркестровая фонограмма. Максимальная длительность выступления в личных соревнованиях – 90 секунд, в командных – 180. Упражнения выполняются на особом квадратном ковре для гимнастики, длина стороны которого составляет 13 м.

Спортсменки могут принимать участие как в личных, так и в командных видах, выступать в классическом многоборье (состоит из 4 упражнений) или соревноваться в каждом упражнении отдельно.

Основные упражнения с булавой

Несмотря на то что булава является одной из самых опасных разновидностей инвентаря для гимнастики, она все еще является самой популярной, поэтому упражнений с булавами довольно много. Основными же являются:

• Как малые, так и большие или средние круги, которые также бывают параллельными и последовательными;
• Жесткие (булава неподвижна) и свободные (булава продолжает движение) хваты;
• Мельница – особое сочетание определенного количества малых кругов;
• Последовательные (работают обе руки, но по разным схемам) и одновременные (руки двигаются синхронно) броски;
• Разнообразные перекаты (по кругу, дуге, ноге, руке, туловищу).

Для выполнения данных упражнений требуется хорошая координация движений, высокая скорость реакции и внимательность, так как уследить сразу за двумя объектами довольно сложно.

Система сбавок

Сбавка в полбалла назначается за:

• несоответствие музыкальной композиции требованиям;
• несоответствие используемого инвентаря требованиям;
• превышение установленного количества запасных предметов;
• задержку;
• несогласованный с судейской коллегией возврат инвентаря;
• использование запасного инвентаря, когда предыдущий все еще не находится за пределами площадки;
• несоответствие купальника требованиям;
• несвоевременный выход спортсменки на площадку;
• выполнение разминки вне отведенной для этого зоны;
• переговоры участницы с руководителем во время непосредственного выполнения упражнения.

Сбавка в 0,30 балла назначается за:

• выход какой-либо частью тела гимнастки или инвентарем за границу площадки;
• несоответствие перевязочного материала или эмблемы на купальнике требованиям;
• уход одной из спортсменок с площадки во время командного выступления.

Сбавка, равная 1 баллу, назначается, если превышено разрешенное число музыкальных композиций со словами. Сбавка в 0,05 балла назначается за каждую секунду, из-за которой длительность музыкальной композиции не соответствует стандартам.

Подсчет окончательных оценок

До 2001 года на всех официальных соревнованиях использовалась 10-балльная система оценивания. В 2009 году данная система была изменена на 30-балльную. С того момента подсчет окончательного количества баллов выполняется по установленной формуле: (D1 + D2) / 2 + А + Е

D1 – баллы за технику выполнения упражнения;

D2 – баллы за технику взаимодействия с булавами;

А – баллы за артистизм;

Е – общая оценка с учетом сбавок.

Единственное изменение, введенное в 2015 году – не выставляются оценки за соответствие выступления гимнастки заявленной программе.

Действия в ситуациях, когда снаряд ломается или зацепил потолок

В ситуации, когда булава касается потолка или же выходит из строя, спортсменкам строго запрещено начинать выступление заново. В этом случае необходимо либо прекратить выполнение упражнения вовсе (в таком случае оно оцениваться не будет), либо, избавившись от сломанного инвентаря, взять запасной и возобновить выступление (наилучший вариант, так как за него сбавки не назначаются).

Из соображений безопасности запрещается продолжать выполнение упражнения со сломанной булавой, так как это может привести к травме. В случае нарушения данного правила выступление также не оценивается. Если поломка происходит во время выполнения последнего движения, то есть фактически под конец выступления, и гимнастка вынуждена завершить упражнение со сломанным инвентарем, назначается сбавка, равная 1 баллу.

Важное замечание: сбавки и другие наказания назначаются не за сам факт поломки инвентаря или касания потолка, а исключительно за неверные действия гимнастки после происшествия.

Протесты

Устный протест должен быть незамедлительно (в течение минуты после объявления оценок) подан аккредитованным тренером, представляющим интересы участницы и находящимся в соревновательной зоне. В течение 4 минут устный протест должен быть подтвержден письменно.

Если протест подан в соответствии со всеми требованиями, Главная судейская коллегия обязана рассмотреть его и вынести вердикт (данное решение нельзя обжаловать) до следующего объявления оценок. В случае, если соревнования являются финальными, решение должно быть принято до окончания последнего выступления данного потока.

Наиболее популярные соревнования

Художественная гимнастика – невероятно популярный вид спорта, следовательно, по нему регулярно проводится огромное количество соревнований различных уровней – от местных до международных.

• Очевидно, самыми известными соревнованиями являются Олимпийские игры. Данный вид спорта включен в программу с 1984 года, причем, как мужской, так и женский вид;
• Чемпионат мира по художественной гимнастике проводится ежегодно с 1963 года, исключение составляют лишь года Олимпийских игр;
• Чемпионат Европы также является весьма масштабным событием. Проводится ежегодно, начиная с 1978 года;
• Гран-при – очень важное событие для всех гимнасток. Это ежегодные соревнования, состоящие из определенного числа чуть менее крупных турниров;

Кроме того, ежегодно проводятся разнообразные Кубки мира, Кубки Европы и национальные турниры.

Федерации

Существует огромное множество различных объединений по такому виду спорта как художественная гимнастика. Наиболее крупными являются:

• Всероссийская Федерация Художественной Гимнастики – самая крупная организация, занимающаяся проведением различных соревнований, чемпионатов и турниров по художественной гимнастике в Российской Федерации;
• Международная Федерация Художественной Гимнастики (FIG) – самое крупное в мире объединение, занимающееся популяризацией художественной гимнастики и ее развитием как вида спорта.

Разумеется, практически в каждом крупном городе имеются свои федерации, специализирующиеся на организации мероприятий по художественной гимнастике.

История развития

История развития художественной гимнастики началась в XIX-м веке в Париже, когда ученый Жорж Демени, создав комплекс упражнений, на данный момент являющихся основными, объяснил их значимость и доказал пользу для организма. Некоторое время спустя еще один французский ученый по фамилии Дельмарт провел исследование, в ходе которого выяснил, что определенная комбинация движений способна вызывать некоторые эмоции у зрителей. Дельмарт назвал это теорией о выразительном движении.

Большую роль в развитии гимнастики сыграла всемирно известная танцовщица и жена Сергея Есенина Айседора Дункан. Она отказалась от классического понимания термина «танец» и сделала упор на импровизацию и свободу движений. В 1913 году в России открылась первая Академия Художественного Движения. В 1949 году был проведен первый в истории Кубок мира по художественной гимнастике.

В период с 1946 по 1962 г в СССР художественная гимнастика продолжала активно развиваться. По большей части ее использовали как способ физической подготовки граждан. С 1954 года были введены особые показатели, необходимые для получения звания Мастера спорта по художественной гимнастике. В 1963 году, после того как была основана Техническая комиссия, у советских гимнасток появилась возможность принимать участие в международных чемпионатах. В 1980 году было принято решение об официальном включении художественной гимнастики в программу Олимпийских игр.

Книги

Так как этот вид спорта пользуется большой популярностью, существует огромное множество разнообразных книг на данную тематику. Ниже приведены наиболее популярные.

• Вера Иванова – «Королева гимнастики или дорога к победе»

Как ни странно, именно художественных книг про гимнастику не так уж и много. Однако те, что есть, очень интересны, так как в них описывается весь процесс становления настоящей гимнастки, причем не только тренировки и соревнования, но и эмоции и переживания. Книга будет интересна не только начинающим спортсменкам, но и опытным гимнасткам;

• Ляйсан Утяшева – «Несломленная»

Автобиография одной из самых знаменитых российских гимнасток, позволяющая посмотреть на большой спорт изнутри. Ляйсан Утяшева рассказывает обо всех трудностях, которые ей пришлось преодолеть, чтобы достичь таких высот. Безусловно, история не только о спорте, но и о настоящей дружбе, любви и силе воли.

Разумеется, существует неисчисляемое количество пособий и учебников о художественной гимнастике, но именно художественные книги и автобиографии позволяют прочувствовать всю тяжесть профессионального спорта.

Занятия художественной гимнастикой (а особенно тренировки с булавами) очень полезны для организма. Положительное влияние оказывается на иммунную систему, сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы. Развивается выносливость, координация, ловкость и быстрота реакции. Очень полезны такие тренировки для правильной осанки и вестибулярного аппарата. Таким образом, данный вид спорта является не только эстетически приятным, но и, несмотря на свою сложность, очень полезным для здоровья спортсменок.

Турнир:
Лига Чемпионов. Групповой этап

Источник