Массажные коврики для профилактики плоскостопия своими руками
Рашида Ханеева
Массажные коврики для профилактики плоскостопия своими руками
Причинами плоскостопияу детей дошкольного возраста могут быть следующие:
Наследственность. В этом случае профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста, упражнения которой направлены на недопущение его возникновения, может оказаться недостаточной.
Лишний вес. Особенно актуален при продольном плоскостопии: чем больше у ребенка вес, тем выше нагрузка на стопу, и тем явнее проблема.
Полученные травмы. Например, перелом лодыжки или кости пятки.
Паралич подошвенных мышц. Чаще диагностируется как последствие полиомиелита.
Слабые мышцы стоп. Такая причина актуальна тогда, когда ребенок получает недостаточно нагрузки на ноги, ведет не активный образ жизни. Излишние нагрузки без отдыха тоже могут спровоцировать плоскостопие.
Ношение неудобной обуви.
Слишком рано сделанные первые шаги ребенка.
Помимо проведения упражнений для профилактики плоскостопия, в случае начинающейся проблемы у ребенка дошкольного возраста, необходимо дать ряд рекомендаций родителям. В первую очередь, это визит к специальному врачу. Второе – ношение не просто удобной обуви,а ортопедической обуви: от сандалий до зимних ботинок. В наше время во многих магазинах продаются отдельно ортопедические стельки, которыми можно снабдить любую понравившуюся пару обуви.
Важная рекомендация – естественный массаж ног. Массаж сам по себе очень полезен для ребенка, но в случае с нарушением функции стоп он крайне необходим.
В детском саду МАДОУ 40 г. Салавата мною была проведена работа по профилактике плоскостопия. Одним из нововведений, использованных в моей методике повышения устойчивости к заболеваниям опорно-двигательного аппарата у детей послужил коврик, представленный на фотографиях.
Ни для кого не секрет, что о здоровье малыша нужно заботиться с самого рождения. И массажный коврик – прекрасная возможность сделать это.Данное приспособление помогает:
Ускорять работу мозга ребенка;
Стимулировать эмоциональное состояние;
Поддерживать сердечную деятельность;
Развивать вестибулярный аппарат.
Упражнения для укрепления осанки и профилактики плоскостопия Цель: продолжать работу по укреплению здоровья детей. Задачи: — показать на примере, какие физические упражнения можно проводить родителям.
Комплекс упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия Комплекс упражнений для профилактики и коррекции плоскостопияДанный комплекс упражнений направлен как на профилактику, так и на коррекцию.
Комплексы упражнений и игр для профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста Гимнастика для стоп как средство профилактики плоскостопия Основным средством профилактики плоскостопия у детей раннего и дошкольного возраста.
Конспект занятия по профилактики плоскостопия и формирования правильной осанки Автор Магдеева Е. А. Цель: улучшения состояния физического развития каждого ребенка с учетом возрастных и физиологических особенностей Задачи:.
Закаливание. Укрепление здоровья в детском саду. Массажные коврики и дорожки Главной ценностью человека, а в особенности, ребенка дошкольного возраста является здоровье. Приятно видеть любознательного малыша, у которого.
Источник
Мастер-класс «Массажный коврик для закаливания детей»
Мастер-класс «Массажный коврик для закаливания детей»
Сегодня почти каждая мама знает дорогу к врачу-ортопеду. Многие следуют рекомендациям специалистов и приобретают для малышей ортопедическую обувь со специальной стелькой. Таких детей очень много, которые приходят в детский сад, и носят специальную ортопедическую обувь. Профилактику плоскостопия следует начинать с самого раннего детства. С этой же целью делают специальный массаж ступней. Специалисты утверждают, что, занимаясь с ребенком до 1 года, проблем с плоскостопием можно полностью избежать.Если следовать тезису доктора Комаровского: «ребенок должен быть худой, голодный и грязный», и позволять чаду бегать босиком – можно заложить хороший фундамент здоровья на будущее. Практически так и жили наши предки, славящиеся крепким здоровьем. Сегодня о ходьбе босиком мы забываем,да и нет для этого условий: ведь не выпустишь детей гулять босиком во двор, где полно осколков и другого мусора.
Так что же делать?Очень просто: изготовьте массажный коврик!
— способствует правильному формированию свода стопы;
— позволяет избежать плоскостопия;
— стимулирует кровообращение и улучшает обменные процессы в нижних конечностях;
— активно воздействует на рефлексогенные зоны стоп, что в свою очередь стимулирует
сердечнососудистую деятельность, улучшает кровообращение в целом;
— сторонники китайской медицины утверждают, что массаж стоп воздействует на
биологически активные аккупунктурные точки, которые связаны с внутренними органами,
— положительно влияет на всю опорно-двигательную систему;
— развивает вестибулярный аппарат.
Конечно, выбор массажных ковриков в магазинах очень большой, но мы решили сделать коврик своими руками. Да и для детей он будет больше по душе, цветной, яркий, с такими предметами, которые бы никогда не увидели на ковриках в магазинах.
Итак, для изготовления массажного коврика нам понадобится бумага и ручка (или карандаш). И все) На первом этапе нам нужно нарисовать какой коврик мы хотим по итогу получить. Насколько длинный он будет, что для материалы мы хотим использовать. Так что берем бумагу и простой карандаш и рисуем эскиз нашего коврика.
Второй этап. Нужно определиться с основой, на которую мы будем пришивать или приклеивать детали для коврика. Купили в Рич Фемели основу- коврик для фитнеса за 220 р.Размер: 140 x 50 x 0,6 см. Там очень много разных цветных ковриков.
Третий этап. Ищем те материалы и предметы, которые мы наметили для работы по созданию коврика: пробки от шампанского, ненужная пирамидка, пластмассовые буквы и цифры, бельевая веревка, губки для мытья посуды, цветные камушки и тд.
Все это у нас имелось, поэтому денежных затрат не было.
Четвертый этап. Закрепление предметов. Для того чтобы зафиксировать наши элементы к основе использовался все тот же термоклей, которым я пользуюсь всегда. Незаменимая вещь!
Пятый этап. Украшение. Использовала акриловые краски по ткани.
Вот такой массажный коврик получился. Дети были в восторге!
Организация закаливания детей в детском саду, перечень мер, используемых для оздоровления детей в группе Организация закаливания детей в группе. Уважаемые родители, предлагаем Вам перечень мер, которые мы используем для оздоровления Ваших детей.
Виды закаливания детей Традиционные виды закаливания детей утренний прием на свежем воздухе, гимнастика • оздоровительная прогулка • воздушные ванны • воздушные.
Закаливания детей в детском саду Закаливание детей в детском саду Закаливание — повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию факторов внешней среды путём.
Источник
Мастер-класс для родителей «Массажные коврики-дорожки — несравнимое удовольствие и средство закаливания для детей»
Мастер-класс для родителей «Массажные коврики-дорожки — несравнимое удовольствие и средство закаливания для детей»
Массажные коврики-дорожки—\r\n это несравнимое удовольствие и средство закаливания для детей\r\n(мастер класс для родителей)
Массажные коврики-дорожки—
это несравнимое удовольствие и средство закаливания для детей
(мастер класс для родителей)
Кочеткова Елена Сергеевна
Цель: Расширять знания родителей о средствах и методах активного оздоровления на биологически активные точки стопы. Развивать творческо-конструктивные способности родителей. Расширять взаимодействие с родителями, привлечь их к обсуждению и созданию творческого проекта.
Закаливание детей – одно из основных направлений в оздоровлении детей нашего детского сада. Мы проводим обширный комплекс закаливающих мероприятий, среди них и хождение босиком по массажным дорожкам. Как и все закаливающие процедуры, оно укрепят здоровье детей.
— технически самый простой нетрадиционный метод закаливания, одновременно является хорошим средством укрепления свода стопы и связок. Начинаем хождение босиком при температуре пола не ниже +18. Вначале это можно осуществлять в носках в течении 4-5 дней, затем полностью босиком по 3-4 минуты. Время процедуры увеличиваем ежедневно на 1 минуту и доводим до 15-20 минут. Процедура очень физиологична и хорошо переносится детьми любого возраста.
А какие ощущения вызывает у вас мысль о том, чтобы пройтись босиком по травке или морским камешкам? Конечно ж, положительные, ведь такие процедуры – это несравнимое удовольствие! А что же лучше всего имитирует подобные ощущения? Конечно же, массажные коврики, которые мы применяем и летом и зимой.
Во многих детских садах используются дорожки, с нашитыми на них разного рода материалами, пуговицами, бусинами и т. д. Поэтому представляю вашему вниманию массажные коврики, которые предотвращают плоскостопие и благоприятно влияют на организм в целом. Массажные коврики-дорожки имеют несколько видов рифленой поверхности, а, следовательно, отличаются степенью воздействия на стопы ребенка «Дорожка здоровья» каждому ребенку!
Известно, что на стопах расположено множество активных точек, стимулируя которые можно положительно воздействовать на процессы, происходящие в организме.
Стопы — проекция всех наших органов. Оздоровительный массаж стоп улучшает кровообращение, обмен веществ в тканях, повышает иммунитет, снижает усталость и утомление от умственной или физической нагрузки, восстанавливает трудоспособность. Регулярно делая массаж стоп, можно каждый день незаметно для себя улучшать свое здоровье и здоровье своих детей. А чтобы это занятие было не только полезным, но и увлекательным делаем «дорожку здоровья»!
Сделать «дорожку здоровья» своими руками достаточно просто. Наполняющими элементами «дорожки здоровья» могут быть совершенно разные вещи, от природных материалов, до старых фломастеров. Это и шишки, каштаны, желуди, веточки, песок, деревянные палочки, камушки, галька, орехи, и пуговицы, бусины, крышки от пластиковых бутылок. Пластиковые бутылки, наполненные водой или песком, толстая веревка, пластиковый коврик типа «травка», резиновые коврики для обуви, металлические цепи разумной толщины, и даже старые счеты.
Массажная дорожка может включать и мягкие элементы, например, поролоновые губки или сизалевые мочалки. Можно включать в дорожку мешочки с наполнителями из круп, гороха и фасоли.
Элементы дорожки пришиваются на отрезы плотной ткани, приклеиваются на фанеру, клеенку или линолеум. Можно также выстроить в дорожку специальные ящички с наполнителями, и ребенок будет переступать из одного в другой.
Завершать «прогулку» по дорожке хорошо прохладной водичкой, постепенно снижая температуру воды до 10-12 градусов.
Организуя «дорожку здоровья» на улице необходимо сделать под нее подложку, например, из клеенки, чтобы дорожка не прорастала травой, и оградить невысоким бордюром, чтобы элементы дорожки не разошлись по всей детской площадке. Не стоит делать массаж на «дорожке здоровья», если ребенок болен.
Занятие с применением массажных ковриков.
Цель: Укрепление стопы, оказание общеукрепляющего воздействия на организм, формирование правильной осанки.
Занятия на массажных коврикахзаключают в себя следующие принципы:
*Систематичность и последовательность
*Длительность и умеренность
*Разнообразие и новизна
*Чередование с другими видами общеукрепляющего воздействия: дыхательные *упражнения, пальчиковые игры.
Дорожки изготовлены с применением декоративных и морских камней, пробок, поролоновых губок и пр. что способствует различному воздействию на стопу.
По корригирующим дорожкам осуществляется ходьба босиком, бег на месте, прыжки. Это помогает вызывать различную реакцию первичных окончаний и благоприятно воздействует на весь организм в целом.
Для поддержания интереса к занятию предлагаются различные формы работы.Разнообразная ходьба: обычная, с высоким подниманием колен, с хлопками под коленом, на носках, с различным подниманием рук (в стороны, на поясе, вверх, ходьба спиной вперед, приставным шагом, с закрытыми глазами.
Чаще ходьба по дорожкам здоровья выполняется под счет, стихотворное сопровождение.
Зашагали ножки прямо по дорожке.
Ну-ка веселее топаем дружнее.
Петя, Петя-петушок! На головке гребешок!
Важно ножки поднимает.
Важно крылья расправляет.
Важно по двору идет, «кукареку» он поет.
Быть красивым, быть здоровым помогает нам ходьба!
Мы ходьбе разнообразной крикнем громкое : «Ура!»
На носочки встанем все – сразу подрастем.
На носочки встанем все и вот так пойдем!
Источник