Дорожки для стопы своими руками

Мастер-класс «Массажная дорожка здоровья»

екатерина лобакова
Мастер-класс «Массажная дорожка здоровья»

«Массажная дорожка здоровья«- является хорошим помощником в оздоровительной работе (профилактика плоскостопия).Дорожка здоровья предназначена для разнообразного воздействия на детские стопы, на которых располагается огромное количество активных точек, стимуляция которых позволяет положительно влиять на прохождение разных процессов внутри организма, а также на работу органов и систем. Соответственно, оздоровительные массажи этой части тела оптимизируют процессы кровообращения и внутренний обмен веществ, также такое воздействие помогает улучшить иммунитет и активизировать защитные силы организма, оно снимает и усталость, возникшую после физических либо умственных нагрузок, и способствует восстановлению работоспособности.

Регулярное массажное воздействие на стопы помогает ежедневно и совершенно без труда, улучшать здоровье ребенка. И дорожка здоровья позволяет сделать этот процесс не только полезным, но и весьма увлекательным.

Массажная дорожка, изготовленная мной, состоит из 6 отдельных секций, основу которых составляют мягкие пазлы для детского коврика,а также я использовала:

— крепеж для труб (ПВХ)

Для склеивания элементов, использовались жидкие гвозди. Секции можно менять местами для разнообразия игры и воздействия на стопы ребенка.

Дорожка здоровья для детей раннего взраста Дорожка здоровье для детей раннего возраста Цель: — создание условий для сохранения и укрепления здоровья дошкольников. Задачи: • способствовать.

Дорожка здоровья своими руками «Дорожка здоровья» своими руками В последнее время огромную популярность приобретают дорожки здоровья. Их используют для профилактики плоскостопия.

Дорожка здоровья своими руками Дорожка здоровья представляет собой рельефную поверхность из какого-либо материала. В магазинах чаще всего предлагаются прорезиненные изделия.

Конспект занятий ООД «Дорожка здоровья» в средней группы Задачи : Обучающие Формировать умения детей заботиться о своем здоровье; — совершенствовать навыки пользования предметами личной гигиены;.

Массажная дорожка или «Дорожка здоровья» для первой младшей группы Массажная дорожка или «Дорожка здоровья» для первой младшей группы Как известно, маленькие дети (2-3 года) — самые непоседливые и неусидчивые.

Массажная дорожка «Веселое путешествие» Массажная дорожка «Веселое путешествие» старшая группа №2 «Полянка» г. Чайковский Пермский край Воспитатели: Павлова Юлия Фоатовна, Аликина.

Мастер-класс «Массажная дорожка для детей» Мастер-класс «Массажная дорожка для детей»Описание: данный мастер-класс предназначен для педагогов,родителей. Цель: изготовить дорожку-коврик.

Мастер-класс «Массажная дорожка своими руками» Массажная дорожка – замечательное средство для профилактики и лечения плоскостопия у детей. Кроме того, занятия на нём можно превратить.

Нетрадиционное физкультурное оборудование «Дорожка здоровья» Оборудование «Дорожка здоровья» может использоваться во всех возрастных группах детского сада. Она позволяет предупредить формирование плоскостопия.

Оформление участка «Летняя дорожка здоровья» ЛЕТО, автор — Т. Шапиро Как тебя мы ждали,лето! Наконец-то ты пришло! И в корзинке столько ягод Ты с собою принесло. Ходишь в красном.

Источник

Массажные дорожки для профилактики плоскостопия из бросового материала

Ольга Вятлева
Массажные дорожки для профилактики плоскостопия из бросового материала

Массажные дорожки – это полезно! Ходьба по массажным коврикам помогает тренировке мышц стопы. У детей это способствует формированию сводов стоп и профилактике плоскостопия. При хождении по массажным коврикам достигается эффект глубокого приятного точечного массажа стоп. Упражнения на ковриках безопасны и полезны для здоровья.

Массажные дорожки приобрели в последнее время огромную популярность. И я думаю это не случайно.

Во – первых, они являются хорошим помощником в оздоровительной работе (профилактика плоскостопия) с детьми разного возраста

Во – вторых, их можно использовать как дома, так и в дошкольных учреждениях

И в третьих, их можно изготовить своими руками из бросового материала

Вот что у меня получилось:

За основу во всех дорожках были взяты не большие куски линолеума.

Для изготовления использовались: пластиковые крышки, кольца от крышек, колпачки от фломастеров, деревянные бусины, толстая веревка, тонкие пластиковые трубки, пуговицы, жёсткие тряпочки для мытья посуды, леска, цветная (моющая, самоклеющаяся) пленка, шило и цыганская иголка.

Массажные дорожки Массажные дорожки» Разработала Мамедова Екатерина Фетуллаховна ГБДОУ Детский сад №45 Кировского района г. Санкт-Петербург Массажные дорожки.

«Полезный» коврик». Нетрадиционное пособие для профилактики плоскостопия. Небольшой мастер-класс «Полезный» коврик. Плоскостопие – это физический недуг стопы. Правильное формирование стопы начинается вместе с первыми шагами младенца.

Инновационный педагогический опыт «Использование корригирующих упражнений как средство профилактики плоскостопия и осанки» Актуальность и перспективность опыта. Перед дошкольным образованием в настоящее время остро стоит вопрос о путях совершенствования работы.

Изготовление тренажера для профилактики плоскостопия «Новогодняя елка». Мастер-класс Тренажер «Новогодняя елка» Цель: Создание условий для сохранения и укрепления здоровья воспитанников. Задачи: • способствовать профилактике.

Комплекс упражнений для профилактики нарушения осанки и плоскостопия для детей 5–7 лет Комплекс упражнений, рекомендуемый при плоскостопии: И. П – сидя на стульчике, 1 — Разведение и сведение пяток, не отрывая носков от пола;.

Конспект занятия «Профилактики нарушений осанки и плоскостопия» КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ «ПРОФИЛАКТИКИ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ И ПЛОСКОСТОПИЯ» Инструктор по Физической культуре: ЧДОУ «Детский сад Колибри» Крючкова Юлия.

Массажные дорожки. Одна из основных задач детского сада – это сохранение и укрепление здоровья дошкольников. Для профилактики плоскостопия применяется различные.

Массажные дорожки своими руками Массаж ступней оказывает оздоравливающее действие на весь организм, так как на них расположено множество нервных окончаний, связанных с.

Мастер-класс для родителей: «Упражнения для укрепления осанки и профилактики плоскостопия для детей». Фотоотчет. Сегодня в нашем детском саду мною был проведен мастер –класс для родителей детей старшей-подготовительной группы. При этом родители выступили.

Оздоравливающие дорожки из бросового материала Здравствуйте уважаемые коллеги! Спешу поделиться с вами проделанной мной работой. Для своих деток второй младшей группы я изготовила своими.

Источник

Массажный коврик для стоп

На ступнях человека расположены биологические активные точки, которые необходимо массировать для улучшения кровообращения. Существуют различные способы, чтобы выполнить массаж. Самым эффективным и экономным считается способ — собственноручно сделать коврик для ног из подручных средств. Помимо полезной вещи в доме, также можно получить и массу положительных эмоций во время изготовления подобного массажера.

Какие материалы необходимы для изготовления массажного коврика?

Элементы, которые необходимы для пошива изделия:

• Пуговицы различных диаметров от маленьких до больших. Количество их зависит от размера изделия. Липучки. Для скрепления частичек коврика. Ткань желательно плотная.
• Плёнка из полиэтилена для обшивки поделки. Утеплитель.
• Иголка.
• Нитки. Лучше разноцветные.

Тканевая основа подбирается под каждую часть отдельно. Для первого и третьего отделения необходимы кусочки:

Для второй и четвертой части подойдут:

Изготовление массажера своими руками

Этапы приготовления изделия:

Вырезать из различных видов кусочкиткани и обшить ими утеплитель, подходящий по размеру, это и будет основой для коврика.

Чем полезен такой тренажер?

Формирует детям правильный свод стопы.
Улучшает кровообращение и обменные процессы в ногах.
Помогает уменьшить, а у детей и вовсе избежать плоскостопия.

Стимулирует и улучшает сердечно-сосудистую деятельность.
Воздействует на рефлексогенные участки стопы.
Влияет на биологически активные акупунктурные точки.Стимулирует работу иммунитета.Разрабатывает и имеет положительное воздействие на опорно-двигательный аппарат.
Прекрасно помогает в развитии вестибулярной системы.
Смастерить такой коврик посильно каждому. Для этого не нужны специальные умения и навыки, а в качестве материала можно взять все ненужные кусочки ткани и немного утеплителя. А чтобы изготовить шедевр достаточно простого желания, терпения и небольшой фантазии, и полезный тренажер для стоп уже готов. Он не только станет красивым элементом декора, но и полезным помощником. Пользоваться им можно как детям, так и взрослым.

Источник

Массажный (ортопедический) коврик своими руками

В настоящее время родители чаще сталкиваются с такой проблемой, как плоскостопие у детей. В таком случае врачи рекомендуют покупать малышам ортопедическую обувь, а также регулярно делать массаж стоп. Сегодня мы рассмотрим, как сделать различные варианты массажного (ортопедического) коврика для детей.

О пользе массажного (ортопедического) коврика для детей

Массажный коврик – замечательное средство для профилактики и лечения плоскостопия у детей. Кроме того, занятия на нём можно превратить в увлекательную игру, которая, безусловно, понравится каждому ребёнку.

Немногие знают о том, что массаж стоп помимо лечения плоскостопия способен оказывать положительное воздействие на все органы в целом. За счёт неоднородных элементов на массажном коврике происходит стимуляция нервных окончаний на стопе.

Условно стопу можно разделить на несколько участков, каждый из которых отвечает за определённый орган. Выступы на ортопедическом коврике стимулируют эти участки.

Также выступы способны стимулировать иммунитет и мозговую деятельность ребёнка. На стопе возле пятки также находится сегмент, отвечающий за хорошее настроение, следовательно, занятие на коврике способно стимулировать и хорошее настроение ребёнка.

Расположенные на стопе нервные окончания связаны с некоторыми участками головного мозга, при стимуляции которых развитие детей происходит быстрее.

У детей такое изделие, прежде всего, помогает сформировать правильный свод стопы, в юном возрасте косточки легче поддаются корректировке . Полезен ортопедический коврик и детям, перенёсшим рахит, а также для профилактики сколиоза, который гораздо сложнее лечится у детей старшего возраста. Занятия на таком коврике полезны и взрослым – стимулируется кровообращение и тонизируется организм в целом, так можно предотвратить варикозное расширение вен и снять усталость.

Ортопедические коврики, которые продаются в магазинах, коротковаты, и для того, чтобы малыш бегал по такой дорожке, придётся покупать несколько и складывать в одну линию. Массажный коврик несложно сделать своими руками — стоит только подключить фантазию.

Само изготовление можно превратить в весёлую игру, кроме того, это убережет маму от лишних трат.

Некоторые виды на фото

Коврик из камней (гальки)

Как правило, дети с удовольствием бегают по дорожке из плоской гальки. Готовится такая поделка очень просто. Нам понадобятся:

• кусок ковролина (лучше на резиновой основе) – размер определяете вы сами, однако лучше будет, если ребёнок сможет пройти по нему пару-тройку шагов;
• плоская галька – её можно собрать на берегу водоёма или приобрести в дизайнерском цветочном магазине или в зоомагазине;
• клей — лучше всего для наклеивания гальки подойдёт клей «жидкие гвозди».

Массажный коврик из гальки

Камни необходимо вымыть и хорошенько просушить. Затем выдавить клей на приготовленную основу и выложить на нее гальку, плотно прижав её к основе. Осталось дать клею высохнуть.

Изделие из крышек от пластиковых бутылок

Зачастую мы не задумываясь выкидываем пластиковые бутылки с крышками, а ведь они тоже отлично подойдут для массажа.

Итак, для следующего варианта ортопедического коврика нам понадобятся:

• крышки от пластиковых бутылок (количество и цвет на ваше усмотрение);
• основа из ковролина или плотной ткани;
• шило и плотные нитки или леска.

Коврик из пластиковых крышек

Крышки будут крепиться к основе по принципу пуговиц. Для этого нам понадобится сделать в закрытой части крышки два отверстия – кончик шила нагреваем, и он с легкостью пройдёт сквозь пластик. Пришиваем крышки закрытой стороной к основе. Если вы хотите разместить их в виде рисунка, для начала подготовьте аппликацию, чтобы изображение получилось аккуратным. Как только последняя крышка будет пришита, поделка готова к использованию.

Вариант из пуговиц

Ортопедический коврик из пуговиц прост в изготовлении, но для него потребуется больше времени. Лучше всего подойдут пуговицы разного размера и толщины. Цвета можно брать любые, но яркие быстрее привлекут внимание малыша. Ему будет не только интересно ходить по такому коврику, но и трогать его.

Массажный коврик из пуговиц

Для изготовления нам потребуются:

• плотная ткань-основа;
• пуговицы – количество зависит от размера коврика и от кучности пришивания пуговиц;
• иголка и нитки.

Если вы задумали рисунок в виде пуговиц, то нанесите будущий рисунок с помощью карандаша или ручки заранее. Пришивать пуговицы вы можете на своё усмотрение, но лучше для начала пришить крупные, а вокруг них обшивать мелкие.

Разновидность из круп

Для изготовления такого коврика нам понадобятся:

• отрез натуральной ткани прямоугольной формы (лучше всего ярких цветов);
• крупы – фасоль, горох и т.д.;
• иголки и нитки.

Массажный коврик из круп

Ткань сшиваем так, чтобы получилось несколько отделов. В эти отделы засыпаем крупу и зашиваем по контуру, чтобы наполнитель не высыпался. Лучше взять несколько видов крупы. Для такого коврика также потребуется один, а лучше два чехла.

Комбинированные массажные коврики

Массажные коврики, имеющие в составе несколько компонентов, сложнее в изготовлении, однако детям, как правило, они больше нравятся. Размеры и количество отделов определяете вы сами. На такой дорожке малыш сможет не только ходить, но и играть в занимательные игры. Рассмотрим один из вариантов комбинированной массажной дорожки для детей.

Нам понадобятся следующие материалы:

• ткань, желательно яркая;
• кольца из пластика, лучше разных размеров;
• липучка для застёжек (продается метражом в любом швейном магазине);
• ненужные старые карандаши;
• крупы (на ваше усмотрение – фасоль, горох, перловка и др.);
• кусок синтепона или поролона;
• иголка и нитки;
• мел, карандаш и линейка.

Для начала нужно определиться с размером изделия и сколько квадратов будет его составлять. Параметры отделений вы также определяете самостоятельно.

Комбинированный массажный коврик

Каждый квадрат шьётся по одному принципу – складываем два куска ткани лицевой стороной друг к другу и сшиваем с трёх сторон, затем выворачиваем и тщательно расправляем уголки получившейся основы. Так делаем нужное количество блоков.

После этого можно приступать к нашивке массажных элементов.

Мягкий отдел

Это самый простой в приготовлении элемент. Берём один из заготовленных квадратов, кладём туда поролон или синтепон и зашиваем четвёртую сторону.

Отделы с крупой

Основу делим с помощью линейки и карандаша (мела) на 9–12 маленьких квадратиков. Далее заполняем его на треть, чтобы крупа свободно могла перемещаться. Прошиваем по прочерченной линии. Когда квадрат будет полностью заполнен и прошит, прокладываем перпендикулярные линии, стараясь распределить наполнитель как можно равномернее.

Отдел из карандашей

Зону, где будут размещаться карандаши, необходимо для начала разметить. Расчерчиваем полоски по 1,5 см, прошиваем их на машинке, оставляя свободный край, чтобы можно было вложить карандаш. Затем зашиваем незашитую часть квадрата.

Затем можно приступить к пришиванию пуговиц, липучек, колец и бусин. После того как все квадраты будут готовы, их необходимо сшить между собой.

Комбинированный коврик «Ночное небо». Видео

Как сшить красивый комбинированный коврик в виде ночного неба, смотрите в данном видео. Этот вариант подойдёт малышам от двух лет и старше.

Рекомендации к использованию

Приучать ребёнка к массажному коврику лучше всего в виде игры. Предложите малышу поиграть. Яркий коврик привлечёт внимание крохи. Первые занятия на коврике желательно проводить по 4–7 минут. Предложите ребёнку перейти «на тот берег реки» или расскажите ему сказку и в контексте её предложите выполнить задание на коврике.

Для использования можно выполнять и различные упражнения: спокойная ходьба, ходьба на внешней и внутренней стороне стопы, прыжки.

Предлагаем вам несколько вариантов упражнений на коврике, все они выполняются исходя из возможностей малыша.

Исходное положение: прямая спина, руки на поясе.

Вариант №1

• спокойная ходьба;
• ходьба на внешней, затем на внутренней стороне стопы;
• ходьба вперёд спиной;
• перекатывание с пяточки на носок;
• ходьба на носочках;
• ходьба на пяточках.

Вариант №2

• спокойная ходьба;
• ходьба на носочках;
• ходьба на корточках, руки на коленях;
• стойка на одной ноге;
• прыжки;
• бег.

После закрепления основных упражнений можно выполнять и более сложные, прыжки на носочках или перекрёстные шаги, например.

Мы рассмотрели несколько вариантов изготовления массажных ковриков для детей. Какой вариант использовать, решать вам. При изготовлении помните, что существует два вида ковриков – для лечения и для профилактики. Изделия, применяемые в качестве профилактики, более мягкие. Слишком жёсткие варианты выполнять тоже не следует – помните, что ходьба по коврику не должна вызывать у малыша боль.

Источник