Доска бильгоу своими руками с размерами

Как сделать балансборд своими руками

В данное время начинает набирать популярность такой необычный «тренажёр» как балансборд, это так называемая балансировочная доска которая предназначена для развития координации и вестибулярного аппарата, а также для поддержания тонуса всего организма и физической формы. Если посмотреть на цены таких тренажёров то покажется, что они не оправдано дороги, ведь это всего лишь доска на куске трубы. Давайте же попробуем сделать сами балансборд своими руками из распространённых не дорогих материалов и при этом он будет красивым и функциональным как и фирменная балансировочная доска.

Как сделать балансборд своими руками

Инструменты и материалы:

• Картонная втулка от ковролина, плёнки или других материалов;
• Фанера 20 мм толщиной (или 10 мм);
• Фанера толщиной 16 мм;
• Саморезы;
• Клей ПВА;
• Акриловый лак на водной основе;
• Электролобзик;
• Фрезер;
• Шуруповёрт;
• Наждачная бумага;
• Валик.

Как сделать балансборд, пошаговая инструкция:

Сначала я взял толстую водопроводную толстостенную трубу, чтобы использовать в качестве валика для балансировочной доски но она оказалась не идеально круглого сечения, была овальной. Затем попалась на глаза картонная втулка – катушка на которую наматывается плёнка или ковролин, толщина стенки у такой втулки 8 мм, это оказалось достаточно для прочности.

Как сделать балансборд своими руками

Как сделать балансборд своими руками

Затем я пропитал её хорошенько лаком, она стала ещё более прочной и влагозащищённой.

У меня дома нашлась фанера толщиной 10 мм длиной 1,5 м, я отрезал на всю её длину полосу шириной 38 см. Разрезаем полосу теперь пополам, чтобы получилось 2 одинаковых прямоугольника.

Нанесём на одну сторону каждой их досок столярный клей ПВА, размажем по всей поверхности и склеим их вместе. Сверху для качественного склеивания положил ещё один лист фанеры на который поставил тяжёлые вещи. Теперь нужно дать высохнуть клею, оставим примерно на сутки.

Как сделать балансборд своими руками

Как сделать балансборд своими руками

Как сделать балансборд своими руками

Теперь у нас получилась доска толщиной 20 см и её уже не сломать. Теперь нужно сформировать форму будущего балансборда. Для этого я с каждой из сторон (короткие стороны) отступил по 30 мм и провёл линию к центру доски (отступив от центра по 10 см), а дальше скруглил края, очертив крышку от банки краски. А затем прошёлся по отчерченому контуру электролобзиком.

Как сделать балансборд своими руками

Затем балансировочную доску зашлифовал со всех сторон наждачной бумагой с зерном 180, это я сделал с помощью шлифмашинки но можно это сделать и вручную.

Как сделать балансборд своими руками

С двух сторон доски отмериваем по 75 мм, сюда будем приклеивать по куску фанеры толщиной 16 мм. Дополнительно для крепости соединения я вкрутил в них по 2 самореза.

Как сделать балансборд своими руками

Снимем фаски с обоих сторон доски, я это делаю с помощью фрезера, можно это сделать с также помощью напильника, я им обработал те края куда не достала фреза фрезера. Теперь зашлифуем края дополнительно наждачной бумагой, чтобы они стали гладкими.

Как сделать балансборд своими руками

Нижнюю часть доски балансборда я покрыл лаком, а вот на фронтальную часть я буду сперва наносить рисунок, на нашем сайте мы показывали уже способ как перенести изображение на дерево. Коротко опишем как я это делал.

Для начала я распечатал картинку с изображением автобуса и вырезал по его контуру, затем взял акриловый лак на водной основе и намазал его на изображение и отложил в сторону. Теперь тем же лаком покрыл всю верхнюю поверхность доски толстым слоем.

Как сделать балансборд своими руками

Как сделать балансборд своими руками

Как сделать балансборд своими руками

Накладываем картинку автобуса на покрытую только что лаком поверхность изображением к доске и хорошо приглаживаем валиком.

Как сделать балансборд своими руками

Теперь когда подсохнет немного отрываем аккуратно бумагу, верхний её слой и оставляем на время пока лак полностью высохнет. Затем смачиваем оставшуюся бумагу водой, это можно сделать кисточкой или мокрой губкой и начинаем скатывать бумагу пальцами, можно также это делать тряпочкой, сначала верхний слой постоянно смачивая дополнительно водой.

Как сделать балансборд своими руками

Как сделать балансборд своими руками

Так доводим до такого состояния пока бумаги совсем не останется, а будет хорошо и отчётливо просматриваться изображение.

Как сделать балансборд своими руками

Осталось покрыть поверхность вместе с перенесённым изображением лаком и балансборд сделанный своими руками готов!

Источник

Балансировочная доска Бильгоу для мозжечковой стимуляции

Как это работает

Вестибулярная система получает исходную информацию от вестибулярных органов, которые состоят из трех полукружных каналов и костной капсулы лабиринта. Три полукружных канала ориентированы вдоль осей x, y и z и определяют движение в каждом из трех измерений пространства. Когда голова движется, волосковые клетки (рецепторы слуховой системы и вестибулярного аппарата) обнаруживают движение жидкостей внутри каждого канала.

Мозг использует эту информацию для вычисления изменений в инерции, примерно так же, как инерциальная навигационная система в самолете определяет изменения в положении и скорости.

В костной капсуле лабиринта используется маятниковый придаток, утрикулюс, воспринимающий изменения положения головы и тела в пространстве и направление движения тела.

Поскольку вестибулярная система объединяет инерционную информацию из трех полукружных каналов с гравитационной ориентацией, обеспечиваемой органом отолита, она является основой нашей инерциальной гравитационной модели мира, то есть нашей модели мира как трехмерного пространства с хорошим чувством вверха и низа. Когда ребенок продолжает развиваться в утробе матери, развиваются и другие основные двигательные, тактильные, слуховые и зрительные системы мозга, но они развиваются по отношению к вестибулярной системе или чувству равновесия.

Поскольку вестибулярная система играет такую ​​важную роль в основах восприятия, тонкие проблемы с балансом могут вызвать множество, казалось бы, не связанных проблем в работе мозга.

Наша трехмерная модель мира обеспечивает основу, в которую должны быть интегрированы все другие сенсорные данные. Поскольку вестибулярная система является основой этой трехмерной модели, наша эффективность в точном обмене информацией между чувствами и мозгом ограничена точностью вестибулярной системы.

Программа мозжечковой стимуляции или как она называется в мире «Прорыв в обучении» помогает людям улучшить когнитивные функции, улучшая способ передачи информации между различными сенсорными центрами в мозге, все из которых основаны на чувстве равновесия — баланса. Это причина того, что все действия программы происходят на специально разработанной доске — доске Бильгоу (BELQAU).

Как настроить орнитоптер

:
• Если ваша птица пикирует загните вверх хвост, если кабрирует (задирает нос и падает), то наоборот опустите. Также изменением длины шатунов добиваемся большей стабильности и тяги при полете.

• Если все собрано правильно эта модель набирает высоту прямолинейно, после чего медленно помахивая крыльями планирует, дальше садится чуть поджав крылья. Комнатная моделька больше похожа на стрекозу при наборе высоты, частота взмахов достигает 20Гц. При сборке большей модели время полета, высота и зрелищность полета увеличиваются, падает частота взмахов, но нужно более мощную и длинную резинку

Однако полеты на резиномоторе не очень увлекательны. Гораздо интереснее – радиоуправляемый орнитоптер.

Кому подходит мозжечковая стимуляция?

У большинства детей с речевыми проблемами диагностируются нарушения в работе мозжечка. Возможно, эти нарушения сами по себе не являются единственной причиной нарушений речевого развития. Однако преодоление дисфункции мозжечка значительно ускоряет процесс коррекции речевых нарушений.

Мозжечковая стамуляция подходит для детей с расстройством аутистического спектра, алалией, ДЦП, при моторной неловкости, нарушении внимания, гиперактивности, СДВГ, ЗПР, ММД, задержке речевого развития, плохой памяти, проблемах обучения.

Метод первый

Вам будут нужны:

• фанера;
• полиэтиленовая труба;
• два вида «наждачки» — крупнозернистая и мелкозернистая;
• лобзик;
• саморезы (35 мм);
• столярный клей;
• отвертка;
• лак или краска;
• маленькая малярная кисточка.

Начинаем делать баланс-борд своими руками:

1. Начертите на фанере контур своего будущего тренажера — используйте в качестве шаблона подручные материалы, баланс-борд друга или же примените школьные знания геометрии.
2. Строго по контуру выпилите лобзиком фигуру.
3. Обязательно надев защитные перчатки, тщательно зашлифуйте доску — сначала крупной, а затем мелкой «шкуркой».
4. Из оставшихся кусочков фанеры выпилите стопперы. Прикрутите их к нижней стороне доски саморезами.
5. На этом этапе вам нужно скрупулезно закрасить или покрыть лаком свое творение. Старайтесь использовать нескользкие матовые красители. Как вариант — покройте верхнюю часть тонким слоем клея и засыпьте ее равномерным слоем мелкого, просеянного через сито песка.
6. Последнее дело — ролик. Его надо отпилить от трубы и также зашлифовать. При отсутствии такого элемента можно воспользоваться обрубком черенка от лопаты, скалкой или, на худой конец, пластиковой бутылью, наполненной водой.

Для чего нужна мозжечковая стимуляция?

Мозжечковая стимуляция оказывает положительное влияние на

• восприятие устной и письменной речи;
• навыки механического чтения;
• математические способности;
• плохую память;
• спортивные навыки,
• координацию;
• навык балансирования;
• общую моторику;
• осознание схемы собственного тела;
• эмоционально-волевую сферу;
• концентрацию внимания.

Результаты достаточно быстро проявляются в улучшении поведения, внимания, речи ребенка, успехах в учебе.

Мозжечковая стимуляция значительно повышает эффективность любых коррекционных занятий (с логопедом, психологом, дефектологом).

Что такое балансировочная доска Бильгоу?

Для работы над стимуляцией мозжечка применяется специально разработанное устройство — балансировачная доска Бильгоу.

Ребенок стоит на поверхности доски, которая, в свою очередь, укреплена на округлой основе, что и заставляет балансировать ребенка в попытках удержать равновесие, выполняя различные упражнения.

Поверхность доски имеет специальную разметку, а угол наклона платформы регулируется рокерами, изменяющими радиус от 5 до 50 градусов. В зависимости от уровня наклона изменяется уровень сложности упражнений.

Дети с удовольствием занимаются на балансировочной доске. Такие «уроки» не вызывают у них страха, негатива или боязни не выполнить задание. Это интересно и полезно!

Оборудование «Беламетрикс»

Оборудование полностью соответствует развивающему коррекционному принципу по стимуляции функции вестибулярного аппарата. Оно достаточно разнообразно. Методика имеет свои преимущества в использовании:

• вариативность;
• технологичность;
• компактность.

Ниже представлены аксессуары оборудования, которые используются в определенной последовательности для мозжечковой стимуляции:

• Балансировочная доска для мозжечковой стимуляции. На ней ребенок начинает учиться держать равновесие. Уже потом выполняются другие упражнения, стоя на доске. Уровень сложности можно регулировать, изменяя угол роликов, положения ног на разметке.
• Разновесные мешочки. Три тканевых мешочка имеют разный цвет, вес и размер. Внутри хорошо промытая и прожаренная крупа. Педагог дает задание на каждый из мешочков, при этом координируются движения.
• Мяч-маятник: закреплен на резинке или шнурке.
• Планка, на которую нанесены цветные сектора или разметка с цифрами.
• Доска с цифрами, она служит для того, чтобы ребенок мог попадать в цель, отвечая на математические вопросы. Позволяет тренировать меткость и глазомер.
• Целевой щит. Таблица, где в ячейках изображены геометрические фигуры (ромб, звезда, треугольник, квадрат, круг).
• Предметы на меткость. Мяч на резинке, ракетка для отбивания, мишень со стрелами.
• Банки, боулинг, стаканчики, подушки – что-то для сбивания.
• Набор мячей.

Как проводится занятие?

Занятия можно начинать с трех лет и до самых преклонных лет. Необходимы регулярные занятия — 3-4 раза в неделю, примерно по 30-60 минут. Но время занятия зависит от скорости истощения ребенка. Лучше не торопиться и постепенно наращивать время занятия. Коллеги по сенсорной интеграции в Англии рекомендуют другой график — 2 раза в неделю по полтора часа на занятие.

Стоя на балансировочной доске, ребенок выполняет задания инструктора или мамы, например, обмениваясь с инструктором мячом, называет буквы алфавита, домашних и диких животных и т.п.

Чертежи орнитоптера

Приступаем к постройке, будем ориентироваться на чужой опыт.

Постройка очень проста и не требует каких либо дефицитных матриалов. С изготвлением махолета может справиться практически любой человек.

Для данной самоделки автору потребовались такие материалы: деревянные шпажки, скрепки канцелярские большие и поменьше, рукав для запекания, супер клей.

Первым делом автор, из шпажек подготовил отрезки нужных размеров.

Затем с помощью ножа разделил вдоль шпажку длинной 22 см на две одинаковые половинки. Из них автор сделает крылья.

Затем он взял палочку 13 см и срезал один край как показано на фото ниже.

Палочку 6 см тоже раздели на две одинаковые части.

Вторая палочка 22 см будет основой, на ней автор сделал отметку 12 см и в этом месте приклеил одну половинку 6 см палочки под углом 90 градусов.

На этой маленькой палочке сделал отметку 5 см.

Далее он взял палочку 13 см и приклеил ее как на фото.

Затем он перевернул основу и приклеил вторую половинку 6 см палочки.

Далее автор из бумаги вырезал полоски и намотал на скрепку.

Приклеил второй край полоски.

Снял их со скрепки получились вот такие втулки, они будут нужны для движения крыльев.

Теперь автор взял маленькие скрепки 2 шт. выровняв их загнул таким образом.

Затем от ровного края скрепки отмерял 1 см и загнул на 90 градусов.

Далее от этого изгиба отмерял 2 см и загнул на 90 градусов в противоположную сторону.

Затем отмерял еще 2 см и лишнее отрезал. Со второй скрепкой он проделал такую же операцию.

Далее автор взял ранее подготовленные половинки палочек для крыльев. И приклеил к ним скрепки.

Для большей прочности он обмотал места склеивания ниткой в два слоя и пропитал ее клеем.

Далее автор склеил втулки вместе затем приклеил их в указанном месте.

И опять процедура с ниткой и клеем. Главное не залить клеем отверстия на втулках.

Потом автор изготовил из маленькой скрепки деталь крепления будущего вала. Разогнув ее намотал на большую скрепку в виде пружины без просвета между витками.

Так же она должна свободно вращаться на большой скрепке.

С одной стороны торчащий край автор отрезал и обработал место на наждачной бумаге до гладкой поверхности.

Затем на каркасе он сделал отметку 5.5 см от центра верхних втулок.

Лишнее обрезал и на это место приклеил подготовленную деталь в форме пружины.

И снова нитки и клей. Клей не должен попасть во внутрь детали.

Далее автор выгнул из маленькой скрепки вот такую деталь она будет держать хвост и один конец резинок.

И приклеит ее на свое место.

Не забыв про нитки и клей.

Теперь автор изготовит хвост орнитоптера.Для этого он возьмет шпажку 10 см и разделит ее, вдоль на две равные части.

Так же он разделил и палочку длинной 2 см. Из нее автору будет нужна только одна часть.

Для того чтобы удобнее было склеить хвост, автор подрезал один край на обеих 10 см палочках под углом 45 градусов.

И после этого склеил две длинные палочки на краю маленькой, это и будет хвост орнитоптера.

И снова нитки и клей для прочности.

Затем приклеил хвост к каркасу.

Не забывая о прочности крепления.

Следующий шаг автора — изготовление вала который будет двигать крылья. Сначала автор выровнял большую скрепку.

Затем отмерял 4 см и загнул под углом 90 градусов.

Дальше отметка 1 см и изгиб в обратную сторону.

Далее отмеряет 2 — 3 мм и загибает в сторону.

Дальше отметка 8 мм и изгиб в сторону направляющей.

Теперь автор подогнет немного его в указанном месте.

Для лучшего вращения вала автор на один его край одел маленькую бусинку.

Потом автор взял палочку 7 см и разрезал ее вдоль.

На этих половинках он сделал по маленькому отверстию с двух сторон.

Расстояние между отверстиями 61 мм.

Далее автор продел вал в приклеенную пружину из скрепки. И сделал крючок для крепления резинок.

Одну из полосок с отверстиями он одел на изгиб вала, а вторую на ровную часть вала.

Далее одел крылья.

А на крылья одел сначала одну направляющую.

Затем вторую подложив под нее бусинку.

Под крылья автор тоже решил подложить по бусинке после чего загнул края скрепок.

Чтобы направляющие не слетали автор одел бумажные втулки и залил клеем.

Таким же образом он закрепил направляющую и на вале.

Механическая часть готова теперь автор приклеит пленку на крылья и хвост.

Предварительно разметив и вырезав пленку.

Последним этапом автор одевает резинки 3 шт. (Можно больше или меньше зависит от того на сколько резинки тугие.)

Заводит механизм орнитоптера и запускает его в полет.

Вот так парит орнитоптер этого парня.

Какие упражнения можно выполнять на доске Бильгоу?

Простые упражнения

Для знакомства ребенка с доской, чтобы избежать страха у ребенка, а также чтобы он быстрее освоился и был успешен лучше начать с простых упражнений

1. Залезть и слезть с доски: а) спереди; в) сзади; с) с обеих сторон.
2. Ребенок в положении сидя «по-турецки» . Раскачивая доску попросить ребенка удержать равновесие.
3. Ребенок в положении сидя на доске. Упражнения для рук — имитация плавания. Можно двумя руками поочередно — левой, правой.
4. Ребенок в положении сидя на корточках. Покачивающее движение из стороны в сторону головой, затем зафиксировать взгляд на предмете. Круговое вращение головой.
5. Ребенок в положении стоя или сидя медленно покачивается вперед-назад. Лучше выполнять под музыку
6. Положение то же. Круговые вращения руками: а) обе руки в одну сторону; б) обе руки в разные стороны; в) по очереди в одну сторону; г) по очереди в разные стороны.
7. Любое положение: стоя, сидя, на корточках, на коленях, «по-турецки»: а) обе руки положить на грудь; б) поднять руки над головой; в) прямые руки в сторону; г) нагнуться, достать пальцы ног; д) любые движения, какие нравятся ребенку.

Аксессуары для доски Бильгоу:

Для занятий на доске Бильгоу также часто используются различные аксессуары. Их можно сделать самим, или купить в специализированных магазинах. Как правило, это:

• набор из 3 тканевых мешочков с крупой (размер, цвет, вес разный);
• палка с цветной разметкой и цифрами или ракетка для отбивания мяча на резинке;
• мяч на шнуре или резинке;
• напольная мишень с цифрами и тремя мячами или мишень со стрелами;
• разметка на полу или стене;
• кегли, банки, подушки, стаканчики или что то на сбивание;
• набор из нескольких разных мячей разного размера, прыгучести, веса.

Усложненные упражнения с использованием аксессуаров

1. Мешочки разного веса с крупой кидаем ребенку, он их должен поймать.
2. Принимать мяч или мешочки от инструктора одной рукой, двумя, кидать и ловить одновременно.
3. Подкидывать мешочки вверх двумя руками.
4. Подкидывать вверх правой рукой, потом левой рукой.
5. Отбивать подвешенный мяч, левой, правой, двумя руками.
6. Кидать мешочки в мишень на полу или на стене.
7. Отбивать мяч-прыгунчик от наклонной доски.
8. Кинуть подвешенный на резиночке мяч, успеть хлопнуть в ладоши пока летит, отбить мяч
9. Отбивать летящий мячик палочкой или ракеткой.

Нам очень важно ваше мнение, пожалуйста оцените статью. Надеемся, что она была вам полезна.

Не забудьте поделиться этой важной информацией с теми, кто может в ней нуждаться!

Тренажер своими руками

При изготовлении мне понадобились следующие материалы, инструменты и сумма денег: сверлильный станок (так же подойдет обычная дрель), тиски, сварка, болгарка, паяльная лампа, и еще некоторые мелкие инструменты, которые есть практически у любого самоделкина! Материал я использовал также самый обычный, это квадратные трубы различного диаметра и круглая арматура! В остальном все приобретал в обычных строительных магазинах! На все от покупки металла до покраски готовой конструкции мне понадобилось 5640 рублей!

Как видите, это в десятки раз дешевле и никакого специального оборудования и спец материалов мне не понадобилось! А это значит, что каждый из вас сможет сделать тоже самое, что удалось мне!

В итоге я воссоздал из обычной картинки и нескольких видео фрагментов действительно удобный, функциональный и рабочий тренажер! И самое главное всю свою проделанную работу я зафиксировал на бумаге и в видео файлах!

Используя мой тщательно отработанный материал, а это подробные чертежи с фотографиями каждой детали, а так же 20 видео уроков, в которых я показал то, что не смог показать на бумаге и фото, вы сможете без особых трудностей сделать точно такой же тренажер всего за одну неделю! А может и намного раньше!

Источник