Гамак для ног своими руками

Красивее и удобнее. Повесила под столом «гамак» для ног: забавный лайфхак

Офисные работники знают, как тяжело бывает долгие часы сидеть за компьютером. С переходом на удаленку проблема не снимается, ведь объем работы остался прежним. Специалисты рекомендуют периодически делать перерывы, выполнять физические упражнения или совершать короткие прогулки. Дополнительно можно усовершенствовать свой стол, чтобы дать отдых ногам. Предлагаю подробную инструкцию.

Необходимые материалы и инструменты

Для работы понадобятся:

• плотная ткань;
• 2 бруска 4×4 см (длина — 35-40 см);
• 2 бруска 4×4 см (длина — 10 см);
• прочная веревка;
• строительный степлер;
• дрель;
• 2 анкерных болта с крюком;
• швейная машинка (если есть).

Сложно указать точный расход материалов, поскольку столы у всех разные. Мне понадобились такие бруски. Ориентируйтесь на размеры вашей мебели.

Сборка

Вырежьте из ткани прямоугольник. Его ширина должна соответствовать длине большого бруска. Длина прямоугольника должна соответствовать длине столешницы. Расположите отрез ткани на ровной поверхности, разместите на ней большие бруски параллельно короткой стороне. Оберните бруски тканью. Не забудьте просунуть шнур или веревку (как фото в начале статьи). Закрепите ткань степлером.

Если у вас есть швейная машинка, то сначала подверните отрез ткани по длинным сторонам на 2 раза и прострочите. Отмерьте необходимое расстояние, ориентируясь на сечение брусков, поверните ткань на изнаночную сторону и прострочите 2 кулиски с таким расчетом, чтобы в них входили брусок и веревка.

В короткие бруски ввинтите болты с крючьями и закрепите их под столешницей.

Веревку свяжите узлом и подвесьте гамак на крючья.

Чтобы закрепить гамак, можно просверлить по 2 отверстия в каждом бруске и продеть сквозь них шнур. В этом случае ткань крепится к брускам степлером.

Источник

Делаем гамак своими руками: 4 мастер-класса и 15 идей

Гамак можно сшить из ткани , сплести из шнура , связать из верёвки или смастерить буквально за 10 минут из куска подкладочной ткани или старого покрывала.

1. Кресло-гамак: мастер-класс

Этот гамак — симбиоз кресла и качелей. Его можно повесить в доме на ввернутый в потолок крюк, а на улице — на перекладину или достаточно прочную ветку дерева. Чтобы сам гамак был прочным и надёжным, выбирайте соответствующую ткань (толстый хлопок, брезент), нитки, шнур и карабины.

Вам потребуется:

— деревянная дощечка (оптимально — дубовая),

— около 2 кв. метров прочной ткани,

— прочный же карабин (2 шт.),

— швейная машина и прочные нитки,

— утюг и гладильная доска.

1. Сложите ткань пополам и обрежьте, как показано на фото 1. Параллельные стороны детали подверните и прострочите на машине (фото 2).

2. Теперь с двух необработанных сторон детали нужно сделать кулиски, в которые будет продет шнур. Отмеряя ширину кулиски, ориентируйтесь на толщину вашего шнура. Подверните и прострочите ткань, как показано на фото 3, 4 и 5.

3. С обоих концов дощечки просверлите по два отверстия, как показано на фото 6.

4. Проденьте шнур в кулиски и в отверстия дощечки так, как это показано на фото. Не забудьте крепко завязать узлы.

5. Осталось организовать место для крепления гамака и повесить его.

Ковры и коврики своими руками: 4 мастер-класса и 20 идей

2. Плетёный гамак в технике макраме: мастер-класс

Макраме — искусство узелкового плетения из шнуров или толстых нитей. Чтобы сделать такой плетёный гамак, нужно освоить пару самых простых узлов техники макраме — это несложно.

Вам потребуется:

— прочный толстый шнур одного или нескольких цветов,

— две плашки для краёв гамака (в данном случае взяты плашки от старого гамака, вы же можете просверлить отверстия в прочных дощечках нужной вам длины).

1. Сначала одна из плашек для гамака послужит основой для плетения. Закрепите её в удобном для работы положении (тут используются крепления для карниза, но вы можете придумать что-нибудь ещё).

2. Отрежьте 21 кусок от шнура, каждый — длиной около 730 см. Каждый кусок сложите пополам и закрепите на плашке, как показано на фото.

3. Когда все куски шнура будут закреплены, начинайте завязывать узлы. Отступите от плашки несколько сантиметров и действуйте, как показано на фото.

4. Продолжайте плести узлы. У вас должно получаться нечто подобное:

5. Сплетя первый ряд узлов, отступите от него некоторое расстояние и начните в шахматном порядке второй ряд таких же узлов. Продолжайте в том же духе, пока у вас не получится сеть как на фото.

6. Теперь снимите петли с плашки. Нижние концы работы подровняйте и завяжите так, чтобы получились петли. В верхние и нижние петли проденьте верёвки и закрепите края гамака на плашках. Веревки сверху и снизу свяжите узлом, сделав петлю, за которую будет крепиться гамак.

На природу: корзинки, сумки и коврики для пикника своими руками — 5 мастер-классов

3. Гамак на кожаных петлях: мастер-класс

Ещё один вариант классического гамака — на петлях из прочной кожи. Если ваша машинка «не возьмёт» толстую кожу, замените её на достаточно толстую и широкую тесьму из хлопка или синтетики.

Вам потребуется:

— ткань для гамака (плотный хлопок, брезент, другая прочная ткань),

— ткань для укрепления краёв гамака,

— машинка и прочные нитки,

— кожа для петель (вариант — тесьма для петель),

— шпагат или прочная верёвка,

1. Определитесь с нужной вам длиной и шириной гамака и выкроите из ткани соответствующих размеров деталь. Длинные стороны детали подверните и прострочите на машине.

2. Стороны гамака, к которым будут крепиться петли, обработайте, сделав подворот более широким и укрепив его вдвое сложенной дополнительной полосой ткани с каждой стороны.

3. Кожу разрежьте на детали для петель. Ориентируйтесь на толщину вашего шнура для гамака.

4. На равном друг от друга расстоянии наметьте места для крепления петель.

5. Пристрочите петли, как показано на фото.

6. В петли проденьте верёвку. Концы её завяжите узлом с каждой стороны, сделав петлю (см. фото). Обмотайте для прочности обе петли верёвкой.

Римские шторы своими руками: 3 мастер-класса разной сложности

4. Простой гамак за 10 минут: мастер-класс

Этот вариант гамака — один из самых простых в изготовлении. К тому же, он получается очень лёгким (за счёт малого веса ткани) и мобильным, так как в нём нет тяжёлых и жёстких деталей. Такой гамак удобно взять с собой в лес или в парк на прогулку.

Вам потребуется:

— подкладочная ткань (3х150 см),

— около 6 метров прочной верёвки.

Следуйте инструкциям, показанным в видео.

Пуфы и пуфики своими руками: 4 мастер-класса + 15 идей

Ещё идеи гамаков:

1. Такой гамак можно сделать из коврика или покрывала.

Фото: smartavardagstips. se

2,3. Два варианта кресел-гамаков — в разном цвете смотрятся совершенно по‑разному.

Фото: decoritem.com, deas4homes.com

4. Классический верёвочный гамак.

5. Простой гамак на люверсах.

6. Большой гамак для нескольких седоков на прочных цепях.

7. Гамак с основой из паллет — настоящая подвесная кровать.

8. Гамак, украшенный бахромой.

9. Простой гамак с кулиской для шнура.

10, 11. Два кресла-гамака в технике макраме на рамке.

Фото: shylohbelnap.com, ehow.com

12. Гамак с основой из обруча можно сплести в технике макраме или связать крючком из шнура.

13. Гамак из ткани на рамке.

14. Кресло-гамачок для малыша.

15. На скорую руку — гамак из покрывала.

Источник

Гамаки для ног: особенности и выбор

Многие распространенные в настоящее время профессии предполагают работу за компьютером на протяжении всего рабочего дня. Постоянное пребывание в сидячем положении может привести к нарушениям в работе опорно-двигательного аппарата, отеку и боли в ногах. Помочь снять нагрузку на ноги и позвоночник, не отрываясь от рабочего процесса, может помочь гамак для ног. Такое нехитрое приспособление появилось в продаже совсем недавно, но уже пользуется большим спросом и имеет массу положительных отзывов.

Назначение

Гамак для ног представляет собой уменьшенную копию всем известного приспособления для отдыха. Крепится такой мини-гамак под столешницей. Вся конструкция состоит из отрезка плотной ткани, двух деревянных брусочков для ее натяжения, прочного жгута и креплений. Погрузив в гамак ноги во время работы, можно снизить усталость и уменьшить давление на позвоночник.

В комплекте имеется 2 вида креплений, что без труда поможет разместить его как на закрытой, так и на открытой столешнице. Конструкция предполагает возможность установки гамака в 2-х положениях.

1. В верхнем, когда гамак находится на одном уровне с сиденьем кресла. Такое расположение удобно при длительном отдыхе, например, во время обеденного перерыва. Оно позволяет одновременно приподнять ноги и откинуться на спинку кресла. Находясь в таком полулежачем положении, можно быстро снять усталость и полноценно отдохнуть прямо на рабочем месте.
2. В нижнем положении, когда люлька гамака приподнята на расстояние 7-10 сантиметров от уровня пола, можно расположить ноги прямо во время рабочего процесса. Находясь в таком положении, ноги и спина менее подвержены напряжению.

Монтаж гамака можно выполнить за несколько минут, установив его под любой тип стола, не повредив при этом столешницу. Процесс установки выполняется в несколько этапов:

1. удалить все упаковочные материалы;
2. деревянные брусочки продеть сквозь отверстия на полоске ткани;
3. закрепить на брусках шнур, и прикрепить пластины для регулировки высоты гамака;
4. прикрепить к внутренней поверхности столешницы при помощи имеющихся в комплекте креплений.

Благодаря компактному размеру и небольшому весу такое устройство можно использовать не только в офисе, но и дома, а также во время длительной поездки на поезде или при авиаперелете.

Достоинства и недостатки

Несмотря на то что такие гамаки появились в продаже совсем недавно, а спрос на них только начинает расти, имеется множество мнений, в которых отмечаются такие положительные характеристики:

1. компактность;
2. небольшой вес;
3. простота сборки;
4. снятие усталости с ног и спины за короткое время;
5. снижение отеков нижних конечностей;
6. профилактика варикозной болезни;
7. возможность выдерживать нагрузку до 100 кг.

Отмечается, что 10 минут отдыха с использованием гамака хватит для восстановления сил и снятия болевого синдрома с уставших конечностей.

Среди недостатков мини-гамака можно выделить лишь те, что относятся к плохому качеству материалов, используемых производителем для его изготовления:

1. быстрое растяжение ткани, и провисание люльки гамака;
2. перелом деревянных палочек, если они слишком тонкие или выполнены из хрупких пород дерева;
3. частое соскальзывание конструкции со стола из-за отсутствия резиновых уплотнителей на скобах крепления для открытой столешницы.

Для того чтобы избежать негативных эмоций в процессе эксплуатации изделия, нужно тщательно выбирать товар перед покупкой, пользоваться продукцией только известных и проверенных производителей.

Популярные производители

К наиболее популярным производителям гамаков для ног можно отнести 2 фирмы, занимающиеся непосредственно изготовлением изделий и их продажей:

Компания FlyFoots занимается изготовлением и продажей гамаков на протяжении нескольких лет. Гамаки данного производителя изготавливаются только из натуральных материалов. Производитель предлагает к покупке гамаки 7 различных оттенков. Можно приобрести как однослойные, так и двухслойные приспособления.

Каждый комплект изделия оснащен двумя видами креплений, позволяющими установить гамак как под открытый, так и под закрытый или угловой стол. Цена на изделия варьируется от 850 до 1490 рублей. Приобрести товар можно на официальном сайте производителя. Доставка производится в пунктах выдачи транспортных компаний или в почтовом отделении.

Приспособления фирмы Foot имеют более широкую цветовую палитру. Конструкция также состоит только из натуральных материалов. В некоторых моделях гамаков, выпускаемых этой фирмой, предусмотрен подогрев.

Он осуществляется за счет подключения гамака к компьютеру через USB-кабель.

При выборе гамака этой фирмы нужно учитывать, на каком типе стола он будет закреплен, так как некоторые модели оснащены только одним видом креплений.

Кроме приспособлений для крепления к столу, эта фирма выпускает дорожные виды изделий, которые легко можно закрепить на спинке расположенного впереди сиденья и полноценно отдохнуть в поезде или самолете. Каждый комплект изделий оснащен креплениями 2-х видов и упакован в подарочный пакет или тубу.

Оформить заказ также можно на сайте фирмы. Доставка осуществляется транспортными компаниями или «Почтой России» в любой уголок страны. Цены на изделия несколько выше, чем у предыдущего производителя. Самое простое приспособление будет стоить порядка 990 рублей.

Как выбрать?

Чтобы выбрать удобное и качественное приспособление для отдыха ног, перед покупкой необходимо обратить внимание на ряд особенностей. Качественное изделие должно быть изготовлено из подходящих материалов.

1. Прочного отрезка ткани, который приятен на ощупь, не имеет перекосов при растяжении.
2. Брусков, изготовленных из прочных пород дерева, таких как сосна или ольха. Нужно обратить внимание на отсутствие зазубрин на них и качество выполненной полировки.

В комплекте должен быть именно тот вид креплений, что подойдет к имеющемуся столу.

Определившись с основными характеристиками, необходимо выбрать расцветку, наличие подогрева изделия или его отсутствие.

Как сделать своими руками?

При желании подобный аксессуар можно изготовить своими руками.

На начальном этапе необходимо подготовить материалы, инструменты и приспособления, которые понадобятся в процессе изготовления самодельного гамака:

• отрезок прочной ткани длиной 80 см и шириной 30 см;
• две деревянные палочки длиной 60 см;
• прочный жгут или веревку длиной 120 см;
• по 2 крючка или уголка для открытой или закрытой столешницы;
• саморезы, если крепить гамак нужно под столом закрытого типа;
• специальный бегунок – стальную пластину с 2 отверстиями, который будет отвечать за регулировку высоты гамака.

Для работы потребуется швейная машина, дрель, шуруповерт, крестовая отвертка, наждачная бумага.

Подготовив все необходимое, можно приступать непосредственно к процессу изготовления.

1. Взять ткань, отступить с каждого бока, имеющего меньшую длину по 2,5 см, сделать отметку.
2. По метке подогнуть края ткани и прострочить.
3. Деревянные бруски отполировать с помощью наждачной бумаги, чтобы не осталось неровностей или зазубрин.
4. Отступив с каждого края бруска по 4 см, проделать отверстия в указанной точке при помощи дрели.
5. Подготовленные бруски пропустить через тоннели на ткани.
6. Шнур длиной 120 см разрезать пополам. Взять один отрезок и пропустить его сквозь отверстие на одном из брусков. На конце шнурка завязать узел.
7. Далее на шнур надеть фиксирующий бегунок, а затем продеть свободный конец шнура во второе отверстие на бруске и закрепить, завязав узел. Те же действия повторить и для второго бруска.

Теперь нужно установить крепление, и можно подвешивать на него получившуюся конструкцию.

Источник