Гравитационные ботинки своими руками как сделать

Инверсионные ботинки своими руками

У атлетов и людей, ведущих малоподвижный образ жизни, могут наблюдаться одни и те же проблемы. Обе категории людей находятся в зоне риска по заболеваниям опорно-двигательного аппарата. В качестве эффективного профилактирующего и лечебного средства против патологий позвоночника зарекомендовали себя инверсионные ботинки. Как их сделать своими руками?

Что такое инверсионные ботинки?

Второе название: гравитационные ботинки. Это одновременно обувь, спортивный инвентарь и поддерживающее приспособление. При помощи их можно зацепиться за крюк, стенку или турникет и повиснуть головой вниз. Свойство интересно культуристам и людям, практикующим инверсиотерапию и хиропрактику.

Данные направления медицины настаивают, что использование инверсионных ботинок позволяет:

• купировать болевой синдром в позвоночнике и голове;
• снизить давление на скелет и органы;
• внести коррективы в кровоток и работу органов сердечно-сосудистой системы;
• уменьшить выраженность неврологических патологий, развившихся на фоне проблем с позвоночником;
• снять нагрузку с позвоночного столба (в том числе и ту, от которой страдают почитатели тяжёлой атлетики).

Важно! Ещё одно название гравитационных ботинок – лунная обувь.

Как сделать инверсионные ботинки самостоятельно?

Изучение элементов лунной обуви поможет понять, к чему нужно стремиться и что следует учесть для создания действительно безопасного спортивного инвентаря.

Конструкционные особенности и рекомендации:

• правый ботинок обязан быть полностью идентичен левому (особенно важно, чтобы зацепы располагались на одном и том же расстоянии и имели одинаковый угол наклона относительно поверхности обуви);
• добавочная подкладка должна быть мягкой и гибкой из соображений защиты ноги от травмы, но не скользкой;
• наружная сторона выполняется из более грубого и жёсткого материала, который хорошо держит форму;
• место крепления зацепов нужно дополнительно усилить;
• металлические вставки должны быть цельными, без следов сварки.

Перед созданием инверсионной обуви стоит учесть и место применения. Ключевое значение в этом случае имеет диаметр перекладины. Нужно стремиться к тому, чтобы держатель ботинок идеально садился на турник. Если он окажется слишком широким, это может стать причиной соскальзывания и падения во время интенсивных тренировок. Использование чрезмерно узкого зацепа может привести к тому, что вы просто не сумеете отцепиться и останетесь висеть вниз головой.

Важно! Из-за страха оказаться подвешенным вниз головой на долгое время некоторые люди делают защёлки ботинок легко расстёгивающимися. Однако самодельные инверсионные ботинки таким качеством обладать не должны. Выбирая между возможностью расстегнуть обувь одной рукой и прочностью фиксирующего элемента, нужно отдать предпочтение последнему.

Что нужно для изготовления?

Понадобятся следующие предметы:

1. Ремешки для фиксации ног. Деталь должна выдерживать очень большие нагрузки, не рваться и не растягиваться. В качестве примера такой вещи можно привести ошейник для крупных пород собак. Купите максимально широкий. Он будет сдавливать мягче и прослужит дольше.
2. Подклад. В идеале он должен быть мягким, хорошо облегающим ногу или имитирующим её форму и плотно присоединённым к основе ботинка. То есть его придётся крепить к ней или прошивать (клеить точно нельзя, никакой клей не выдержит нагрузок, сопутствующих инверсиотерапии). Получается, за основу следует взять что-то, что получится прострочить на машинке, ну или хотя бы прошить вручную с применением шила или свёрла. В качестве примера такого предмета можно привести голень валенка.
3. Закрепы. Их делают из металлических пластин толщиной 4 мм. При выборе материала для пластин учитывайте пластичность. Чем ниже это свойство, тем более безопасная деталь получится, но тем сложнее будет добиться нужной формы. Заготовка закрепа должна походить на «Т». Центральная её часть загнётся и станет подвешивающим крюком, а боковые лягут по разные стороны ботинка и станут основанием для крепления ремешков.
4. Нити для сшивания. Подойдёт рыболовная.
5. Основа (внешняя сторона). Пригодится максимально широкий атлетический кожаный ремень, который используется для фиксации спины и поддержки поясницы. Тканевый атлетический пояс не берите. Нужен именно кожаный.
6. Ушки для ремня. Делаются из того же материала, что и закрепы (альтернативный вариант: взять трубы, сплющить их и согнуть в виде ушек). Всего понадобится 4 таких детали, по 2 на каждый гравитационный ботинок.

В ходе работы возникнет необходимость не только в материалах, но и в инструментах. Пригодится болгарка, дрель (обязательно наличие сверла 0,5), цыганская иголка, тиски, молоток.

Пошаговая инструкция

• при помощи болгарки вырезаем заготовки закрепов (должны быть похожи на «Т»);
• вырезаем из валенка подклад;
• по форме подкладки загибаем боковые части закрепов;
• концы загнутых краёв сгибаем наверх, чтобы не впивались в ногу;
• затем среднюю часть «Т» сгибаем так, чтобы получился подвесной крюк;
• боковые края «Т» при помощи сварки соединяем с ушками ремня;
• вырезаем из атлетического ремня основу ботинок;
• скрепляем основу ботинок с закрепом, сверху фиксируем собачий ошейник;
• далее приклеиваем валенок к получившейся конструкции;
• делаем дрелью (свёрла 0,5) сквозные дырки по краям ботинок;
• прошиваем и тем самым надёжно соединяем подклад-валенок и основу-ремень.

Чтобы уменьшить давление, приходящееся на взъём ноги при подвешенном состоянии, придайте нижней части гравитационного ботинка форму конуса.

Источник

Как сделать инверсионные ботинки своими руками? что нужно для изготовления? пошаговая инструкция.

Как самостоятельно сделать инверсионные ботинки, не устающие заводским аналогам

Несколько слов о самом изделии, специфике его использования

Инверсионные ботинки позволяют без проблем висеть владельцу вниз головой и при этом не передавать сильную нагрузку на позвоночник.

Специфика воздействия сил в повседневной жизни человека предусматривает оказание давления на тело человека направленного давления, при котором позвоночник постепенно сжимается, а внутренние органы тянутся к земле.

В том случае, если в молодости не висеть на перекладине, уже к старости, 60 годам, рост человека несколько уменьшается на 1-2 дюйма, что естественно нежелательно.

По этой причине и созданы специальные гравитационные ботинки, задача которых несколько растянуть позвоночник, дать возможность активно противодействовать процессу сжимания, и при этом получить некоторое расслабление. Ниже предлагается рассмотреть саму процедуру создания такого оснащения, которое позволит легко и без проблем провисать на перекладине, не боясь нагрузить позвоночник.

Необходимый материал для создания гравитационных ботинок

В качестве требуемого материала для создания качественных и не уступающих уровнем надежности ботинок своими руками потребуется следующее:

• Ремешки, которые будут фиксировать ногу. Для этих целей лучше всего взять за основу два ошейника для собаки, которые имеют отверстия для выхода шерсти (небольшие оснащенные фиксаторами отверстия, как правило, идущие по всей длине ошейника парами). Стоит отметить, длина ошейника подбирается в соответствии с охватом голени, однако ширина должна быть максимальной, что важно для сохранения безопасности пользователем.
• Металлическая пластина, которая собственно и будет использоваться в качестве зацепа. Оптимальным вариантом станет стальной лист или пластина, толщина которой не менее 3-4 миллиметров. Важный критерий, чтобы она смогла удерживать вес человека и при этом не деформироваться в процессе оказания чрезмерно нагрузки на ремни. Не рекомендуется использовать пластину из алюминия, данный материал пластичен и хорошо гнется, следовательно, возрастает риск возникновения проблем с эксплуатацией в дальнейшем.
• Крепления, оптимальным вариантом это могут быть заклепки, в отсутствие таковых можно запросто использовать стандартные болты с гайками. Главное условие, чтобы диаметр элемента полностью соответствовал диаметру отверстия на ошейнике, обеспечивая надежную фиксацию данного изделия со стальной планкой. Сюда же относятся необходимые металлические прокладки, способные надежно закрепить положение крепления и не дать ему возможность выдавить фиксатор отверстия.
• Как вариант, дополнительно стоит позаботиться о наличии специальной мягкой подкладки, которая должна быть установлена на ремни со стороны охвата голени, тем самым гарантируя мягкость фиксации ноги конструкцией в процессе выполнения того или иного упражнения. Вариантов выбора в данном случае может быть неограниченное множество, что обязательно стоит принимать во внимание, гарантируя себе максимальный комфорт.

Читайте так же: Как часто разрешено делать МРТ позвоночника

Оборудование для изготовления инверсионных ботинок

Изготавливая гравитационные ботинки своими руками, непременно стоит обзавестись соответствующим оборудованием, с помощью которого и выполняются необходимые работы.

В нашем случае потребуется следующий набор оборудования и инструмента:

• Болгарка по металлу, с ее помощью можно обработать пластину, вырезать ее необходимых размеров.
• Тиски, набор труб, все это потребуется для того, чтобы придать конструкции планки нужную форму, посредством гибки.
• Дрель по металлу, для просверливания отверстий в металлической планке фиксаторе. Набор необходимых сверл подготавливается исходя из наличия формы, чтобы проделывать конкретные отверстия в металле, требуемого диаметра.
• В случае, когда принято решение изготавливать крепление из заклепок, требуется специальный заклепочник. В противном случае можно просто взять стандартные гаечный ключ и отвертку, чтобы прикрепить болты в нужных местах.
• Если готовится изготовление подкладки необходимо позаботиться о наличии швейного инструмента, который также зависит от плотности и прочности материала, выбранного человеком.

Процесс создания

Изготавливаются инверсионные ботинки своими руками в несколько этапов. Процедуру может без проблем выполнить даже тот человек, который ни разу не имел ранее опыта в работе с данными материалами.

Предстоит выполнить следующее:

• Посредством болгарки вырезать две пластины необходимого размера, которые и будут использоваться в качестве фиксаторов ноги на перекладине. Перед тем как выполнять обрезку пластины необходимо просчитать возможную длину. Зацеп должен быть надежным, покрывать в полной мере все расстояние на поверхности трубы и не соскальзывать вниз.
• После этого приступаем к изготовлению из пластины гибкого профиля, для чего используются тиски и трубы, либо же лом, на который опирается пластина в процессе изготовления. Сгибаем материал посредством фиксации пластины в тисках, подкладке лома и ударов молотка по поверхности.
• Требуется просверлить отверстия на заготовке, для чего берем дрель и готовим места для крепления. Важно на первом этапе выполнить замеры расстояния между фиксаторами на ремешках, чтобы они в точности совпадали. Отверстий должно быть не менее четырех, это нормальное количество для создания гарантированно надежного крепления.
• Посредством заклепочника необходимо соединить два элемента, пластины и ремни. Если же заклепки не вариант, достаточно просто использовать болты с гайками как альтернативу.
• В завершении необходимо установить мягкую подкладку, просто пришить ее к краям ремней в установленных местах, что выполняется обычным швейным инструментом.

Все, инверсионные либо гравитационные ботинки готовы к эксплуатации.

Как сделать туфли своими руками? Пошаговый мастер-класс

≡ 14 Март 2015 · Рубрика: Мастер-класс

Кожаные стильные ботинки

Оригинальные вещи ручной работы всегда ценились очень дорого. Это потому, что они уникальны и неповторимы, второй такой не будет ни у кого. Однако не всегда можно выделить подобную сумму на обновку. Экономнее и надежнее сделать ее самому. Например, создать пару обуви, какую носили дамы в XVII веке. Вы получите уникальную вещь, хорошо сэкономив на затраченной сумме.

✄ Первым этапом работы будет подготовка необходимых инструментов (шило, крепкую иглу, маленькие гвоздики, колодки, вспомогательные ремни, клей), сапожные нитки-дратву, кожу и крой. Для соединения деталей лучше использовать дратву соответствующего цвета – толстую прочную пропитанную нить для сшивания кожи.

Подобрав соответствующую кожу, наложите на нее крой и вырежьте его острым ножом. Аккуратно с помощью шила, иглы и дратвы прикрепите задник к подошве. Сначала шилом проделывайте в нужном месте дырочку, потом продевайте в нее иголку с ниткой.

Крепление задника ботинок к подошве

✄ На втором этапе работы вырезанный из кожи крой необходимо окантовать, для того чтобы изделие было аккуратным и прочным. Окантовка пришивается с обоих краев.

Как видите, крой после такой обшивки приобретает законченный вид.

Получаем заднюю часть ботинок.

Задняя часть ботинок

✄ Скрепите вспомогательными гвоздиками стельки, рант и верх для того, чтобы все детали не рассыпались до окончания работы. Теперь Вам будет удобно прошить все с помощью шила, иголки и ниток. Постепенно ненужные уже гвоздики Вы будете удалять.

Крепление стельки, ранта и верха обуви

✄ Самая сложная часть работы в районе пятки. Здесь нужно быть особенно внимательным и аккуратным.

Обработка пятки обуви

Тут нитками прошивается с обеих сторон и крепко затягивается. Можете помогать себе большим пальцем, чтобы удобнее было тянуть нити обеими руками.

Пришивка и закрепление стельки к верху

✄ Подровняйте ножом кусочек язычка, чтобы он не был чересчур длинным.

Обработка язычка ботинка

✄ Как Вы думаете, какой секрет находился в подошве качественной обуви XVII века? Кусочки дубовой коры и хороший пробковый наполнитель. Это предохраняет от неприятных запахов и усталости. Равномерно распределите по поверхности дубовую смесь. Для этого удобно использовать металлический шпатель.

Пробковый наполнитель для подошвы

О том «КАК УКРАСИТЬ ОБУВЬ СВОИМИ РУКАМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ» смотрите в нашей статье, предлагающей целых 18 ИДЕЙ с ФОТО >>>

Дуб в Европе считался священным деревом, обладающим светлой энергией и помогающим при упадке сил. Рекомендовалось чаще гулять по дубовым аллеям, использовать дуб для изготовления предметов обихода и обуви. Это прибавит энергии, прояснит мысли и даже поможет исполнению желаний.
Поэтому подошвы, пятки, подъемники лучше делать из крепкой экологически чистой дубовой коры.

Подошва из настоящей дубовой коры

✄ Чтобы конструкция не распалась, зафиксируйте ее гвоздями и ремнем. Конечно, чтобы проткнуть такую толщину, необходимо приложить большие усилия, но результат того стоит.

Фиксация обуви в процессе изготовления

Подошва получается очень красивой. Важно затянуть нити посильнее.

Чтобы было не скучно работать, попросите своего домашнего питомца исполнить Вам любимую песенку пушистого «паровозика».

Как обновить до неузнаваемости старые скучные туфли? Смотрите подробное видео с мастер-классом «Декор туфелек«

✄ Процесс становления мужских туфель.

Пример мужских туфель

✄ Образец плоского замкнутого шва на задней части сапога.

Примеры швов на мужских сапогах

✄ Собирая по частям будущие ботинки, нужно вложить в них не только старание, но и душу. Кто сказал, что не женское это дело?

Обувь XVII века отличается наличием квадратных носков и каблуков, которые ввел в моду малорослый Людовик XIV. Поэтому небольшой удобный каблучок вполне уместен.

Обувь XVII века

В таких туфлях современная девушка будет себя чувствовать как средневековая королева. Мода барокко предусматривает декорирование пряжками, бантами, кружевом. Однако как украсить свои королевские туфельки решит сама мастерица, чтобы ее произведение Handmade было уникальным и неповторимым.

Ну, а если вы захотели себе золотые туфли — смотрите наш мастер класс, как самим сделать такую шикарную обувь. Делаются они очень быстро и легко.

Инверсионные ботинки: описание, отзывы :

Инверсионные ботинки представляют собой необычную спортивную обувь, которая используется при выполнении упражнений в положении вниз головой на турнике или специальном приспособлении.

Подобные занятия направлены на разгрузку позвоночника, мышц спины, а также их растяжку.

Периодическое проведение таких упражнений дает возможность улучшить осанку, снизить боли в спине, расслабить мышцы после тренировок.

История создания

Такой своеобразный тренажер, как гравитационные инверсионные ботинки, появился в восьмидесятых годах прошлого столетия. Фактически это простое приспособление, фиксируемое на лодыжках и дающее возможность без дополнительных усилий висеть вниз головой на перекладине.

Сапожки или боты имеют несколько основных предназначений:

• служат в качестве вспомогательного средства при инверсионной терапии;
• позволяют снять напряжение со связок и мышц спины, способствуют расслаблению и растяжке межпозвоночных дисков;
• как это ни странно, оказывают благотворное влияние на проблемные места, подверженные целлюлиту.

В последнем случае эффект обеспечивается благодаря ускорению тока в кровеносных сосудах и лимфатических узлах. Это позволяет не допускать застаивания жидкости, влияющего на образование неприятных «апельсиновых» корочек.

Состав и устройство

Инверсионные ботинки сконструированы таким образом, что специальная обувь компенсирует давление, создаваемое земным притяжением, при висе на перекладине вниз головой. Это позволяет обезопасить позвоночник и прочие связки человека, выполняющего подобные упражнения.

В конструкцию модели входит прочная натуральная кожа, добавочная внутренняя подкладка из мягкого и удобного пенопропилена. Кроме того, ботинки оснащены стальными крючками, служащими для зацепа и фиксации ног на перекладине, а также специальными застежками.

Все компоненты изготовлены из прочных материалов, максимально повышающих безопасность для человека, выполняющего упражнения. Сам ботинок надежно фиксирует голень, а крючки-зацепы гарантируют безопасность при висе. Некоторые профессиональные модификации дополнительно оснащаются самозакручивающимися винтами, обеспечивающими дополнительную страховку спортсмена.

Критерии выбора

Если вас интересует вопрос о том, где купить инверсионные ботинки, смело обращайтесь к услугам специализированных и интерактивных магазинов. Главное — уделите внимание репутации площадки и характеристикам товара.

При выборе такой обуви следует учитывать следующие моменты:

• массу спортсмена и соответствие размера ботинок;
• габариты рабочей перекладины, в том числе высоту до пола и диаметр трубы;
• надежность, комфорт и присутствие основных компонентов.

Заказать подобную обувь можно по индивидуальному проекту. Как правило, к каждой паре прилагается подробная инструкция по использованию. Если таковая отсутствует, лучше найдите другую торговую точку.

Все приобретаемые модели должны иметь металлические фиксаторы или крепление из сверхпрочного пластика. Кроме того, они могут оснащаться съемными ремнями, служащими для крепления не только на голень, но и на коленный сустав. Такая конструкция оптимально подходит для людей с большой массой тела.

Кому не подходят инверсионные ботинки?

Как и любой тренажер, рассматриваемая обувь перед использованием требует медицинской консультации. Это связано с определенными противопоказаниями или ограничениями по применению гравитационных ботинок.

Ниже представлены основные аспекты, исключающие активные занятия на перекладине в виде виса вниз головой:

• чрезмерная масса тела;
• беременность;
• заболевания глаз, особенно глаукома и отслоение сетчатки;
• гипертония;
• проблемы с артериальной и сосудистой системой;
• травмы позвоночника и недавно перенесенные переломы;
• артрит и другие виды воспаления суставов в активной стадии;
• сердечные заболевания;
• явные недуги неврологического и психического характера.

Если противопоказаний не имеется, то инверсионные ботинки помогут не только стабилизировать кровоток, работу сердца и мышечную релаксацию, но и оптимизировать обмен веществ, выпрямление осанки и избавление от мигрени.

Рекомендации по использованию

Начинать упражнения неопытным пользователям желательно с инструктором. Имеется несколько рекомендаций, как избежать неожиданных «сюрпризов» при использовании инверсионной обуви. К ним относится:

• разрешение на проведение занятий от врача;
• фиксировать тренажер необходимо правильно и крепко, согласно инструкции;
• непосредственно во время упражнения следует расслаблять мышцы ног, что позволит избежать переутомления;
• первые занятия не рекомендуется проводить более трех минут;
• при позитивной динамике, можно увеличивать продолжительность комплекса.

В зависимости от конечной цели поведение и выполнение тренировок следует корректировать. Например, при необходимости вытягивания позвоночника, нужно максимально расслабляться и вытягивать вниз руки. Если планируется укрепление брюшного пресса – надо стабилизировать туловище, не допуская его чрезмерного раскачивания.

По окончании курса упражнений новичку не всегда удается быстро подняться и стабилизироваться. В этом случае поможет специальная лямка. Если ее нет, следует ухватиться за ноги руками и подтянуться к перекладине.

Инверсионные ботинки: отзывы

Потребители во всем мире преимущественно положительно оценивают рассматриваемую обувь. Среди достоинств специфического тренажера пользователи отмечают следующие параметры:

• реальная польза для здоровья;
• приемлемая цена;
• возможность использования обуви детьми и взрослыми;
• универсальность приспособления, которое можно применять в спортивных залах и на открытом воздухе;
• надежность, практичность и качество изделия;
• обувь не оставляет царапин и следов краски.

Некоторые пользователи сравнивают лучшие инверсионные ботинки с аналогичными столами. Минусы последних элементов заключаются в необходимости приличной площади для занятий и отсутствии мобильности стационарных тренажеров. Если нет медицинских противопоказаний, то ботинки – оптимальный вариант расслабить разные группы мышц при возможности выполнения целого комплекса упражнений.

Примеры тренировок

Тем, кто решил всерьез заняться спортом при помощи гравитационной обуви, не лишним будет следующий комплекс упражнений.

1. Скрестив руки на животе, необходимо принять висячее положение, постепенно вращая туловищем из стороны в сторону.
2. Обратные приседания. Находясь в исходном положении, нужно пытаться приблизить подбородок к коленям.
3. С выпрямленными руками пытаемся дотянуться к пальцам ног, сокращая мышцы пресса.
4. Обратные движения, выглядящие как попытка дотянуться затылком к ягодицам.
5. Перекрестные и диагональные скручивания.

Данный комплекс преимущественно направлен на развитие брюшного пресса, ягодичных и спинных мышц.

Завершение

Инверсионные ботинки, цена которых зависит от модели, дополнительного оснащения и используемых материалов, являются инновационным спортивным тренажером. С его помощью можно не только расслабить мышцы, но и подкорректировать пресс, избавиться о целлюлита. Приобрести подобную обувь можно в интернете или специализированных магазинах от 50 долларов за пару.

Как своими руками сделать развивающую доску для детей

Как только дети становятся более активными и начинают осваивать окружающий мир, их любопытство не знает границ.

Часто подобная тяга к исследованию пространства прибавляет родителям седых волос, когда чадо тянется к розеткам в квартире, выключателям, ножницам, ножам и другим опасным предметам.

Чтобы удовлетворить детское любопытство и занять ребенка полезным делом, можно сделать своими руками бизиборд, он же известен как развивающая доска. Такая яркая и интересная игрушка надолго увлечет малыша, она полностью безопасна и позволяет развить моторику рук.

Детская развивающая доска с часами — совой

Что такое бизиборд

Это развивающая игрушка, представляющая собой небольшое деревянное, фанерное или картонное основание с множеством мелких предметов.

Для игры используются замочки, дверцы, щеколды, шнуровки, различные кнопки, розетки, небольшие головоломки, счеты, выключатели, пуговицы с тканевыми петлями и пр. Чем больше разнообразных по цвету и назначению предметов, тем увлекательнее малышу их изучать.

Возня с мелкими деталями не только увлекательный процесс для детей, активная работа пальцами развивает мелкую моторику рук, кроме того, подобное развлечение полезно для общего развития.

Детская развивающая доска с различными предметами

Развивающая доска, купленная в магазине или сделанная самостоятельно, может отличаться по материалу, размерам, количеству деталей и цветовому оформлению. Для изготовления этого обучающего предмета советуют использовать разные по фактуре материалы. Каждый из элементов, представленный на борде, даст малышу новые представления об окружающем мире.

Детская развивающая доска с доской для рисования

С какого возраста можно играть с сенсорным бордом

Развивающая доска начинает интересовать малыша примерно с 8 месяцев. К этому времени ребенок уже умеет сидеть и сосредотачивать внимание на процессе.

Однако до годовалого возраста не рекомендуется использовать твердые борды, первое время стоит играть с мягкими деталями, изготовленными из ткани и плотного фетра (при покупке фетровых листов стоит обращать внимание на их толщину, лучше брать не менее 1,5 или 2 мм). Все предметы крепятся на основание при помощи системы липучек и кнопок.

Детская развивающая доска с включателями и лампочками

Типы деталей отличаются в зависимости от возраста ребенка. Так, годовалому малышу интереснее дергать за ручки, открывая окна и дверцы с замочками, за которыми изображения животных, нажимать на кнопки и пр. А вот детям постарше (года 3-4) будет интереснее искать цифры и буквы, открывать замки и решать простые головоломки.

Детская развивающая доска с телефонами

Какие предметы выбрать

Ряд фирм, занимающихся производством обучающих бордов, принимают заказы на изготовление таких игрушек по индивидуальным меркам. Однако развивающая доска достаточно проста, чтобы ее можно было сделать своими руками.

Детская развивающая доска с именем ребенкаДетская развивающая доска с цифрами и доской для рисованияДетская развивающая доска с домиками

Главное заранее определиться, что необходимо разместить на ней:

• пуговицы с петлями;
• крючки для одежды;
• дверцы с замочками;
• маленькие лампочки;
• выключатели;
• розетки;
• счеты;
• тумблеры;
• кнопки или телефонный диск;
• пульт;
• люверсы со шнурками, помогающие учиться завязывать обувь;
• катушки и пр.

Выбор и количество зависит от возраста ребенка. Чем он старше, тем более сложные по конструкции детали могут присутствовать на игровой панели.

Детская развивающая доска с телефономДетская развивающая доска с телефономДетская развивающая доска с различными интересными предметами

Как сделать бизиборд безопасным

Даже если вы не спускаете с ребенка глаз во время игр, сама развивающая доска (ее элементы и материалы) должна быть безопасна.

1. Готовый борд должен быть хорошо закреплен, чтобы случайно не свалиться на голову малышу во время особо интенсивной игры.
2. Выбирая основу для игровой панели, следите, чтобы она была гладкой и без зазубрин. Углы и острые выступы нужно скруглить самостоятельно или закрыть специальными заглушками или мягким материалом.
3. Каждая съемная деталь должна быть привязана к панели прочным шнуром, чтобы малыш случайно не потащил ее себе в рот и не проглотил.
4. Как только вы прикрепите к борду все составляющие, обязательно проверьте, надежно ли они зафиксированы. Маленький ребенок не должен их отодрать, даже приложив все усилия.
5. Если в игрушке есть светящиеся детали, они должны питаться только от батареек.
6. Развивающая доска, покупная или сконструированная своими руками, может быть безопасной. А вот количество элементов зависит только от возраста играющих детей и их личных склонностей.

Детская развивающая доска с компасом

Что необходимо для бизиборда

Для изготовления несложной модели вам потребуется:

• дверные петли небольшого размера (4 шт.);
• дверные ручки компактного размера (4 шт.);
• шпингалеты (2 шт.);
• запор с крючком;
• запор с цепочкой;
• небольшой цветной замочек с проушинами (4 шт.) и ключами;
• цепочка (1 м);
• крутящаяся дверная ручка;
• магниты для дверок и окон;
• выключатели;
• розетка;
• небольшой светильник, работающий от батареек;
• звонок с батарейками;
• телефонный круг;
• саморезы;
• металлические уголки для каркаса;
• лист фанеры необходимого размера;
• остатки ламината;
• деревянные доски.

Детская развивающая доска с розеткамиДетская развивающая доска с цифрами

Чтобы развивающая доска прослужила дольше, выбирайте металлические дверные ручки вместо деревянных, а чтобы дверцы с замочками были ровными, каждую из них нужно крепить на две петли.

Чтобы мелодия звонка не была слишком громкой, его можно дополнительно обернуть мягким материалом — фетром или поролоном.

Ради безопасности ребенка розетку нужно прикреплять к основанию без вилки, иначе малыш будет считать игрушкой и реальные розетки, подключенные к сети электропитания.

Детская развивающая доска с защелкамиДетская развивающая доска с цифрами и лампочками

Какие инструменты понадобятся

Для изготовления детского бизиборда помимо основы и множества познавательных элементов потребуются:

Для основания лучше взять прочную фанеру или деревянные доски, из которых можно сконструировать неглубокий короб.

Детская развивающая доска с цифрами

Поэтапная инструкция

На изготовление бизиборда может уйти от одного до двух дней в зависимости от сложности работ. Предлагаем воспользоваться инструкцией по сбору относительно простой модели в виде короба с дверцами.

1. Нарежьте доски для боковых деталей и полочек, которые будут крепиться во внутренней части изделия. Обработайте все детали шкуркой, включая лист фанеры нужного размера.
2. Карандашом сделайте разметку на листе фанеры и обозначьте расположение деталей. Тщательно прочертите места, где будут находиться самые крупные — дверки, диск телефона, выключатели.
3. Просверлите отверстия для петель.
4. С помощью электролобзика выпилите отверстия для открывающихся элементов (дверей и окон), телефонного круга, розетки и звонка. Края стоит тщательно обработать, чтобы они стали идеально гладкими.
5. Прикрепите доски к фанерному листу, используя саморезы и металлические уголки.
6. Чтобы петли находились на одном уровне с дверцами, под них можно подложить небольшие ламинатные планки.
7. С одного из боков отверстий для дверей прикрепите магниты. На дверцах в том же месте должны быть металлические пластины, чтобы фиксировать их в закрытом виде.
8. Прикрепите остальную фурнитуру (шпингалеты, защелки и пр.), используя саморезы. Если они слишком длинные, укоротите их кусачками.
9. Все электрические элементы дверного замка спрячьте внутри деревянного короба, на игровой панели должна быть только кнопка.
10. Приклейте светильник на основание.
11. Заднюю сторону короба нужно закрыть, для этого прикрепите к нему ламинатные панели саморезами.
12. В верхней части короба можно сделать ручку для удобства в переноске игрушки. Если развивающая доска должна висеть на стене, стоит позаботиться о крепежных элементах, например, проушинах.

Детская развивающая доска с розеткамиДетская развивающая доска с именем ребенка

Особенности бизиборда для мальчиков

Конечно, перечень деталей может быть совершенно одинаковым и не зависеть от пола малыша. Однако, чаще всего у мальчиков и девочек разные интересы, поэтому развивающая доска должна им соответствовать.

Мальчикам будут интереснее различные технические детали — кнопки, замки, разные механизмы и пр. Форма борда может быть сделана в виде пиратского корабля, космической станции или автомобиля.

Бизиборд для мальчика часто отделан в более насыщенных цветах, можно использовать оттенки синего и голубого, красный, белый, серый, зеленые тона и пр.

Детская развивающая доска с защелкамиДетская развивающая доска с часами и калькулятором

Развивающая доска для девочек

Набор элементов на бизиборде почти не отличим от «мальчикового», однако можно больше уделить внимания различным циферблатам, телефонным кнопкам, деталями со шнуровкой, мягкими элементами, кусочками ткани с пуговицами и пр.

В качестве декора могут присутствовать изображения замков, единорогов, фей, цветов, принцесс и пр. Основная палитра чаще всего «мягкая» — это розовый, сиреневый, бирюзовый, салатовый.

Однако если девочка больше интересуется супергероями и любит другие цвета, не стоит навязывать ей игры в принцесс, учитывайте пожелания ребенка.

Детская развивающая доска с большой машиной

Игрушка для самых маленьких

Обучающая панель для малышей до 1 года должна быть из мягких элементов. По сути, она чем-то напоминает развивающий коврик, но более объемна. За основу можно взять мягкую подушку или просто обтянуть мягкой тканью деревянный каркас. Для большей мягкости можно дополнительно использовать синтепон или поролон.

Детская развивающая доска со звонком

Все элементы шьются из ткани или вырезаются из фетра.

Это могут быть изображения животных, листья разных пород деревьев, фрукты, овощи, геометрические фигуры, колечки под шнуровку, ленты, пуговицы с петлями и пр.

Дверцы и окна замочками также делаются из натуральной ткани или жесткого фетра. Самые интересные вещицы можно скрыть за дверками, которые предварительно нужно открыть.

Детская развивающая доска с включателямиДетская развивающая доска с часами и защелками

Развивающая доска — полезная игрушка для детей обоих полов в возрасте от 8 мес. до 3-4 лет.

Она позволяет развить внимание, моторику рук и способствует гармоничному развитию ребенка.

Вне зависимости от того, приобрели ли ее в магазине или сделали сами, игрушка должна соответствовать стандартам качества и безопасности.

Видео: Интересная развивающая детская доска своими руками (бизиборд)

50 фото идей для создания развивающей доски для ребенка (бизиборд):

Гравитационные ботинки как выбрать?

Людям, которые много ходят, стоят или сидят, а также, занимаются спортом и тренировками с силовыми нагрузками просто необходимо расслаблять свои мышцы и давать отдых своему позвоночнику.

При этом, важно, чтобы это было простое, эффективное и современное средство, при использовании которого вы забудете о боли в спине и максимально расслабите свои мышцы после занятий аэробикой или долгой ходьбы.

Вам на помощь придут гравитационные ботинки. Они были разработаны для того, чтобы добиться правильного выравнивания, для разгрузки спины на турнике. За счет этого вы сможете заниматься инверсией, не создавая дополнительную нагрузку на ваш позвоночник.

Всего несколько минут такой тренировки в день – и вы забудете о боли в спине и судорогах, вызванных перенапряжением мышц, растяните свой позвоночник и приобретете невероятную гибкость

Гравитационные ботинки рекомендованы к использованию докторами и успешно применяются во многих странах.

Они подходят для пользователей с самыми разными размерами лодыжки и голени.

• Снять стресс.
• Стимулировать кровообращение.
• Выправить осанку.
• Поддержать молодость организма.
• Достичь оптимальной физической формы.
• Сохранить рост.
• Устранить застойные явления внутренних органов.
• Усилить подачу кислорода к головному мозгу.
• Устранить варикозное расширение.

Занятия с инверсионными ботинками – это естественный способ вытяжения позвоночника. В тот момент, когда тело переворачивается и замирает в этом состоянии, сила притяжения производит вытяжение позвоночника, в результате чего увеличивается расстояние между позвонками, следовательно снижается давление на диски и нервные окончания.

Диски позвоночника выполняют три функции:

1. 1. Они отделяют позвонки друг от друга,
2. 2. Обеспечивают гибкость позвоночника,
3. 3. Действуют как поглотители ударной нагрузки.

Разделение дисков особенно важно потому, что всякое сообщение между мозгом и телом происходит посредством нервов, проходящих межу позвонками.

Недостаточное расстояние между позвонками может привести к защемлению нервов.

Во время занятий с ботинками происходит изменение направления давления на диски и именно это помогает дискам быстрее восстанавливаться, восполняя потерянную влагу и потерянный рост.

Стресс и напряжение могут вызывать мышечные спазмы спины, шеи и плечевого пояса, а так же головную боль и другие проблемы. Напряженные мышцы вызывают спазмы и боль за счет ограничения кровотока, что в свою очередь ограничивает подачу кислорода к мышцам и уменьшает ток лимфы.

За счет минимальной инверсии в течении нескольких минут напряженные мышцы расслабляются, ток лимфы и кровообращение восстанавливается, а в месте с этим из организма начинают быстрее выводиться отходы.

Чем быстрее происходит выведение отходов и подача кислорода, тем быстрее исчезает напряжение и боль в мышцах.

Инверсионные ботинки способствуют корректировке осанки. Находясь в положении инверсии, тело действует в унисон с гравитацией, а позвоночник естественным образом пытается принять нужное положение. Регулярная инверсионная терапия поможет скорректировать и сохранить осанку.

Инверсионные ботинки – это возможность сохранить здоровье суставов и гибкости тела даже в процессе старения, а это значит сохранить жизнеспособность на протяжении всей жизни.

Большинство людей за время жизни теряют от 1,3 до 5,1 см роста за счет истончения дисков. Диски младенца на 90% состоят из воды, к 70 годам содержания воды в дисках уменьшается на 70%.

Спланированная программа вместе поможет вам сохранить рост.

Гравитационные инверсионные ботинки

В данном материале в сжатой, но понятной форме рассказывается о гравитационных ботинках.

Приобрести гравитационные (инверсионные) ботинки можно в нашем интернет-магазине.

Синонимы:

• Гравитационные ботинки.
• Антигравитационные ботинки.
• Инверсионные ботинки.
• Ботинки с крюками.
• Зацепы для турника.

В последнее время в Санкт Петербурге значительно возрос интерес к инверсионным столам и антигравитационным ботинкам.

Гравитационные ботинки нужны буквально всем:

• Гравитационные или инверсионные ботинки нужны для страдающих от проблем с позвоночником, а у кого такой проблемы нет. Они с успехом используются для лечения проблем позвоночника, растягивания межпозвонковых промежутков.
• Они с большим успехом используются для выполнения огромного количества физических упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, гибкости и стройности.
• Упражнения с ними не только помогают сделать позвоночник здоровым и значительно уменьшить боли в пояснице, но и улучшают кровоснабжение головного мозга, тренируют сосуды.

Однако, если вы решили заниматься с на этом тренажере, вы должны быть абсолютно уверены в собственном здоровье и помнить о возможных негативных последствиях упражнений с ними, позволяющих висеть вниз головой.

Что такое инверсионные ботинки?

Это все специальное спортивное лечебное оборудование, представляющее собой устройство застегивающееся вокруг лодыжки и имеющее крючки — зацепы для подвески, занимающегося вниз головой на турнике, гимнастической стенке, перекладине.

При висе вниз головой позвоночник как бы раскрывается, происходит отдых от сил гравитации, улучшается циркуляция крови и лимфы.

Для людей, имеющих проблемы со здоровьем рекомендуем приобрести вместо ботинок инверсионный стол с возможностью регулировки наклона тела (от положения вниз головой до вертикального).

Данный тренажер лучше подойдет более здоровым людям, так как для упражнений с ними необходимо иметь подготовленное физически тело и отсутствие противопоказаний.

Медицинские эксперты предупреждают, что необходимо воздержаться от использования тренажера людям с некоторыми заболеваниями и отклонениями, такими как:

• гипертония
• отслойка сетчатки глаза, глаукома и др. проблемы со зрением
• значительные проблемы с позвоночником
• слабые больные суставы
• острая грыжа
• проблемы с кровоснабжением
• беременность

Обязательно проконсультироваться с врачом.

Как выбрать гравитационные ботинки?

Занятия с ботинками потенциально опасные физические упражнения, так как вы находитесь вниз головой и не можете контролировать ситуацию полностью.

Исходя из потенциальной опасности, выбирайте их очень ответственно. Не доверяйте дешевым непроверенным моделям, голова, позвоночник и шея дороже. Они должны быть изготовлены из качественных материалов, должны иметь надежные металлические застежки, способные выдержать ваш вес.

Застежки должны в случае опасности должны легко расстегиваться одной рукой, а ноги беспрепятственно извлекаться из них. Убедитесь, что они соответствуют вашему весу, подходят по размеру их удобно одевать и заниматься в них.

Ботинки Oxygen G-Shoes одни из лучших на рынке.

Это идеальный выбор на интернет рынке спортивного оборудования по соотношению цена-качество.

Oxygen G-Shoes соответствуют всем требованиям:

• отлично приспособлены для застежки на лодыжке;
• петли-крюки для закрепления на турнике, на перекладине прочные и выдерживают любые упражнения;
• замки легко застегиваются и расстегиваются, вполне надежны;
• они подойдут не только вам, но всем членам вашей семьи.

Помните, что во время занятий колени в положении вниз головой должны быть слегка согнуты.

Тренажер специально создан для тех, кто хочет воспользоваться преимущественно инверсией, но не хочет покупать инверсионный стол. Ботинки значительно дешевле, чем другое инверсионное оборудование.

Занятиетребуют значительной силы и смелости, положение вниз головой подразумевает определенную подготовку.
Ответственно подходите к упражнению с ними. Убедитесь в надежности не только самого тренажера, но и устройств на которых вы будете висеть: турник, перекладина, шведская стенка, стойка.

Характеристики:

• Гравитационные ботинки для упражнений на турнике.
• Нагрузка: до 100 кг.
• Максимальный диаметр перекладины: 3.5 см.
• Прочная сталь, надёжные застежки, комфортная фиксация
• Плотно облегают ваши лодыжки, благодаря пряжке со специальной застежкой.

Гибкая оболочка изготовлена из прочного, но в то же время необычайно эластичного материала DuPont Hytrel, позволяющего уменьшить давление на ногу.

Специальная пенная 5/8-дюймовая смесь разработана таким образом, что обеспечивает максимальный комфорт и минимальное давление.

• Стальная защелка обеспечивает безопасность при занятиях.
• Подойдут для большинства пользователей, без размера.

  Людям, которые много ходят, стоят или сидят, а также, занимаются спортом и тренировками с силовыми нагрузками просто необходимо расслаблять свои мышцы и давать отдых своему позвоночнику.

  При этом, важно, чтобы это было простое, эффективное и современное средство, при использовании которого вы забудете о боли в спине и максимально расслабите свои мышцы после занятий аэробикой или долгой ходьбы.

  Вам на помощь придут гравитационные ботинки. Они были разработаны для того, чтобы добиться правильного выравнивания, для разгрузки спины на турнике. За счет этого вы сможете заниматься инверсией, не создавая дополнительную нагрузку на ваш позвоночник.

  Состояние дисков

  Всего несколько минут такой тренировки в день – и вы забудете о боли в спине и судорогах, вызванных перенапряжением мышц, растяните свой позвоночник и приобретете невероятную гибкость

  Гравитационные ботинки рекомендованы к использованию докторами и успешно применяются во многих странах. Они подходят для пользователей с самыми разными размерами лодыжки и голени.

  Нагрузка на позвоночник

  • Максимальный вес пользователя — 100 кг.
  • Они избавят вас от боли в спине и улучшат общее самочувствие!

  Инверсия также может помочь:

  1. Уменьшить боль в спине.
  2. Сохранить диски здоровыми.
  3. Снять стресс.
  4. Стимулировать кровообращение.
  5. Выправить осанку.
  6. Поддержать молодость организма.
  7. Достичь оптимальной физической формы.
  8. Сохранить рост.
  9. Устранить застойные явления внутренних органов.
  10. Усилить подачу кислорода к головному мозгу.
  11. Устранить варикозное расширение.
  12. Уменьшение боли в спине.

  Занятия с инверсионными ботинками – это естественный способ вытяжения позвоночника. В тот момент, когда тело переворачивается и замирает в этом состоянии, сила притяжения производит вытяжение позвоночника, в результате чего увеличивается расстояние между позвонками, следовательно снижается давление на диски и нервные окончания.

  Инверсия помогает сохранить диски здоровыми

  Диски позвоночника выполняют три функции:

  1. Они отделяют позвонки друг от друга,
  2. Обеспечивают гибкость позвоночника,
  3. Действуют как поглотители ударной нагрузки.

  Разделение дисков особенно важно потому, что всякое сообщение между мозгом и телом происходит посредством нервов, проходящих межу позвонками. Недостаточное расстояние между позвонками может привести к защемлению нервов.

  Во время занятий с ботинками происходит изменение направления давления на диски и именно это помогает дискам быстрее восстанавливаться, восполняя потерянную влагу и потерянный рост.

  Снятия стресса

  Стресс и напряжение могут вызывать мышечные спазмы спины, шеи и плечевого пояса, а так же головную боль и другие проблемы. Напряженные мышцы вызывают спазмы и боль за счет ограничения кровотока, что в свою очередь ограничивает подачу кислорода к мышцам и уменьшает ток лимфы.

  За счет минимальной инверсии в течении нескольких минут напряженные мышцы расслабляются, ток лимфы и кровообращение восстанавливается, а в месте с этим из организма начинают быстрее выводиться отходы. Чем быстрее происходит выведение отходов и подача кислорода, тем быстрее исчезает напряжение и боль в мышцах.

  Корректировка осанки

  Инверсионные ботинки способствуют корректировке осанки. Находясь в положении инверсии, тело действует в унисон с гравитацией, а позвоночник естественным образом пытается принять нужное положение. Регулярная инверсионная терапия поможет скорректировать и сохранить осанку.

  Поддержание молодости организма

  Инверсионные ботинки – это возможность сохранить здоровье суставов и гибкости тела даже в процессе старения, а это значит сохранить жизнеспособность на протяжении всей жизни. Большинство людей за время жизни теряют от 1,3 до 5,1 см роста за счет истончения дисков. Диски младенца на 90% состоят из воды, к 70 годам содержания воды в дисках уменьшается на 70%.

  Спланированная программа вместе поможет вам сохранить рост.

  Приобрести инверсионные ботинки можно в нашем интернет-магазине.

  Источник