Как накачать губы своими руками

Как увеличить губы в домашних условиях с помощью упражнений?

Сейчас эталоном красоты считаются объемные пухлые губы. Ведь со временем вкусы людей меняются, и в моду входит что-то новое. Но что делать, если по генетике губы не имеют красивых форм? Можно ли их придать? Обязательно ли хирургическое вмешательство, и можно ли обойтись без него? Как накачать губы в домашних условиях — ответы не заставят себя долго ждать.

Может ли помочь гимнастика увеличить губы?

Конечно, увеличить губы можно и без всех возможных для этого операций. Но не за один день, зато надежно. Губы, как и все лицо, способны развивать свои мышцы.

Специальная гимнастика поможет не только накачать губы, но и сохранить здоровье, сэкономить деньги, и контролировать сам процесс увеличения. Губы не получат объем сами по себе. Поэтому придется составить план тренировок, для которых не нужен спортзал, а достаточно лишь досуга.

Специальная гимнастика для губ, позволит обойти все хирургические вмешательства, но придется постараться. Понятно, что можно увеличить губы с помощью упражнений, но стоит разобраться в этом более подробно, и выяснить, какие упражнения помогут.

Упражнения для увеличения губ

Для начала нужно будет разогреть губы некоторыми упражнениями. Это обеспечит улучшенное кровообращение в этих зонах и повысит эффективность упражнений для увеличения губ. Начать стоит с того, что губы нужно предварительно смочить теплой водой, и приступить к разогреву перед основной тренировкой. Необходимо сжать губы и потереть друг от друга. После сжать в трубочку и широко улыбнуться (чередуем). Теперь можно начинать основную тренировку:

1. Упражнения для увеличения губ выполнение довольно простое. Набирают много воздуха, чтобы щеки надулись. Сжимают губы и через небольшое отверстие дуют.
2. Далее приступают ко второму упражнению. Сначала нужно плотно сжать губы и свернуть их в трубочку. Потом вытягивают их на некоторое время.
3. Третье упражнение уже сложнее, но выполнимо. Сжимают губы, и немного втягивают их. Держат так до того времени, пока не ощутим напряжение. Затем вытягивают губы в трубочку, плотно сжимая.

Если выполнять эти упражнения каждый день, то увеличение губ в домашних условиях покажется легким делом. Результат будет заметен через несколько недель.

Гимнастика для верхней губы

Конечно, мышцы верхней губы очень важны. Они помогут не только увеличить губы, но также избавят от морщин, что очень радует. Гимнастика для верхней губы заключается в упражнениях с мышцами. Эти занятия относятся к упражнениям для увеличения губ в целом, но несколько отличаются от них.

Упражнения для верхней губы:

1. Первое упражнение служит для увеличения верхней губы. Довольно простое. Кладем два удобных пальца на верхнюю часть губы, а два оставшихся на нижнюю. Наклоняем голову так, чтобы чувствовалось напряжение. Делаем 3 подхода.
2. Второе упражнение позволит увеличить объем верхней губы, и является укрепляющим. Указательным пальцем подбиваем губу вверх и выдуваем воздух изо рта с каким-либо звуком. Не нужно сильно надувать щеки и создавать сильное напряжение в губах.
3. Третье упражнение не занимает много времени. Любым удобным пальцем слегка поднимаем верхнюю губу. Начинаем оказывать сопротивление вниз.

Эти упражнения помогут увеличить верхнюю губу. Также они параллельно работают и для нижней губы. При аналогичных повторах на нижнюю, это поможет увеличить губы в домашних условиях в целом.

Упражнения для объема

Объемные губы выглядят красиво, поэтому основная работа над ними пойдет на объем. Комплекс упражнений для увеличения губ, влияющих на объем, похожи на занятия, которые были выше, но имеют другое воздействие. А именно:

1. Первое упражнение для объема идет после массажа для разогрева. Надуваем щеки, сжав губы. Оставляем небольшую щелочку, через которую нужно выдувать воздух небольшими рывками.
2. Для второго упражнение понадобится тонкий продолговатый предмет, например, кисточка. Ее одним концом нужно вставить между губ, и просто держать. Это укрепляет и увеличивает объем губ.
3. Третье упражнение представляет собой обычное укрепление губных мышц. Нужно вытянуть губу в трубочку и плотно сжать, затем дотянуться до носа.

Объем губ создается довольно просто, но тоже требует частых тренировок. Но результат будет стоить времени. Однако объем еще нужно будет подчеркнуть.

Упражнения для яркости контура

Не стоит забывать о том, что губы можно сделать более выразительными. В этом поможет гимнастика для губ. Выраженные губы выглядят привлекательно, поэтому следующие упражнения будут воздействовать на яркость контура. Для этого необходимо регулярно выполнять следующее:

1. Первое упражнение заключается в работе с напряженными губами и выполняется довольно легко. Сжимаем губы в трубочку и начинаем выводить различные буквы, можно даже порисовать.
2. Для второго упражнения понадобится тонкий продолговатый предмет. Его нужно вставить между губ и начать писать или рисовать карандашом, создавая напряжение в губных мышцах.
3. Для третьего упражнения не нужно ничего особенного. Сжав в трубочку, максимально вытягиваем губы, и пытаемся открыть рот. Повторять до чувства напряжения в мышцах.

После нескольких недель тренировок губы станут выраженными и более женственными. Результат порадует, и это точно стоит потраченного времени.

Дополнительные рекомендации для поддержания результата

После того как желаемый результат был получен, не стоит забрасывать упражнения для увеличения губ. Однако можно снизить нагрузку или частоту тренировок. По достижению хорошего результата можно перейти на массаж губ. Он улучшит кровообращение в этой области и придаст насыщенности губам. Также поможет регулярное увлажнение кожи, особенно прохладной водой, так как она имеет свойство омолаживания.

Данные упражнения изначально лучше выполнять у зеркала, чтобы наблюдать за своими действиями и не допустили ошибок. До и после тренировок увлажняют губы и рядом расположенные участки кожи. Это поможет увеличить губы с помощью упражнений безболезненно. Ни в коем случае нельзя забрасывать тренировки, так как это может привести к потери результата. Тренировка губ в целом – полезное занятие не только для красоты, но и здоровья.

Источник

Как увеличить губы в домашних условиях?

Как быстро и эффективно увеличить губы в домашних условиях навсегда? О 18 самых популярных упражнениях, массажах, народных средствах и косметике для увеличения губ в домашних условиях читайте в данной статье!

Пухлые губки выглядят соблазнительно и делают лицо более молодым и выразительным. Не всем от природы дан желаемый объем, а гиалуроновую кислоту или другие филлеры не каждый захочет колоть. Есть способы сохранить губы естественными и сделать их заметно больше. Запаситесь терпением, усердием и через 2 месяца окружающие заметят изменения .

Упражнения для увеличения губ в домашних условиях

Возможно, вы слышали о фейсбилдинге. Упражнения укрепляют и расслабляют мышцы лица, благодаря чему с них снимается спазм, они становятся сильнее. Кожа над мускулатурой разглаживается и подтягивается.

В толще губ расположена круговая мышца рта. Если она постоянно зажата, верхняя губа тоже в напряжении, и выглядит более узкой, чем на самом деле. Ваша задача – расслабить круговую мышцу, а потом усилить приток крови к губам. Для этого выполняйте следующие упражнения.

Разминка:

• Широко откройте рот и произнесите звук О. Повторите 15 раз.
• Артикулируйте губами, произнося звуки А, О, У, Э, Ы – выполните 15 раз.
• Средний и указательный пальцы обеих рук прижмите к уголкам рта. Широко откройте рот, чтобы он принял очертание буквы О. Затем губами как бы обхватите зубы. Расслабьте губы, закройте рот. Повторите 15 раз.

Упражнения для увеличения губ:

• Сожмите губы, словно вы обиделись (соберите их вместе и выдвиньте немного вперед). Старайтесь не поджимать губы и не напрягать подбородок. Указательным пальцем постукивайте по центру губ в течение 15 сек. Расслабьтесь.
• Снова соберите губы, как в первом упражнении. Указательным пальцем быстро массируйте середину вверх-вниз (20 сек).
• Исходное положение аналогично упр. 1 и 2. Тяните губы максимально вверх и вниз, сделайте 2 подхода по 7 раз. На последнем разе задерживайтесь на 5 сек вверху и внизу. Второй круг – тяните губы вправо и влево. Количество повторов то же.
• Ладони в вертикальном положении прислоните к лицу так, чтобы мизинцы легли на носогубные складки, а остальные пальцы плотно прилегали к щекам. Губы выталкиваете вперед, не размыкая, словно хотите кого-то поцеловать. Сделайте 2 подхода по 15 раз.
• Высуньте язык на всю длину, сосчитайте до 10. Повторите 5 раз.

Выполняя эти упражнения каждый день, вы сохраните объем, данный от природы, и еще немного добавите. Главное преимущество фейсбилдинга – безопасность, а еще вам не надо тратить ни копейки денег. Недостатков несколько: стойкий результат надо ждать хотя бы пару недель; если слишком сильно напрягаться во время выполнения заданий или делать их неправильно, можно на коже наставить заломов .

Массаж для увеличения губ

Чистые пальцы рук – отличные помощники в увеличении губ. Делайте массаж каждый день, и вы получите стойкий результат. Аккуратно пощипывайте губы большим и указательным пальцем. Проработайте кайму губ, бороздки, зоны кисетных морщин. Потом переходите непосредственно к губам. Общее время массажа – 5 минут.

Манипуляцию можно проводить со скрабом. Воспользуйтесь одним из рецептов:

• Возьмите по ½ ч.л. меда и пищевой соды, хорошо перемешайте. Нанесите на губы массирующими движениями, 2 минуты продолжайте действие. Оставьте скраб еще на 3 минуты, смойте.
• Смешайте мелкий белый сахар, воду и оливковое масло в пропорции 3:1:1. Массируйте губы 30-40 сек.
• Смешайте по ½ ч.л. меда и мелкий сахар, добавьте 1 каплю эфирного масла мяты. Массируйте губы пальцами в разных направлениях.

Утром и вечером во время чистки зубов прорабатывайте губки зубной щеткой с мягкой щетиной. На нее вы можете тонким слоем нанести зубную пасту, жидкий мед или подтаявшее сливочное масло. Легкими круговыми движениями пройдитесь по верхней губе, потом по нижней. Такой массаж отшелушивает омертвевшие клетки, усиливает приток крови и разогревает ткани.

Процедуры абсолютно безопасные, они улучшают цвет губ и почти мгновенно делают их более пухлыми. Но объем сохраняется ненадолго .

Тренажер для увеличения губ

Если вам нужно быстро увеличить губы, воспользуйтесь специальным плампером Fullips. Этот тренажер в виде небольшого стаканчика прикладывают к губам, втягивают воздух, чтобы создать вакуум и держат 15-20 минут (лучше разбить на несколько подходов). Объем увеличивается моментально, но через 1-2 часа он спадает. Чтобы не нанести тканям вред, перед процедурой слегка поскрабируйте губы и нанесите гигиеническую помаду или жирный крем.

Следы вокруг губ не остаются, если использовать оригинальный Fullips. Но тренажер дорогой (от 20 долларов). Есть еще китайские подделки, они более жесткие. Пользоваться стаканчиком нужно очень осторожно.

Результат использования помпы:

Если передержать тренажер, могут посинеть губы, лопнуть сосуды, появиться трещины. От постоянного применения кожа в этой области становится очень чувствительной. Используйте такой тренажер только при большой необходимости .

Специальная косметика

Есть два вида средств для увеличения губ:

• Стимулируют приток крови к тканям за счет раздражающего действия. С этой задачей справляется красный перец, мята, корица, имбирь, эфирные масла. Действуют сразу после нанесения, эффект сохраняется 3-5 часов.
• Ингредиенты проникают в глубокие слои кожи и притягивают к себе воду, делают ткани более упругими. Таким эффектом обладают средства с гиалуроновой кислотой и коллагеном. Увлажнение и блеск обеспечивают дополнительные компоненты: пантенол, витамин Е, облепиховое масло, растительные вытяжки алоэ, брусники и т.д. Чтобы увидеть результат, надо использовать средства не меньше месяца.

• Блеск для губ Lip Maximizer от Dior – содержит филлеры на основе гиалуроновой кислоты. Быстро увеличивает губы, эффект сохраняется 2-3 часа.

• Lip Priority, Christian Breton – крем с гиалуроновой кислотой.

• Гель для увеличения губ Fillerina Lip Volume Grade 3 – в формуле продукта содержится 6 типов гиалуроновой кислоты и хондроитин сульфат, который подчеркивает эффект увеличения .

Народные средства

Вышеперечисленные средства довольно дорогие. Если нет возможности их приобрести, воспользуйтесь домашними рецептами:

• Кубиками льда протрите губы, а потом на несколько секунд приложите к ним ткань, смоченную в горячей воде. Повторите несколько раз, пока не ощутите покалывание.
• 1/2 стручка красного жгучего перца измельчите с семенами, залейте чашкой горячей воды, дайте настояться. 1 ч.л. полученной жидкости смешайте с 2 ч.л. вазелина и нанесите на губы. Терпите, сколько сможете (будет очень печь), но не больше 3 минут.
• Пожуйте свежий корень имбиря, языком распределите по губам полученную кашицу. Сжимайте и разжимайте губы, чтобы они друг друга массировали. После удаления остатков имбиря нанесите бальзам.
• Разотрите свежие листья перечной мяты и выдавите из них сок. Смочите им ватные диски и наложите на губы. Через 5 мин удалите остатки сока, предварительно смазав диск вазелином.
• В 1 ч.л. оливкового масла всыпьте такое количество корицы, чтобы получился густой скраб, добавьте немного засахаренного меда. Нанесите смесь на зубную щетку и помассируйте ею губы .

Визуальное увеличение

Умелый макияж сделает губки соблазнительно пухлыми. Ваши действия:

• Естественный контур губ обведите белым или телесным карандашом.
• Возьмите карандаш под цвет помады. Сверху нарисуйте линию, повторяющую ранее нарисованный контур. Можете совсем немного выйти за естественные границы.
• Тем же карандашом прорисуйте вертикальные линии по центру губ и дуги по правую и левую стороны. Так вы визуально увеличите объем.
• От центра к уголкам нанесите помаду.
• При желании покройте губы прозрачным блеском без шиммера.

Визуально увеличивают рот темные оттенки, а матовые тона его уменьшают. Перламутровые розовые помады подойдут не каждому: некоторым они помогают сделать губы пухлыми, а у других происходит обратная ситуация .

Чек-лист для увеличения губ: подводим итоги

Итак, вы дочитали до конца, поэтому ловите приятный бонус: конкретный алгоритм для придания губкам объема. Ваши шаги:

• Просыпаетесь, умываетесь и чистите зубы. Сразу сделайте массаж губ зубной щеткой.
• Проведите зарядку, разомните плечи и шею. Потом сделайте разминку для губ и упражнения из фейсбилдинга. Если утром нет времени, перенесите занятия на день или вечер.
• Нанесите на губы специальную косметику, накрасьтесь и ступайте по своим делам.
• После работы / учебы / других дел примените 1 рецепт из раздела «Народные средства». Можно не делать их каждый день, хотя бы через 1-2 суток.
• Вечером вас ждет расслабляющий мануальный массаж губ. В конце нанесите питательный бальзам или крем.

Действий кажется много, но в совокупности они занимают не больше 20 минут в день. А это ведь так немного для достижения цели!

Источник