Как правильно делать массаж лица своими руками

Кожа лица требует очень тщательного ухода, ведь она открыта воздействию любых погодных условий. Кроме того, мышцы лица благодаря своему строению более расположены к быстрой потери упругости и тонуса. Чтобы поддержать и сохранить данную от природы красоту и здоровый вид кожи, начиная уже с 25-летнего возраста надо научиться делать массаж лица самостоятельно.

Массаж лица очень полезная процедура, ведь он улучшает обменные процессы в тканях, подтягивает кожу и восстанавливает кровообращение. После массажа лицо выглядит моложе, а цвет кожи лица улучшается. Она становится бархатистой и розовой. Лучше делать массаж лица вечером перед сном, после очищения его от косметики. Общий массаж лица займет у вас 30 минут времени, а длительность отдельных видов его колеблется от 10-ти до 15-ти минут. Массаж лица проводят курсами три раза в год. Каждый курс состоит из 20-ти сеансов массажа, которые делаются с интервалом в один день. Между курсами массаж лица следует делать один раз в две недели.

Различают три основных вида массажа лица:
1. Классический массаж. Этот вид массажа делают с помощью крема или массажного масла. Особенно полезен классический массаж лица для поддержания тонуса мышц при увядающей кожи. Процедура массажа включает в себя поглаживания, растирания и похлопывания кожи.

2. Пластический массаж выполняется без крема. Этот вид массажа полезен тем, у кого лицо полное, отечное, с мимическими морщинками и пигментными пятнами. Такой вид массажа следует делать сильными, ритмичными и прижимающими действиями.

3. Щипковый массаж является самым сильным и подходит не всем. Его следует делать только при глубоких складках на лице, застойных пятнах после угревой сыпи и комедонах. Проводится массаж по тальку и включает в себя движения в виде глубоких щипков, разминаний, поглаживаний и вибраций.

Перед тем, как начать процедуру массажа приготовьте основу для его проведения. Это может быть крем, оливковое масло с добавлением лимонного сока, касторовое, миндальное масло или просто тальк. Использовать крем для массажа лучше при сухой коже, а при жирной лучше подойдет для этой цели оливковое масло с несколько каплей лимонного сока. Самостоятельно начиная процедуру массажа необходимо соблюдать технику его проведения. Общим правилом при проведении классического массажа с помощью крема или масла является запрет на растягивание и сдвигания кожи, образование складок во время процедуры. Главный эффект массажа в этом случае достигается за счет разогревания кожи, улучшения кровообращения и обменных процессов, в результате чего кожа, как губка впитывает из крема или масла питательные вещества и витамины.

При выполнении массажа прикосновения к коже должны быть легкими и нежными, недопустимо натяжение и сильное трение. Массаж лица проводят по основным массажным линиям. Для начала садитесь перед зеркалом в удобном положении и расслабьтесь. Дальше делайте массаж в следующем порядке:

1. Кончиками пальцев левой руки нажмите на левый висок, а правой рукой нежно и медленно массируйте лоб от левого виска к правому поглаживающими движениями. Потом поменяйте руки. Каждую сторону массируйте по десять раз.

2. Кончики указательного, безымянного и среднего пальцев положите на лоб между бровями и разглаживайте кожу над бровями к вискам поочередно правой и левой рукой. Делайте поглаживания каждой рукой по пять раз. Потом разглаживайте лоб, в направлении снизу вверх, начиная с надбровных дуг и заканчивая на границе волосистой части головы.

3. Закройте глаза, затем средним пальцем левой руки прижмите внешней угол левого глаза, чтобы избежать движения кожи вокруг глаз. Пальцем правой руки массируйте область лица от внешнего угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу, а затем по верхнему веку от внутреннего к внешнему углу. Так проводите массаж вокруг глаз по шесть раз. При массировании правого глаза надо поменять руки.

4. Большие пальцы установите возле углов нижней челюсти в щеке, а подушечки безымянного, среднего и указательного пальца на середину носа. Выполняйте поглаживания к ушным раковинам через дуги скул.

5. Поочередно правой и левой рукой разглаживайте спинку носа от кончика до переносицы безымянным и средним пальцем. Массажные движения делать надо по 8 раз.

6. Расслабьте лицо и откройте рот, сложив губы так, как будто выговариваете букву «О».
Можно просто надуть щеки. Безымянные и средние пальцы обеих рук положите рядом с ноздрями. Разглаживайте кожу легкими круговыми движениями по шесть раз по направлению от носа к уху.

Процедуру массажа лица заканчивайте поколачивающими движениями подушечками указательного и среднего пальца по лбу, на щеках, вокруг глаз и на подбородке. В конце массажа остатки крема необходимо снять ватным тампоном, смоченном в тонизирующем косметическом средстве. Если после массажа сделать на лицо питательную маску, то кожа лица будет выглядеть просто великолепно.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Источник

Массаж лица

Массаж лица — это не только безопасная возможность улучшить тонус кожи и избавиться от морщин без инъекций, но и способ расслабиться и получить антистрессовую терапию.

Массаж лица

Массаж лица, вопреки кажущейся простоте, весьма эффективный и полезный способ поддержания молодости и красоты, замедляя процессы старения. Процедура не только позволяет улучшить тонус кожи и избавиться от морщин, но и в целом оказывает положительное влияние на здоровье всего организма.

Всего несколько сеансов

Массаж стимулирует процесс кровообращения, повышает приток кислорода, активизирует движение лимфы, и обменные процессы вывода токсинов, укрепляет мышцы, освежает и придает коже упругость и эластичность.

Результаты процедуры многообразны и приятны:

улучшается цвет кожи;
стимулируется приток крови, что улучшает поступление кислорода и питательных веществ;
активизируются местные метаболические процессы;
процедура помогает справиться со стрессом, поднимает настроение;
снижается повышенный тонус мышц;
омолаживание и устранение морщины;
снимается отечность и уменьшаются обвислости;
«приподнимается» овал;
массаж помогает справиться с дефектами кожи в виде угревой сыпи, прыщей, пигментации;
снимаются головные боли;
устраняется чувство дискомфорта и усталость глаз;
укрепляется сосудистая сетка области лица, шеи и декольте;
уменьшаются жировые отложения;
нормализуется секреторная функция сальных желез.

На лице находятся точки, отвечающие за функционирование систем внутренних органов, воздействие на эти точки оказывает благоприятное влияние на весь организм в целом.

Несмотря на то, что методик по омоложению кожи лица существует великое множество, в том числе и аппаратный массаж, ручной массаж лица весьма востребованная процедура не теряющая своей актуальности.

Важно понимать, что ощутимый результат от процедуры массажа лица достигается только при проведении регулярных сеансов! Для получения желаемого эффекта необходимо пройти курс из 10-15 сеансов 3-4 раза в год.

Показания и противопоказания

Косметологический массаж лица, как правило, назначается женщинам после 40 лет для устранения признаков старения кожи, предупреждения возрастных изменений. А также терапии прыщей, акне, рубцов процедура может проводиться с 25 лет.

Показаниями к проведению косметологического массажа лица и шеи:

Возрастные изменения
Мимические морщинки
Опущение уголков глаз и/или губ
Поплывший овал лица
Тусклый, нездоровый цвет лица
Нарушение работы сальных желез
Акне
Пигментация
Рубцы и шрамы
Снижение тонуса кожи
Обезвоженность
Отечность
Заметное напряжение лицевых мышц
Наличие второго подбородка
Брыли

Косметическая процедура не рекомендуется при высыпаниях аллергической и инфекционной этиологии (герпес). Также визит к косметологу следует отложить при наличии ран и ссадин на лице, дерматите.

При определённых условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом.

Поэтому косметологи озвучивают ряд противопоказаний к проведению массажа:

Беременность и период лактации;
Инфекционные или аллергические заболевания, которые сопровождаются высыпаниями: акне, экзема, дерматиты, герпес и так далее.
ЛОР-заболевания: гайморит, отит, ангина и прочие.
Злокачественные новообразования на лице.
Лимфатические нарушения, например, воспаление лимфоузлов.
Пониженное внутричерепное давление.
Повышенная ломкость кровеносных сосудов, из-за чего на коже часто возникают синяки и мелкие кровоизлияния.
Множество родинок на лице.
Кожа после глубоких химических пилингов, шлифовок.

Массаж не будет полезным людям с непереносимостью процедуры, а также при повышенном или пониженном внутричерепном давлении. Строгим противопоказанием является купероз (сосудистая сетка на лице), а также повышенная хрупкость капилляров.

Виды массажа лица

Классический массаж — это наиболее распространенный метод массажа. Данный метод используется для повышения тонуса кожи, подтягивается контур и улучшается цвет кожи лица. Процедура способствует процессу кровообращения и обменные процессы вывода токсинов. Оказывается рефлекторное и прямое воздействие на мышцы, в результате воздействия они укрепляются, кожа лица подтягивается формируя омолаживающий эффект.

В процессе проработки тканей лица используется плавные и скользящие движения, осуществляемые кончиками пальцев. Акцент делается на поглаживании, растирании и вибрации.

Пластический массаж лица – эффективный метод подтягивания кожи лица нехирургическим способом. В ходе процедуры врач как бы «лепит лицо», моделируя его контуры, технология заключается стимуляции работы мышц, которые расслаблены и в расслаблении мышц, которые находятся в напряжении.

Пластический массаж не имеет возрастных ограничений и процедуру можно проводить при любом типе кожи. Значительный омолаживающий эффект будет просто поразительным: контур лица подтягивается (особенно в самых проблемных областях), исчезают признаки старения, заметно улучшаются цвет и текстура кожи.

Массаж лица по технике А.Ф. Ахабадзе является лечебно-профилактической процедурой и представляет собой усовершенствованный классический массаж. Процедура обеспечивает расслабление мышечного напряжения, способствует выведению лишней жидкости из тканей и стабилизирует работу сальных желез, ускоряет процесс микроциркуляции, укрепляет сосуды, улучшая тургор кожи.

Техника массажа включает в себя поглаживание, вибрацию, растирание и разминание кожи. Процедура направлена на омоложение и профилактику преждевременного старения, разглаживает морщины, расслабляет и нормализует работу нервной системы.

Массаж лица по Жаке основан на стимуляции дермы к самообновлению и заключается в технике щипкового захвата подкожного слоя и интенсивных похлопываниях. Процедура является чрезвычайно эффективной и способствует ускоренному восстановлению кожи после серьезных лечений дерматологических заболеваний. Интенсивные захваты подкожных слоев и кожи, прекрасно способствует активизации выработки коллагена, притоку крови и ускорению работы внутренних процессов. Обильное обогащение кожи кислородом, содержащимся в крови, усиливает циркуляцию лимфы, запуская естественные процессы регенерации.

Буккальный массаж лица – это инновационный метод, представляющий собой симбиоз нескольких скульптурных массажных методик. Такие процедуры направлены на формирование контуров лица, заставляя мышечные волокна работать. Своеобразная тренировка лица, прорабатывает мышцы не только снаружи, но и с внутренней стороны, активируя нужные процессы в разных слоях эпидермиса.

Как результат, наблюдается потрясающий антивозрастной эффект, отечность и припухлости уходят, положение губ и уголков глаз корректируется, упругость каркаса лица в целом повышается, в области скул формируется необходимый рельеф, водный баланс приходит в норму.

Подготовка к массажу лица

Никакой специальной подготовки к процедуре массажа лица не требуется. Вам необходимо только записаться на консультацию и, если не выявлено никаких противопоказаний, можно смело приступать к процедуре.

Реабилитация после массажа лица

После процедуры массажа может проявлятся покраснение на коже, которое полностью пройдет через несколько часов. Декоративную косметику наносить сразу нежелательно.

Важно! Если после процедуры Вы ощущаете дискомфорт или боль в течении длительного периода времени, или наблюдаются появление синяков и гематом — обратитесь к врачу незамедлительно.

Подобные последствия после массажных процедур возможны только при нарушении техники выполнения массажа. Именно по этой причине рекомендуется проводить массаж лица только у квалифицированных специалистов. Домашние манипуляции проводить не рекомендуется или только после консультации с косметологом!

Ручной массаж лица является отличной подготовкой для инъекционных методик, например биоревитализации или мезотерапии.

Источник

Массаж лица в домашних условиях

Мы проверили на себе и выяснили: массаж лица и правда творит чудеса. К нам он пришёл из Азии, где существует уже на протяжении многих веков и считается процедурой, которая способна повлиять не только на состояние кожи, но и на здоровье в целом.

Самый главный плюс массажа лица – это мощный омолаживающий эффект. Секрет в регулярности. Если не лениться и систематически уделять время массажу, то очень скоро заметите, как кожа подтягивается, контуры лица становятся более чёткими, а морщины – менее заметными. Бонусом улучшается цвет лица и выравнивается тон кожи.

Уже хотите попробовать? Рассказываем, как делать массаж лица в домашних условиях.

Подготовка кожи

Первый и очень важный этап. Нельзя начинать массаж без предварительной подготовки. Это может травмировать кожу и нанести больше вреда, чем пользы.

Второй важный момент – увлажнение. Ни в коем случае нельзя приступать к массажу на сухой коже лица. Это не только неприятно, но ещё и небезопасно. Есть риск растянуть кожу или даже травмировать сосуды.

Чем делать массаж лица

Выбор средства ничуть не менее важен, чем техника или продолжительность массажа. Ведь от него зависит то, насколько приятным и полезным будет этот процесс.

Это может быть жирный питательный крем или масло для лица. Отлично подойдет масло-праймер OK Beauty Prep & Care. Оно интенсивно питает и увлажняет кожу, так что после массажа она будет ощутимо более мягкой и гладкой.

Массажные линии лица

Следующий момент: движение по массажным линиям лица. Эти линии — не что иное, как направления естественной работы мышц. А главная цель массажа — расслабление этих самых мышц.

Такие линии очень легко запомнить: все они идут снизу вверх и от центра лица к периферии. То есть нужно двигаться от переносицы к центру лба, от центра лба к вискам и линии роста волос, от подбородка к ушам и так далее.

Более подробную инструкцию можно посмотреть в нашем видео самостоятельного массажа лица в конце статьи . Очень важно не забывать о массажных линиях, ведь если двигаться в противоположном направлении, то можно создать новые заломы на коже.

И помните, что движения должны быть максимально нежными и аккуратными, особенно если кожа склонна к куперозу. Не нужно прикладывать слишком много усилий, лёгких нажатий будет достаточно.

Техника массажа лица

Равномерно нанесите и разотрите масло в руках.
Разглаживающими движениями распределите масло по массажным линиям. Это снимает напряжение с мышц лица, поэтому с каждым сеансом кожа будет становится всё более подтянутой и эластичной, а морщины менее заметными.
Сделайте несколько движений от межбровья к линии роста волос и вискам. Затем проведите пальцами от крыльев носа к вискам и перейдите к массажу шеи.
После этого поднимитесь к подбородку и совершите несколько движений от его центра к мочкам ушей.
Затем проработайте область вокруг рта: движения должны быть от губ к скулам.
Чтобы разгладить носогубную складку, совершайте движения от переносицы к углам челюсти.
В завершение массажа лёгкими похлопывающими движениями вбейте масло в кожу. Это улучшит микроциркуляция и сделает тон более ровным.
Промакивающими движениями уберите остатки масла с кожи.

Как часто нужно делать массаж лица

Чтобы действительно увидеть результат, массаж лица нужно делать минимум 2 раза в неделю, не пропуская сеансы. А если хочется, чтобы результат появился быстрее, попробуйте уделять время массажу через день. Делать его лучше курсами, по 6-10 недель.

Для поддержания эффекта старайтесь наносить любой уход по массажным линиям всегда. Это быстро входит в привычку, нужно только начать. Попробуйте, вы точно увидите разницу. Массаж лица в домашних условиях – это отличная альтернатива дорогим салонным процедурам.

Необходимое масло для массажа лица в домашних условиях можно найти в нашем каталоге. И ещё там можно узнать о продукте подробнее.

Источник