Арт-буки и раскрытие своего творческого потенциала
Арт-бук (art book) или арт-журнал (art journal) — это творческие тетради, ежедневники и альбомы, которые стремительно набирают популярность по всему миру. Что же это такое, и как они могут помочь в раскрытие своего внутреннего Я, творческого потенциала и избавиться от страхов и комплексов?
Страничка арт-бука, автор Mae Chevrette. «Жизнь начинается там, где заканчивается зона комфорта»
В детстве любой творчество доставляло радость, а мыслей: «достаточно ли у меня для этого таланта?», «что подумают о моей работе другие?», «какой в ней практический смысл?», — просто не возникало. Все мы рисовали, делали аппликации, лепили и сочиняли истории. И хотя большинство так и не стало писателями и художниками, это не значит, что творческое начало, которое было в детстве, просто исчезло без следа с течением времени. Оно все еще внутри нас, помогая находить нестандартные выходы из сложных ситуаций, увлекаться различными хобби, ходить в кино и театр, любоваться природой или творчески решать задачи, возникающие в работе и бизнесе.
Личная коллекция арт-буков и блокнотов
Однако именно эта креативная сторона человеческой личности во взрослом возрасте часто оказывается подавленной. Мы теряем способность получать чистое удовольствие от творческого процесса, отдаваясь целиком увлекательному процессу самовыражения. Мы стесняемся того, что не очень хорошо умеем писать или рисовать, боимся, что тратим драгоценное время на деятельность, которая вряд ли принесет материальную выгоду, или ждем, что творческий порыв будет осмеян или не понят окружающими. Тем ни менее, многие испытывают внутреннюю потребность в творчестве, которая, оказываясь подавленной, негативно сказывается на всех сторонах нашей жизни, ведь творчество — это не только музыка или живопись, но и умение находить нестандартные решения любых задач, создавать нечто новое в различных сферах деятельности и глубокое внутреннее удовлетворение.
Именно в таких ситуациях, для преодоления застарелых страхов и комплексов, могут помочь арт-буки и креативные дневники. В их ведении нет никаких строгих правил и канонов, вы делаете их исключительно для своего удовольствия, а значит, их нельзя сделать «плохо» или » неправильно«. Вы можете хранить их в ящике стола, никому не показывая, а можете делиться своими визуальными образами с близкими людьми или участниками тематических сообществ в Интернете, получая советы и поддержку единомышленников. Попробовать вести дневник может и должен каждый!
Арт-бук, автор Oliver Jeffers
Многие известные психологи и авторы популярных книг о природе творчества, например Джулия Кэмерон (автор книг о развитии креативности «Путь художника» и «Золотая жила») или Грег МакКеон (автор книги «Эссециализм. Путь к простоте»), единогласны в одном: ведение дневника в течение получаса каждый день будет чрезвычайно полезной практикой самопознания и поиска душевной гармонии для людей всех возрастов и профессий.
В безумном темпе современной жизни всем нам надо найти время, чтобы привести мысли в порядок, задуматься в спокойной обстановке о своих истинных планах и целях, помечтать или подвести итоги прошедшего дня. Если вас хоть раз посещало чувство, что в ворохе повседневных дел и забот, вы перестаете ясно видеть цель своих действий, или любимое дело вдруг перестало доставлять радость, значит, самое время притормозить, выразив все свои мысли и переживания на листе бумаги. Постараться вернуться в ту точку, в которой и было утеряно творческое удовольствие от того, что вы делаете. Свободная форма арт-бука поможет сделать это ежедневное занятие более комфортным и свободным, к тому же, многим из нас гораздо проще разобраться в себе с помощью ярких красок, зрительных образов коллажей или тактильного сочетания различных материалов, чем с помощью слов. Особенно это касается людей с визуальным типом восприятия окружающего мира, ведь они думают «картинками», а не словами или звуками.
Варианты возможных материалов для арт-бука
Арт-бук — это не школьная тетрадь по чистописанию, тут никто не будет ставить оценки или расчерчивать вам поля. Вы можете записывать свои мысли и впечатления от домашних дел или путешествий, сохранять на память яркие эмоции в виде фотографий или вырезок из журналов, визуализировать любые пришедшие в голову идеи, даже если они кажутся слишком смелыми или сумасшедшими.
Совет: вы можете посвятить целый блокнот какой-то отдельной теме: эмоции, увлечению, цвету, любимому фильму, книге, члену семьи или поездке, создав, так называемый travel-book (книгу-путешествие).
Странички дневника Анны Русоковой, известной в Интернете как Moleska
Памятка: мимолетные идеи и зарисовки, небрежно сделанные в виде эскизов, часто становятся в последствие полноценными проектами. Ведь, когда они визуализированы, вы всегда сможете вернуться к своим записям и вспомнить о них.
Отличие арт-бука от обычного дневника в том, что в нем наряду с привычными записями свободно соседствуют ваши рисунки и памятные предметы: фото, билетик из кинотеатра, запущенный цветок из поездки, журнальная вырезка или красивая этикетка — главное, чтобы эти части аппликации вызывали у вас определенные эмоции и мысли, создавая некий образы. Страничка арт-бука может рождаться спонтанно, например, во время путешествия, или представлять собой продуманную композицию. Для арт-бука подойдет любой блокнот, ежедневник и даже старая книга, главное, чтобы он вам нравился и был удобен.
Идеи для тематических страничек:
- список вдохновляющих вас идей и личных целей
- коллаж с фотографиями и воспоминаниями из детства
- список мест, которые хотелось бы посетить больше всего
- зарисовка с натуры вашего рабочего места
- абстрактная цветная композиция, нарисованная пальцами, испачканными в гуашью или акрилом
- интересно оформленный рецепт
- любимые цитаты из фильмов и книг
Многие известные люди не только ведут подобного рода творческие записи, но и издают их в виде книг. А те, кто хоть раз видел репродукции дневников Леонардо да Винчи или Ван Гога, наверняка помнят, как органично зарисовки соседствуют в них с записями, чертежами, схемами и списками необходимых покупок. Стоит воспользоваться опытом признанных гениев, не правда ли? Ведь даже они, не надеясь на свою память, регулярно делали записи и зарисовки всего, что волновало их ум, часто возвращаясь к своим записям спустя много лет.
Странички из дневников Леонардо да Винчи, которые он, как известно писал зеркально наоборот. В них нашлось место и анатомическим зарисовкам, и схемам фантастических летательных аппарато, и инженерным вычислениям
Итак, если вы вдохновились идеей вести творческий дневник, визуализируя в нем различными способами свои идеи, мысли и впечатления, мы предлагаем вам наш цикл статей, которые помогут освоить полезные художественные и психологические техники, сделать ведение дневника каждодневной привычкой, познакомят с приемами арт-терапии и вернут детскую радость творчества.
Странички дневника, посвящённого путешествию в Норвегию, с фотографиями и элементами гербария, автор Ann Moss
Источник
Артбуки — что такое и как их делают своими руками?
Западные художники ввели в моду артбуки. Что это такое и обязательно ли быть мастером кисти, чтобы создать нечто подобное? В детстве многие вели дневники, песенники или альбомы со стихами. Туда вносились понравившиеся строки, а страницы оформлялись так, как подскажет фантазия. Сейчас у этого течения появилось второе дыхание и новое название.
Что такое артбук
Артбук – это книга, сделанная своими руками. Для ее создания подойдет обычная тетрадь, блокнот, альбом или книга. Все зависит от поставленной цели. Некоторые мастера сами делают книгу, подбирая нужную бумагу, создавая эксклюзивный переплет.
В артбук вносят заметки о планах на будущее или описывают впечатления о прожитом дне, фиксируют посетившие за день мысли или понравившиеся цитаты. Страницы рукотворной книги заполняются рисунками, которые могут быть схематичными или с детальной прорисовкой. Главное, чтобы картинка отражала суть переживаний и передавала настроение. Можно вклеить вырезанное из журнала фото, марку, листочки засушенных растений, чеки из кафе, в котором прошел романтический ужин или билеты из кино и многое другое.
Тематика
Итак, вы уже знаете, что такое артбуки. На их страницы можно вносить свои переживания и мысли, можно делать тематические книги.
Тревелбук – заметки путешественника. Перед поездкой можно завести специальный блокнот, в который вписать планы на предстоящую поездку, места, которые нужно обязательно посетить, адреса и имена людей, с которыми нужно встретиться, и другие пункты. Во время поездки записная книжка постепенно заполняется зарисовками, заметками, отзывами, автографами новых знакомых и памятными мелочами о путешествии.
Семейные хроники – альбом, в котором отмечаются все важные события из жизни семьи. Можно начать такую книгу прямо на свадьбе. Гости впишут свои пожелания молодоженам, а в дальнейшем страницы будут заполняться новыми вехами: свадебное путешествие, рождение ребенка, новоселье, первые шаги малыша и прочие приятные моменты.
Карта желаний – это книга о жизненных целях и важных задачах. Когда цель записана на бумаге и проработаны все пункты в ее достижении, нужно лишь следовать четко намеченному плану, каждый раз записывать этапы реализации. Можно мечтать о малом, например, научиться рисовать за 100 дней. Или замыслить грандиозный план: заработать миллион к 30 годам.
Философские размышления – артбук о посещающих мыслях, раздумьях о жизни, переживаниях. Можно записывать и рисовать все сомнения и размышления, задавать вопросы и отвечать на них. Иллюстрации добавят переживаниям остроты.
Сброс негатива – иногда жизнь кажется беспросветной, люди вокруг бесчувственными, а рядом никого, кто понял бы. В таком случае на помощь придет артбук. На его страницах можно излить в любой форме весь накопившийся негатив. После этого на жизненном небосводе обязательно появится просвет. Говорят, это отличная альтернатива посещениям психолога.
Сборник рецептов – это еще одна разновидность артбука своими руками. Можно зарисовывать этапы приготовления, вставлять пометки о полученном результате и вклеивать фотографии кулинарных шедевров.
Наблюдение за природой – альбом, в который вносятся температурные параметры, скорость ветра и прочие заметки о погоде и окружающей природе. Сюда же можно заносить записи об интересных природных явлениях, которые произошли в городе или в мире.
Мировые новости – он схож с дневником наблюдений. Но в него вносятся события, произошедшие в семье, в городе, в мире. Сюда можно вклеивать газетные или журнальные вырезки, делать зарисовки, передающие переживания и впечатления.
Три повода для радости – артбук, в который ежедневно вносятся как минимум три вещи или события, которые вызвали улыбку и приятные эмоции. Если в каждом дне находить радость, то жизнь расцветет новыми красками.
Артбук фаната – можно болеть за футбольную команду или увлекаться музыкой любимой группы – в альбом вносится вся информация о герое, вырезки из журналов. Если повезет, на одной из страниц появится заветный автограф.
Это лишь несколько идей. Их не обязательно придерживаться строго, ведь такой дневник – это отражение индивидуальности, а не следование четким правилам. Примерное фото артбука, размещенное в статье, послужит источником вдохновения.
Советы по оформлению
Рукотворную книгу каждый оформляет и делает по своему желанию. Есть несколько советов, которые можно учесть.
При работе используйте яркие, контрастные цвета. Не обязательно делать рисунки на весь лист, можно сделать небольшие зарисовки. Но картинки должны быть хорошо видны. Можно использовать цветные ручки, карандаши, краски, фломастеры.
Записи можно делать не только по горизонтали, но и в разных направлениях, прямые или волнистые. Также можно варьировать со шрифтами и размером букв. Можно писать на разных языках.
Страницы можно дополнять различными вклеенными предметами, делать коллажи, применять другие оформительские элементы.
Готовые книги
В продаже можно найти готовые артбуки, которые различаются по направлениям. В них на каждой странице написаны задания, которые нужно выполнить. Это могут быть артбуки для девочек и мальчиков, для домохозяек и целеустремленных людей. В таких книгах не обязательно последовательно выполнять каждое задание, но желательно делать ежедневно любое понравившееся.
Такие книги способствуют развитию творческих навыков, полету фантазии, вырабатывают методичность и целеустремленность.
Как сделать самим
Но такой дневник можно создать своими руками. Как сделать артбук, подскажет фантазия. Можно купить готовый альбом, красивую тетрадь или блокнот, куда будут вноситься записи. Для разнопланового артбука можно сделать переплет самостоятельно. Для такой книги используются бумага для акварели, тетрадные листочки, нотные листы, калька и другие виды бумаги, которые могут пригодиться для разных видов творчества. На разлинованном листе можно делать записи. На ватмане рисовать любыми красками или наклеивать памятные сувениры, а калька послужит для перекладывания и сохранения листов и для творческих изысканий.
Обложка
Красивые артбуки начинаются с обложки. Она должна отражать суть содержащейся в книге информации, передавать общее настроение. Возможно, она будет просто белой, ведь жизнь – это белый лист, который можно заполнить по-своему. В оформлении обложки и артбука важна концепция и основной замысел.
Если артбук посвящен любимому герою, обложку может украшать фото кумира и табличка с именем. В журнале путешествий обложку можно украсить изображением компаса, датами поездки. Для отделки можно использовать ткань, бумагу, кожу, остатки обоев и другие материалы.
Артбук для детей
Что такое артбуки и как с ними работать, описано выше. Креативные родители могут самостоятельно сделать для своих малышей книги для развития творческих способностей. Сюда можно вклеить листы с картинками для раскрашивания, странички с лабиринтами и ребусами. Задания можно придумывать самостоятельно или скачать понравившиеся варианты из интернета, а потом оформить в альбом. Родители лучше знают, чем увлекается их ребенок, его способности и предпочтения.
В завершение сказанного
Зная, что такое артбук, можно создать собственный шедевр. Это прекрасная возможность воплотить свои лучшие идеи, проявить креативность, использовать творческий потенциал.
Источник