Как сделать гимнастку своими руками

Мастер-класс «Изготовление гимнастической ленточки»

Елена Шевцова
Мастер-класс «Изготовление гимнастической ленточки»

ИЗГОТОВЛЕНИЕ ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ЛЕНТОЧКИ.

Танец с гимнастической лентой – это яркое и зрелищное выступление воспитанников ДОУ. Ведь если уметь управляться палочкой, то простая лента может сделать очень красивые трюки. Для исполнения такого красочного танца подойдет и самодельная гимнастическая лента, которую можно сделать своими руками.

1. Палочки для суши;

2. Рыболовный вертлюжок;

3. Атласная лента (шириной 5 см и длиной 2-3- метра, в зависимости от роста и возможностей ребенка);

4. Белая изоляционная лента;

При помощи проволоки закрепляем вертлюжок на палочке.

Места крепления проволокой закрываем белой изоляционной лентой

С одной стороны сшиваем края ленты, образуя треугольную форму и пришиваем к вертлюжку.

Для придания танцу большей красочности необходимо использовать различные цвета лент:

Танец с гимнастической лентой — сложное соединение пластики, танца, даже мимики лица, в согласовании с музыкой и свободными передвижениями. Упражнения с лентами из раздела художественной гимнастики формируют правильную осанку, развивают силу, выносливость, увеличивают подвижность суставов, улучшают координацию движений, совершенствуют чувство равновесия и прыгучести. Динамичность упражнений способствует улучшению кровообращения, улучшению обмена веществ и повышению функциональных возможностей дыхательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. увеличению работоспособности. Упражнения с лентами воспитывают трудолюбие, волю. настойчивость и упорство, развивают мягкость, грациозность и плавность.Зрелищность упражнений: чёткость и ритмичность действий, а также эмоциональная выразительность движений — развивает чувство прекрасного. Занятия с лентами необходимо использовать, так как они необычайно красивы, элегантны, музыкальны, эстетичны. В процессе обучения упражнения с лентой разучиваются раздельно, а затем соединяются. Лентой выполняются махи и круги, «змейки». спирали,»восьмёрки», броски.

Ярких и красочных вам выступлений!

Детский мастер-класс по изготовлению «Георгиевской ленточки» Детский мастер — класс «Георгиевская ленточка». Дорогие наши прадедушки и прабабушки! Дорогие наши ветераны! Поздравляем Вас с великим.

Мастер-класс «Изготовление травянчика» Автор мастер-класса: Назарова Наталья Александровна. Изготовление травянчика. Мастер — класс. Автор мастер-класса: Назарова Наталья Александровна,.

Мастер-класс «Изготовление фоторамки из фетра» Мастер-класс рассчитан на работу с детьми старшего дошкольного возраста. Назначение мастера-класса: подарок маме или бабушке, поделка на.

Мастер-класс «Изготовление хантыйского оберега» Цель: распространение опыта работы кружка «Кул вер» через популяризацию и сохранение народных промыслов и ремёсел на примере изготовления.

Мастер-класс «Изготовление лэпбука» Мастер-класс воспитателя МБДОУ д/с№4 Дорофеевой Надежды Александровны Тема мастер-класса: Лепбук как средство поддержания детской инициативы.

Мастер-класс «Изготовление макета фонтана» Предлагаю вашему вниманию мастер класс»Изготовление макета фонтана».Для этого нам потребуется: круглая баночка из под творожного сыра для.

Мастер-класс «Изготовление макета светофора» МАСТЕР-КЛАСС ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ МАКЕТА СВЕТОФОРА. Выполнила воспитатель Перевалова Е. Н. Безопасности дорожного движения уделяется большое.

Мастер-класс «Изготовление матрешки из бумаги» Матрешка из бумаги Я хочу показать вам как из простой бумаги можно сделать матрешку. Нарезаем бумагу любым вам доступным способом. ширина.

Мастер-класс «Изготовление травянчиков» Травянчики — интересные декоративные украшения — растения, в которых проращивается травка. Замечательное учебное пособие для детей, с.

Мастер-класс «Изготовление пластилиновой розочки» Данный мастер-класс посвящён родителям, педагогам и, конечно, детям. Сколько интересного можно сделать из обычного детского пластилина.

Источник

Зубочистки, лак для трусов и наждак. Зачем все это гимнасткам-«художницам»?!

Художественная гимнастика – один из самых красивых и женственных видов спорта, но, как и везде, здесь есть невидимые зрителю уловки, помогающие создать ту самую иллюзию, будто все, что происходит на ковре, – легкий полет души, а не ежедневный труд. Про некоторые из таких секретов – в материале Елизаветы Майко.

Свечка и наждачная бумага. Зачем?

В рюкзаке многих гимнасток можно найти эти два предмета. Выполняют они противоположные функции: свечкой натирают гимнастические полутапочки, чтобы лучше крутить повороты, для скольжения. Наждачная бумага, в свою очередь, не дает обуви быть слишком скользкой.

Лак для волос

Безусловно, прическа на время выступления должна быть надежно закреплена, функция лака в этом случае проста и понятна. Но помимо этого у него есть еще несколько применений: лаком слегка сбрызгивают руки или сам предмет, чтобы улучшить сцепление, ведь если ладонь вспотеет, скользкий мячик может предательски сбежать от гимнастки. Кстати, такую же функцию может выполнять детская присыпка.

Очень забавный, но действенный прием: девушки брызгают лаком трусы от купальника, чтобы он приклеился к коже ягодиц и надежно держался во время выступления, не позволяя «лишнему» показаться из-под юбки. Даже самые стройные заботятся о своем внешнем виде.

В истории есть также и неудачные эксперименты с лаком. Ирина Чащина, серебряный призер Олимпийских игр, в своей книге «Стать собой» рассказывает, как она побрызгала всю свою ленту лаком с блестками, чтобы та красиво переливалась на ковре. К сожалению, предмет в первые секунды выступления склеился в огромный бант.

Чем может быть полезно знакомство с хоккеистами?

Помимо лака для улучшения сцепления гимнастки обматывают шарики булав тканевой лентой – той самой, которую используют хоккеисты для обмотки крюков своих клюшек.

Это помогает булаве надежно держаться и не выскальзывать из мокрой ладошки. Дружелюбные спортсмены охотно делятся с хрупкими девушками несколькими мотками такой ленты, а те в свою очередь могут пригласить их на свое выступление. Можно закупать такой расходный материал самостоятельно, но ведь гораздо приятнее, когда есть к кому обратиться.

Маленькие подсказки во время больших выступлений

Освещение на крупных соревнованиях бывает настолько ярким, что предмет, летящий над головой, на доли секунд может пропасть из глаз в свете ламп, особенно это касается тоненьких палочек лент. Чтобы быстро выйти из неудобной ситуации, спортсменки приклеивают на конец палочки яркую полоску из обмотки, которой украшают обручи. Так не нужно будет бояться потерять ленту в воздухе.

Форс-мажоры и козни соперниц. Случаи из жизни

Забыть купальник на соревнования – классика жанра. Выхода из такой ситуации, кроме как мчаться домой, нет. А что делать, если забыла шпильки для волос? Хуже того, такие вещи часто воруют. Подружки не делятся, у всех все строго рассчитано под свою прическу. Подключаем воображение и вставляем в прическу зубочистки, попутно умоляя высшие силы, чтобы ничего не развалилось. Такое тоже бывает в нашей практике.

Маленькие детки, которые только пришли в большой спорт, на соревнованиях сдают специальные нормативы, а не выступают с упражнениями. Это тоже оценивается, распределяются места на пьедестале. Тем не менее они имеют право надеть красивый купальник.

Девушка Милана рассказала мне, как на одном из таких соревнований кто-то спрятал ее купальник, потому что она лучше всех выполнила задания. Мама спортсменки разозлилась, но не растерялась, вместо купальника были найдены шорты и майка.

Спрятать одежду, порезать ленту, сломать обруч сопернице – еще не самое страшное, хотя и ужасно подлое. Злоба толкает людей на поступки, жестокость которых переходит все границы.

Один из случаев: в спортивных школах иногда устраивают открытые уроки хореографии, куда приглашают родителей. Дети стоят у станка, демонстрируя свои умения.

В одном из классов кто-то намазал белье гимнастки жгучей разогревающей мазью. Такие вещи активно проявляют свои свойства, когда спортсмен начинает двигаться, потеет. Ощущения и последствия подобных инцидентов весьма неприятны и вовсе небезопасны.

Источник

Инструкции и выкройки для пошива купальников для художественной гимнастики

Костюмы художественных гимнасток отличаются пёстростью, яркостью, индивидуальностью. Глядя на изящное выступление, хочется всматриваться в каждую деталь композиции. Всем известный факт, что такие наряды очень дорогое удовольствие, и зачастую выступающим приходится прибегать к вопросу, о том, как сшить купальник для художественной гимнастики самостоятельно, какой материал подобрать, и как украсить, что бы это было удобно и красиво.

Выбор ткани

Пошив идеальных купальников для художественной гимнастики начинается с выбора материалов и отдельных украшений. Ткань для купальников гимнасток должна обладать большим количеством подходящих характеристик: материал не должен мяться во время активных упражнений, при растягивании быстро принимать изначальную форму, быть эластичным, тело спортсмена не должно преть, ткань должна быть дышащей.

Хорошо тянется во время движений

Существует ряд тканей, особенно популярных для пошива данных костюмов:

• Гипюр;
• Бархат;
• Микрофибра;
• Термоткань;
• Бархат-стрейч;
• Стрейч-атрал;
• Сетка стрейча;
• Бифлекс;
• Жоржет.

Ткани

Перечисленные ткани очень хорошо тянутся, отличаются прекрасной износостойкостью и прочностью.

На заметку! Данные материалы можно стирать, утюжить и не боясь повредить или испортить. Стойко переносят воздействие солей, выделяемых вместе с потом во время тренировок и выступлений. У данным материй огромная цветовая палитра, блестящие переливы и текстура, позволяющая стойко крепить различные украшения, которые после стирке не отпадают.

Для отделки костюмов применяются следующие аксессуары:

• Перья;
• Бисер;
• Различные аппликации;
• Стразы;
• Бантики, ленты и другие декоративные материалы.

Как снимают мерки

Перед снятием мерок следует на талию девочки завязать ленточку, на самое узкое место и приступить к записи.

1. Начинать следует с самого верха и идти вниз. Ширина плеч — мерить нужно по самым крайним плечевым точкам.
2. Длина плеча — от края плеча, до шеи. Если не предусмотрена горловина, то следует отнять от полученного измерения 1.5-2 см, что бы посадка была более свободная.
3. Шейный обхват — снимать мерку нужно так, чтобы сантиметр не плотно прилегал к шее, давал свободно дышать, не предоставляя дискомфорта.
4. Ширина спины — измерение производится по точкам подмышечных впадин.
5. Ширина грудной клетки — измерительную ленту следует протянуть по верхним частям груди, от подмышки к подмышке.
6. Обхват рудной клетки — измерение производится во время вдоха по лопаткам и груди.
7. Обхват таза (не бедер) — обхват измерительной лентой производится на месте, где обычно располагается нижняя точка шва трусиков.
8. Обхват талии — замер производится по ранее завязанной ленточке посередине талии, на самой узкой точке.
9. Обхват корпуса — сантиметр следует пропустить между ног и соединить концы на переходе плеча к шее.
10. Обхват руки — измерение производится напротив подмышечной зоны.
11. Обхват запястья — место измерение над кистью руки.
12. Длинна рукава — измерение производится до крайней нижней плечевой точки до запястья.
13. Длина спины — от самой высокой плечевой точки, до линии талии.
14. Длина переда — зачастую эта мерка совпадает с предыдущей, но проверить можно аналогичным образом, только спереди.
15. Ширина трусиков — от боковой точки нижней части трусиков, до другого бока той же точки. Одинаковое измерение производится аналогично и спереди.
16. Обхват бедер — измерение производится по ягодицам, лента не должна плотно прилегать к телу.
17. Боковой шов — от талии до подмышечной впадины.
18. Высота трусиков — от нижней точки бокового шва трусиков, до ленты на талии.
19. Длина юбки — от нижней части трусиков до талии.
20. Длина юбки сзади — от талии до нижней складки ягодиц, что бы юбка прикрывала попу.
21. Высота груди — от выпуклой точки на груди, до верхней точки плеча.
22. Ширина центра груди — данная мерка снимается, чтобы ровно расположить рисунок вовремя декорирования купальника. Измерение производится по верхним точкам груди.
23. Второй обхват талии — нужно отступить от ленты на талии вниз на 5-6см и произвести измерение. Данные показатели нужны для того, чтобы закрепить юбку на этом положении.
24. Высота оката рукава — от нижней точки плеча до подмышечной впадины, измерение следует произвести линейкой.

Выкройка

Следует начать с подготовки необходимых вспомогательных элементов:

1. Два больших листа (можно взять листы газеты), миллиметровая бумага очень хорошо подойдет;
2. Карандаши или яркий фломастер, чтобы четко видеть где стоит разрезать шаблон;
3. Ножницы.

Вариант выкройки

Перенести все сделанные мерки на листы бумаги, которые предварительно нужно скрепить скрепкой, что бы они не разъезжались. И вырезать получившиеся фигуры. Два листа требуются для того, чтобы на одном нарисовать узоры и пунктир, по которому будет разрезаться ткань, а по-другому можно складывать мозаику из вырезанных элементов и иметь представление как получится и все ли моменты учтены при вырезке лоскутков. Пример указан на картинке ниже.

Вариант выкройки купальника для гимнастики

Первой вырезается выкройка со стороны спины, второй — с передней части. Нужно очень внимательно быть при прорезывании горловины, опытные мастера делают ее на глаз, плавно закругляя, тут же следует обозначить центр груди, по снятой мерке «ширина центра груди».

Вариант выкройки купальника

Для новичков лучше всего выкройку делать уже по готовому шаблону, представленному ниже по картинке.

Выкройка гимнастического купальника

Построение рукава и его выкройка

Лист следует сложить по полам, по изгибу следует отмерить длину рукава +1 см. После обозначается обхват запястья по горизонтали внизу листка (обхват запястья +1.5 см) следует поделить на 2. От верхней точки нарисованного рукава следует отмерить отрезок оката. Рядом следует отобразить черту равную измерениям от подмышечной впадины до запястья. После визуально следует разделить рукав на три части, и постепенно обозначить углубление швов на 1 см для зауживания.

Отступы в выкройке рукава

Построение чертежа для выкройки юбки

Сшить юбку для гимнастки можно любого фасона, главная ее задача не мешать и позволять свободно выполнять все элементы. Представленная выкройка на картинке отображает классический вариант юбки, зауженной вверху и расходящейся к концу.

На листе следует расчертить горизонтальную линию и отложить мерку равную половине обхвата бедер и прибавить 0.5-1 см. После опускается перпендикулярная линия, равная половине значения от тали до спины и проводится горизонталь.

Выкройка Юбки

Для того, чтобы отметить выточки, следует сделать расчёт и узнать число К:

К= (обхват бедра + 2 см) /2 — (обхват талии/2)

1. Вытачка для передней части юбки: Кх0,25;
2. Вытачка для задней части юбки: Кх0.3;
3. Боковая часть: Кх 0,45.

После разворота листа, боковая выточка должна быть отложена ровно по линии изгиба. От центра линии отступается половина ширины выточки в обе стороны. Обозначаем эти точки и соединяем их с точкой, где горизонталь пересекает сгиб.

Выкройка для купальника для гимнастики готова, теперь можно вырезать получившиеся элементы из ткани.

Для пошива понадобится:

1. Швейная машинка;
2. Ткань,
3. Швейные принадлежности
4. Булавки, иглы и ножницы.

Детали прикладываются к изнаночной стороны ткани по направлению долевой нити. Оставляя припуски на швы, следует обвести все элементы.

Перенос выкроек на ткань

Первым делом следует сложить детали в области ластовицы. Заднюю и переднюю части следует складывать лицевой стороной внутрь. Ластовица должна находиться наверху, изнаночной стороной. После чего все детали следует скрепить между собой.

С помощью булавок создаются швы на плечах у купальника, расположить их нужно от края полотен на расстоянии в 0,7-1.1 см. Данная уловка позволит сшивать изделие, не затрагивая булавки и не снимая их. После швы обрабатываются оверлоком в 4 нити.

Сшивание элементов

Вырезы купальника следует обработать, использовать можно любой способ удобный исполнителю.

Бахрома как украшение гимнастического купальника

Бахрома используется для отделки юбки у купальников для художественной гимнастики. Во время движений гимнастки, она красиво пересыпается, переливается и эффектно выглядит во время выступления.

Отделка бахромой

Выбирать бахрому следует пот стать цвету костюма, ее текстура прекрасно сочетается с любыми выбранными тканями. Пошив производится отдельными пучками или лентами.

Другие виды отделки и украшений

Зачастую используется аппликация для украшения костюмов, это более бюджетный вариант, да и пришить ее намного легче, чем выделять рисунок купальника дорогими стразами. Но для декора так же используются разноцветные камни. Для блеска, чаще берут специальные кристаллы, которые при движении переливаются разными цветами, отражая свет вокруг, их еще называют — стразы с эффектами АВ. Стразы следует приклеивать до того, как произойдет сшивание деталей, т.е. на стадии раскройки. Использовать можно как белый, так и прозрачный клей, наносить его нужно на ткань.

Существую стразы с уже клейкой поверхностью, но они недостаточно долговечны и будут находиться на ткани небольшое количество времени, при стирке вероятность того что они отвалятся, велика.

Купальник Лана

Если рисунок нужно полностью заполнить блестящими элементами, то лучше всего использовать крупные пришивные стразы, а пустые участки следует оклеить мелкими стразами.

Мария Титова в купальнике от Лана

Как пошить девочке гимнастический купальник для выступлений своими руками и не потратить на это целое состояние, может оказаться совсем не трудно, если придерживаться всех пошаговых инструкций, вникая в процесс используя эскизов и шаблонов. Правильно снятые марки — эта залог хорошего конечного результата. Готовая выкройка для купальника для художественных танцев может помочь начинающему мастеру набить руку и после самостоятельно построить чертежи на любой рост.

Источник