Как сделать качели яловицына своими руками

Что такое качели Яловицына

Позвоночник – опора тела, защита спинного мозга от травм, участник процесса движения. Сохранить его гибким сложно – сидячий образ жизни заставляет 85% людей обращаться к врачам за помощью. Заболеваниями опорно-двигательного аппарата страдает все больше молодых людей. Возникают они из-за травм, искривлений, инфекций, опухолей, изнашивания и наследственной предрасположенности.

Дегенеративные спинальные патологии вызывают боль в спине и шее. Эти состояния вынуждают пациентов искать способы облегчения своего состояния. Один из таких методов – качели Яловицына.

Что такое качели Яловицына

Конструкция имеет ряд вариаций, но все они складные. Это состоящий из двух частей поворотный стол из натурального дерева и складная подставка. На ней есть горизонтальная ось, которая обеспечивает раскачивание стола.

Стопы удерживают фиксаторы. На другом конце есть держатели для головы и плеч. Угол наклона конструкции изменяется с помощью ручек на подставке. Разработчик уверяет, что ручки помогут создать индивидуальные настройки.

Устройство регулируется в зависимости от роста человека и предполагает разные варианты постановки стола на ось.

Чтобы понять, как работает устройство, сравним его с инверсионным столом. Принцип действия и размеры у них фактически идентичны: вытяжение расслабляет спинные мышцы, исправляет осанку и вправляет позвонки.

Показания и противопоказания

Тренажер Яловицына применяют для профилактики и терапии патологий позвоночника и суставов. Упражнения помогают при грыжах и протрузиях позвоночного столба, артритах, остеохондрозе, стабилизируют артериальное давление, улучшают самочувствие пациента.

Занятия на тренажере оправданы только в начале болезни, далее они либо нерезультативны, либо вовсе запрещены.

В инструкции разработчика перечислены показания к использованию качелей Яловицына при первых симптомах:

• единичные и множественные межпозвоночные грыжи;
• варикозное расширение вен на ногах;
• застойные явления в малом тазу;
• сколиоз первой и второй стадии;
• хронические спазмы мышц;
• дегенеративно-дистрофические патологии (остеохондроз, спондилез);
• ослабленность мышц на фоне гиподинамии;
• ортостатическая гипотензия.

Перед использованием устройства спросите совета у врача, и обратите внимание на противопоказания:

• лечение травм костей, связок, суставов, хрящей;
• годовой интервал после удаления катаракты;
• глаукома поздней стадии;
• состояние до и после инфаркта/ инсульта;
• удаление межпозвоночной грыжи в течение полугода;
• пожилой возраст;
• саркома позвоночника;
• вестибулярные патологии.

Важно! Если есть хронические заболевания, перед использованием посоветуйтесь со специалистом.

Преимущества и недостатки

Основой разработки послужили теории доктора медицинских наук Бубновского.

Отек возникает при замедлении оттока крови и лимфы в зоне поражения. В итоге зажимаются нервные волокна, воспаление усугубляется.

Производитель утверждает, что изобретение облегчает выведение продуктов воспаления и помогает нормализовать кровоток в тканях спины.

Объясняет он это тремя видами воздействия конструкции на организм: изменением наклона тела, физическим воздействием на мышцы и их статическим растяжением под своим весом.

Суставы испытывают нагрузку, что ускоряет в них обмен веществ. За счет оттока венозной крови и лимфы спадает отек. Занятия сокращают застойные явления в теле, нормализуя циркуляцию спинномозговой жидкости.

Внимание! Помните, что лечебный эффект конструкции не подтвержден наукой, о нем сообщает лишь создатель. Большинство врачей считает устройство бесполезным. Реакция в интернете неоднозначна – более половины пользователей настроены негативно. Основная жалоба – отсутствие ожидаемого результата и изредка – ухудшение состояния.

Комплекс упражнений

Основным примером работы конструкции является стандартное вытяжение позвоночника. Предполагаются исключительно статические задачи на растяжку.

Специфических инструкций по применению, например, при грыже, нет. Важно закрепить конечности или верхнюю/нижнюю часть тела манжетами и ремнями. Далее подбирается уровень наклона.

На устройстве недопустимо выполнение таких задач комплекса ЛФК, как:

• работа с нижним прессом;
• вис на турнике, прогибы дугой и отжимания;
• упражнения на верхний пресс;
• частичный мостик, т. е. изгибание поясницы;
• занятия с утяжелителями;
• скручивания нижней/верхней части тела.

Важно! Подобные эксперименты могут завершиться травмой или выходом комплекса из строя.

Как сконструировать качели своими руками, и стоит ли это делать

Устройство можно смастерить самостоятельно. Но непрофессионалу изготовление качелей Яловицына своими руками будет не под силу. Во-первых, нужно уметь работать и с металлом, и с деревом. Это особенно важно, когда предполагается сборка самой сложной конструкции – металлической. Во-вторых, важен навык обработки самых твердых пород дерева. Древесина необходима прочная, не поддающаяся деформации.

Бруски качелей неширокие, и неспециалист рискует изготовить хрупкую установку, которая может травмировать. При самостоятельном изготовлении крайне важно не экономить ни на дереве, ни на металле. Фиксаторы и соединители играют не последнюю роль в устойчивости всей конструкции.

Если нужна нестандартная разработка домашнего тренажера для позвоночника, то предпочтительно отправить свой чертеж в специальную мастерскую. Там изготовят устройство по всем правилам, но стоить это будет недешево.

Где купить и сколько стоит

Продажей конструкций занимается официальный изготовитель и сторонние интернет-ресурсы. В крупных городах стоит поискать лечебное устройство в спортивных магазинах и отделах медицинского оборудования.

Стоимость обусловлена моделью изделия:

• «Соло» – около 9500 руб.;
• «Универсал» – около 11800 руб.;
• «Простой-Общий» – около 11800 руб.;
• «Комби» – около 13500 руб.

Отзывы

Большинство врачей допускает использование механизма, но с оговорками. Специалисты отмечают преимущества простоты изобретения: малая вероятность травм, невысокая цена и ограниченный набор безопасных тренировочных задач.

Врачи ставят под сомнение метод терапии. Профилактор не помогает справиться с болезнью, он только купирует симптомы, облегчает течение патологии. Можно говорить лишь о поддержании хорошего самочувствия с их помощью.

Сергей Бурмасов: «Пользуюсь с 2012 года. Никакого исцеления не ждите! Проверено снимками МРТ. Тренажер только замораживает течение болезни. Им хорошо пользоваться вместе с различными физическими нагрузками по укреплению мышц позвоночного столба. Боль окончательно не уходит, только заметно снижается. Найдите первопричину мышечного перенапряжения».

Соколов Сергей: «Качели помогают, но серьезных проблем не решают. Нужен осмотр специалиста по мануальной терапии или физиотерапевта. Может, смещен диск или защемлен нерв, или грыжа. Составляется программа питания, упражнений и курс терапевтического массажа с вытяжением и вправлением позвоночника».

Монахов Николай: «Я рад, что приобрел качели, пользуюсь, и они помогают. Серьезных заболеваний позвоночника у меня нет. Болела поясница при долгом стоянии. Сейчас я могу полдня ходить, бегать».

Андрей: «Я приобретал качели, не имея больших проблем и острых болей, в целях профилактики. Вторые качели я передал массажисту».

Заключение

Поиск источника плохого состояния спины доверяйте исключительно медикам. Они помогут разобраться с подходящими способами помощи. Рассмотренный тренажер допустим к применению только после консультации с врачом. Он поставит диагноз и решит, возможны ли альтернативные способы лечения. Следует учесть, что специалисты оценивают качели как поддерживающую терапию.

Источник

Качели Яловицына — эффективный способ лечения остеохондроза

Позвоночник – опора тела, защита спинного мозга от травм, участник процесса движения. Сохранить его гибким сложно – сидячий образ жизни заставляет 85% людей обращаться к врачам за помощью. Заболеваниями опорно-двигательного аппарата страдает все больше молодых людей. Возникают они из-за травм, искривлений, инфекций, опухолей, изнашивания и наследственной предрасположенности.

Дегенеративные спинальные патологии вызывают боль в спине и шее. Эти состояния вынуждают пациентов искать способы облегчения своего состояния. Один из таких методов – качели Яловицына.

Конструкция

Качелей Яловицына весьма проста и несложна для использования, обеспечивает дозированную разгрузку и вытяжение различных отделов позвоночника и крупных суставов нижних конечностей. Методика использования, изложенная в руководстве пользователя, понятна и легко реализуема.
Домашний тренажер для позвоночника «Качели Яловицына»

Где купить и сколько стоит

Можно пройти курс лечения в специально оборудованных помещениях, но со временем деньги, потраченные на его прохождения, значительно превысят стоимость самого тренажера.
Стоимость устройства зависит от производителя, модели и комплектации. Заказать их можно на официальном сайте производителя, через интернет-объявления, либо в магазинах медицинской аппаратуры (мало вероятный вариант, появляются они там редко).

Если покупать б/у устройство, то его цена может начинаться от 7300 рублей и заканчиваться 10300 рублей. Все зависит напрямую от желаемых параметров. В случае с новым тренажером максимальная цена его 12500 рублей. На официальном сайте часто можно встретить акции и тем самым немного сэкономить.

Консультация врача обязательна!

Внимание! При наличии тяжелых заболеваний следует провести рентгенографию соответствующего отдела позвоночника или сустава и проконсультироваться о целесообразности занятий на тренажере «Качели Яловицына» у врачей терапевта, невролога и офтальмолога по месту жительства.

Домашний тренажер для позвоночника «Качели Яловицына»

Противопоказания

Отказаться от тренировок на качелях Яловицына следует:

• лицам пожилого возраста;
• при слабом вестибулярном аппарате;
• Гипертоникам (повышенное артериальное давление) и страдающим от глаукомы (повышенное внутри глазное давление);
• наличие инфаркта и/или инсульта в анамнезе (не зависимо от срока давности острого кровоизлияния);
• онкологические заболевания позвоночника;
• послеоперационный период после удаления катаракты (12 месяцев);
• катаракта;
• после травм и операций позвоночника (не менее 6 месяцев, решается индивидуально).

Плохое самочувствие или ОРВИ являются относительными противопоказаниями к занятию. После устранения проблемы можно продолжить тракционное лечение.

Преимущества Качелей Яловицына:

Качели Яловицына воздействуют без лекарств, операций или резких силовых нагрузок; Результативность занятий на Качелях подтверждена как медицинскими специалистами, так и получаемой обратной связью от пользователей; Вы можете заниматься самостоятельно, без необходимости посторонней помощи или привлечения специалистов; Простота использования и компактность хранения позволяют заниматься как в лечебных учреждениях, так и в домашних условиях; Вы можете самостоятельно регулировать нагрузку, исходя из собственного состояния и ощущений; Положительно воздействуют на внутренние органы, обмен веществ и общее самочувствие; При возникновении болей нет необходимости дожидаться назначенного времени для приема у врача, всегда «под рукой»; Платите только один раз, а пользуетесь многократно, без необходимости оплачивать каждый новый «сеанс»; Стоимость Качелей в разы меньше, по сравнению с другими тренажерами, обеспечивающими регулируемое растяжение позвоночника и суставов.

Комплекс упражнений

Основным примером работы конструкции является стандартное вытяжение позвоночника. Предполагаются исключительно статические задачи на растяжку.

Специфических инструкций по применению, например, при грыже, нет. Важно закрепить конечности или верхнюю/нижнюю часть тела манжетами и ремнями. Далее подбирается уровень наклона.

На устройстве недопустимо выполнение таких задач комплекса ЛФК, как:

• работа с нижним прессом;
• вис на турнике, прогибы дугой и отжимания;
• упражнения на верхний пресс;
• частичный мостик, т. е. изгибание поясницы;
• занятия с утяжелителями;
• скручивания нижней/верхней части тела.

Важно! Подобные эксперименты могут завершиться травмой или выходом комплекса из строя.

Апробация тренажёра

Тренажер «Качели Яловицына» апробирован под наблюдением доктора медицинских наук, профессора Королёва Святослава Борисовича при клиническом применении на кафедре травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Нижегородской Государственной Медицинской Академии.

Все пациенты, имеющие дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника (остеохондроз шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, грыжи межпозвоночных дисков поясничного и пояснично-крестцового отделов позвоночника), в результате использования тренажера, отмечали улучшение в виде стихания или прекращения болевого синдрома, увеличения подвижности соответствующих отделов позвоночника, регресса неврологической симптоматики.

Как заниматься

Выполнение упражнений на качелях Яловицына занимает 10-30 минут, в зависимости от тренированности и самочувствия больного. Весь комплекс состоит из основных блоков:

• установка тренажера. Качели хранятся в сложенном виде и перед каждым занятием важно проверить устойчивость выбранного положения, первые занятия выполняются при минимальном угле наклона и под присмотром врача или родных.
• За 20 минут до выполнения комплекса выпейте 1-2 стакана чистой воды, это увеличит эффективность занятий благодаря большему насыщению межпозвоночных дисков влагой при чередовании нагрузки и расслаблении межпозвоночного пространства.
• Правильно зафиксируйте все ремни (голеностопный, грудной, на голову).
• Опускание головы / ног происходит с помощью ручек самостоятельно. Первые занятия помощник обеспечивает плавность изменения положения, в дальнейшем человек это делает сам.
• За один сеанс совершается 20-40 качаний.
• При хорошем самочувствии используются дополнительные упражнения для проработки мышц и суставов.
• Растяжение шеи происходит в положении ногами вниз, поясницы — вниз головой.
• В завершении комплекса необходим отдых в горизонтальном положении после чего опускается ножной конец, отстегиваются все ремни и человек спокойно встает с приспособления.

Все движения выполняются в спокойном ритме и без резких движений. После первых занятий возможно не продолжительное усиление боли.

Важно. На протяжении всего занятия следите за тем, чтобы мышцы спины оставались расслабленны. После вытяжения позвоночника оставайтесь в вертикальном положении не менее 20 минут (при болях в спине до 2 часов). После занятий нельзя нагружать спину. Лучшее время лечения — за 2 часа перед сном.

Применение тренажёра

Применение качелей Яловицына убедительно эффективно при лечении весьма распространенных дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника и суставов нижних конечностей.

Некоторые пользователи отмечают прекращение болезненных ощущений при желчнокаменных заболеваниях, уменьшение выступания вен при их варикозном расширении, укрепление и омоложение волос и ногтей, улучшение зрения при начальной стадии катаракты, снижение потребности в некоторых лекарственных препаратах, в том числе дорогостоящих, вплоть до полного отказа от них.

Предположительный механизм оздоровительного влияния занятий на тренажере заключается в изменении направления воздействия силы тяжести на внутренние органы, суставы и жидкости организма. Это приводит к улучшению кровообращения и обменных процессов в головном мозге, во внутренних органах и суставах, а также во всех системах жидкостного обмена организма (сердечно-сосудистая, лимфатическая, желчные протоки, межклеточные жидкости), и в желудочно-кишечном тракте.

В настоящее время Качели Яловицына используются не только в домашних условиях, но и в ряде лечебных учреждений, пользуясь неизменной популярностью у пациентов и персонала.

Когда используют качели Яловицына?

Качели Яловицына представляет собой средство лечебной физкультуры, которое эффективно устраняет такие неприятные симптомы, как онемение, боль, напряжение, спазмы и скованность мышц, ощущение тяжести позвоночного столба. Его также используют при усталости спины, для улучшения обмена веществ, в качестве профилактического и общеоздоровительного средства. Суть метода состоит в медленной растяжке разных отделов позвоночного столба.

Качели Яловицына — незаменимое ортопедическое устройство, которое сконструировано для людей с суставными патологиями и недугами позвоночника. Оно снимает мышечные спазмы, что улучшает кровообращение и питание межпозвоночных дисков. В результате боль и онемение исчезают, а осанка человека выпрямляется.

Качели Яловицына предназначены для лечения следующих недугов:

• остеохондроз на любой стадии развития;
• наличие межпозвоночных грыж;
• спазмирование мышц;
• варикозное расширение вен;
• искривление позвоночника первой и второй степеней (сколиоз);
• онемение конечностей;
• хронические мигрени;
• травмы и повреждения позвоночного столба;
• заболевание Бехтерева.

Прочность и надёжность тренажёра

Качели Яловицына изготовлены из прочной натуральной древесины (березы), которая сама по себе имеет оздоровительный эффект. Прочность и надежность конструкции Качелей подтверждена их испытаниями (выдерживают нагрузку в горизонтальном положении поворотного стола более 400 килограммов).

Качели Яловицына рассчитаны на человека весом до 150 кг с обеспечением 3-кратного запаса прочности.

Тренажер в рабочем состоянии занимает площадь (2?0,64) м2, в сложенном состоянии – (0,64?0,1) м2.

Особенности строения и сборки качелей

Тренажер представляет собой складную конструкцию. Для изготовления используются деревянные брусья высокой прочности и надежные фиксаторы. Конструкция примитивна, но при сборке готовых элементов нужно проявить внимательность. От этого зависит безопасность будущего пользования качелями, в которых человек фиксируется в положении вверх ногами.

Основой тренажера являются продолговатые брусья. Фиксаторы ног располагаются в верхней части. Амортизаторы и закрепители рук находятся внизу. Конструкция меняет угол наклона и двигается, подстраиваясь под индивидуальные особенности человека. Тренажер опирается на деревянные или металлические ножки, перевязанные внизу веревкой во избежание расхождения.

В комплекте с тренажером обязательно есть инструкция с фото. Собирая качели, нужно ориентироваться на рекомендации производителя. Существует несколько моделей данного устройства. Чтобы собрать классический тренажер, необходимо выполнить следующие действия:

1. Расстегнуть ремень. Это даст возможность отделить подставку.
2. Поместить сложенные части поворотного стола на пол. Раздвинуть 2 крайние поперечины со стороны одной подушки.
3. Установить длину стола. Показатели зависят от роста человека.
4. Наложить 2 части стола друг на друга. При этом отверстия в поперечине должны совпадать с отверстиями в выбранном ряду реек.
5. Закрепить конструкцию шурупами. Дополнительные комплектующие элементы идут в наборе с тренажером.
6. Перевернуть стол вверх подушками. Наживить и окончательно закрепить шурупы.
7. Установить опорную подставку. Поместить стол на ножки и закрепить ось вертушком.

Приведенная выше схема поможет собрать приобретенный тренажер. Обладая навыками плотника, можно изготовить качели своими руками. Для этого необходимы деревянные брусья разной длины, шурупы, прочный материал для фиксации тела. Чтобы не ошибиться в расчетах, нужно использовать готовые чертежи, разработанные А. М. Яловицыным. Автор изобретения учел анатомические особенности человека и грамотно спроектировал устройство.

Комплектация

Тренажер «Качели Яловицына» комплектуется подгрудным ремнём для проработки грудного отдела позвоночника.

Как сделать качели своими руками?

Если уже имеется опыт в создании подобных конструкций, то качели Яловицына можно сделать своими руками.

Для этого потребуются:

• отвертки разного диаметра;
• плоскогубцы;
• молоток;
• пила;
• рубанок;
• гвозди болты с гайками;
• деревянная основа под будущий тренажер. Величиной 2700 на 300 мм;
• деревянные брусья длиной 1 м — 5 шт;
• манжеты для рук и ног.

Все материалы должны быть качественными и не поддающимися деформации. Если бруски будут недостаточно прочными, то человек может не просто сломать все устройство, но и получить серьезные травмы. На манжетах и металлических комплектующих экономить также не стоит. Если нужен индивидуальный подход в связи с нетипичными размерами человека, то лучше обратиться к специалисту.

Чертеж качелей Яловицына

Причины возникновения отеков и заболеваний позвоночника

Итак, давайте посмотрим глубже и разберёмся, откуда же берётся сам отёк. Если имела место травма, ушиб, то при этом были повреждены клеточные оболочки тканей и поврежденныё клетки начали гибнуть. Для уборки остатков погибших клеток иммунная система направляет через кровеносное русло лейкоциты, а также вещества, необходимые для регенерации тканей, то есть деления и питания здоровых клеток.

Вывод остатков разрушенных клеток, а также бактерий и прочего «мусора» происходит по сосудам лимфатической системы, пропускная способность которых невелика, в связи с чем и возникает застой и отёк, а затем, возможно, воспаление.

В чем заключается лечебный эффект

Данная конструкция разгружает позвоночник путем снятия попеременной осевой нагрузки, что приводит к усиленному кровообращению спины и снабжению ее тканей питательными веществами. При сильной нагрузке и сильном напряжении мышц спины происходит их отек, что ведет к сдавливанию сосудов и нервов.

Однако во время тренировок все вышеперечисленные проблемы устраняются: человек начинает себя лучше чувствовать, у него исправляется осанка. Улучшение самочувствия происходит за счет увеличения расстояния между позвонками, что улучшает циркуляцию спинномозговой жидкости. Также тренировки на качелях улучшают газоотведение и передвижение пищи по желудочно — кишечному тракту. Иногда негативные жалобы со стороны пользователей заключались в том, что они пытались излечить недуги, которые нельзя устранить при помощи данного устройства, либо использовали его неправильно.

Также следует отметить, что наличие аппарата дома и тренировки на нем существенно экономят время и деньги, в отличии от посещения фитнес- клубов, покупки абонементов в спортивные клубы и приема обезболивающих препаратов.

Источник