Как сделать напяточник своими руками

Подпяточник при пяточной шпоре

Боль в ступне и плохая подвижность по утрам зачастую связаны с воспалительным процессом в пятке. Болезнь достаточно серьезная, в острые периоды доставляет много дискомфорта. Облегчить движения помогает подпяточник при пяточной шпоре – простое и эффективное ортопедическое приспособление. Благодаря большому выбору вариантов можно подобрать удобное изделие под индивидуальные потребности.

Медицинское назначение подпяточника

Пяточная шпора – воспаление подошвенной фасции с образованием костных наростов в области пятки. Клинически проявляется резкой болью в стопе после длительного покоя и физических нагрузок. Главная проблема заключается в трудности движений. Порой мучительно больно даже наступать на ногу, не говоря уже о полноценной ходьбе. На помощь приходят ортопедические приспособления.

Подпяточник представляет собой специальную подложку под пятку, похожую на половину обычной стельки для обуви.

Удобное изделие под индивидуальные потребности можно подобрать себе благодаря большому выбору вариантов

Она выполняет несколько важных функций:

• распределяет нагрузку по всей стопе;
• уменьшает неприятные ощущения;
• снимает боль при ходьбе;
• обеспечивает во время ходьбы анатомически правильное положение ноги.

К какому врачу идти с пяточной шпорой? С данной проблемой следует обращаться к ортопеду или травматологу. Он же и назначит правильное корригирующее устройство по индивидуальным показаниям.

Терапевтические свойства

Подпяточник широко применяется в ортопедической практике. Каждому пациенту с пяточной шпорой, а точнее плантарным фасциитом, врач назначает использование подобного приспособления.

В комплексе с медикаментами и физиопроцедурами оно помогает:

• снизить нагрузку на голеностоп и позвоночный столб;
• облегчить болезненные проявления;
• скорректировать суставные искривления и походку;
• улучшить кровообращение в мягких тканях;
• снять усталость и отечность;
• предупредить мозоли, натоптыши, трещины;
• облегчить движения во время ходьбы;
• компенсировать амортизирующую функцию пораженного сустава;
• равномерно перераспределить нагрузку по всей площади ступни.

Регулярное ношение подпяточников сокращает период реабилитации и ускоряет выздоровление.

Ускоряет выздоровление регулярное ношение подпяточников

Показания для ношения подпяточников

Каждое ортопедическое приспособление, в том числе стелька под пятку, применяется с определенной целью.

Показаниями для ее назначения служат следующие проблемы опорно-двигательной системы:

• травмы пяточной области;
• реабилитация после операции на суставах;
• плантарный фасциит на любой стадии;
• плоскостопие;
• разная длина ног;
• костный нарост на пятке (он же пяточная шпора);
• заболевания позвоночника и таза;
• избыточный вес;
• системные суставные патологии (артрит, артроз, подагра, ревматизм);
• профилактика дегенеративных изменений при занятиях спортом (тяжелая атлетика, бег, гимнастика при пяточной шпоре).

В зависимости от проблемы подбирается вид изделия с индивидуальными параметрами.

Важно: подпяточник не способен устранить остеофиты и вылечить болезнь, используется в качестве вспомогательного приспособления для облегчения состояния.

Разновидности ортопедических устройств

Подпяточники доступны в большом ассортименте. Отличаются по размеру, форме, наполнению, материалу, функциональным свойствам. При наличии шпоры на пятке лучше не заниматься самолечением, а доверить выбор лечащему врачу.

Специалист учтет все важные моменты:

• удобство и длительность эксплуатации;
• амортизирующие свойства;
• гипоаллергенность;
• индивидуальное строение голеностопа;
• вес и возраст пациента.

При покупке нужно обращать внимание на производителя и качество изделия, чтобы не навредить себе.

Силиконовый подпяточник при пяточной шпоре

Наиболее популярные подпяточники выпускаются на силиконовой основе. Они достаточно долговечные и практичные, длительное время сохраняют амортизирующие функции.

Из преимуществ можно отметить:

• гипоаллергенность;
• удобство при ношении;
• надежное клеевое крепление к обуви;
• легкость в уходе;
• доступная цена.

Силиконовый подпяточник достаточно долговечен

Силиконовые подпяточники при шпорах эффективно убирают болевой синдром и смягчают движения ногой. Производители изготавливают вкладыши разной формы, подходящие под любую мужскую и женскую обувь.

Полустельки из кожи

Кожаные подпяточники имеют двухслойную структуру. Основа выполняется из латекса или упругого пластика. Сверху покрывается натуральной кожей с перфорацией для лучшей воздухопроницаемости. Такие стельки находятся в высокой ценовой категории.

При этом отличаются хорошим качеством:

• гигиеничные (предупреждают неприятный запах и потливость);
• обладают правильной формой для коррекции дефектов стопы;
• снабжены амортизатором и отверстием в проблемной зоне;
• предусмотрена широкая размерная сетка.

Подпяточники из кожи подходят под все виды обуви, имеют длительный срок эксплуатации.

Гелевые подпяточники при пяточной шпоре

Гелевые вкладыши по виду и функциональности схожи с силиконовыми. Основу составляет специальный гель, который обладает мягкой структурой, но при этом отлично держит форму.

Обычно назначаются на ранних стадиях фасциита:

• уменьшают боль;
• минимизируют на пятку давление;
• улучшают локальный кровоток и метаболизм.

Прозрачная структура позволяет носить с открытой и модельной обувью. Эффективны при наличии повреждений на коже, а также для их профилактики. Выпускаются в универсальном размере. Применяются в качестве поддерживающего приспособления, с деформацией стопы не справляются.

Подпяточники с эффектом памяти

Стельки с эффектом «memory» создают комфортные условия для ходьбы. Изготавливаются из полиуретана, который во время носки приобретает форму стопы. Актуальны при наличии суставных искривлений и больших остеофитов.

Хорошие амортизирующие свойства позволяют:

• избежать микротравмирования во время движения;
• снизить болезненность;
• уменьшить нагрузку на пяточную зону.

Важно подбирать качественное изделие с хорошей пеной. Дешевые варианты похожи внешне, но не оказывают нужного ортопедического эффекта.

Магнитные вкладыши

Магнитные изделия не являются отдельным видом. Они представляют собой специальные накладки на силиконовые, гелевые, полиуретановые подпяточники. Магнит располагается в нижнем слое и призван выполнять физиотерапевтические функции. Но врачи опровергают подобные лечебные свойства стелек. Курс магнитотерапии в условиях клиники невозможно заменить таким образом.

Магнитные вкладыши представляют собой специальные накладки

Их положительные свойства схожи с остальными подобными изделиями:

• справляются с повышенной нагрузкой;
• убирают неприятные ощущения;
• поддерживают правильное положение ноги в обуви.

На сильный терапевтический и корректирующий результат рассчитывать не стоит.

Защитный пластырь

Защитный пластырь – скорее, альтернатива подпяточнику, чем полноценное ортопедическое устройство. Он выглядит как обычный бактерицидный пластырь, но только большего размера. Кроме того, внутри находится тонкий слой мягкого наполнителя. Крепится непосредственно на область пятки.

Подходит только для одноразового и недлительного применения, потому что:

• обладает низкими амортизирующими свойствами;
• не оказывает никакого лечебного эффекта при серьезных суставных патологиях;
• не корректирует и не делает разгрузку стопы при ходьбе;
• недолговечен.

Актуален в качестве экстренной помощи при обострении пяточной шпоры, а также для профилактики повреждений.

Правила ухода за подпяточником

Ортопедические изделия длительного применения нуждаются в постоянном и правильном уходе. Чтобы они долго служили и не теряли своих качеств, необходимо:

В постоянном и правильном уходе нуждаются ортопедические изделия длительного применения

• съемные подпяточники регулярно мыть обычной водой;
• стельки на клейкой основе протирать влажной салфеткой;
• вытирать чистой тканью или бумажной салфеткой;
• сушить в естественных условиях, обогреватели и батареи исключены.

Важно своевременно менять вкладыши (обычно до 6 месяцев, но у каждого свой срок эксплуатации). Потерявшие форму и функциональность изделия могут нанести вред – от простого раздражения на коже до формирования неправильной стопы.

Как сделать подпяточник при пяточной шпоре самостоятельно?

При необходимости полустельку можно изготовить в домашних условиях. Существует два простых варианта:

1. Подпяточник при центральной пяточной шпоре делается в виде кольцеобразной накладки. Из хлопковой ткани шьется кольцо по форме пятки, заполняется ватой или синтепоном. В центре оставляется отверстие для костного выроста.
2. Подушечка под стельку. По такому же принципу (без отверстия) шьется подушечка с мягким наполнителем. Прикрепляется на обувь под обычную стельку на двухсторонний скотч.

Нужно понимать, что самодельный подпяточник не учитывает индивидуальных особенностей строения стопы. Он не может служить полноценной заменой медицинскому изделию.

Ортопедическая обувь

Фасциит в хронической форме требует ношения специальной ортопедической обуви. В комплексе с подпяточниками она помогает справиться с болезненностью и облегчить движения.

При выборе следует ориентироваться на главные критерии:

• размер должен соответствовать реальному, нельзя брать меньше или с запасом;
• ткань только натуральная и эластичная;
• минимум швов и грубой фурнитуры;
• наличие амортизирующих вставок;
• проверенный производитель.

С выбором ортопедических приспособлений лучше посоветоваться с врачом. Только он знает, какой подпяточник лучше при пяточной шпоре, и учтет все индивидуальные параметры.

Выводы

Подпяточник при шпоре – необходимая вещь при обострении и в периоды ремиссии. Он удобен и очень полезен для устранения болезненной симптоматики, профилактики деформаций и осложнений. Накладка на пятку облегчает каждодневные движения без вреда для здоровья. Но не стоит забывать о комплексном лечении недуга, которое ортопедическая стелька никак не заменяет.

Источник

Назначение подпяточников для обуви, лечебные и профилактические модели

Очень часто при ходьбе человек испытывает дискомфорт, усталость и даже боль. Это может свидетельствовать о том, что у него возникли патологии в области стопы. В подобных случаях врачи-ортопеды нередко рекомендуют использовать подпяточники для обуви, которые облегчают симптомы некоторых заболеваний, развивающихся в пяточной области. Эти приспособления позволяют походке стать безболезненной, легкой, красивой.

Назначение

Подпяточники для обуви — ортопедические приспособления, которые имеют анатомическую форму и располагаются в обуви под пяткой. Зачем человеку нужны подпяточники — для снижения нагрузки на суставы и стопу, что приводит к ослаблению боли и неприятных ощущений при ходьбе, снятию усталости в нижних конечностях и спине. Используются врачами-ортопедами для профилактики и лечения заболеваний в области пяток, опорно-двигательного аппарата, также их можно применять при проблемах кожи стопы.

При помощи подпяточника нога правильно фиксируется в обуви, что улучшает кровообращение в стопе.

Показания к применению подпяточников для обуви очень широки. У беременных женщин и людей с искривлением ног они снимают нагрузку на стопы. Людям, активно занимающимся спортом, имеющим избыточный вес, тем, кто проводит много времени в течение дня на ногах, они послужат профилактическим средством для предотвращения развития заболеваний позвоночника, суставов. В лечебных целях их назначают при следующих заболеваниях:

• нарушения в области позвоночника;
• заболевания тазобедренного и коленного суставов;
• разная длина ног (до трех сантиметров);
• артриты и артрозы;
• травмы задней части стопы;
• пяточная шпора;
• плоскостопие;
• натоптыши, потертости, мозоли на стопе.

При наличии заболеваний и травм рекомендации по применению подпяточников может дать только врач. Без назначения специалиста они могут нанести вред здоровью.

Чтобы получить наибольшую пользу от применения подпяточников для ног, необходимо знать, как они устроены. Изделия фиксируются на обуви при помощи клеевого слоя на нижней поверхности устройства. Таким образом, приспособление надежно крепится к внутренней части обуви, не позволяя ему соскальзывать к пальцам. Толщина варьируется от трех до двенадцати миллиметров. Для изготовления подпяточников используют разный материал. На основании этих параметров выделяют несколько типов:

1. Изделия, изготовленные полностью из латекса или геля.
2. Подпяточники с амортизирующей латексной основой, обшитой кожей. Здесь может быть разное соотношение кожи и латекса.
3. Подпяточники с амортизирующей основой из пробкового дерева, обшитой кожей.

Поверхность, прилегающая к коже пятки, обычно изготавливается из гипоаллергенного материала, который дополнительно предназначен для впитывания неприятных запахов. Некоторые производители вместо натуральной кожи используют искусственную. Это удешевляет стоимость, но может привести к некоторым неудобствам при использовании.

Изделия из латекса или геля Подпяточники с латексной основой, обшитой кожей Подпяточники из пробкового дерева, обшитой кожей

Преимущества и недостатки

Ношение ортопедических подпяточников имеет свои преимущества. Но, наряду с положительными моментами, существуют и недостатки.

Преимущества	Недостатки
Фиксация стопы в правильном анатомическом положении	Высокая стоимость некоторых видов изделий, особенно изготовленных по индивидуальным меркам
Нормализация кровообращения в стопе	При регулярном ношении требуется частая замена изделий
Профилактика и лечение заболеваний суставов, позвоночника, плоскостопия, пяточной шпоры	Необходимость ежедневного ухода
Обеспечение защиты от усталости, уменьшение нагрузки на ноги	При неправильном применении можно нанести вред здоровью

К недостаткам относится материальная сторона рассматриваемого предмета, преимущества же касаются здоровья человека, что гораздо важнее. Поэтому применение подпяточников для обуви можно считать обоснованным.

Фиксация стопы в правильном анатомическом положении Нормализация кровообращения в стопе Профилактика и лечение заболеваний Обеспечение защиты от усталости, уменьшение нагрузки на ноги

Разновидности

Подпяточники бывают нескольких разновидностей. Они различаются по форме и материалу, из которого изготовлены. Вид изделия нужно подбирать в зависимости от его предназначения. Различные заболевания и дефекты, степень развития патологий требуют разных материалов и форм. Например, более мягкие силиконовые подпяточники предназначены для профилактики или лечения заболеваний на ранних стадиях развития, тогда как более упругие и плотные стельки из кожи или латекса прописываются врачом на поздних стадиях развития патологии.

Для более длительного эффекта подпяточники следует носить каждый день, поэтому есть смысл приобрести несколько типов.

По форме

Подпяточники для обуви производятся в трех формах:

• овальная;
• округлая;
• прямоугольная с закругленными углами.

В некоторых приспособлениях производители делают вырезы посередине пятки или мягкие вставки. Такие образцы подойдут для уменьшения боли при пяточной шпоре или других заболеваниях.

Овальные Круглые Прямоугольные

По материалу

Для изготовления подпяточников используется разный материал. В сводной таблице представлены виды изделий, их назначение, плюсы и минусы использования.

Материал	Назначение	Плюсы	Минусы
Кожа. Внутри кожаного чехла помещен невысокий латексный вкладыш	Чаще всего применяют при разной длине ног, а также при низком подъеме	Хорошие вентиляционные свойства, высокое качество, долговечность	Они не дают большого амортизирующего эффекта, поэтому не имеют ортопедического назначения. Довольно дорогие
Гель	Снижает давление на пятку, предотвращает образование мозолей, шпор, трещин кожи	Мягкие, тонкие, подходят для модельной обуви	Не устраняют серьезных нарушений функций стопы, используются только в профилактических целях
Пробковое дерево	Используется при плоскостопии, заболеваниях позвоночника и суставов	Оказывают серьезное ортопедическое воздействие	Подходят не для всей обуви
Силикон	Препятствует образованию трещин и мозолей, предотвращает появление плоскостопия, снимает усталость ног	Выраженное ортопедическое действие	Не подходят для модельной обуви, сложная конструкция
Латекс	Применяется при пяточной шпоре, разной длине ног, для снятия усталости	Комфортность ношения, не требуется специальной фиксации в обуви. Подходят как для обуви на каблуках, так и для открытых лодочек	Применяются для конкретной пары обуви

Ортопедические подпяточники для обуви производят как в США, так и в Европе. Цена изделий зависит от технических качеств, а также от бренда производителя.

Кожа Гель Пробковое дерево Силикон Латекс

Особенности детских моделей

Функциональная направленность детских подпяточников такая же, как и для взрослых — исправление особенностей строения стопы, предотвращение появления заболеваний опорно-двигательного аппарата, снятие усталости ног при ходьбе. Спорным является вопрос не только о возрасте, с которого можно носить детям подпяточники для обуви, но и вообще о необходимости их применения.

Большинство детских врачей-ортопедов склоняются к тому, что острой необходимости в применении этих приспособлений нет. Если только не строгие рекомендации специалистов по исправлению патологий развития стопы и позвоночника, например, для коррекции разницы длины ног или выраженного развития плоскостопия. В остальных случаях применение будет носить профилактический характер.

Использование детских подпяточников для обуви в любом возрасте для любых целей (профилактика или лечение) назначает только врач-ортопед.

Так как детский возраст довольно чувствителен к аллергенам, изделия должны быть изготовлены из гипоаллергенных материалов. Родителям, которые заботятся о здоровье своих детей, лучше приобретать подпяточники в специализированных ортопедических магазинах или специальных аптечных отделах. Не стоит забывать, что подпяточники неправильных размеров могут навредить здоровью детей.

Советы по выбору

Необходимый профилактический и лечебный эффект от ношения подпяточников, а также самочувствие и работоспособность зависят от выбора изделия. Самый верный вариант, как подобрать ортопедические вкладыши — обратиться за консультацией к специалисту, который учтет особенности строения стопы, наличие болезней и другие факторы. Оценив состояние здоровья, врач порекомендует, как правильно выбрать и на протяжении какого времени носить подпяточники. При выборе вкладышей необходимо учесть следующие правила:

• определить цель, ради которой приобретаются изделия, — профилактика, лечение или повышение комфортности ношения обуви;
• подбирать под определенную обувь, так как не все виды подпяточников подходят для всех видов обуви;
• размеры вкладышей тоже важны для получения необходимого эффекта, поэтому следует выбирать нужный размер;
• при посещении магазина или аптеки следует иметь с собой пару обуви, для которой предназначаются подпяточники.

Для исключения приобретения подделки или некачественного товара, несоответствующего назначению, лучше обращаться в аптеки или специализированные магазины.

Правила использования и ухода

Как и за любой вещью, за ортопедическими вкладышами для обуви необходим правильный уход, нужно знать, как правильно носить подпяточники. Главные рекомендации по эксплуатации изделий:

• для исключения деформации подпяточников их следует носить в одной паре обуви, не перекладывая в другую;
• так как от постоянного трения клеевой слой изделия стирается, следует периодически наносить новый;
• не следует использовать изделия свыше 16 часов подряд;
• для соблюдения гигиены ног силиконовый подпяточник регулярно следует мыть мыльным раствором или протирать влажной спиртовой салфеткой;
• не следует оставлять подпяточники под прямыми солнечными лучами, это способствует разрушению материала.

У каждого изделия существует свой срок эксплуатации, после истечения которого его следует менять. Ведь даже при самом бережном уходе и правильном применении профилактический или лечебный эффект со временем исчезает. Подпяточник деформируется, а дальнейшее ношение может нанести только вред.

Носить в одной паре обуви Периодически наносить новый клеевой слой Не использовать изделия более 16 часов подряд Регулярно мыть мыльным раствором или протирать влажной спиртовой салфеткой Не оставлять подпяточники под прямыми солнечными лучами

Видео

Источник