Как сделать нейро скакалку своими руками

Мастер-класс для педагогов с использованием «Нейроскакалки»

Светлана Зимина
Мастер-класс для педагогов с использованием «Нейроскакалки»

Инструктор: — Добрый день, уважаемые педагоги! В этот ноябрьский день всем очень хочется услышать добрые слова и комплименты.

Инструктор: -Давайте начнём наш семинар с игры-разминки, которая называется «Доброе слово от солнышка». Я предлагаю вам встать в круг. Это солнышко пробежит сейчас по кругу, а мы скажем друг другу комплименты.

— Итак, у вас всех поднялось настроение, вы сейчас очень внимательны и настроены на работу. Мы можем начать работу нашего семинара-практикума.

Инструктор: -Наш Детский сад недавно пополнился новым современным спортивным оборудованием «Нейроскакалка». «Нейроскакалка» — современная скакалка, представляющая собой ось со светящимся колесом на конце и кольцом, которое нужно крутить на ноге, перепрыгивая через ось. Нейроскакалка — это отличный тренажер для детей. В отличие от простой скакалки, ее не нужно держать руками, она надевается на одну ногу. Сначала пластиковый обруч застегивается вокруг щиколотки, затем, чтобы скакалка вращалась, ее нужно оттолкнуть рукой или свободной ногой, а потом начать прыгать, перескакивая второй ногой через крутящуюся палку с роликом. Одна нога должна вращать скакалку, а вторая – перепрыгивать через нее.

Для чего нужен этот тренажер? Во-первых, развивает координацию движений. Во – вторых, хорошая кардионагрузка, которая одновременно тренирует мозжечок, межполушарное взаимодействие, концентрацию и внимательность. А если включить музыку и скакать в ритм, будем развивать ещё и правое полушарие, если на каждый круг скакалки считать 1-2,3-4, либо произносить какие-либо автоматизированные ряды (времена года, месяца, дни недели, будем развивать также левое полушарие.

Нейропсихологи рекомендуют эту скакалку для развития у детишек тренировке равновесия, координации движения и вестибулярного аппарата.

3. Практическая часть.

1. Перед началом выполнения прыжков, выполните подготовительные упражнения.

Прыжки на двух ногах. (10 прыжков)

Прыжки поочередно на левой и правой ноге. (5 на левой,5 на правой).

2. Возьмите скакалку двумя руками, положите ее роликом на пол, сделайте несколько оборотов в одну и в другую сторону

Наденьте скакалку на одну ногу (по ведущей руке, для начала попробуйте раскрутить ее рукой и перепрыгнуть другой ногой.

Раскрутите скакалку ногой, на которую она надета.

Попробуйте сменить ногу и повторить шаги 4 и 5.

Добавьте музыкальное сопровождение и попробуйте прыгать,соблюдая ритм.

4. Практическая часть нашего мероприятия подошла к концу и в конце нашего мастер-класса я хочу предложить Вам игровое упражнение

Игра с педагогами, ведущий бросает мяч, задавая вопросы участникам.

– какое сегодня у вас настроение?

-с каким вы тренажером сегодня познакомились?

—что больше всего понравилось?

– что нового вы сегодня узнали?

– чего сегодня вы достигли сами?

– тот опыт, который вы сегодня получили, вам пригодится?

Наше мероприятие подошло к концу. Мне с вами было хорошо, надеюсь, и вам со мной тоже!

Спасибо за внимание!

НЕЙРОСКАКАЛКИ

Нейроскакалка представляет собой ось со светящимся LED-колесом на конце и кольцом, которое нужно крутить на ноге, перепрыгивая через ось. Стержень скакалки изготовлен из прочного пластика, который абсолютно безопасен для детей.

Самый популярный хит для детей от 4 лет.Тренирует: межполушарное взаимодействие, координацию, концентрацию, внимание. Это отличный кардио-тренажёр, который повышает физическую выносливость.

Нейроскакалки широко используются на занятиях по физической культуре. Особенно большое внимание уделяется этому тренажеру на кружке «Калейдоскоп здоровья» по дополнительному образованию.Дети виртуозно выполняют различные виды прыжков под зажигательную музыку: прыжки на левой и правой ноге, на одной ноге, с хлопками, с поворотом.

Как атрибут используем нейроскакалку в танцах различного направления.

Тренажер можно использовать в домашних условиях для детей и взрослых, так как он не требует большой площади для занятий.

Мастер-класс для педагогов «Поделки из бумаги» Сегодня в нашем детском саду прошел мастер-класс «Поделки из бумаги». Мастер-класс проводил наш педагог. Такую замечательную шляпку можно.

Мастер-класс для педагогов «Цветочная гирлянда» Мастер-класс для педагогов «Цветочная гирлянда» Дегтяренко Светлана Оформление участка детского сада имеет огромное значение для эмоционального,.

Мастер-класс для педагогов по декорированию предметов в технике «Декупаж» с использованием яичной скорлупы Цель: Повысить мотивацию педагогов к овладению нетрадиционной техникой изобразительного искусства – «Декупаж» Задачи: 1. Познакомить педагогов.

Мастер-класс для педагогов ДОУ «Говорящий мир эмоций» Добрый день уважаемые коллеги! Внимательно рассмотрите аудиторию, коллег сидящих рядом. Сейчас вы примите участие в игровом упражнении «5.

Мастер-класс для педагогов ДОУ «Чудеса пластилинографии» План-конспект мастер-класса Тема: Пластилинография – увлекательное и полезное занятие для детей. (для педагогов ДОУ) Цель мастер-класса:.

Мастер-класс для педагогов по изодеятельности с использованием нетрадиционных техник рисования по мокрой смятой бумаге Цели. 1. Расширить знания педагогов в вопросах об использовании нетрадиционных техник в изобразительной деятельности детей. 2. Способствовать.

Мастер-класс для педагогов «Тульский пряник» Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Центр образования №32», строение 4 Городское методическое объединение.

Мастер-класс для педагогов «Эксперименты с магнитами» Мастер-класс для педагогов «Эксперименты с магнитами»Цели: распространение педагогического опыта; углубление представлений участников мастер-класса.

Мастер-класс для воспитателей и педагогов «Музыкальный мульт-цветок» для воспитателей и педагогов Топчий Ольга Владимировна музыкальный руководитель МБДОУ №56 г. Шахты Ростовской обл. Данный мастер-класс будет полезен и интересен для.

Источник

Прочная скакалка своими руками

Скакалка – спортивный инвентарь родом из детства. Тогда прыжки на ней воспринимались, как развлечение, нынче это – популярный вид спортивных упражнений (скипинг).

Прыжки на скакалке приносят массу пользы:
— улучшают фигуру за счет проработки различных групп мышц плечевого пояса, рук, пресса, ног;
— сжигают калории и соответственно лишнюю массу тела;
— улучшают осанку, гибкость, чувство равновесия, работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

В магазинах можно встретить большое разнообразие скакалок, однако среди них не так много качественных и долговечных. Поэтому автор предлагает сделать прочную, добротную скакалку своими руками.

Для изготовления скакалки понадобятся:
— трос в оболочке – продается в большинстве строительных магазинов;
— ручки от дешевой скакалки с подшипниками или пластиковая сантехническая труба и подшипники;
— паяльник;
— ножницы по металлу.

Цена троса в оболочке невысокая, в магазине его отрежут необходимой длины. Длину можно определить «на глаз», лучше взять с запасом. Потом обрезать трос под свои габариты с помощью ножниц по металлу. Определяется необходимый размер так. Возьмите оба конца троса в руку и вытяните на уровне своей груди. Нижний конец будущей скакалки должен касаться земли.

Получилась отличная и очень прочная скакалочка.

Если нет старой скакалки и отсутствует желание покупать дешевую ради ручек, то последние можно изготовить так же собственноручно. Материалом могут выступить обрезки пластиковой трубы с заглушками на одном конце, только необходимо будет подобрать подходящие подшипники.

Источник

Нейроскакалка – простой и необычный тренажер для детей и взрослых

Нейроскакалка — необычный тренажер для детей и взрослых. В отличие от тренировок с классической скакалкой, при использовании этого снаряда руки остаются свободными. Нейроскакалки могут быть разных цветов, а некоторые производители дополнительно снабжают их диодами.

В итоге получается не только веселое, но и красочное развлечение. Новички порой находятся в недоумении при виде этого нехитрого устройства и поначалу не представляют, как с ним обращаться.

Внешний вид и особенности тренажера

Нейроскакалка обычно изготавливается из пластика и состоит из трех основных элементов:

кольца или обруча, который закрепляют вокруг одной ноги;

стержня, через который необходимо перепрыгивать второй ногой;

колеса или ролика, расположенного на конце стержня.

Название снаряда собрано из двух частей. Нейро указывает на то, что снаряд улучшает нейронные связи между полушариями мозга, повышает концентрацию и внимание.

А скакалка демонстрирует схожесть с классическим тренажером, необходимым для отработки прыжков.

Как пользоваться снарядом

Хотя устройство выглядит нестандартно, на деле обращаться с ним несложно. Как начать тренировку:

Застегните пластиковый обруч скакалки вокруг ноги. Замок у детали крепкий, не расстегивается даже при активном использовании.

• Толкнуть колесо снаряда рукой или свободной ногой, чтобы запустить вращение.
• Перепрыгивайте свободной ногой через палку нейроскакалки, а опорной ногой поддерживайте вращение тренажера.

Как отмечают пользователи, чтобы привыкнуть к нейроскакалке и приноровиться без проблем прыгать с ней, потребуется от 10 до 40 минут.

Есть несколько советов, как начать пользоваться тренажером:

чтобы отработать вращение нейроскакалки, попробуйте попрыгать на опорной ноге, подогнув свободную;

после того, как привыкнете и почувствуете ритм движения, попробуйте подключить свободную ногу и перепрыгивать через стержень снаряда;

когда привыкнете к управлению тренажером, попробуйте поэкспериментировать с направлением и скоростью вращения, усложните прыжки.

Плюсы и минусы тренажера

Нейроскакалка позволяет сосредоточиться на нескольких действиях одновременно.

Во время тренировки разрабатывается разнонаправленная работа ног — одна должна поддерживать вращение снаряда, а другая перепрыгивать через него.

Также, в процессе игры мозг получает больше кислорода.

Это способствует умственной деятельности и повышает общий тонус организма.

• универсальный снаряд, подходит для детей от 4-х лет и взрослых;
• кольцо тренажера обтянуто поролоном, чтобы не оставлять синяков на ногах;
• пригодна для тренировок как на улице, так и дома;
• стоит недорого;
• помогает тренировать координацию;
• развивает внимание;
• необычная форма.

• сильная нагрузка может вызвать осложнения или обострения хронических заболеваний;
• активные тренировки могут навредить при лишнем весе и наличии проблем с сердцем;
• при использовании нейроскакалки в небольшом помещении есть риск повредить мебель или хрупкие предметы.

Игры и тренировки с нейроскакалкой

Когда освоено базовое движение, при котором свободная нога совершает один прыжок на один оборот нейроскакалки, попробуйте усложнить задачу.

Ускорьте движение снаряда, чтобы он двигался в два раза быстрее, и стержень проходил два оборота за один прыжок.

Мы собрали для вас еще несколько вариантов развлечений с использованием нейроскакалки.

Соревнования и рекорды

Отрабатывая опорную ногу, можно устроить несколько тренировок:

Для одного человека — отрабатывать рекорды:

• на выносливость — сколько прыжков сможет выполнить игрок;
• на количество прыжков за отведенное время;

на скорость — сколько оборотов совершит скакалка за одну минуту, можно комбинировать одинарные и двойные обороты снаряда за один прыжок.

Для нескольких человек:

кто совершит больше прыжков за определенное время;

кто дольше продержится во время тренировки за один подход.

Синхронные прыжки

Отличное соревнование для нескольких человек. Чтобы организовать такое «противостояние», рекомендуется включить ритмичную музыку. Главная цель — добиться синхронности движений участников. Чтобы разнообразить и усложнить игру, попробуйте потренироваться в танцевальной форме. Добавьте к прыжкам движения торсом и руками.

Если использовать нейроскакалки с разноцветными диодами, получится световое шоу. Можете также добавить светящиеся аксессуары, например, браслеты. Таким образом можно создать развлечение для вечеринок и организовать эффектное выступление в темноте.

Гонки с нейроскакалкой

Если двое и более детей уже хорошо справляются со скакалкой на одной ноге, можно устроить им еще одно соревнование. Пусть попробуют во время прыжков не стоять на месте, а передвигаться:

Источник