Как сделать ортопедический коврик ребенку своими руками

Массажные коврики для профилактики плоскостопия своими руками

Рашида Ханеева
Массажные коврики для профилактики плоскостопия своими руками

Причинами плоскостопияу детей дошкольного возраста могут быть следующие:

Наследственность. В этом случае профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста, упражнения которой направлены на недопущение его возникновения, может оказаться недостаточной.

Лишний вес. Особенно актуален при продольном плоскостопии: чем больше у ребенка вес, тем выше нагрузка на стопу, и тем явнее проблема.

Полученные травмы. Например, перелом лодыжки или кости пятки.

Паралич подошвенных мышц. Чаще диагностируется как последствие полиомиелита.

Слабые мышцы стоп. Такая причина актуальна тогда, когда ребенок получает недостаточно нагрузки на ноги, ведет не активный образ жизни. Излишние нагрузки без отдыха тоже могут спровоцировать плоскостопие.

Ношение неудобной обуви.

Слишком рано сделанные первые шаги ребенка.

Помимо проведения упражнений для профилактики плоскостопия, в случае начинающейся проблемы у ребенка дошкольного возраста, необходимо дать ряд рекомендаций родителям. В первую очередь, это визит к специальному врачу. Второе – ношение не просто удобной обуви,а ортопедической обуви: от сандалий до зимних ботинок. В наше время во многих магазинах продаются отдельно ортопедические стельки, которыми можно снабдить любую понравившуюся пару обуви.

Важная рекомендация – естественный массаж ног. Массаж сам по себе очень полезен для ребенка, но в случае с нарушением функции стоп он крайне необходим.

В детском саду МАДОУ 40 г. Салавата мною была проведена работа по профилактике плоскостопия. Одним из нововведений, использованных в моей методике повышения устойчивости к заболеваниям опорно-двигательного аппарата у детей послужил коврик, представленный на фотографиях.

Ни для кого не секрет, что о здоровье малыша нужно заботиться с самого рождения. И массажный коврик – прекрасная возможность сделать это.Данное приспособление помогает:

Ускорять работу мозга ребенка;

Стимулировать эмоциональное состояние;

Поддерживать сердечную деятельность;

Развивать вестибулярный аппарат.

Упражнения для укрепления осанки и профилактики плоскостопия Цель: продолжать работу по укреплению здоровья детей. Задачи: — показать на примере, какие физические упражнения можно проводить родителям.

Комплекс упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия Комплекс упражнений для профилактики и коррекции плоскостопияДанный комплекс упражнений направлен как на профилактику, так и на коррекцию.

Комплексы упражнений и игр для профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста Гимнастика для стоп как средство профилактики плоскостопия Основным средством профилактики плоскостопия у детей раннего и дошкольного возраста.

Конспект занятия по профилактики плоскостопия и формирования правильной осанки Автор Магдеева Е. А. Цель: улучшения состояния физического развития каждого ребенка с учетом возрастных и физиологических особенностей Задачи:.

Массажные коврики для стоп Массажные коврики для стоп своими руками. Для ходьбы босиком, как гимнастика после сна. Не стоит пренебрегать здоровьем малыша: даже если.

Массажные коврики в физкультурный центр Небольшая часть коллекции необычных ковриков для физкультурного центра. Для работы использовались:мягкие напольные коврики-пазлы, универсальный.

Нетрадиционное оборудование для профилактики плоскостопия «Массажный коврик «Здоровые ножки» Нетрадиционное оборудование для профилактики плоскостопия «Массажный коврик «Здоровые ножки» Методическая разработка «Здоровые ножки».

Развивающие пособия «Тактильные мешочки» и «Массажные коврики» в реабилитационной работе с детьми с нарушениями в развитии Развивающие пособия «Тактильные мешочки» и «Массажные коврики» в реабилитационной работе с детьми с нарушениями в развитии ЦНС и заболеваниями.

Самодельные массажные коврики как средство профилактики плоскостопия для детей Доказано, что каждый внутренний орган связан с наружными покровами организма рефлекторными путями. На стопе, как на распределительном.

Закаливание. Укрепление здоровья в детском саду. Массажные коврики и дорожки Главной ценностью человека, а в особенности, ребенка дошкольного возраста является здоровье. Приятно видеть любознательного малыша, у которого.

Источник

Ортопедические коврики для детей — как выбрать

Сегодня мы расскажем:

• для чего нужны ортопедические массажные коврики,
• какие виды ковриков бывают и как их правильно выбирать,
• можно ли сделать ортопедический коврик своими руками в домашних условиях.

Ортопедические коврики применяют не только в комплексном лечении деформаций стоп (плоскостопие, варусная или вальгусная постановка). Стопа человека изначально предназначена для хождения по неровным поверхностям: траве, песку, камням. Если мы не даем стопе адекватную предназначению нагрузку, мы получаем слабые мышцы и связки в основании своего организма. Потому так полезно ходить босиком по гальке, морскому побережью и… массажным коврикам, когда природные рельефы недоступны.

Тем временем, наша тема – именно ортопедические коврики, упражнения на которых дают хороший эффект как раз в части ортопедии, для профилактики деформаций стоп или во время лечения уже выявленных.

Какие бывают ортопедические коврики?

• материалу: натуральные (галька, дерево, пробка) и искусственные (ПВХ, ЭВА и т.д.)
• форме и размеру,
• рельефу.

Сегодня нам легко доступны современные материалы: гипоаллергенные, гигиеничные, имеющие отличные амортизационные свойства. И они нисколько не уступают материалам натуральным: камню, дереву, коре пробкового дуба. И сложно спорить, какие камешки на коврике лучше: цветные пластиковые или те, что подарены морем и рекой? Скорее, выбор здесь обусловлен исключительно личностным предпочтениям.

Рельеф играет важную роль: рекомендуется ходить по различным поверхностям — таким образом мышцы и связки стопы получают нагрузки разной степени. К тому же, приятно и интересно ходить не просто по пупырышкам и выпуклостям, а по грибочкам, или шишкам, или шипам. Как детям, так и взрослым.

Как выбрать ортопедический коврик?

Зачастую покупатели отталкиваются от практичности. В этом плане выигрывают массажные коврики пазлы . Такие коврики легко мыть и удобно хранить. Элементов можно купить столько, сколько нужно. Различные рельефы могут быть совмещены друг с другом. Эти коврики долговечны, не изнашиваются. Коврики пазлы «Ортек» интересно собирать. Они наиболее продаваемые массажеры из всего ассортимента.

Еще один важный фактор: что хочется 🙂 Берите коврик, который нравится тому, кто будет на нем заниматься.

Где разместить массажный коврик для стоп? И что делать, если в квартире мало места?

Из практики: его можно поставить перед умывальником. Тогда вся семья непременно будет наступать на него и с удовольствием массировать стопы утром и вечером, во время умывания и чистки зубов. У каждого члена семьи появится любимый рельеф: кому-то нравятся упирающиеся в продольный свод пазлы-шипы, кому-то — покалывающая травка, кому-то — симпатичные шишки, а кому-то суровому — ежики.

Если есть достаточно свободного места для упражнений, можно покупать большее количество пазлов — из них можно составить извилистую дорожку с приключениями или большой прямоугольный коврик.

Если вам ближе тема экологии, можно выбрать массажные коврики из натуральной гальки. Представляете: еще недавно эти камни, помещенные на ваш личный галечный коврик, грело солнце и облизывала соленая волна… Также сторонники экологичности могут остановить свой выбор на текстильном коврике с деревянными элементами. К тому же выбор в пользу галечного или деревянного коврика может быть продиктован стремлением гармонично вписать новый аксессуар в имеющийся интерьер.

Пожалуй, самый “жесткий” коврик — с деревянными элементами в виде колючек. Но и ощущения после его использования — совершенно необыкновенные! После того, как походите по нему буквально 2-3 минуты босыми ногами, сойдите с коврика, и любая другая поверхность покажется вам мягкой и податливой. Привычный линолеум, или ламинат, или плитка покажется нежнейшим мягким ковром. Но чтобы пользоваться таким ковриком, нужно быть готовым к острым ощущениям 😉

Как заставить ребенка или самого себя заниматься на массажном коврике?

Иногда сознательному человеку, движимому заботой о собственном здоровье, ничего не стоит взять себя в руки (или в ноги 🙂 и по 10 минут ежедневно совершать перечень нужных упражнений, полезных для стоп. Но не каждый может похвастаться железной самодисциплиной 😉 Тогда лучше располагать коврик в таком месте, мимо которого вы точно не пройдете. Например, перед уже упомянутым умывальником, или в душевой кабине (если речь о ковриках из ПВХ, разумеется).

Приведем отзыв одного из наших покупателей (финансово грамотного и практичного человека):

Анастасия в своем интересном и кратком отзыве, помимо прочего, подсказывает нам, как мотивировать ребенка к занятиям на ортопедическом коврике. Наверное, следование личному примеру родителей касается не только ковриков, но и многих других аспектов жизни. Пользуясь опытом и особенностям подхода к занятиям наших покупателей, можем предложить еще несколько интересных способов мотивации ребенка к занятиям на коврике:

• вкусняшка после занятий,
• мультик после упражнений,
• аттракционы на прогулке и т.д.

И потом, как показывает практика, детям интересно скакать и вышагивать по разноцветным элементам коврика с различными рельефами. Многим детям покажется занятным самостоятельное собирание коврика: сегодня ребенок сложит его детали в одном порядке, завтра – в другом. Для детей отлично подойдут коврики-пазлы, которые могут соединяться в дорожки с поворотами и даже целые ковры.

Кстати, как заниматься на ортопедическом коврике, мы вам обязательно подскажем. Специально для этого мы сняли видеоролик-помощник Как заниматься на массажном коврике , где привели перечень базовых упражнений. На основе этих движений вы можете создать собственную уникальную гимнастику.

Сколько стоит ортопедический коврик?

Цена коврика зависит от материала и размера. Предположим, что все рассматриваемые коврики априори качественные и от надежного производителя – а ведь именно из таких ковриков и следует выбирать. Поэтому остановимся на этих двух факторах и покажем, каким ассортиментом ковриков располагает интернет-магазин OLVI.UA.

Если ориентировать по цене на момент написания статьи, то к примеру, один элемент коврика пазла “Ортек” стоит 81 грн. Столько же стоит массажный мячик, который можно перекатывать, удерживая стопами. Коврик из 4-х элементов – 368 грн. Коврик на шесть элементов – 518 грн. Массажный коврик из гальки – от 284 грн. Коврик из искусственной пестрой гальки выглядит классно и стоит на момент написания статьи 658 грн (150 см Х 40 см).

Что ж, почитаем эту статью годика через два-три и посмотрим, как изменились цены 😉

Ортопедический коврик своими руками

Если фантазия у вас богатая, времени — много, а руки настроены на нужную волну в плане умения мастерить, то коврик можно соорудить самостоятельно. Хотя знаете, можно даже обойтись без фантазии, поскольку в Интернете тьма-тьмущая статей, видеороликов и постов о том, как сделать ортопедический коврик, какие использовать детали для рельефа и каким образом получившееся изделие в дальнейшем правильно использовать.

Итак, в качества рельефа для самодельного коврика подойдут такие материалы:

• морская или речная галька,
• натуральная пробка (можно аккуратно разрезать винные пробки вдоль),
• пуговицы,
• канатики, плетеные жгуты, полоски войлока.

Есть еще вариант так называемых набивных ковриков, когда рельефом служит сшитая подушечка, наполненная, к примеру, косточками вишен и черешен, фиников, персиков и абрикос, семена яблок и груш. Дешево и сердито. И полезно.

Многочисленные интернет-умельцы используют также и другие элементы, как природные, так и искусственного происхождения, но применение некоторых из них нежелательно.

• Каштаны или желуди – бесплатный материал, который можно в избытке собрать в ближайшем парке. В качестве рельефа подходят отлично, но они хороши только в свежем виде, в котором, однако, пребывают относительно недолгое время (в особенности желуди). Со временем рассыхаются и трескаются. Во-первых, растрескавшиеся желуди и каштаны могут травмировать кожу стоп. Во-вторых, лопнувшая оболочка выпускает наружу танины (полифенолы), которые нежелательны для кожи. Дольше продержатся каштаны, но следите за целостностью оболочки.
• Настоящие шишки также могут травмировать кожу стоп.
• Крышечки от пластиковых бутылок, если их перевернуть вниз дном, доставляют болезненные ощущения. Если же вверх дном, то их ровная поверхность имеет не слишком высокий терапевтический эффект.

И совсем уж роскошный совет: если вы – счастливый владелец собственного дома, вы можете выложить из гальки целую тропинку или даже полянку. Выглядит результат этой работы как целое произведение искусства.

А во время пребывания на природе не забывайте снимать обувь, когда это возможно и относительно безопасно. И не запрещайте это делать детям — пусть побегают босиком.

Источник