Как сделать подушку мейрама своими руками чертежи

Лечение межпозвоночной грыжи подушкой Мейрама

Подушка Мейрама, способ лечения, чертёж

Вот так выглядит подушка Мейрама

Это приспособление, по мнению его создателя — Мейрханова Мейрама (Казахстан), способно вылечить межпозвонковую грыжу в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. При использовании подушки Мейрама происходит плавное, радиальное вытяжение позвоночника в щадящем режиме.

Эффект вытяжения помогает снять спазм с мышц позвоночного столба, мышцы расслабляются, позвонки растягиваются относительно друг друга, в межпозвонковом диске создаётся вакуум и грыжа втягивается внутрь диска. Этим методом вылечились уже десятки тысяч людей.

Как пользоваться подушкой

Сначала разогрейте мышцы спины — сделайте гимнастику из видео Мейрама. Затем кладём на подушку сложенное в несколько слоёв полотенце, чтобы не больно было лежать.

Сядьте на коврик, ноги прямые, расположите за спиной подушку Мейрама и обеими руками прижмите её торцом плотно к спине, к копчику, и опираясь на локти, медленно лягте спиной на подушку. В первые дни могут быть сильные болевые ощущения в позвонках, начните с 5-ти минут и постепенно, с каждым днём, доведите процедуру до 15-20 минут и более.

В таком положении постарайтесь расслабиться, иначе никакого эффекта не будет — позвонки не растянутся из-за напряжённых мышц спины. Эта процедура достаточно болезненная, но необходимо потерпеть. Через несколько дней, когда боль немного стихнет, начните постепенно передвигать подушку от копчика вверх к плечам. Передвинули на 2-3 см и лежим 10 — 15 минут, затем в обратном порядке — от плеч к копчику.

Так постепенно все мышцы и связки позвоночника растянутся, а позвонки примут верхнюю форму подушки, вот с этого момента и пойдёт отсчёт времени лечения. Чем дольше делаете это упражнение — тем лучше, 3-4 раза в день надо обязательно лежать на подушке. Возможно потребуется помощь родных, чтобы на первое время помогли лечь на подушку, а потом встать.

После нескольких процедур, когда болезненные ощущения будут убывать, можно делать упражнение самостоятельно. Если чувство боли усиливается на остистых отростках, необходимо сделать перерыв и продолжить упражнение только через 3–6 дней.

Вставать с подушки надо медленно и аккуратно. Для этого сжимаем ладонь в кулак и подставляем его под бедро, делаем плавный поворот на это бедро, а свободной рукой убираем подушку. После занятия боли могут продолжаться ещё 5–10 минут, поэтому необходимо полежать на каждом боку в среднем по пять минут, затем плавно встаём.

В процессе лечения появятся различные боли, подёргивания, онемения конечностей — всё это ответная реакция воспалённого спинного мозга и нервных корешков. Этого не надо бояться, постепенно все само нормализуется.

Посмотрите видео автора, много полезной информации.

Ещё видео от Мейрама:

Скопируйте эту ссылку и вставьте в адресную строку вашего браузера: https://www.youtube.com/watch?v=c9JDtWOIxgA

Чертёж подушки Мейрама

Подушка Мейрама изготовлена из дерева и имеет строго определённые размеры.
В оригинале автора эскиз дан в сантиметрах. Подушка сделана из цельного бруса, шириной 10см (100мм).

В случае отсутствия целого 100мм бруса, можно соединить 2 доски по 5см (50мм), набрать из 4-х досок по 2,5см (25мм), либо 5шт по 20мм, соединив их длинными саморезами по дереву.

Для эстетичности изделие можно покрыть лаком, но сначала хорошо отшлифовать наждачной бумагой. Упростить процесс шлифовки можно с помощью любой угло-шлифовальной машины («Болгарка») и специального шлифовального диска по дереву.

Советы о «Подушке Мейрама» при грыже межпозвоночного диска:

Полную версию можно прочитать на ЭТОЙ странице

Из личного опыта: эксперимент с подушкой Мейрама

Всем привет! Не люблю пользоваться проторенной кем-то дорогой, а больше нравится экспериментировать, искать новое применение чужому детищу для пользы здоровья. В этот раз, лёжа на изобретении Мейрама как положено, пришла мысль: а что будет, если подушку положить под поясницу не вдоль, а поперёк позвоночника?

Опираясь на ступни ног, приподнял таз вверх, положил деревяшку под копчик. Просто лежать в таком положении неудобно и решил тогда покататься на ней. Поворачивал только попу вправо-влево до упора, ноги выпрямлены, пятки вместе, лежат на полу, плечи не отрываем.

В течение недели, ежедневно, делал это упражнение по 20-30 качаний. Приподнимая таз, передвигал на 2-3 см подушку в сторону плеч, и прокатывал уже эту часть позвоночника. И так до тех мест, где было ещё удобно лежать. Эффект для спины оказался потрясающий — включились в работу другие поясничные мышцы и в спине чувствовалась приятная лёгкость.

Особенно понравилось прокатывать лордоз — подушка классно лежит в изгибе поясницы. Тут делаю до 50 поворотов вправо-влево.

Моей пояснице очень понравился этот дополнительный вариант и спина «сама просит» cделать это упражнение.

Если у вас нет серьёзных проблем с позвоночником — попробуйте новый вариант использования подушки. Это мой личный эксперимент, публикую его впервые, 06.01.2021г.

Ещё поделюсь своими наработками:

Стандартный вариант упражнения выполняю не так, как учит Мейрам, а делаю по-своему: лёжа на спине, приподнял таз, подсунул подушку под копчик и лежу некоторое время, затем опираясь пятками и затылком в пол, двигаюсь всем телом вперёд-назад.

Получается двигаться так на 3-4 см, затем замираю и начинаю максимально вытягивать вперёд ноги, сначала одну, затем другую — растягиваю позвоночник. Потом медленно приподнимаюсь над полом, опираясь на ступни, и передвигаю подушку на 2-3 см вверх, к плечам. И так двигаю приспособление до шейных позвонков.

Вытягиваю позвоночник всегда, во всех упражнениях. Так позвонки сильнее растягиваются, межпозвонковые диски быстрее восстанавливаются и грыжа (протрузия) постепенно исчезает (у кого есть). Я же делаю упражнения для улучшения подвижности и растяжки позвонков.

Приспособление для вытяжения позвоночника

В интернете мне на глаза попалась вот такая картинка — это отличное приспособление для вытяжения позвоночника и исправления осанки.

Вытяжение позвоночника здесь происходит благодаря близко расположенным рейкам — перебирая руками, можно плавно и мягко растягивать позвонки и постепенно избавиться от проблем со спиной.

Размеров нет, разместил просто как наглядный образец для народных умельцев, может кто-то и сделает для себя такую конструкцию.

Источник

Подушка Мейрама – как применять при грыже позвоночника и сколиозе?

Одной из причин, которые способствуют межпозвонковому выпячиванию, является спазм мышц, которые держат позвоночный столб, если убрать этот застой, то давление на хрящ уменьшается, и выбухание позвонков – вместе с ним. Помочь в этом деле может специальное приспособление – подушка Мейрама, названная по имени создателя.

Подушка Мейрама – что это такое?

Долгое сидение за монитором, неправильные нагрузки в тренажерном зале, лишний вес, тяжелая работа – все эти аспекты могут привести к повреждению позвоночного столба и нарушению его правильного изгиба. Можно прибегнуть к операции, но есть еще один способ, который уже опробовали пациенты – деревянная подушка Мейрама Мейрханова. Изобрел ее врач из Казахстана, который сам боролся с этой болезнью.

Нужен и комплекс упражнений, суть которых:

• вернуть утраченный изгиб позвоночного столба;
• снять спазм мышц;
• освободить зажатые нервы и сосуды.

Что лечит подушка Мейрама?

Теория, на которую опирается это приспособление – подушка Мейрама – лечение позвоночника, под воздействием конструкции он постепенно принимает правильное положение. Спазмы ослабевают, потом проходят, позвоночник начинает получать нормальное питание кровью, разжимаются нервные окончания, диск наполняется жидкостью, и грыжа отступает.

Разработанная подушка Мейрама помогает при таких заболеваниях:

• деформация позвоночника после травм;
• кифоз, лордоз, сколиоз;
• межпозвоночная грыжа;
• горб;
• повышенный тонус мышц спины.

Подушка Мейрама – показания

Представленная целителем Мейрамом Мейрхановым подушка от грыжи спроектирована так, чтобы ее формы повторяли изгиб здорового позвоночника и выравнивали больной. Приспособление подходит всем, независимо от роста, веса и возраста. Автор методики учел, что поскольку позвоночный столб – единое целое, уменьшать нагрузку нужно не только на больное место, но и на всю его длину. С чем и справляется подушка Мейрама Мейрханова.

Подушка Мейрама – как пользоваться?

Автор методики советует во время лечения убрать с постели все мягкие подушки и матрацы, потому что на такой поверхности неравномерно распределяются давление на позвоночный столб. Это может спровоцировать смещение или выпадение дисков. Нельзя заменять конструкцию бутылками или банками, это не поможет, только повредит позвонки, нужно только подушка доктора Мейрама.

Лечебная подушка Мейрама – как пользоваться начинающим:

1. Подушку положить на пол, накрыть сложенной в несколько раз тканью, чтобы защититься от травм.
2. Под голову пристроить что-то мягкое.
3. Действовать строго по инструкции.
4. Не пугаться боли, это нормальное проявление на первых порах.

Подушка при грыже поясницы

Деревянная подушка Мейрама от грыжи не только уменьшает спазм, но и восстанавливает кровообращение, питание тканей хрящей. При этом межпозвонковые диски начинают восстанавливаться, уменьшается искривление позвоночного столба, снимается перевозбуждение мышц. Поэтому не меньше года после лечения нельзя нагружать спину, слишком резко двигаться.

При первых процедурах врач Мейрханов рекомендует присутствие родственников, которые смогут оказать помощь, если пациент не сможет самостоятельно подняться после сеанса. И вставать, и ложиться надо очень медленно.

Советы, как лежать на подушке Мейрама:

1. Сделать упражнения на растяжку позвоночника, чтобы разогреть мышцы.
2. Лечь, пристроив приспособление под копчик.
3. Полностью расслабиться, перейти на брюшное дыхание.
4. Полежать 5 мин., затем передвинуть конструкцию на 1 см выше.
5. Действовать по этой схеме, останавливаясь отдохнуть по 5 мин.
6. Повторять процедуру, продвигая подушку до шейных позвонков.
7. После процедуры медленно подняться.
8. Курс рассчитан на 2 недели.

Подушка Мейрама при грыже в шейном отделе

Многим пациентам знакома такая беда, как межпозвоночная грыжа шейного отдела. Это разрыв диска позвоночника после травмы или сильных нагрузок. Как использовать подушку Мейрама в таких случаях? Размеры шейных и поясничных позвонков отличаются, поэтому для лечения грыжи шейного отдела это приспособление не подходит. Автор предлагает другую конструкцию, которой пользуются по тому же принципу, начиная с участка над лопатками и выше.

Подушка Мейрама при сколиозе

Изобретатель конструкции советует не только, как правильно пользоваться подушкой Мейрама, но и какого режима придерживаться после лечения, чтобы закрепить результат. Больше лежать, чем сидеть, много ходить пешком, это поможет восстановить осанку и походку. Пить много воды. Этот метод также помогает восстановить спину при сколиозе.

Несколько советов по применению подушки:

1. Вытягивать позвоночник медленно, в щадящем режиме.
2. Правильно перемещаться, плавно сползая по радиусу подушки и равномерно растягивая столб.
3. Начинать с копчика, переходить выше только, когда боль уйдет.
4. Если боли слишком сильные, начинают неметь ноги и руки, нужно сделать перерыв на несколько дней.

Как сделать подушку Мейрама?

Эта конструкция – выпуклой, плавной формы, ее делают гладкой, еще имеет подушка Мейрама размеры, чертеж давно предоставил автор для всех желающих в интернете. В длину приспособление насчитывает 27 см, в ширину – 10 см, менять параметры нельзя, это оптимальный вариант, который повторяет форму здоровой спины. Когда околовертебральные мышцы растягиваются, в дисках возникает отрицательное давление, которое помогает втянуться выпуклому хрящу.

Дерево для изделия можно подобрать любое, главное, чтобы было надежным и крепким, с учетом веса пациента. Лучше всего остановиться на буке или дубе.

Какие особенности имеет подушка Мейрама, как сделать:

1. Материалом выбирают только дерево, другие категорически не подходят.
2. Не должно быть острых углов и неровностей.
3. Придерживаться четко параметров, максимальная высота посередине – 8 см, потом постепенно снижается.
4. Имеет подушка Мейрама размеры по высоте – 7,5 см, на расстоянии 9,5 см от краев, через 6 см выравнивается высота в 6 см.
5. Изделие должно быть симметричным, относительно вертикальной оси.
6. Плоскости с двух сторон должны сохранять высоту 1,5-3 см, и остаются строго вертикальными.
7. Перед использованием конструкцию рекомендуется отшлифовать.

Источник

Подушка Мейрама: как ей пользоваться, что это такое и зачем она вообще нужна

Когда дело касается спазмов мышц, особенно если они затрагивают позвоночник, наблюдается возрастание давления на хрящи, – согласитесь, чувство не из приятных.

Для устранения дискомфорта можно использовать специальные приспособления. Это поможет избежать ухудшения состояния. Однако врачами рекомендованы не только терапевтические меры воздействия: для комплексного эффекта применяется подушка Мейрама, как пользоваться ей для лучшего эффекта, зависит от состояния. Деревянная конструкция способствует расслаблению мышц спины и снижает давление на позвоночный столб.

Что такое подушка Мейрама?

Существует множество приспособлений, с помощью которых устраняют патологии, связанные со спиной и позвоночником. Например, подушка Мейрама для правильного применения которой, нужно понимать, что это такое.

Изделие создано из прочного дерева и имеет полукруглую форму. Основная задача – устранение проблем, которые возникают после длительного перенапряжения мышц, сидячей работы, малоподвижного образа жизни. В результате позвоночный столб испытывает значительные перегрузки, анатомический изгиб нарушается.

Рекомендуется начинать лечение или использовать подушку в качестве профилактического приспособления, если требуется устранить одну из следующих проблем:

• вернуть правильную осанку;
• снять спазмы мышц (выражаются в сильных болях и дискомфорте в спине);
• освободить зажатые сосуды.

Приспособление позволяет также расслабить нервы в спине, что увеличивает подвижность. Начать применение можно только после консультации со специалистом.

Показания к применению специальной подушки

Во время обследования врач расскажет, как правильно пользоваться подушкой Мейрама. Приспособление предназначено для профилактики и терапевтического воздействия.

Применяют разработку, если у пациента выявлены следующие проблемы: сколиоз, межпозвоночная грыжа, кифоз, лордоз, деформация (например, шейный позвонок поврежден после травмы).

Подушка активно работает, когда требуется убрать тонус мышц спины, уменьшить горб или просто дать спине отдохнуть после длительных физических нагрузок. Также расслабляется позвоночный столб, снижая вероятность искривлений. Особенностью приспособления является тот факт, что оно полностью повторяет изгиб здорового позвоночника.

Подушка подходит всем: нет ограничений по возрасту, весу или росту.

Грыжа поясницы

Каждый человек может столкнуться с появлением грыжи в пояснице. Изделие из дерева поможет уменьшить дискомфорт, избавит от спазма и восстановит нарушенное кровообращение. Ткани и хрящи получат необходимый объем питательных веществ.

Многим пригодится специализированная подушка Мейрама: как пользоваться в каждом из случаев, указывается в инструкции.

Важно! В течение 12 месяцев после завершения курса лечения с использованием подушки, нельзя совершать резкие движения или перенапрягать спину.— ЦИТАТА

Врач-невролог советует проводить процедуру следующим образом:

• положить подушку под копчик;
• полностью расслабиться;
• дышать спокойно;
• полежать неподвижно 5 минут;
• передвинуть изделие на 1 см выше;
• вновь полежать 5 минут.

Процедура повторяется до того момента, пока полушка не достигнет шейных позвонков. После завершения необходимо вставать медленно, не напрягаясь. Курсовое воздействие продолжается в течение 14 дней.

Грыжа в шейном отделе

Затронуть болезнь может и шейный отдел. В этом случае изделие также придет на помощь. На приеме у врача нужно уточнить, как правильно пользоваться подушкой Мейрама, так как все случаи индивидуальные. Причина в том, что размеры шейных и поясничных позвонков отличаются, поэтому для лечения грыжи шейного отдела рекомендуется использовать другую конструкцию этого изделия. Подкладывать ее следует, начиная от лопаток и продвигаться выше. Инструкция по проведению процедуры аналогична лечению поясницы.

Сколиоз

Использовать подушку Мейрама, когда начинается лечение сколиоза, следует также после завершения основного курса. Требуется это для того, чтобы закрепить достигнутый результат.

Особенность метода: важно пить много воды, чтобы ускорить процесс восстановления тканей и хрящей.

Схема применения метода:

• перемещаться медленно и правильно без рывков;
• начинать движение подушки с копчика и затем подниматься вверх;
• переходить выше, только когда болевые ощущения и дискомфорт в месте воздействия пройдут.

Если боли и другие неприятные ощущения слишком сильные, нужно сделать перерыв между процедурами в 2-3 дня. Это касается также и того случая, когда в момент проведения сеанса немеет рука или нога.

Прочие заболевания

Заболеть спина или шея могут после длительной физической нагрузки. Иногда такие боли выступают в качестве симптома других заболеваний. Нагрузка на поясничный отдел повышается даже при длительной сидячей работе. Повышенный тонус мышц устраняется курсовым воздействием на спину. Нужно ежедневно лежать с устройством по 5-10 минут.

Другие патологии также можно лечить с помощью подушки, но правильный эффект можно получить только после консультации со специалистом. Касается это, например, горбов, кифозов и лордозов. В случае травмы самостоятельная терапия запрещена.

Как правильно пользоваться подушкой Мейрама

Если в программу восстановления входит подушка Мейрама, как пользоваться конструкцией должен объяснить врач на приеме. Также можно посмотреть обучающие видео, в которых рассказывается об особенностях взаимодействия с лечебным устройством.

Суть методики применения

Выбирается подушка Мейрама для лечения шеи, поясницы и других отделов позвоночника. Теория, созданная разработчиком этого устройства, указывает на то, что позвоночник человека под специальным воздействием возвращает себе первоначальное положение – анатомически правильное.

Подбирать себе вариант можно из готовых изделий. В этом случае подушка Мейрама и ее размеры рассчитываются индивидуально. В результате применения спазмы должны постепенно стать менее выраженными, а затем и совсем исчезнуть.

Позвоночный сегмент, в котором присутствует патология, получит разгрузку, что поможет питательным веществам быстрее проникнуть в поврежденные места. Сосуды и нервы снизят нагрузку, начнут функционировать нормально. Диски заполнятся жидкостью и болевые ощущения исчезнут. Основная суть методики – воздействие непосредственно на источник заболевания.

Положения в начале процедуры лечения подушкой Мейрама

Для того чтобы начать процедуру, нужно лечь на ровную поверхность – пол, кровать или диван. Так как подушка изготовлена из дерева, ее нужно обернуть мягкой тканью. Начинать воздействие рекомендуется с копчика. Голова при этом не должна располагаться слишком низко. Неправильное положение может привести к нарушению процессов кровообращения. В случае усиления болей рекомендуется прервать курс.

Как правильно использовать подушку при сколиозе, грыже разных отделов позвоночника и шеи

Если врач порекомендовал приобрести приспособление для лечения грыжи позвоночника, важно заранее узнать, как правильно использовать подушку. В большинстве случаев начинать потребуется от копчика, продвигаясь выше до шейного отдела.

Как сделать подушку Мейрама своими руками?

Оригинал лечебного приспособления под названием подушка Мейрама купить в обычной аптеке не всегда представляется возможным. Связано это с тем, что продажа ведется в большинстве случаев в интернете. Именно поэтому возникает необходимость в самостоятельном изготовлении устройства.

Инструменты и материалы

Подушка Мейрама размеры чертеж которой можно найти на форумах или скачать на специализированных сайтах, рассматривающих методы лечения грыжи разных отделов позвоночника, представляет собой деревянную выпуклую конструкцию. Для ее изготовления потребуется:

• деревянный брусок – длина 27 см, ширина 10 см (оптимальные параметры, которые подобраны с учетом анатомических особенностей спины);
• шлифовальная машинка и пила;
• маркер или карандаш.

Важно учитывать, что для изготовления подушки подходит только дерево. Никакой другой вид материала не используется, так как он не даст ожидаемого результата. Подходящая выкройка или картинка переносится на заготовку.

Пошаговая инструкция

Дерево можно подобрать любое. Важно учитывать, чтобы оно выдерживало вес человека, который будет использовать изделие в терапии. Лучший вариант – дуб или бук.

• Устранить острые углы.
• Убрать неровности.
• Придерживаться параметров по высоте 8 см с постепенным снижением, расстояние от краев составляет 9,5 см. Через 6 см выравнивается высота размером 6 см.

Изделие должно быть симметричным. Рассматривать это нужно относительно вертикальной оси. Плоскости с двух сторон должны сохранять высоту 1,5–3 см. Перед использованием конструкцию рекомендуется отшлифовать, чтобы избежать заноз или иных повреждений.

Отзывы о подушке Мейрама

Любой покупатель перед тем как сделать выбор, ориентируется на мнения людей, которые уже используют изделия или приборы. Положительный или отрицательный отзыв, фото или указанная цена позволяют сформировать мнение об изделии, понять, нужно ли его приобретать.

В отношении приспособления под названием подушка Мейрама отзывы в большинстве случаев положительные. В них указывается, где можно приобрести готовое приспособление или найти чертеж, который соответствует оптимальным параметрам. Покупатели также указывают, что с помощью подушки исчезли такие проблемы, как протрузия дисков и даже простатит.

Перед первым применением нужно узнать, как пользоваться подушкой Мейрама, посмотрев обучающее видео. Эта разработка по отзывам покупателей позволяет избавиться от начальных форм грыжи в 95% случаев.

Источник