Как сделать свои руки взрослыми

Руки настоящей леди

Как сделать руки элегантными?

Всем известно, что руки – это визитная карточка каждой девушки. Однако не все женщины знают о том, как правильно ухаживать за своими ручками, чтобы производить впечатление королевской особы. Сегодня мы расскажем о том, как сделать так, чтобы Ваши руки стали красивыми и элегантными.

Из чего складывается привлекательность рук?

• Правильный уход;
• Грациозные движения.

Уход за руками

Никогда образ девушки не будет привлекательным и законченным, если ее руки выглядят небрежно и неаккуратно. Поэтому чрезвычайно важно ежедневно посвящать хотя бы минуту своего времени уходу за руками.

Обязательно используйте крем для рук, чтобы увлажнить и напитать кожу. В летнее время выбирайте продукты с SPF, так как солнце оказывает негативное воздействие на кожу рук, вызывая пигментацию и преждевременное старение.

Если говорить о ногтях, то следует в первую очередь уделить внимание их здоровью. Специалисты рекомендуют использовать компрессы из йода один раз в неделю для улучшения состояния ногтей. Это позволит ускорить рост ногтевой пластины, сделает ее более ровной и крепкой.

Немаловажное значение для эстетики рук имеет ухоженная кутикула.

Совет! Регулярно пользуйтесь маслом для кутикулы. Это сделает ее напитанной и увлажненной, позволит продлить свежесть маникюра.

Настоящая леди никогда не позволит себе иметь неряшливый маникюр. Поэтому постарайтесь найти мастера по маникюру, который ответственно и профессионально подходить к своей работе. Чем аккуратнее положен лак у основания ногтя, тем более дорогим будет выглядеть маникюр.

Внимание! Если у вас нет возможности регулярно пользоваться услугами салонных мастеров, а покрыть ногти самостоятельно аккуратно не получается, замените яркие оттенки лаков на естественные и натуральные. В этом случае большинство погрешностей останутся незаметными.

И обязательно помните, что во время всех домашних дел следует пользоваться резиновыми перчатками. Это защитит руки от вредного воздействия химических средств и хлорированной воды, продлит их молодость.

Грациозные движения

Движения рук оказывают большое влияние на формирование образа девушки. Жесты настоящей леди всегда плавные, размеренные и мягкие. Она умеет элегантно держать чашечку чая, печатать и доставить кошелек из сумочки.

Зачастую плавности и грации бывает сложно добиться, так как невозможно постоянно держать фокус внимания на жестах рук. Однако существует секрет, который позволял девушкам из королевских семей с легкостью овладеть эстетичными движениями рук. В царских династиях по наследству по женской линии передавались ювелирные изделия. Как правило, кольца, которые получала в дар будущая королева от своей матери, были ей велики. И для того чтобы украшения не спадали с рук, девушка была вынуждена постоянно держать пальца сомкнутыми, что позволяло сделать движения кистей изящными.

Совет! Если хотите, чтобы движения рук были грациозными – купите кольцо на несколько размеров больше и носите его ежедневно. Уже через несколько дней Вы заметите, какой элегантной и утонченной стала Ваша жестикуляция.

Ухоженность рук делает женщину моложе, а плавность движений повышает ее статус. Помните об этом регулярно и тогда Ваши руки всегда будут привлекать восхищенные взоры окружающих.

Рекомендуем прочитать статью про дресс-код беременных девушек.

Источник

6 советов как сделать руки красивыми

Все женщины хотят иметь красивые и нежные руки, ведь люди сразу на них обращают внимание. Читайте ниже как сделать руки красивыми в домашних условиях.

Как сделать руки красивыми: 6 советов красоты

Мягкие красивые ручки выглядят великолепно, так как они также важны, как наше лицо и другие части тела. Солнце делает кожу рук более темной и морщинистой. Таким образом, загорелые руки и текстура кожи становятся шероховатыми и темными. Итак, что вы должны сделать, чтобы получить красивые руки при помощи натуральных домашних советов по красоте. Здесь вы узнаете некоторые большие советы по красоте рук. Но перед этим вы должны всегда помнить, что вы должны использовать хороший солнцезащитный крем для ваших рук, чтобы они не темнели и были увлажненными.

Как сделать руки красивыми: народные средства

Вот некоторые естественные советы, чтобы получить красивые руки летом и в течение всего года. Эти средства позволят сделать руки более гладкими, и снять загар. Они также будут импровизировать красоту рук, не тратя деньги на маникюр в салоне.

1. Молоко для мягких рук

Молоко — один продукт, который может сделать многое для повышения красоты рук. Нанесите сырое молоко на руки и массируйте их. Оставьте это в течение получаса, а затем вымойте руки. Попробуйте это простое средство один раз в день и ваши руки постоянно будут мягкие и красивые.

2. Сандал для отбеливания рук

Возьмите 2 чайные ложки порошка сандалового дерева и смешайте с розовой водой. Должна быть редкая консистенция, чтобы она очень хорошо распределилась. Смойте через 30 минут. Вы можете применять это средство 2 раза в неделю. Эта маска будет удалять загар на руках, а также делать текстуру кожи более мягкой и гладкой. Таким образом помогает получить красивые руки.

3. Алоэ вера для мягких рук

Смешайте 2 чайные ложки геля алоэ вера и 2 чайной ложки лимонного сока. Примените этот лосьон на руки и держите в течение 30 минут. Смойте простой водой. Попробуйте применять это средство 2 раза в неделю. Это позволит сделать руки мягче и эффективно поможет в удалении загара. Когда мы проводим много времени на солнце, наши руки становятся темными и грубыми, то этот набор будет очень полезен.

4. Картофельный сок для светлых рук

Картофельный сок имеет свойства разбалластования кожи, которые помогают сделать руки красивее и ярче. Применяйте картофельный сок ежедневно на руки и смывайте через 20 минут. Вы также можете потереть руки ломтиками картофеля, чтобы получить те же результаты. Эта процедура несомненно поможет Вам сделать красивые руки.

5. Мед, как отбеливающее средство

Возьмите 2 чайные ложки меда и смешайте с 2 чайными ложками свежего лимонного сока. Примените этот лосьон на руки массажными движениями. Мед делает кожу более гладкой и мягкой, а сок лимона в этом составе сделает ваши руки невероятно красивыми, светлыми и мягкими.

6. Лимон и глицерин для отбеливания рук

Возьмите лимонный сок и смешайте его с равным количеством растительного глицерина. Перемешайте и наносите на руки каждый день, чтобы получить красивые и мягкие руки, без расходов на лосьоны и крема. Лимон поможет отбелить руки, а глицерин увлажнит кожу. Глицерин также делает руки более мягкими и гладкими.

Источник

Антивозрастной уход за руками в домашних условиях

Борьба с возрастными изменениями кожи рук требует комплексного подхода. Наряду с антивозрастными кремами, рекомендуется подарить ручкам и дополнительный уход. Как это сделать, разберем в этой статье.

Причины и признаки старения

Старение вызвано замедлением процесса регенерации дермы. В результате замедленного обмена, кожа рук заметно истончается, становится сухой и вялой. Первопричиной возрастных изменений кожи является естественный биологический процесс, который можно замедлить, но нельзя остановить совсем. Дополнительные факторы, такие как ультрафиолет или вредные привычки ускоряют процесс старения. Среди дополнительных факторов преждевременного старения выделяются 2 основных:

• воздействие ультрафиолета. Частое нахождение под солнцем, особенно в периоды его наибольшей активности, приводит к преждевременному старению, появлению пигментных пятен и сухости кожи рук;
• воздействие агрессивных химикатов. Средства для посуды, стирки и уборки – все это оказывает негативное влияние на структуру дермы.

К другим причинам относится образ жизни, генетика и недостаточный уход за руками.

Несколько советов для предотвращения преждевременного старения:

• мой руки прохладной водой. Горячая вода вытягивает влагу, которой и так всегда недостает коже рук. После водных процедур обязательно увлажняй руки кремом;
• надевай резиновые перчатки во время уборки и тканевые при выходе на улицу. Не подвергай кожу дополнительному стрессу;
• проводи процедуры для дополнительного увлажнения кожи, например, парафинотерапию. Теплый парафин насыщает кожу влагой, а при высыхании еще и потягивает;
• пей достаточное количество жидкости. Нарушенный питьевой режим негативно сказывается на состоянии кожи лица, рук и ног;
• не забывай про дополнительный уход – скрабы, маски, ванночки. О них мы и поговорим прямо сейчас.

Домашние рецепты антивозрастного ухода

Перед тем как сделать маску или обертывание, рекомендуется распарить кожу в ванночке. В качестве компонентов ванны используй:

• морскую соль – 1 ст. л. на литр воды;
• аптечные травы – ромашку, календулу, крапиву, шалфей;
• эфирные масла – ши, авокадо, иланг-иланг.

Правила проведения ванны для рук:

1. Налей в емкость воду температуры 35-40 градусов;
2. Добавь наполнитель в виде травы, соли или масла;
3. Опусти руки в воду на 10-15 минут.

После ванночки ополосни руки под проточной водой комнатной температуры и насухо вытри полотенцем. После такого ухода можно переходить к антивозрастным маскам или просто смазать руки кремом.

Благодаря отшелушиванию, полезным компонентам антивозрастной маски откроется беспрепятственный доступ коже, и она окажет более заметное действие.

Антивозрастная маска с авокадо

• 0,5 спелого плода авокадо;
• 1 ст. л. меда;
• ½ ст. л. масла – оливкового или косметического;
• 1 ч. л. кефира.

1. Смешай все ингредиенты. Удобнее сделать это в блендере, но за его отсутствием просто разомни авокадо, и добавь к нему все остальные компоненты;
2. Нанеси полученную массу на руки, и оставь на 25-30 мин. под пищевой пленкой;
3. Смой остатки теплой водой, смажь руки кремом.

Ограничений по использованию домашнего средства нет. Оптимально применять ее 1-2 раза в неделю, обязательно комбинируя с антивозрастным кремом:

• авокадо – препятствует образованию морщин;
• мед – насыщает кожу витаминами, в том числе А, В и Е;
• оливковое масло эффективно увлажняет;
• кисломолочные продукты осветляют и подтягивают кожу рук.

Источник

Лайфхаки для рук: как сделать руки ухоженными и красивыми, чтобы они не выдавали возраст

Руки нуждаются в тщательном уходе ничуть не меньше, чем кожа на лице. Ведь без заботы и увлажнения они становятся шершавыми, сухими и постепенно увядают с возрастом.

Как продлить молодость рук и визуально сделать их моложе и ухоженнее?

Правило 1

Как и кожу лица, руки необходимо периодически скрабировать. Это позволит подготовить руки к нанесению крема, питательных бальзамов и просто сделать кожу более гладкой и мягкой.

Лайфхак : смешайте скраб и крем в пропорциях 30:70, где 70 — это скраб. Тщательно проработайте руки и смойте теплой водой без мыла. В отличие от скраба в чистом виде, такая смесь не будет травмировать чувствительную кожу и дополнительно придаст мягкости.

Правило 2

Все, что не подошло лицу, используем на руках. А именно, антивозрастные сыворотки, флюиды и кремы.

Кожа рук точно также нуждается в антивозрастных компонентах, например коллаген или гиалуроновая кислота. Бывает, что сыворотки вызывают аллергию, прыщи или другие негативные реакции, не стоит расстраиваться и выбрасывать продукт, он точно пригодится для рук!

Лайфхак : наносите сыворотки, которые не подошли для лица на кожу рук под привычный увлажняющий крем. Особенно хорошо, если в средствах есть SPF, ведь фотостарение касается не только кожи лица.

Правило 3

Раз в неделю делайте супер-питательную маску. Смешайте оливковое или кокосовое масло с кремом, распределите жирным слоем на руки и оставьте на 10-20 минут под пакет.

Маска хорошо увлажнит кожу, избавит от сухости и трещин, разглалит мелкие морщинки.

Правило 4

Обычное мыло сильно пересушивает кожу. В холодное время года его лучше заменить на крем-мыло, жидкое мыло с маслами или специальные увлажняющие пенки для сухих чувствительных рук.

Температура воды должна быть комфортной, не слишком горячей и не ледяной, примерно 25-30°.

Чтобы кожа всегда была напитанной, не забывайте использовать тонкий слой крема для рук каждый раз после их мытья.

Правило 5

Мы забыли про кутикулу. Иногда, питания от крема достаточно коже, но мало для кутикул. Даже самые ухоженные и красивые руки могут испортить сухие заусенцы. Перед сном, после нанесения питательного крема, втирайте в кутикулу любое жирное масло. Чем сильнее увлажнена область вокруг ногтей, тем меньше заметна даже отросшая кутикула.

При соблюдении всех правил и при использовании лайфхаков ваши руки всегда будут мягкими, нежными, ухоженными и выглядеть заметно моложе!

Спасибо, что читаете) Если вам понравилась статья, поддержите ее лайком и не забудьте подписаться на канал)

Источник

Как развивать мелкую моторику рук (и почему это так важно в любом возрасте)

Как развить мелкую моторику рук у взрослого и у ребенка и как восстановить ее при нарушениях: подробный обзор техник, упражнений.

Хорошая мелкая моторика — это не только ловкие руки и пальцы, но также правильная речь, красивый почерк, а еще правильная работа мозга. Ею необходимо заниматься с самого раннего возраста у детей, не забывать во взрослом возрасте, не менее она важна для пожилых, чтобы речевые и двигательные навыки не утрачивались (особенно это актуально тем, кто перенес инсульт).

Что такое мелкая моторика и почему она так важна

Это — комплекс скоординированных действий и движений рук, пальцев, а также ног. Это не просто двигательная активность, ведь все движения конечностей происходят под контролем мозга и напрямую связаны с его работой.

Мелкая моторика объединяет процессы в двигательной, нервной, зрительной систем.

Польза

1. Поскольку в процессе активности задействованы сразу несколько систем организма, то развитие мелкой моторики буквально мобилизует его целиком, развивая их все вместе и по отдельности.
2. Работа сразу нескольких отделов мозга способствует его развитию, быстрой обработке информации, образованию новых связей между нейронами.
3. Нервные окончания на ладонях и стопах связаны с частями тела и органами, а значит, воздействие (с помощью нервных импульсов) происходит на них. Развиваются мышцы конечностей и пальцев, ускоряется ловкость, активность рук и ног, становится четче, лучше почерк.
4. Происходит развитие речи, так как в мозге участки, отвечающие за движения и речь, находятся очень близко. Упражнения на мелкую моторику необходимы детям, которые еще только учатся говорить, и пожилым, у которых этот навык может нарушиться из-за серьезных заболеваний, особенно инсульта. Согласно статистике, нарушение двигательной функции после инсультов происходит в 70% случаев, у 50% она не восстанавливается даже через полгода. В такой ситуации очень важно регулярно заниматься.
5. Улучшается память. Так происходит из-за повышения активности мозга.
6. Развивается воображение, креативность. Доказано, что работа с реальными зрительными образами улучшает пространственное мышление , возможность представлять что-то вымышленное, придумывать нестандартные решения задач.
7. Развивается способность четкого планирования действий. По одной из теорий, развитие мелкой моторики приучает мозг продумывать свои действия перед выполнением и делать это очень быстро.

С какого возраста ее развивать

Начинать педиатры рекомендуют с 8 месяцев. Пальцы ребенка к этому периоду уже могут поддаваться тренировке. Самые простые игры (например, с предметами разных форм) можно давать и раньше, но результата может не быть.

Выбор методов тренировки очень разнообразен — чем больше будет применяться, тем лучше будет эффект.

Полезные упражнения для развития мелкой моторики у детей

1. Игры с мелкими предметами

Можно брать все, что есть дома — крупу, горошинки, орешки (тем более, что малыши очень любят быть рядом с мамой на кухне), пуговицы, бусинки, камешки. Но подобные занятия стоит проводить очень аккуратно, не оставляя ребенка без присмотра , чтобы он случайно не проглотил, не вдохнул мелкий предмет, не засунул его в нос и вообще никак не поранился.

• Сортировка предметов по цвету, форме, размеру.
• Складывание в бутылку с узким горлышком (можно делать это не пальцами, а пинцетом, но неострым) или перекладывание в формочки.
• Рисунки из зернышек.

2. Пальчиковые игры

Отлично подходят совсем для малышей и радуют детей вплоть до младшего школьного возраста. Пальцами ребенку можно показывать (а он должен повторять) различных героев, действия, дополнять это стишками-потешками. Заодно он учится понимать такие понятия, как «вверх», «вниз», «вперед», «назад», а также узнает счет. Важно, чтобы были задействованы кисти и все пальцы.

Пример пальчиковой игры можешь посмотреть на видео:

3. Лепка

Пластилин, будь то классический или модный сейчас неприлипающий к рукам, соленое тесто, глина, песок — любое из этих средств прекрасно воздействует на моторику, а заодно развивает фантазию. Маленьким детям подойдет лепка отдельных деталей — шариков, кубиков, более взрослым можно усложнить задачу.

4. Мозаика

Младшим детям достаточно даже просто вставлять мозаику в основу. Старшие могут придумывать или повторять картинки.

5. Счеты

Полезно даже просто переставлять колечки с одного края на другой, собирать их группами. С более старшими детьми к этому стоит добавить изучение цифр.

6. Рисование

Оно необходимо для мелкой моторики и для развития гармонии между работой левого и правого полушарий мозга. Помогает наладить двигательную активность рук, развить креативные способности.

Также детям будут полезны:

• разматывание, сматывание ниток;
• игры со скрепками;
• накручивание гаек на болтики;
• закручивание крышек;
• изготовление поделок;
• завязывание шнурков;
• переливание воды в разные емкости;
• самостоятельная очистка фруктов;
• собирание пазлов;

Как можно развивать мелкую моторику взрослым

О важности мелкой моторики рук у взрослых чаще говорят тогда, когда уже случилась травма головного мозга, из-за которой двигательная активность нарушается. Но заниматься ей можно и нужно даже просто для профилактики , так как активный мозг, хорошая память, творческие способности нужны в любом возрасте.

Что полезно делать

1. Рисовать

Не бойся, что не обладаешь навыками художника, у тебя плохо получается и т.д. Рисование в любом случае способствует развитию мозговой активности, даже если ты делаешь это не сильно лучше своих маленьких детей.

2. Писать

Часто ли мы сегодня пишем от руки? А, между тем, это простейшее занятие активирует мозг, развивает мелкую моторику, заодно улучшая почерк.

3. Играть на музыкальных инструментах

Не обязательно записываться на курсы, в Интернете сейчас много бесплатных видеоуроков. Но если ты еще с детства мечтала научиться, теперь знай, что это очень важно для мозга, не откладывай.

4. Вышивать, шить, вязать

Любое рукоделие — кропотливое занятие, которое незаметно (потому что ты увлечена процессом) развивает мелкую моторику. Заодно повышаются развитие концентрации внимания и креативность.

5. Заниматься моделированием

Этим могут увлекаться не только дети, но и взрослые — и будут правы, потому что это очень полезное занятие. Сборка и склеивание маленьких моделей самолетов, поездов, машин отлично «прокачивают» работу конечностей.

6. Делать пальцевую гимнастику

Дополнительно это помогает синхронизировать работу полушарий мозга, так как ты одновременно задействуешь обе руки. Методик гимнастики достаточно много. Предлагаем повторить один из примеров, показанных в видеоролике.

Чтобы занятие приносило тебе пользу, но не обременяло, оно должно быть:

1. Желанным.
2. Приносящим радость.
3. Мотивированным (ты ведь не сядешь вязать шарф посреди лета, а вот зимой он точно будет кстати).
4. Безопасным (это особенно важно тем, у кого двигательная активность нарушена).

Признаки нарушения мелкой моторики

Одно дело — профилактическое развитие мелкой моторики у взрослых, но совсем другое — когда это необходимо в силу ее нарушений, ведь это может повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем.

Симптомы, по которым можно определить нарушения

1. Снижение двигательной функции суставов
2. Потеря чувствительности кистей
3. Уменьшение выносливости мышц в руках, ногах
4. Нарушение координации
5. Боли, отеки в конечностях

Если не начать тренировку, здоровье может резко ухудшаться. Делать это важно ежедневно, иначе будут прогрессировать атрофия мышц, декальцинация, отечность. Чем меньше времени прошло от начала нарушения моторики (или приступа, за которым оно пошло) до занятий, тем больше шансов восстановить работу конечностей и пальцев.

При занятиях с больным человеком не стоит ждать мгновенный эффект, но постоянная работа ускорит его приближение. Важно лишь запастись терпением.

Источник