- Пластика живота и пупка: как получить идеальные линии и формы?
- Кому пригодится пластика пупка?
- Виды умбиликопластики: как сделать красивую форму пупка?
- Удаление пупочной грыжи
- Изменение формы и размера пупка
- Устранение выпуклости
- Воссоздание пупка
- Операция и послеоперационный период
- Формируем тело куклы с помощью утяжки
- Что такое «надорвала живот»: симптомы, лечение, реабилитация
- Происхождение
- Что нужно делать?
- Как делать пупы
- Причины болезненного состояния
- Факторы, увеличивающие риск появления проблем:
- Зачем вправлять пупок и когда это нужно делать
- Осложнения при опущении желудка
- Можно ли поставить на место пупок в домашних условиях
- Проверка диагноза
- Эффективные способы вправления пупка
- Народные средства
- Лечебная гимнастика
- Варианты диагностики проблемы
- Последствия срыва пупка
- Почему опускается желудок? Основные причины гастроптоза
- Восстановительный период
Пластика живота и пупка: как получить идеальные линии и формы?
Красивый пупок – это не просто эстетически привлекательно, но и способ создать притягательную фигуру и красивое тело. Некрасивый пупок – распространенная причина комплексов. Из-за чего девушки и женщины отказываются надевать открытые купальники и носить короткие майки и топы. И в конечном итоге некрасивый пупок, например торчащий, может доставлять неудобства в ношении одежды и т.д. В общем, зачем мириться с неидеальностью, если ее можно легко исправить, для этого существуют разные методы коррекции пупка. Эта процедура может проводиться как в комплексе пластики живота, так и сама по себе. Часто данная процедура носит название умбиликопластика.
Кому пригодится пластика пупка?
Коррекция пупка поможет получить фигуру своей мечты и выглядеть при этом просто потрясающе. Кому же нужна такая процедура? По большому счету умбиликопластика подходит всем, кто считает свой пупок некрасивым и желает улучшить его форму, чаще всего это:
- Женщины, ставшие мамами. После рождения ребенка и растягивания кожи пупок может стать некрасивым, увеличиться в размерах и получить нежеланную форму. В данном случае пластика пупка поможет вернуть привычный его вид и снова смело носить открытую одежду;
- Женщинам после кесарево, особенно, если разрез сделан не очень аккуратно, и как итог, форма пупка слегка деформирована и не нравится;
- Девушкам и женщинам после неудачного пирсинга. Неграмотно проведенная процедура, а особенно, усложненная воспалительным процессом может привести к формированию некрасивого пупка с деформацией и асимметрией формы;
- Пациентам после медицинских операций на брюшной полости. Мужчины и женщины часто получают некрасивый шрам, плюс некрасивый пупок после хирургического вмешательства. К сожалению, в случае спасения здоровья и жизни хирурги качеством шва «заморачиваются» не всегда, но мы готовы это исправить;
- Людям с некрасивым пупком с детства. Часто это причина неправильной обработки в младенчестве, такую проблему легко исправить и убрать комплексы;
- Женщинам, у которых кожа подверглась гравитации и форма пупка стала некрасивой, вытянутой вниз, с деформацией.
Во всех этих случаях прекрасно пригодится умбиликопластика, которая поможет исправить форму и размер пупка. Решив проблему некрасивого внешнего вида живота. Также часто пластика пупка проводится после липосакции, или совместно с абдоминопластикой и пластикой живота, чтобы получить максимально привлекательный результат.
Виды умбиликопластики: как сделать красивую форму пупка?
Пластика пупка – это целый набор процедур для изменения внешнего вида пупка, его формы и размещения. Выбор конкретной процедуры зависит от проблемы пупка, а также состояния кожи, возраста пациента, наличия дополнительных процедур в области пластики живота.
Удаление пупочной грыжи
В случае грыжи она вправляется. После чего проводится процедура укрепления передней стенки, чтобы проблема не смогла повториться и пупок выглядел красиво и аккуратно. Данная процедура часто требуется женщинам после рождения, а также в случае различных травм и надрывов. Нюансы этой проблемы и способы ее решения можно посмотреть на форуме, это живые истории живых людей.
Красивый пупок после удаления грыжи
Изменение формы и размера пупка
Коррекция пупка по форме и размеру производится при помощи разреза кожи (удаления ее излишков, если это необходимо). Далее хирург формирует новый пупок идеальной формы, симметричный и аккуратный.
Идеальная форма и размер после коррекции пупка
Устранение выпуклости
Выпуклый, некрасивый пупок – одна из самых популярных проблем, когда нужна умбиликопластика. Эта процедура похожа на предыдущую, но сначала происходит удаление излишков кожи (торчащего пупка), далее производится разрез, формируется новая воронка необходимой глубины и, наконец, пупок зашивается.
Фото до после коррекции пупка: изменение выпуклой формы
Фото до после коррекции пупка
Воссоздание пупка
Эта процедура необходима в случае хирургического вмешательства на брюшине, в результате чего была утрачена воронка. В данном случае в процессе умбиликопластики лоскут кожи погружается на необходимую глубину, чтобы создать воронку, и кожа закрепляется в таком состоянии. Получается идеальный по форме и размеру пупок.
Красивый, восстановленный пупок
Операция и послеоперационный период
Умбиликопластика не считается сложной процедурой. Она проводится примерно на протяжении 3- — 60 минут под общим или местным наркозом. Разрезы хирург всегда делает таким образом, чтобы после формирования пупка, они оставались внутри воронки. Далее накладывается повязка с дезинфицирующим средством. Сам ход операции зависит от выбранного типа пластики пупка.
Восстановление происходит быстро и легко, после процедуры нужно провести в клинике несколько часов. Весь период восстановления после коррекции пупка занимает не более 3 – 4 недель, при этом восстановительный процесс легкий и почти не влияет на повседневную жизнь. Достаточно ограничить прием ванны, посещение сауны и бассейна, обрабатывать шов и все пройдет быстро и безболезненно.
Красивый пупок с пирсингом после восстановления
Если вас не устраивает форма пупка, не стоит с этим мириться. Все можно быстро решить методами современной пластики. Коррекция пупка – легкая процедура, почти без противопоказаний и последствий. Поэтому смело соглашайтесь на пластику пупка и позвольте себе красивые, открытые вещи!
Источник
Формируем тело куклы с помощью утяжки
В прошлом своём мастер-классе по созданию куклы я большее внимание удалила именно росписи лица. В связи с чем у многих из вас возникли вопросы по оформлению тела куклы.
Поэтому показываю подробно, как используя простую выкройку, можно создать интересное тельце куклы.
Для начала отмечаемый точки для утяжки. Пупок на пузике и три точки на спинке — это будет попа.
Вводом иглу в средний шов между ножек так, чтобы узелок спрятался в этом шве и выводим в точку будущего пупка. Затем иглу возвращаем в пупок, отступив 1-2 мм от точки выхода и выводом в средней точки на спинке.
От средней точки вниз прошиваем, как показано на фото, слегка подтягивает нить и вводим опять в среднюю точку. Игла выходит между ножек. Подтягиваем нить.
Теперь иглу выводом через пупок и возвращаем, отступив 1-2 мм. Выводим в левую точку на спинке.
Вывели в в левой точке на спинке и опять возвращаем в пупок.
Теперь от пупка в правую точку на спинке. И от правой точки в низ между ноже. Закрепляет нить. У нас получилась попа и пупок. Иглой расправляем наполнитель, чтобы не было заломов и ямок.
Источник
Что такое «надорвала живот»: симптомы, лечение, реабилитация
Существует различные виды видео-пупов.
- Обычный пуп — нормальное, стандартное видео-пуп, в котором собраны различные шутки, звуки и картинки, чтобы заинтересовать внимание зрителя. В таком видео вы можете увидеть случайную нарезку кадров, изменение уровня звука, смесь различных предложений, вопросов и ответов, графические шутки, цветное видео и видеоэффекты, и другие вещи, собранные вместе. Такие видео считаются культовыми и у них очень много поклонников и фанатов. Просмотр такого видео требует приобретенного вкуса, но изредка встречаются ролики, сделанные очень качественно и талантливо.
Русский пуп (RYTP, Russian YouTube Poop)
– особый жанр роликов на YouTube. Видеомемы, смонтированные из других вирусных видео с различными музыкальными вкраплениями и вставками из игр, фильмов, мультфильмов и т.д.
Происхождение
– англоязычный сленг, означающий дурачка или что-то дурацкое (иногда переводят как “говно”).
Пупы как жанр появились на YouTube в 2006 году. Всё началось с видео от пользователя SuperYoshi, который ради развлечения смонтировал отрывки из мультфильма Adventures of Super Mario Bros. 3 (он их просто порезал, перемешал и наложил различные эффекты). В результате получился странный ролик «I’D SAY HE’S HOT ON OUR TAIL». Как ни странно, видео породило множество последователей, которые приобщились к этому делу и случайно создали целый жанр.
В рунет пупы пришли примерно в 2010 году, когда был самый пик дурацких роликов. Первые видеоколлажи делались с участием Никиты Литвинкова, Буйного Славика. Потом к ним присоединились Опасный Поцык и Повар.
Своего пика популярности RYTP достиг летом 2011 года, когда были выпущены такие сюжетки, как «Битва за пенёк», «Буйный мент», «Не шутите с Поваром», а также большинство сегодняшних здравствующих (и не очень) пуперов.
То есть по сути пупы – это те же фотожабы, только с видеороликами.
Что нужно делать?
Необходимо сделать следующее:
- В первую очередь нужно подвязать себя. Лучше взять плотную ткань и обвязать нижнюю часть живота хотя бы двумя витками. Подобную процедуру проделывают для поддержки увеличенных мышц и связок, которые не находятся в нормальном состоянии;
- Затем нужно взять простынь и свернуть ее по диагонали в несколько раз. Ее ширина должна составлять приблизительно 25-30 см. после этого простынь подкладывают под нижнюю часть поясницы. В том случае, если человек находится в сидячем положении, то его нужно поднять. Для этого к нему надо подойти с правой стороны и, легкими массированными движениями выяснить больное место, и только затем осторожно приподнять. Если данная проблема произошла с женщиной, и она чувствует неприятные ощущения в области гинекологии, то нельзя тянуть, необходимо в срочном порядке вызвать врача;
- В том случае, если женщина чувствует боли другого характера и в другом месте, то тогда необходимо выяснить, где же именно находится больное место. Правой рукой, медленно, круговыми движениями начинаем двигаться от области желудка и ниже, если эта процедура не дала результата, то ее необходимо повторить с левой стороны. Если при ощупывании чувствуется «воздух» под кожей, то это может быть воздушная грыжа. Ее можно убрать самостоятельно, но для этого нужны хотя бы какие-то навыки. В противном случае, лучше не рисковать.
Увы, мы часто встречаемся с различными проблемами, о которых ничего не слышали ранее. Например, сегодня актуальна такая тема, как
Как делать пупы
Вот формула, по которой построено большинство пупов 2010-2012 годов выпуска:
Пуп может предварять какая-нибудь краткая (10-20 секунд) и абсолютно бессмысленная, но смешная часть, после которой пишется что-то вроде «ОК, вот пуп» и идёт собственно пуп. В некоторых случаях неплохо подготавливают зрителя к сюжету.
Труъ-пуп должен содержать как можно меньше ранее упомянутых «масок» или просто замены звуков.
В 80% случаев пуп содержит хотя бы одного героя из высшего пантеона (как правило, Борща или Поцыка), в 25% — сразу нескольких.
Пуп обычно сложен в изготовлении. Поэтому продолжительность обычного пупа редко превышает 5 минут.
Сейчас пуперы на YouTube – явление редкое и даже элитное. Их вытеснили видеоблогеры. Но в свое время пуперы были главными поставщиками контента. Первопроходцем в этой области считается ShootLife2008
, создатель канала ПенёкТВ и автор таких пупов, как “Буйный мент”, “Рандомный эффект: Тайное яблоко” и др.
TheGetTheHellOut или Никита Харитонов
— один из известнейших пуперов, делающий уклон на визуальные эффекты и рандом. Создал такие классические пупы, как «Trashmovie», серия сюжеток «Не шутите с Поваром». Является организатором, вдохновителем и участником серии коллабов «Губка-Ёб».
На сегодняшний день самый популярный видеоблогер, который делает похожие на пупы вещи, является Enjoykin
. Однако олдфаги негодуют, когда его причисляют к движению RYTP.
После тяжелых нагрузок может возникнуть надрыв живота. Поэтому людям, которые занимаются сложной работой (погрузкой, транспортировкой), и начинающим спортсменам необходимо знать, как поставить пупок на место, ведь несвоевременное реагирование может привести к неблагоприятным последствиям.
Причины болезненного состояния
Человеческий организм подвергается самым разнообразным нагрузкам, которые, нередко, превышают его возможности. Так, например, сорвать живот можно, поднимая тяжести или выполняя сложные упражнения, требующие гибкости или растяжки. Отдельно нужно указать на роды. Во время появления на свет ребенка женщины испытывают колоссальные перегрузки, которые нередко и провоцируют патологическое состояние.
Факторы, увеличивающие риск появления проблем:
- резкое изменение массы тела (ожирение, жесткие диеты ухудшают состояние пресса);
- физические травмы живота (удары, сжатие или разрывы приводят к разрыву волокон);
- проблемы с дефекацией (запоры провоцируют заболевания желудочно-кишечного тракта);
- хирургическое вмешательство в работу органов малого таза (удаление аппендицита или новообразований на печени, послеоперационные рубцы значительно увеличивают риск).
Важно понимать, что если надорвал живот, то нужно обратиться за помощью к профильным специалистам медицинского учреждения. Осложнениями такого состояния могут стать воспаление внутренних органов, негативные изменения кишечных петель и ущемление (при грыже).
Зачем вправлять пупок и когда это нужно делать
Длительный дефект тканей может привести к различным заболеваниям ОБП
Поставить пупок на место нужно сразу после обнаружения проблемы. Эта процедура необходима, так как длительный дефект тканей приводит к различным заболеваниям внутренних органов:
- опущение желудка или матки;
- грыжа живота;
- гастрит, холецистит;
- язвенная болезнь желудка;
- нарушения в сердечно-сосудистой системе и ЖКТ.
Наряду с развитием некоторых патологий может появиться общая слабость или апатия, человек становится очень ранимым и подверженным стрессу.
Осложнения при опущении желудка
Желудок при опущении не способен в полной мере выполнять свои функции.
Поэтому если его надсадили, то ожидаемо снижается его моторика, пища с трудом эвакуируется в кишечник. Загиб последнего также способен произойти по причине сорванного желудка.
Срыв желудка провоцирует проблемы с системой сфинктеров:
- Желудочные сфинктеры не до конца смыкаются, а потому в желудок из пищевода попадает воздух. Это приводит к формированию отрыжки.
- Пилорический сфинктер неполноценно закрывается, и из 12-пертсной кишки в желудок поступает желчь. Она способствует развитию язвенных поражений.
Надсада желудка – предшественник опущения толстой кишки и других органов, расположенных в малом тазу.
Симптомы опущенного кишечника соответствуют симптомам сорванного живота:
- регулярные запоры;
- болезненные ощущения внизу живота;
- метеоризм.
Подорванный кишечник давит на мочеполовые органы: мочевой пузырь, простату, матку. Также гастроптоз может быть предвестником рака.
Можно ли поставить на место пупок в домашних условиях
Существует масса способов вправить пупок взрослому в домашних условиях. Можно пользоваться народными средствами или сделать специальный массаж. Сразу после надрыва помочь вернуться пупу на прежнее место можно следующим образом.
- Лягте на пол спиной, ноги согните в коленях. Попросите родственника о помощи. Надавливайте пальцем на место, где находится пупок.
- Если не чувствуете пульсацию, ее нужно найти, определить локализацию.
- Аккуратным поглаживающим и одновременно давящим движением попытайтесь сместить орган на свое место.
- Делайте так несколько раз, до тех пор, пока отросток полностью не восстановится. Затем его нужно укрепить.
- Возьмите шарообразную фигуру. Подойдет жесткий овощ, например, картофель. Установите его на вправленный пуп, затем обвяжите вокруг спины поясом.
- Больному необходимо медленно перевернуться на бок и аккуратно подняться, чтобы не спровоцировать повторное смещение.
Носить утягивающую повязку необходимо 5-6 часов. На ночь ее снимают и спят только в положении на спине.
Если своевременно не заняться вправлением пупка, он может прирасти к тому месту, куда сместился. В таком случае восстановить его правильное положение будет сложнее.
Проверка диагноза
Начинать всегда необходимо с проверки. Вполне возможно, что это совершенно другая болезнь, которая лишь по симпотоматике похожа на надрыв живота.
Для этого необходимо лечь на спину, ноги держать прямыми, а руки положить вдоль туловища. Для проверки нужно просто слегка нажать в район пупка. Подтверждением диагноза будет пульсация с правой стороны пупка. Но, не все так просто, как может показаться на первый взгляд. Например, отсутствие пульсации может говорить о том, что была надорвана именно нижняя часть живота. Как вариант, могут быть опущены кишечник и внутренний органы. Неприятные ощущения часто проявляются в районе почек, и это притом, что анализы покажут, что все в полном порядке. Кроме того, данная проблема не обходит стороной и женщин. Они могут чувствовать боль в позвоночнике. Конечно, это не такая большая проблема, как прикорневая пневмония , но она все равно неприятна и ее нужно решать.
Эффективные способы вправления пупка
Убрать дефект пупочного надрыва можно с помощью гимнастики, которую следует выполнять с человеком, имеющим навыки в выполнении подобных процедур.
- Лягте на спину, выполняйте круговые спиральные движения вокруг пупка руками поочередно. Нужно выполнить 10-12 повторений.
- Выполняйте легкие надавливания с протягиваниями от грудной клетки к пупку. От левого бока, от солнечного сплетения, от правого бока. Упражнение из середины должно получиться самым длинным.
- Делайте по три тянущих надавливания от левого, а затем от правого бока к пупку ладонями.
- Тоже самое выполняйте от паха к пупочному кольцу.
Процедуру следует выполнять 3-4 раза в день. Это поможет ускорить выздоровление.
Народные средства
Правка пупка народными средствами
Медицина в случае надрыва «золотника» практически бессильна, поэтому можно обратиться к средствам народной терапии. Существует несколько действенных рецептов.
- Лягте на спину, под себя постелите хлопковый или льняной платок так, чтобы он оказался посредине поясницы. Возьмите 0,5 л керосина и смажьте им живот, только не пупочную зону. Вырежьте кружок из сырого картофеля и проделайте в середине отверстие, вставьте в него бинт. Накройте граненым стаканом. Аккуратно подтягивайте стакан от ребер, с каждого бока и снизу к месту пупка. Сделать это нужно три раза. Подготовьте все компоненты заранее, чтобы все было под рукой.
- Бинтик, который вставлен в картофель, смочите спиртом и подожгите, накройте стаканом и поставьте на место пупка. Больному нужно пролежать с вакуумом не менее 30 минут. После этого почувствуется, как внутренние ткани начнут возвращаться на место. Снимите стакан, аккуратно сделав щель пальцем, затем поверх пупка сделайте тугую повязку, чтобы предотвратить его повторное смещение.
- Поможет клубок из шерстяных ниток. Для этого возьмите красный моток, положите его на горизонтальную поверхность и сверху лягте на него так, чтобы пупок оказался посредине. Полежите в таком положении 4-5 минут, не помогая себе руками. Выполнять такую процедуру можно по несколько раз в день.
- Банка с вакуумом. Достаточно ответственная процедура. По неосторожности может вызвать ожог. Возьмите чистую банку, десяток целых спичек и половинку картофеля. В картошку вставьте спички головками вверх, установите средство на пупок, затем подожгите и накройте банкой. Ощущается вакуум, который дает возможность подтянуть сорванные ткани на свои места.
Поставить пупок на место народными средствами можно, если дополнительно выполняются специальные упражнения.
Лечебная гимнастика
Упражнение «Взвешивать соль»
Вправление пупка физическими упражнениями можно выполнять, не выходя из дома. Однако правильную тактику должен посоветовать специалист — мануальный терапевт.
- Упражнение «Взвешивать соль». Нужно два человека одинаковой комплекции. Они становятся друг к другу спиной и сцепляются руками. По очереди закидывают друг друга к себе на спину.
- Лягте на живот и расслабьтесь, попросите родственника сильно помассировать лопатки и поясничный отдел. После появления хруста можно прекратить упражнение, пупок должен вставить на своем место.
- Упражнение выполняется с партнером. Необходимо встать к нему спиной, чтобы он обхватил за подмышки и поднял несколько раз, приветствуется незначительное потряхивание. Главное условие — больной должен быть полностью расслаблен.
Если пытаетесь вправить пупок в первый раз, процедура может протекать очень болезненно. Однако после второго и последующих подходов человек чувствует облегчение.
Все процедуры следует выполнять регулярно. Эффект достигается после полного домашнего курса лечения. Срок проведения ежедневных процедур не менее 10 дней.
Варианты диагностики проблемы
Если был сорван желудок, то важно провести комплексную диагностику.
От нее зависит достоверность диагноза и последующая тактика лечения. Ведь симптомы опущения желудка напоминают многие заболевания пищеварительного тракта.
В первую очередь врача интересуют данные анамнеза.
После их сбора он приступает к физикальному обследованию живота: он его пальпирует, пациент стоит или лежит на кушетке.
Опущение желудка определяется с помощью:
- рентгенографии с контрастным веществом;
- эзогастродуоденоскопии;
- фиброэзофагогастродуоденоскопии.
Последствия срыва пупка
Срыв живота может привести к опущению почек
Если пупочное кольцо не деформировано, оно способно поддерживать все органы внутри брюшной полости. Если же происходит его смещение, появляются грыжевые выпячивания, возникают серьезные проблемы со здоровьем:
- Нарушается кровообращение брюшной полости и малого таза, что опасно для женского организма.
- Происходит сдавливание нервных окончаний внутренними органами, возможен паралич.
- Наблюдается опущение почек, что характеризует учащенное мочеиспускание.
- Начинает слабо функционировать иммунная система.
- Нередко можно наблюдать смещение позвоночных корешков.
- У женщин родовая деятельность при срыве пупка ослаблена, мать не ощущает схватки. В таких случаях показано кесарево сечение.
- Возможны выкидыши и преждевременные роды.
- Мужчины начинают страдать импотенцией.
Сдавливание и скручивание внутренних органов нередко ведет к летальному исходу, поэтому важно своевременно принять меры. Если надрыв случился во время беременности, сообщите об этом гинекологу и не используйте народные средства без назначения.
Почему опускается желудок? Основные причины гастроптоза
Причина опущенного желудка – слабость окружающих его брюшных мышц и связок.
Особенно это касается глубокой поперечной мышцы. Ее слабый тонус ведет к незначительному опущению желудка.
Однако смещение органа на пару сантиметров вниз все равно приводит к его дисфункции.
Патологическое расположение желудка негативно сказывается на функции близлежащих к нему органов: поджелудочной железы, селезенки, кишечника.
Гастроптоз желудка имеет 2 пути происхождения:
- Врожденный или конституциональный. Сорвать желудок в этом случае может человек астеничного телосложения. У него от природы длинное, худощавое тело, слабо развита либо вовсе не развита мускулатура. Несостоятельность желудочно-ободочной связки – причина опущения желудка, болей в нем.
- Приобретенный. Надорвать желудок и растянуть его связки можно, если переусердствовать с физическими нагрузками.
Способствовать опущению желудка могут такие врожденные особенности организма как:
- Узкая грудная клетка и плевой пояс.
- Тонкие кости. Когда внутренние органы давят друг на друга, мышцы не справляются с оказываемой на них нагрузкой и растягиваются. При этом наблюдается не только опущение желудка, но и почек.
К причинам надрыва желудка приобретенного характера принадлежат:
- Резкое похудение.
- Обширные хирургические вмешательства в брюшной области по удалению опухолей.
- Операции по ликвидации выпотной жидкости из брюшной полости.
- Недостаточное поступление белка вследствие строгих пищевых ограничений.
- Хроническое переедание. Сюда же относят прием жирной и некачественной пищи.
- Частое употребление газированных напитков.
- Неоднократные роды с появлением на свет крупного плода.
Восстановительный период
Кто бы ни вправлял пострадавшему золотничок – врач или массажист, сразу же считать себя здоровым пациент не может. Потребуется реабилитация продолжительностью около двух недель. И человек, который надорвал живот, лечение должен поддерживать и своими усилиями.
Во-первых, вставать после сна необходимо боком: перевернуться, свесить ноги, опереться рукой и только затем поднимать туловище.
Во-вторых, пока не укрепятся растянутые мышцы, следует носить бандаж. И надевать его положено до подъема, лежа на спине – так же, как фиксировали сорванный живот впервые.
В-третьих, никаких подъемов тяжестей и спортивных упражнений. Наклоняться тоже нежелательно, чтобы не получить повторное смещение.
Источник