Вакуум своими руками для массажа

Секреты проведения баночного массажа в домашних условиях

Содержание статьи:

Домашний антицеллюлитный массаж: польза и преимущества

Баночный антицеллюлитный массаж – доступная альтернатива салонным процедурам. Его можно делать в домашних условиях, используя любую свободную минуту. Банки стоят недорого, для обработки кожи не понадобятся никакие дополнительные приспособления. Усилить воздействие могут предварительные процедуры: скрабы, обертывания, ванны.

После массажа полезно сделать маску или нанести антицеллюлитный крем на проблемные зоны.

Правильно проведенная обработка силиконовыми банками способна

• убрать неравномерные жировые отложения в области бедер, ягодиц, живота;
• разгладить кожу, повысить ее эластичность и упругость;
• избавиться от неэстетичной «апельсиновой корки»;
• улучшить обмен веществ и запустить процесс естественной регенерации;
• улучшить воздействие антицеллюлитных кремов, гелей и сывороток;
• повысить тонус дряблой возрастной кожи;
• уменьшить растяжки и рубцы.

Массаж легко вписывается в домашние уходовые программы. Принцип действия баночной терапии прост. После прикрепления плотно прилегающая банка стимулирует приток крови к коже. При движениях приспособления активизируется движение лимфы, клетки насыщаются кислородом, токсины выводятся активнее. При усиленном кровотоке запускается естественный процесс сжигания жиров, а механическое воздействие способствует уплотнению и разглаживанию кожи. Одновременно идет воздействие на нервные окончания, благодаря чему во время процедуры ощущается тепло и легкое покалывание.

В первые дни после процедуры кожа сильно краснеет, возможно появление синяков. Постепенно эпидермис уплотняется, после 3-4 процедуры неприятных последствий не наблюдается.

Вакуумный массаж особенно полезен для бедер и ягодиц.

Противопоказания и предостережения

Несмотря на множество плюсов и большую армию поклонников, антицеллюлитный массаж можно рекомендовать не всем. Абсолютным противопоказанием станут онкологические и аутоиммунные заболевания, а также тяжелая форма сахарного диабета и других подобных недугов. Процедуру не стоит практиковать при:

• большом количестве плоских или выпуклых родинок в зоне обработки;
• воспалениях или ранах на коже;
• экземе, псориазе, атопическом дерматите;
• беременности на любом сроке;
• варикозе и других проблемах с сосудами;
• высоком артериальном давлении;
• повышенной чувствительности кожи.

В очень редких случаях наблюдается аллергическая реакция на силикон, из которого изготовлены банки. Гораздо чаще раздражение провоцирует неправильно подобранное масло или крем.

При появлении зуда, крапивницы, жжения и других негативных симптомов рекомендуется прервать сеансы и попробовать сменить средство для смазки кожи.

При обработке стоит сосредоточиться на проблемных зонах: ногах, ягодицах, животе, верхней части рук и спины. Не стоит массировать внутреннюю часть бедер, область декольте, молочные железы, позвоночник и поясницу.

Вакуумные банки: что купить

Лучший вариант для домашнего лимфодренажного массажа – мягкие силиконовые приспособления куполооблазной формы. Они доступны, безопасны, просты в использовании. Приобрести медицинские изделия можно в аптеке или ортопедическом салоне. Некоторые косметические марки выпускают собственные массажные приспособления и продают их вместе с антицеллюлитными кремами, маслами и лосьонами. Более простой вариант – резиновые банки. Они действуют не хуже силиконовых, но быстрее выходят из строя.

Для проведения массажа необходимо приобрести качественные антицеллюлитные препараты. Лучше всего действуют специальные масла. Их можно приобрести в аптеке или приготовить в домашних условиях. В качестве базы используют очищенное масло сладкого миндаля, оливы, персиковых или виноградных косточек. Для усиления лимфодренажного эффекта в него добавляют 20 капель эфира герани, лимона, можжевельника, кедра, грейпфрута или кипариса. Смесь можно приготовить заранее, перелить в бутылку из темного стекла и поместить в прохладное место.

Перед процедурой кожу смазывают растительным маслом с добавлением эфиров.

Техника выполнения антицеллюлитного баночного массажа

Чтобы процедура стала более эффективной, необходимо провести комплекс предварительных мероприятий. Усилить воздействие банок поможет теплая ванна с добавлением натуральных эфирных масел: лимонного, грейпфрутового, апельсинового, мандаринового. В небольшом количества базового растительного масла или геля растворяется 10 капель эфира, смесь добавляется в ванну. Хорошим дренирующим эффектом обладает и натуральная морская соль.

После ванны кожа растирается жесткой мочалкой ил люфы или массажной варежкой. Еще эффективнее действует скраб на основе сахара или соли с добавлением эфирных масел. Смесь для отшелушивания отмерших клеток кожи можно приготовить и из кофейной гущи, добавив в нее сливки или йогурт. Поможет и медовый скраб с молотыми овсяными хлопьями. Влажное тело обрабатывают до легкого покраснения кожи, остатки очищающей смеси тщательно смывают теплой водой.

Кожу проблемных зон смазывают растительным маслом: миндальным, персиковым, оливковым. Силиконовую банку сжимают в ладонях и прикладывают к выбранному месту. Для образования вакуумного пространства необходимо, чтобы внутрь банки втянулось около 1,5 см кожи. Резиновые или силиконовые присоски можно крепить на бока, живот, наружную часть бедер, ягодицы.

Область живота нужно обрабатывать очень аккуратно, без сильного нажатия.

Установив банку на место, можно начинать массирующие движения. Сначала прибор вращают, постепенно увеличивая амплитуду. Затем банку двигают зигзагообразно, слегка надавливая на нее. Можно совершать движения по прямой, меняя интенсивность. Каждый прием повторяют по 5-6 раз, затем банку можно установить на другое место. Снять ее легко, достаточно сжать купол в ладони, и он отделится от кожи.

Массаж бедер рекомендуется проводится прямыми и зигзагообразными движениями, идущими снизу вверх. Сначала обрадатывается передняя поверхность, затем банку перемещают в зону галифе. Именно эта часть считается особо проблемной. Ягодицы массируют круговыми движениями, постепенно усиливая нажатие.

Закончив обработку ног, можно переместить банку на живот. Движения в этой обрасти должны быть очень легкими, рекомендуется сосредоточиться в зоне боков и талии. Мягкие круговые движения делают по часовой стрелке, амплитуда средняя.

Движения выполняются по массажным линиям.

Руки удобно массировать от задней части плеча и предплечья к подмышке, делая небольшие зигзаги. Грудную клетку можно растирать короткими зигзагообразными движениями без лишних нажатий. На обработку каждой зоны уходит не менее 5 минут. После окончания цикла кожу поглаживают и слегка растирают руками, возможны легкие постукивания и похлопывания. Закончив массаж, нужно лечь и расслабиться на 10-15 минут.

Результат будет заметен через 5-10 процедур. Закончив курс, нужно сделать перерыв на 1 месяц, затем можно повторить обработку. В промежутках между массажем кожу обрабатывают антицеллюлитными кремами с укрепляющим и регенерирующим эффектом.

Источник

Вакуумный массаж: польза процедуры

Не важно, ответ на какой вопрос о вакуумном массаже вы ищете вы этой статье — вы его здесь точно найдете! Все о вакуумном массаже лица и тела для новичков и профессионалов. Расскажем о вакуумном массаже в домашних условиях и о правилах проведения сеансов для мастеров. Подробно разберем показания и противопоказания, поясним, как выбрать банки, и ответим на “каверзные” вопросы: что делать, если появились синяки? каких правил придерживаться, чтобы процедура стала еще более эффективной? почему вакуумный массаж эффективнее посещения фитнес-зала? как сэкономить на сеансах у профессионального мастера?

Вакуумный массаж: в чем особенность?

Во время классического исполнения специалист оказывает воздействие только руками, совершая нужные движения для достижения определенного результата. Использование банок позволяет усилить эффект благодаря вакууму — он еще сильнее улучшает кровоток, оказывает более интенсивное воздействие на кожу, повышает ее упругость и позволяет избавляться от лишних сантиметров. Поэтому вакуумный массаж — одна из наиболее действенных методик. Технику используют практически для всех зон тела: ног, ягодиц, рук, живота, спины, а также для области лица.

Долой лишние килограммы: результаты вакуумного массажа тела

• Избавление от лишних сантиметров в обрабатываемой зоне.
• Улучшение кровообращения и лимфотока.
• Уменьшение целлюлита.
• Ускорение метаболизма.
• Расслабление мышц, устранение спазмов.
• Повышение уровня работоспособности, иммунитета.
• Улучшение качества кожи: повышение ее упругости, увлажнение.
• Избавление от возрастных изменений кожи: морщин, заломов, опущения овала лица.
• Избавление от отечности ног.
• Борьба с головной болью, неприятными ощущениями в области спины, бессонницей.
• Уменьшение проявления растяжек и шрамов.

Показания к проведению сеансов вакуумного массажа:

• Лишние жировые отложения.
• Возрастные изменения кожи лица и тела.
• Целлюлит.
• Сниженный уровень иммунитета, работоспособности.
• Боли в спине.
• Отечность.
• Дряблая, обвисшая кожа на теле.

Противопоказания:

• Инфекционные заболевания, повышенная температура.
• Серьезные заболевания внутренних органов.
• Нестабильное давление.
• Варикоз.
• Раны и ссадины в обрабатываемой зоне.
• Период беременности и грудного вскармливания.
• Критические дни у женщин.
• Сахарный диабет.

Выбираем вакуумные банки

Силиконовые или резиновые. Легкие, недорогие, простые в использовании. Прекрасный выбор для новичков. Минус: недолговечные.

Стеклянные с грушей. Долговечные и достаточно простые в использовании: груша надавливается, после этого сама банка прислоняется к коже, образуя вакуум. Плюс: не впитывают запахи и не меняют цвет, что происходит с силиконовыми экземплярами.

Стеклянные. Оказывают более интенсивное воздействие по сравнению с предыдущими вариантами. Подходят только настоящим профи! Есть риск образования синяков и ожогов — эти банки сначала нагревают, а затем прислоняют к телу.

Латексные. Musthave для массажа лица: они продаются наборами, состоящими из банок нескольких размеров, в том числе и совсем маленьких, их используют для деликатных зон (области “гусиных лапок”, областей под глазами и носогубного треугольника).

С магнитом. Внутри самой банки вставлен магнит, который благотворно влияет на энергию организма, улучшая все его основные функции, уравновешивая моральное состояние.

Виды вакуумного массажа.

1. Баночный динамический. Самый простой способ, который можно проводить в домашних условиях: банками скользят по поверхности тела, прорабатывая нужную зону.
2. Баночный точечный. Более сложная техника, заключающаяся в наложении банки на конкретные зоны. Мастер должен четко контролировать силу и длительность воздействия, а также знать активные точки. Помогает избавиться от болей в спине и уменьшить толщину жировой прослойки.
3. Вакуумно-роликовый. Это аппаратный вид массажа, для которого используются насадки, которые образуют вакуум. Внутри каждой насадки — ролик, который дополнительно прорабатывает захватываемую аппаратом зону.
4. Лазерно-вакуумный. Аппаратная методика, которой нет равных в борьбе с растяжками, шрамами и целлюлитом.

Заметный эффект становится заметен после 3-5 сеанса. Улучшение общего состояния, ощущение легкости и прилива сил наблюдается после первого сеанса.

Баночный или аппаратный массаж: что выбрать?

Выбор индивидуален и зависит от профессионализма мастера, который выполняет вакуумный массаж. Вакуумная баночная процедура хороша тем, что ее можно проводить в домашних условиях самостоятельно. Аппаратная методика отличается возможностью выбора нужной степени воздействия. Хороший мастер сможет верно подобрать те же характеристики во время баночного массажа.

Основные правила проведения вакуумного массажа.

1. Сеанс начинается после проветривания помещения: в нем не должно быть душно, иначе шлаки и токсины, которые будут выходить из организма во время вакуумного массажа , начнут проникать обратно в кожу, провоцируя ухудшение самочувствия и качества кожи (может появиться раздражение, угревая сыпь).
2. 10 минут — и хватит! Первый сеанс домашнего массажа не должен превышать 10 минут, профессионального — 20 минут.
3. Молочные железы, область паха, коленные, локтевые впадины массировать нельзя!
4. Синяки после домашнего массажа — это плохой знак. Не допускайте их появления, а если это произошло, то дочитайте статью до конца — там мы рассказали о том, как это исправить.
5. Вакуумные сеансы проводятся с интервалом через один день. Продолжительность — 15 раз. Повторение курса — через 6 месяцев.
6. Снизу вверх! Все движения проводятся именно в этом направлении — согласно направлению лимфотока. Живот и ягодицы прорабатываются по другой схеме, о которой рассказываем дальше.
7. Если цель курса — избавление от килограммов и целлюлита, то придется “поработать” не только во время вакуумной процедуры: советуем отказаться от употребления вредной пищи, алкоголя, а также добавить физические упражнения, соблюдать режим сна и выпивать 2 литра воды в день. Это позволит улучшить показатели эффективности курса.
8. В течение одного-двух часов до сеанса лучше отказаться от еды — это особенно важно для процедур, направленных на проработку зоны живота. После вакуумного массажа полезно выпить стакан теплой воды, чтобы восстановить водный баланс организма.

Как подготовиться к вакуумному массажу?

Проводите ли вы вакуумный сеанс дома самостоятельно или осуществляете услугу для клиента — не имеет значения. Правила подготовки одинаковы:

• Проветрите помещение.
• Очистите кожу. В домашних условиях полезно скрабировать кожу перед процедурой.
• Обработайте банки обеззараживающим средством.
• Подогрейте масло.

Приступаем к делу! Техника вакуумного массажа тела.

Самый популярный вариант баночной процедуры, ведь избавиться от лишних сантиметров, целлюлита и растяжек желают многие. Рассказываем о правилах проведения процедуры вакуумного динамического массажа на примере использования силиконовых или резиновых банок.

Этапы проведения вакуумной процедуры:

• Нанесите подогретое масло на зону ног и ягодиц. Средство наносится тонким слоем, чтобы не уменьшать степень воздействия банок на кожу.
• Самомассаж проводят в положении стоя. Во время профессиональной процедуры клиент должен принять позу лежа.
• В течение двух минут разогревайте тело с помощью ручного массажа или с использованием банок.
• Начните с проработки нижних областей ног: от икр до колен. Сжимайте банку и “накладывайте” ее на кожу так, чтобы внутри образовался вакуум. Проведите банкой в направлении снизу вверх. Проработайте зону до колена в течение 5 минут.
• Перейдите к области выше колена (до ягодиц). Воздействуйте на нее в том же направлении — снизу вверх. Будьте аккуратны с зоной коленной впадины, не оказывайте на нее сильного воздействия. Время — 5 минут.
• Область ягодиц проработайте так же в течение 5 минут. Направление — от внутренней стороны к внешней. Движения проводят слегка по диагонали — снизу вверх.
• Удалите остатки масла.

Время воздействия на каждую зону увеличивают до 10 минут для второго и последующих сеансов. При первой вакуумной процедуре будьте аккуратны: делайте массаж “вполсилы”, чтобы проверить чувствительность кожи и не допустить возможность появления синяков.

• Живот.

Избавиться от боков, диастаза, целлюлита в этой области — желание многих. Рассказываем о том, как за 15 сеансов забыть об этих проблемах.

• Нанесите масло на зону живота.
• В домашних условиях процедуру проводят в положении стоя или лежа — как вам удобно. Во время профессиональной процедуры клиент должен принять позу лежа.
• Банками прорабатывайте область по часовой стрелке. Время воздействия — 5 минут. Не оказывайте воздействия на пупок!
• Массажными движениями “разбейте” жир в зоне боков. Время — 5 минут.
• Удалите остатки масла. Полежите в течение 2-3 минут.
• Руки.

Зона рук, которую сложно проработать с помощью физических упражнений, поддается эффективному воздействию вакуумной процедуры.

• Нанесите масло на зону живота.
• В домашних условиях процедуру проводят в положении стоя. Во время профессиональной процедуры клиент должен принять позу лежа.
• В течение 5-10 минут прорабатывайте зоны внутренней и внешней поверхности рук в направлении от кисти к плечу. Метод помогает избавиться от целлюлита и лишних жировых отложений в этой области.

• Спина.

Очень результативная процедура, которая позволяет решить две проблемы сразу: нежелательные жировые отложения и целлюлит в этой зоне и боли в спине.

Процедура проводится по аналогии с сеансами для предыдущих зон. Движения выполняют снизу вверх (от поясницы к шее) и горизонтальными линиями в направлении от позвоночника к бокам. Саму зону позвоночника не прорабатывают, отступают от нее 1-2 см.

Техника очень популярна: ее применяют дома или записываются на прием к профессионалу.

• Нанесите масло на очищенную кожу лица.
• Легкими движениями рук разогрейте кожу по направлению массажных линий: от центра подбородка к мочкам ушей, от носа к мочкам ушей, от внешнего уголка глаза к вискам. Зона лба прорабатывается снизу вверх вертикальными движениями.
• Банкой маленького диаметра (советуем выбрать силиконовые варианты) проработайте зону лица, шеи, декольте по направлению тех же линий. Время — 5 минут для первого сеанса, 10 — для последующих. Для небольших зон (носогубных складок, морщин вокруг глаз, носа) принято использовать банку диаметром 22 мм, для остальных — 33 мм.
• Тщательно смойте остатки масла.
• Нанесите увлажняющий крем.

Самомассаж лица в домашних условиях: какого результата можно ожидать?

Не будем спорить: процедура, проведенная специалистом, не сравнится с домашним сеансом, но это не уменьшает шикарного эффекта от десятиминутного массажа в день:

• Вы забудете об утренней отечности.
• Тусклый цвет лица, сухость кожи останутся в прошлом.
• Высыпания перестанут вас беспокоить. Процедуру можно проводить даже обладателям жирной кожи при наличии покраснений, прыщиков (незначительных). Не стоит бояться эффекта от масла — оно не будет закупоривать поры, если вы правильно его подберете. Эффект от процедуры будет положительным: улучшается кровообращение и нормализуется работа сальных желез. Отдавайте приоритет маслу жожоба, виноградных косточек. Его можно разбавлять с базовым — оливковым.
• Кожа приобретет тонус, уменьшится проявление морщин и заломов, овал лица более очерченным, скулы и подбородок приобретут “скульптурный” вид.
• Эмульсии, крема, сыворотки начнут работать активнее, если вы будете наносить их после процедуры, когда поры раскрыты, а кровообращение ускорено. Уход в домашних условиях станет более эффективным.

Почему процедура эффективнее посещения фитнес-зала?

Регулярные физические нагрузки — это правильно! Но некоторые зоны очень сложно проработать в тренажерном зале: внутренняя сторона руки или бедра, зона колен, боков. На помощь приходит вакуумный массаж, который позволяет точечно проработать практически любую область тела. Также процедура является “спасением” для тех, кого беспокоит проблема диастаза. Таким людям нельзя делать физические упражнения, направленные на прокачку пресса, а вакуумный массаж помогает им избавиться от проблемы “нависшего” живота.

Вакуумный массаж после родов.

Во время беременности и периода вскармливания процедуры проводить нельзя, но после — можно и нужно! Рассказываем о результатах правильного вакуумного массажа после родов:

• Избавление от рубцов и растяжек, уменьшение проявления шрамов;
• Лечение диастаза, внешнее улучшение области живота;
• Избавление от лишних килограммов, ускорение метаболизма, уменьшение отечности;
• Уменьшение проявлений целлюлита;
• Улучшение кровообращения, повышение иммунитета;
• Улучшение общего самочувствия и повышение уровня работоспособности.

Как вакуумный массаж живота и ягодиц делает кожу лица красивее?

Вакуумный массаж любой зоны — это улучшение кровообращения и ускорение лимфотока. Благодаря этому большее число витаминов и питательных элементов попадает в кожу, улучшается обмен клеток кислородом. Процедуры снимают спазмы, напряжения в мышцах — основные причины образования морщин. Качество кожи всего тела и лица повышается, уменьшается проявление возрастных изменений, проходят высыпания, отечность.

SOS! Что делать, если появились синяки?

1. Пропустить следующий сеанс.
2. Уменьшить степень воздействия и время процедуры.
3. Сменить банки. Особенно касается тех, кто использует вариант из стекла — ему можно предпочесть резину или силикон.
4. Если вы проводите вакуумный массаж спины на уровне профессионала, то кровоподтеки и синяки говорят вам о правильном выполнении и о том, что именно в этих местах находятся точки наибольшего спазмирования. Правилам выполнения можно обучиться в школах массажа.

Как сэкономить на сеансах у профессионального мастера?

Простая арифметика. Курс вакуумного массажа зоны ног и ягодиц стоит в среднем 15000 — 20000 рублей. Повторять курс стоит раз в полгода. За год придется заплатить “кругленькую” сумму в 30000 — 40000 рублей.

Как сэкономить?

Отучиться на мастера вакуумного массажа самостоятельно и помогать решать эстетические проблемы и вопросы со здоровьем себе и своим близким бесплатно. И сделать массаж делом своей жизни, если вы этого захотите. Ведь тогда цена в 15000 — 20000 рублей за курс, которую не вы будете отдавать, а вам будут платить, станет радостным событием.

Цена обучающей программы окупает даже один курс массажа у профессионального мастера — вы можете сэкономить и научиться выполнять технику самостоятельно. Выгодная инвестиция в красоту и здоровье своего тела? Определенно! Хорошая перспектива и возможность начать работать на себя? Да!

С программами обучения, цена которых окупается уже во время курса, вы можете прямо сейчс ознакомиться на нашем сайте. Они подходят даже для новичков: во время обучения мы предоставляем бесплатно в пользование массажный стол на дом, обеспечиваем студентов всеми расходными материалами без дополнительных плат. Программы включают блоки по обучению продажам своих услуг, поэтому студенты Школы быстро преодолевают страх продаж и получают первых постоянных клиентов еще до окончания курсов!

Источник