Валик для тренажера своими руками

Сделай сам. Оборудование для домашнего спортзала своими руками.

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня хотим поделиться с вами удачными моделями оборудования, которое можно самостоятельно изготовить при помощи сварки и даже без неё. Изоляция затягивается. Многие уже приступили к тренировкам дома или на даче вне помещений. Самостоятельное изготовление оборудования имеет много преимуществ перед покупкой. 1. Значительно дешевле. 2. Можно учесть потребности и размеры всех членов семьи. Покупное оборудование часто не регулируется под детей. 3. Габариты будут соответствовать размерам вашего помещения. 4. Можно собрать оборудование внутри помещения, покупное не пройдёт в дверь.

Все показанные модели прекрасно служат не только в личных, но и в общественных залах. На них тренируются Мастера Спорта СССР и РФ. Они не блестят, как в фитнесёрских залах, но функционально значительно удобнее. Опытным атлетам достаточно взглянуть на фото с разных ракурсов для оценки предложенных вариантов. Для остальных описание преимуществ.

Стали понадобится меньше, чем на 2 отдельных станка для приседа и места займёт меньше. Устойчивее отдельных стоек. К верхним перекладинам можно закрепить страховочные петли и спокойно тренироваться в одиночестве. На левом рабочем месте, кроме приседаний и наклонов, можно делать жим стоя, а также жимы лёжа и на наклоне на приставных скамьях. На среднем рабочем месте : приседания, наклоны, жим стоя только тем, кто не достанет до верхних перекладин. Очень удобно работать вместе двум и более атлетам разного роста — вместо изменения высоты стоек штанга быстро и просто перемещается на нужные штыри за один конец поочерёдно. Возможно применение страховочных петель. Правое рабочее место предназначено для съёмов (работа в частичной амплитуде) в приседе и жиме лёжа (на приставной скамье), удобно делать подъёмы плеч.

Если вы всегда тренируетесь в одиночестве, будет достаточно более компактного варианта. Фото с двух ракурсов.

Источник

Как сделать валики для тренажеров своими руками

Как сделать валики для тренажеров своими руками

Гантели своими руками

Для занятий спортом не обязательно покупать дорогостоящие тренажеры. Достаточно простого исходного материала и желания сделать гантели своими руками.Чтобы сделать гантели своими руками приготовьте:
1. две пластиковые бутылки;
2. ножницы (нож);
3. песок (предварительно прокалите его на сковороде или ошпарьте его кипятком и просушите);
4. пробка (деревянная, диаметром, чтобы плотно вошла в горлышко бутылки);
5. клей и изолента.
Расчет материалов сделан для одной гантели.
Приступаем к изготовлению гантелей своими руками. Срежьте: верхнюю часть бутылок (высота 10-15 см с учетом твердого горлышка) и нижнюю (высота 5-7 см). Нанесите клей на края заготовок и совместите верхние и нижние части. Для прочности проклейте место соединения изолентой. Получились две мини-бутылки. Засыпаем в них песок. Соединяем между собой, плотно вставив в горлышки пробку. Плотно заматываем изолентой.

УПРАЖНЕНИЯ С МЕШКАМИ

Следующие упражнения – лучшее из того, что можно делать с мешком. Вряд ли ты бы стал вытворять такое с мешком в обычных обстоятельствах – и это хорошо.

МЕЛЬНИЦА С МЕШКОМЕ
если ты уже пробовал делать мельницу с гантелями или гирями – ты знаешь, что это не так-то просто. Для такого упражнения нужна хорошая гибкость, сильные мышцы торса и плеч. Мельница с мешком – это совершенно другой, новый уровень. Постоянное перераспределение нагрузки в мешке лучше всего укрепляет плечевой пояс.

ПЕРЕНОС МЕШКА В МЕДВЕЖЬЕМ ЗАХВАТЕ
Собственно для этого упражнения вообще и был придуман мешок с песком. Медвежий захват развивает такой тип силы, который сложно развить обычными силовыми тренировками. Добавь сюда ходьбу (а лучше бег) – и получишь отличное упражнение на силу и выносливость. Можно перемещать мешок между платформ (ну или стульев), или бегать с ним по какому-нибудь придуманному тренировочному маршруту.

ЖИМ ЛЕЖА С МОСТИКОМ
Жим лежа – отличное упражнение для развития силы толчка, а, выполняя его с мешком, ты к тому же еще и развиваешь силу хвата и мышцы плечевого пояса. Здесь можно поэкспериментировать. Если ты занимаешься смешанными боевыми искусствами – попробуй подбрасывать и перемещать мешок.

ЖИМ С МЕШКОМ
Поднять мешок с песком над головой – это не просто подвиг, а самое настоящее испытание. И этого уже достаточно, чтобы включить такое упражнение в наш комплекс.

Как сделать самому велотренажер из фанеры, труб ПВХ

В зависимости от задач, которые ставит перед собой занимающийся, он выбирает более тяжёлые или лёгкие ролики. На велотренажере с тяжёлыми роликами вырабатываются силовые качества, а на вело-станке с лёгкими роликами — быстрота педалирования. Если под рукой нет роликовых подшипников, можно в деревянных чурбаках просверлить или прожечь дырки, вставить в них металлические оси диаметром 18—20 мм и укрепить их в стойках. Такие ролики надо систематически смазывать солидолом или техническим вазелином. Размеры рамы, на которой устанавливается велотренажёр, зависят от марки велосипеда.
Впрочем, как сделать велотренажёр самому ясно из фотографий:
Под размер трубы ПВХ делаем вставки из фанеры для крепления подшипников и упрочнения трубы (трубу ПВХ купить в магазине сантехники диаметр 75 мм- 100мм)
Размер самодельного велостанка в дюймах под стандартный горный велосипед
На трубы-валики приклеить ограничители для приводного ремня на переднее колесо велосипеда
Подберите по диаметру подшипники (от колёс роликов) и ось.
Раму велотренажера желательно делать из твёрдых пород дерева или фанеры. Обратите внимание как сделаны фиксаторы валика.
Сшейте по размеру приводной ремень на валик для переднего колеса (это увеличит нагрузку на велотренажере и позволит держать равновесие
Велотренажер-велостанок почти готов
Подножки для удобства. Если хотите увеличить нагрузку- сделайте тормозное устройство из фетра на валики велотренажера

Источник

Валик для тренажера своими руками

Эффективные упражнения с валиком для спины, критерии выбора изделия

Проблемы с позвоночником знакомы большинству населения Земли. Различные заболевания схожи в одном: это всегда боль, ухудшение качества жизни, длительное лечение. Поэтому профилактика, избавление от возникших неприятностей на ранней стадии — возможность надолго сохранить здоровье и активность. Многие из людей, столкнувшись с болями в разных отделах позвоночника, начинают использовать валик для спины во время сна и отдыха или применяют ролл для фитнеса при занятиях гимнастикой и довольно быстро чувствуют облегчение. Комплекс простых упражнений с таким приспособлением позволяет не только улучшить самочувствие, но и избавиться от лишнего веса, проблем с осанкой, обрести тонкую талию.

Особенности и преимущества

Производители предлагают несколько разновидностей валиков. Одни используют для отдыха, щадящей гимнастики, другие — при занятиях йогой, пилатесом. Различаются они степенью жесткости, видом наполнителя. Спортивную разновидность валика (ролл) изготавливают из легких плотных материалов, способных без сминания выдержать большие нагрузки.

Занятия с ортопедическим валиком подходят людям разного возраста, позволяют ощутить быстрый эффект, который дает гимнастика, улучшить гибкость и подвижность. Упражнения необходимо выполнять медленно, плавно, без рывков и резких движений. Их можно делать даже людям, имеющим хронические заболевания позвоночника (вне стадии обострения), конечно, после консультации с лечащим врачом. Систематические занятия с таким валиком позволяют:

Существует методика японского врача Фукуцудзи, позволяющая при помощи статического упражнения для спины улучшить осанку, нормализовать положение внутренних органов, даже похудеть (особенно в области талии). Для этого нужно всего лишь 5 минут лежать, поместив валик под определенные области спины (поясницу, лопатки, линию нижних ребер) Простой японский метод расслабления и вытягивания позвоночника приобрел сегодня большую популярность.

При тяжелых хронических формах заболеваний позвоночника и суставов такая гимнастика может спровоцировать обострение болезни.

Недостатков у приспособления значительно меньше, чем достоинств. О них обязательно нужно знать, чтобы не навредить собственному здоровью. Данный метод воздействия на позвоночник не подойдет при наличии следующих недугов:

Людям, не имеющим проблем с позвоночником, но желающим недолго сохранить гибкость, стройность фигуры и красивую осанку, можно использовать гимнастический ролл, который является не только спортивным снарядом, но и отличным массажным устройством. Миофасциальный валик имеет неровную поверхность. Шипы или пупырышки различной степени плотности разминают мышцы, подготавливая их к тренировке, и помогают расслабиться после нее. Это приспособление используют для улучшения растяжки, усиления нагрузки на различные группы мышц, усложнения комплексов упражнений для опытных спортсменов. Его часто применяют для самомассажа — воздействие гофрированного ролика позволяет отлично размять спину.

Разновидности

Валики различаются по степени воздействия, материалам изготовления, влиянию на организм. Выбирать приспособление следует вдумчиво, учитывая состояние здоровья, возраст, уровень физической подготовки. Существует несколько видов изделий, предназначенных для различных целей.

По конфигурации

Валики могут быть абсолютно твердыми и выдерживать нагрузку более 100 кг, или иметь меньшую плотность — в зависимости от того, для чего предназначены. Модели имеют различную длину и диаметр. Ортопедические варианты обычно — меньшего диаметра, чем гимнастические (от 5 до 13–15 см), их длина — до 85 см. Условно все изделия можно разделить на несколько групп:

Валик из махрового полотенца можно изготовить по индивидуальным параметрам. Его необходимо туго стягивать, чтобы жесткость сохранялась в процессе эксплуатации. Если рост потребителя превышает 160 см, понадобиться 2 полотенца размером 140 х 70 см.

По типу наполнителя

Ортопедические валики мягче гимнастических. Многие потребители, имеющие проблемы с шейным отделом позвоночника, используют их как подушку. Различные наполнители (например, можжевельник) обладают успокаивающим действием и способствуют улучшению качества сна. Кроме можжевельника, часто используют гречневую лузгу, осиновую стружку, к ним могут добавлять хмель или лаванду. Встречаются валики с травяным наполнением.

Главный недостаток изделий с натуральным составом — со временем они теряют плотность, начинают сыпаться из чехла. Такие валики не выносят сырости, впитывают пот и пыль. За ними сложнее ухаживать, чем за аналогами из синтетики.

Из синтетических наполнителей применяют пенополиуретан или полиэстер. Пенополиуретановые изделия плотнее, лучше держат форму, за ними легко ухаживать. Варианты из полиэстера удобно стирать, но они мягче, быстро сминаются, их необходимо периодически взбивать.

Синтетические изделия являются гипоаллергенными, в них не заводятся клещи.

Гимнастические валики изготавливают из пластика или этиленвинилацетата. Это легкие прочные материалы, способные выдержать высокую нагрузку. Массажный эффект обеспечивается гофрированной поверхностью. Спортивный тренажер может быть разной длины (от 33 до 60 см) и диаметра (13–15 см), выдерживает вес до 130 кг.

Эффективные упражнения

Все упражнения рекомендуется делать плавно, постепенно увеличивается количество повторений. Систематическое выполнение гимнастики значительно улучшает состояние позвоночника, укрепляет мышцы спины. При появлении боли во время занятий их следует прекратить.

Для шеи

Простое действенное упражнение. Нужно расположиться на ровной твердой поверхности, поместив валик под шейный отдел позвоночника. При этом голова должна находиться на весу на расстоянии 2–2,5 см от пола. Голову необходимо медленно поворачивать в правую и левую сторону. Количество повторений подбирают индивидуально.

Выполнение данного упражнения позволяет позвонкам шейного отдела занять правильное положение, это действенный способ улучшить кровоснабжение, расслабить перегруженные мышцы шеи.

Для коррекции осанки

Упражнение с использованием валика из комплекса Фукуцидзи. Применение методики позволяет улучшить состояние спины. Необходимо лечь на спину на твердой поверхности. Валик для спины располагают в области поясницы, параллельно пупочной ямке. Ноги — на ширине плеч, при этом большие пальцы ступней соединены. Руки — вытянуть вверх, пытаясь прижать друг к другу мизинцы. Тело находится в максимально вытянутом положении. Необходимо зафиксироваться в нем на 2–3 минуты, затем медленно повернуться набок и принять сидячее положение. Постепенно время выполнения упражнения увеличивают до 5 минут.

Для поясницы

Это же упражнение позволяет расслабить мышцы поясницы. Правильный прогиб формирует анатомическое положение позвоночника, слегка вытягивает его. При систематическом выполнении уменьшается боль, снижается воспаление.

Для позвоночника

Для растягивания позвоночника валик располагают посередине грудного отдела перпендикулярно позвоночнику. Валик должен лежать ровно, чтобы его чувствовала и правая, и левая лопатка. Руки и ноги максимально вытянуты, фиксируются как в упражнении для коррекции осанки. При первых занятиях в статичной позе остаются на 2 минуты, затем время увеличивают до 5 минут.

Для похудения

Вытягивание на валике решает целый комплекс проблем. Именно поэтому оно подходит для похудения, позволяет устранить жировые отложения в области талии. Эффект способны дать только систематические занятия. Он начинает проявляться через 2–3 недели регулярных упражнений.

Как изготовить самостоятельно

Существует несколько простых способов изготовить валик. Можно сшить прямоугольный мешочек необходимых параметров, набить его наполнителем и украсить концы тесьмой или яркой лентой. Разбираясь, как сделать валик, следует помнить, что для чехла следует предпочесть плотную ткань (бязь, поплин). Наполнитель выбирают по желанию: шарики из полиэстера, пенополиуретан, гречишная лузга, опилки. Степень плотности в этом случае устанавливают самостоятельно.

Популярные производители

У многих людей нет ни времени, ни желания заниматься рукоделием. Они предпочитают приобрести готовое изделие с нужными характеристиками. Проверенные производители предоставляют потребителям такую возможность:

Крымская натуральная коллекция

В качестве наполнителя используются можжевелово-лавандовая смесь, стружка крымской сосны, сборы горных трав

Можно выбрать наполнитель по собственному вкусу, обеспечив чудесный аромат и экологичность валика

Качественный польский бренд, специализирующийся на выпуске товаров медицинского назначения

Предлагается несколько видов товара. Валики с наполнителем из полиуретана можно сгибать, оставляя в нужном положении

Израильский бренд выпускает роллы для фитнеса

Качественный товар с разнообразным гофрированием позволяет проработать все группы мышц

Современный российский бренд

Выпускает валики для спины. Гладкие и гофрированные, подходящие для йоги и пилатеса. Высокое качество продукции

Спортивные роллы для гимнастики и массажа с различными видами поверхностей

В среднем 1000 рублей

Ортопедические и спортивные валики для спины легко выбрать по собственному вкусу. Стоимость изделий невысока и вполне по карману потребителю. Лучше приобретать модели в специализированных магазинах, поскольку этот товар не подлежит обязательной сертификации.

Видео

Валик для тренажера своими руками

Привет всем.
Ребят, подскажите, кто как делал своими руками Валики для тренажеров?

Comments 14

Есть туристические коврики. Синекрасные. Мы с них на резали. 2 года уже прошло, непродавилось.

Со старой круглой спирали разбираешь механизм отжима. Там два вала. Только останется облагородить паралоном и дермантином.

Со старой круглой стиралки разбираешь механизм отжима. Там два вала. Себеи 4 заготовил. по свободе буду делать.

Привари трубу большого диаметра и сверху в один слой изолентой )

Наждачкой, что бы не скользило.

Привари трубу большого диаметра и сверху в один слой изолентой )

при условии что она синяя

У нас ребята сделали в 80-х так: на трубу намоталии резиновый шланг, очень туго натягивали, потом обмотали ветошью, далее сделали чехол либо из тряпки либо из дермонтина. Дёшево и в меру жёстко. Недавно сам перетягивал, т.к.тряпка уже порвалась, заменил на дермонтин.

а если взять каучуковую изоляцию для труб нужного диаметра

Сделать его легко. Вопрос в том, какой наполнитель использовать, чтобы не давило на кость и чтобы не расстался через год.

Ну поролон, я так понимаю

Есть очень мягкий и кость потом болит, если это валик в ногах.

Массажный ролик (foam roller) – это спортивный инвентарь цилиндрической формы для самомассажа, который поможет вам снять напряжение и расслабить мышцы.

Давайте разберемся, в чем еще польза массажного (пенного) ролика, как его использовать и какие упражнения выполнять, а также где можно купить ролик по выгодной цене и как его выбрать.

Массажный ролик (foam roller): что это и зачем?

Большинство экспертов по фитнесу сходятся во мнении, что пенный ролик является одним из самых полезных спортивных приспособлений. С его помощью вы сможете расслабить тело, улучшить кровообращение, избавиться от боли и скованности в мышцах, увеличить диапазон движения. Упражнения с массажным роликом является формой миофасциального расслабления (МФР) – распространенной техники глубокого массажа, который направлен на напряженные и «забитые» мышцы.

С помощью ролика и давления веса собственного тела вы будете массажировать и расслаблять все основные группы мышц. Цилиндрический валик кладется под спину, ноги, ягодицы, руки, и путем простых перекатов воздействует на мышечные узлы. Это так просто и эффективно! Вы сможете восстановить функциональность мышц, их упругость и эластичность, занимаясь всего лишь 15-20 минут 3-4 раза в неделю.

Упражнения с массажным роликом будут полезны как мужчинам, так и женщинам независимо от уровня физической подготовки. В особенности такой валик необходим тем, кто занимается силовыми или кардио-тренировками и получает сильную нагрузку на мышцы тела. Но даже если вы не занимаетесь регулярными тренировками, пенный ролик будет вам очень полезен для избавления от болей в спине, улучшения мобильности тела и подвижности суставов. Ведь не зря первоначально такой валик использовался для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Важно отметить, что регулярная растяжка и йога не заменят вам миофасциальное расслабление. Упражнения с массажным роликом воздействует не на сами мышцы, а на их фасции – оболочки над мышцами. Фасции имеют тенденции к слипанию, что приводит к возникновению триггерных точек или точек боли, которые мешают вам нормально функционировать (причем вы можете сразу не чувствовать их в движении). При этом растягивать их не имеет смыла – они еще больше зажимаются и спазмируются. Их нужно разминать особым способом с помощью пенного ролика. Если пренебречь уходом за своими мышцами, будьте готовы к быстрому износу вашего тела.

В чем польза от занятий с массажным роликом?

Итак, давайте еще раз отметим самые главные преимущества использования пенного ролика. Этот недорогой и полезный инвентарь обязательно должен иметь дома каждый занимающийся!

Преимущества массажного ролика (foam roller):

Конечно, массажный ролик не является полной заменой спортивного массажа, и если у вас уже есть хронические заболевания, то тренировки с роликом могут вам даже навредить. Также пенные ролики не рекомендуется использовать при серьезных нарушениях в работе вестибулярного аппарата, частых головокружений и в период острых болей в позвоночнике. Будьте осторожны с применением массажного ролика, если у вас имеется гиперподвижность суставов, варикозное расширение вен или заболевания кожи.

Упражнения с массажным роликом

Тренировка с массажным роликом одновременно проста и очень эффективна. Все, что вам нужно, это катать ролик под определенной группой мышц в течение 45-60 секунд, используя вес собственного тела. Если в определенной области тела вы почувствуете напряжение или даже боль, то задержите ролик в этом месте, слегка надавливая на триггерную точку в течение дополнительных 30-45 секунд.

1. Для спины

2. Для квадрицепса

3. Для бицепса бедра и ягодиц

Или вот такой вариант:

4. Для ягодиц

5. Для внешней поверхности бедра

6. Для внутренней поверхности бедра

7. Для передних мышц голени

8. Для икр

9. Для плеч

10. Для спины и рук

11. Для поясницы

Катать ролик под поясницей не рекомендуется!

12. Для стоп

13. Для шеи

14. Для спины и позвоночника

За гифки спасибо youtube-каналам: Artemis, Antranik DotOrg, Jessica Valant Pilates, Tomáš Jehlička.

Советы по упражнениям с пенным роликом:

Где купить массажный ролик и как выбрать

В первую очередь нужно определиться, какой именно тип ролика вам лучше приобрести. Вы наверняка заметили, что они серьезно отличаются по внешнему виду. Итак, существует два типа массажных роликов.

1. Цельный пенный ролик

Сплошной или цельный пенный ролик представляет собой цилиндрический брусок без сквозных отверстий. Такой валик изготавливается из пенополиэтилена, он достаточно мягкий для массажа, но при этом крепкий, чтобы выдержать давление тела. Этот тип массажного ролика производит более умеренное действие на тело человека в сравнении с текстурным. Подойдет тем, кто восприимчив к боли, имеет чувствительную кожу или тем, кто хочет более мягкий массаж.

2. Массажный ролик с текстурной поверхностью

Какой размер ролика выбрать? Диаметр у роликов обычно стандартный: 12-15 см, на эту единицу размера можно не ориентироваться. А вот насчет длины валика стоит подумать. Массажные ролики обычно встречаются следующих размеров: 30 см, 45 см, 60 см, 90 см. Чем длиннее валик, тем выше его стоимость. Большинство занимающихся утверждают, что тренироваться удобнее с небольшим роликом 30-45 см, но некоторые, наоборот, отдает предпочтение более длинным вариантам.

Подборка лучших массажных роликов на Aliexpress

Цельные (сплошные) массажные ролики

Самый простой пенный ролик, небольшой длины. Размер: 30 см x 15 см. Предлагается 3 цвета: черный, синий, сиреневый. Отзывы в целом положительные, некоторые покупатели отмечают неприятный запах и недостаточную упаковку, что может вызвать дефект товара во время доставки. Стоимость 450 рублей.

Если вы решили приобрести более длинный ролик для удобства занятий, то посмотрите этот вариант массажного ролика. Размер на выбор: 45 см x 15 см либо 60 см x 15 см. Предлагается несколько интересных цветов. Отзывы в целом положительные, низких оценок практически нет. Стоимость 700-1000 рублей в зависимости от длины валика.

Этот пенный ролик имеет высокие оценки и много положительных отзывов. Покупатели отмечают идеальную жесткость валика и хорошую форму, которая не теряется со временем. Размер: 60 см x 15 см. Стоимость 900 рублей.

Это нейтральный черный массажный ролик умеренной жесткости. Предлагается 3 варианта разной длины: 30 см, 45 см, 60 см (диаметр 15 см у всех). Отзывы в целом положительные, многие покупатели отмечают, что пенный ролик в меру твердый и хорошо массирует спину. Стоимость 400-800 рублей в зависимости от длины валика.

Ссылки на этот же ролик у других продавцов (стоимость приблизительно равная) :

Массажный ролик с текстурной поверхностью

В меру жесткий качественный пенный ролик с интересной цветовой гаммой. Размер: 33 см x 13 см. Покупатели отмечают, что валик хорошо массажирует, в меру жесткий, сами шипы приятные. Стоимость 700 рублей.

Ссылки на этот же ролик у других продавцов (стоимость приблизительно равная) :

Этот пенный ролик также имеет умеренно жесткую поверхность, которая идеально подходит для массажа спины. Размер: 33 см x 12 см. Предлагается 2 цвета: черный и розовый. Отзывы положительные, покупатели в основном остаются довольны товаром. Стоимость 1000 рублей.

Этот небольшой массажный ролик с шипами имеет хорошую жесткость и доступную цену. Размер: 33 см x 13 см. Предлагается несколько цветов. Покупатели отмечают, что ролик хоть и мягкий на ощупь, но при этом хорошо массажирует спину. Стоимость 900 рублей.

Этот массажный ролик немного длиннее по размеру, чем предыдущие варианты. Размер: 45 см x 12 см. Предлагается 5 различных цветов и две формы ролика. К этому товару пока не так много отзывов, но негативных нет. Покупатели отмечают, что ролик оптимальной жесткости. Стоимость 1300 рублей.

Если вы ищете массажный ролик с выступами, то приобретите вот такой вариант. Предлагается 3 разных цвета. На такой тип массажного ролика обычного положительные отзывы: оптимальная жесткость, комфортное резиновое покрытие, удобство использования. Стоимость 900 рублей.

Подборка эффективных видео с массажным роликом

1. Миофасциальное расслабление от Натальи Папушой

2. Миофасциальный релиз на массажных роликах и мячах

3. Здоровая спина на роллере за 10 минут

4. Тренировка с массажным роликом

5. Тренировка с массажным роликом для поясницы

6. Тренировка с массажным роликом от Tone It Up

7. Тренировка с массажным роликом от Jessica Smith

8. Тренировка с массажным роликом от HASfit

Массаж с пенным роликом – очень полезная процедура для оздоровления вашего тела. Все, что вам нужно, это приобрести инвентарь и выделить 10-15 минут на занятия с роликом. Позаботьтесь о своем теле уже сегодня! Также читайте на нашем сайте полный обзор разнообразного фитнес-инвентаря.

Валики из неопрена для тренажеров V001

Технические характеристики:

— Одевается на диаметр труб от 10 до 20 мм —

Цветовое исполнение:

Комплектация

— 1 неопреновый валик —

Доставка по всей России

Осуществляем доставку товаров по всей России, транспортными компаниями (Энергия, КИТ, ПЭК, Деловые линии и др.), курьерскими службами (DPD, СДЭК, EMS и др.) и конечно почтой России.

В среднем стоимость доставки от 200 до 400 р.

По Санкт-Петербургу собственными курьерами.

Источник