Валик под спину новорожденному своими руками

Детская подушка своими руками

Мнение доктора Комаровского

Известный педиатр Евгений Комаровский уверен, что позиционер является удобной вещью и никакого вреда для малыша не несет. Однако, по его мнению, в большинстве случаев такая покупка не оправдана. Это связано с тем, что стоит позиционер сравнительно дорого, а используется всего несколько месяцев. К тому же каждый родитель сможет заменить его валиком из пеленки.

Мы уже выяснили, что она из функций позиционера – препятствование переворачиванию ребенка на живот. Интересно мнение Комаровского на счет сна на животе, который считается опасным из-за повышения риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Статистические данные подтверждают эту взаимосвязь. Одна из причин СВДС заключается в том, что ребенок в первые месяцы жизни при сжимании ноздрей не пытается освободиться, и уже через 10–15 секунд происходит остановка дыхания. Это может произойти, если у ребенка, спящего на животике, насморк или он уткнулся носом в мягкую подушку или матрас.

Доктор Комаровский считает, что сон на животе допустим: малыш в этом положении спит крепче, реже страдает от колик. Но обязательно должны быть созданы правильные условия:

  1. Воздух не должен быть сухим, чтобы в носу у младенца не образовывались корочки слизи, которые в сочетании со сном на животе могут привести к остановке дыхания.
  2. Температура в комнате не должна быть слишком высокой.
  3. Ребенок должен спать без подушки, на ровном жестком матрасе.
  4. Родители не должны курить.

Однако если мама всерьез боится СВДС и каждые 5 минут подбегает к кроватке, чтобы проверить, не повернулся ли малыш на животик и дышит ли он, позиционер убережет ее от нервного расстройства.

Противопоказания

Однако, требуется учитывать, что ортопедическая подушка подойдет не каждому новорожденному.

Врачи указывают, что слишком торопиться с их применением не стоит, а покупать изделие желательно тогда, когда младенец уже устойчиво удерживает голову и его дефект отчетливо заметен. Возможно и более ранее использование такой продукции, но только по особым показаниям специалиста.

Точно также применять ортопедический валик в грудном отделе позвоночника разрешается только после отчетливого его развития. Только при наличии явных отклонений его необходимо использовать постоянно. Когда ребенок уже умеет сидеть, нарушения формирования позвоночного столба будут достаточно отчетливыми. Некоторые педиатры советуют дождаться времени, когда малыш начнет делать первые шаги.

В целом, врачи чаще всего рекомендуют не слишком торопиться и в любом случае дождаться наступления возраста не менее, чем в двенадцать месяцев. Тогда станет понятно, исправился ли дефект при росте ребенка, был ли он только кажущимся или он, действительно, является проявлением патологии костно-мышечной ткани.

Назначить использование изделия способен только лечащий педиатр. Он же определяет потребность особой формы продукции, угол наклона различных частей, а также назначает другие методы коррекции патологии.

Лучшее устройство: как правильно выбрать?

Перед тем как приобрести своему новорожденному малышу уютное гнездышко для сна нужно принять внимание некоторые особенности этого полезного приспособления:

Материал, из которого сшита модель. Большая часть позиционеров изготавливается из высококачественного и экологически чистого сырья, которое не вызывают у малыша аллергии. Но попадаются подделки, поэтому нужно быть внимательным, попросить у продавца сертификат качества.
Правильный наполнитель. Лучше остановиться на модели с латексным или синтепоновым основанием, природные материалы часто вызывают у ребенка крапивницу или сыпь.
Съемный чехол

Во время транспортировки позиционера по дому, с кроватки в коляску на его внешней поверхности скапливается много микробов, поэтому очень важно периодически чистить верхнюю часть.
Возможность учитывать физиологические особенности грудничка. Важно, чтобы поза младенца во время сна была естественной, но при этом приспособление должно надежно защитить от захлебывания.

Совет! Покупать мягкое и удобное место для отдыха новорожденного лучше в магазине, а не в интернете. В первом случае товар можно потрогать руками, оценить, насколько приятное изделие на ощупь, подобрать к нему съемный чехол и проверить сертификат качества.

Способ применения

Рекомендации по применению подушки должны быть указаны на упаковке или отдельной инструкции в комплекте.

Основные правила применения:

  • Изделие размещается узким валиком под шею, если ребенок спит на спине, широким – в положении на боку.
  • Голова ребенка должна лежать в круглой выемке (для подушки в виде бабочки).
  • В моделях с валиками ребенка укладывают на бок и хорошо фиксируют тело.
  • На наклонных подушках малыш располагается головой на высокий край, плечи на нижней части поверхности.
  • Аксессуар для плавания одевается на шею таким образом, чтобы открытая часть находилась спереди и не препятствовала нормальному дыханию.

Подушка-позиционер для новорожденных

Когда в семье появляется малыш, жизнь всех домашних резко меняется, ведь теперь всем вместе приходится заботиться о нем и справляться с трудностями воспитания. С первых дней жизни ребенка, главная задача родителей состоит в обеспечении его безопасности, нормального роста и развития.

Описание продукта

Каждый день ученые и педиатры создают новые приспособления, облегчающие жизнь молодым родителям. Одно из новшеств – это позиционер для младенцев с первых дней жизни.

Новинка представляет собой небольшой матрас с несколькими валиками, ограничивающими движения малютки. Его использование позволяет сохранить правильную позу ребенка во время отдыха и исключить переворачивание на спину.

Магазины детских товаров предлагают вниманию мама и пап разнообразные позиционеры со своими достоинствами и недостатками – остается лишь выбрать тот, который станет лучшим вариантом для конкретного малыша.

Читайте также:  Бетонный столб для электричества своими руками

Когда и зачем применяют

Не все согласны с необходимостью покупки аксессуара для отдыха малютки, ведь раньше хватало использования простой подушки. На самом деле, каждый решает сам, сможет ли он постоянно следить за ребенком.

Современным мамам часто приходится оставлять спящего младенца в комнате одного. Позиционер позволяет не заглядывать в комнату новорожденного постоянно, чтобы проверить все ли в порядке.

Кроме того, аксессуар позволяет предупреждать и корректировать проблемы в развитии опорно-двигательного аппарата, так как он выполняет несколько дополнительных функций:

  • Предупреждает появление колик;
  • Сохраняет позвоночник в правильном положении;
  • Гарантирует, что кости черепа сформируются без патологий.

Несомненное достоинство матрасика состоит в том, что его реально использовать и в кроватке новорожденного, и при сне вместе с мамой. Незаменим он в семьях, где двойняшки спят в одной кроватке – валик разделяет малышей, чтобы они не наваливались друг на друга.

Единственный недостаток позиционера состоит в том, что приспособление потеряет свою актуальность через несколько месяцев после покупки, когда ребенок научится переворачиваться самостоятельно. Более того, эксплуатация матраса в этот период может уже стать небезопасной.

Валики

Простейший позиционер, состоящий из небольшого матрасика и двух валиков, поддерживающих младенца по бокам. Обычно такие варианты снабжены соединительным поясом, закрепляющим валики на нужном расстоянии друг от друга. По мере роста ограничители раздвигаются.

Удобство валиков в их многофункциональности и компактном размере, позволяющем использовать фиксатор в коляске и колыбели. Надежные ремни безопасности гарантируют, что уже начинающий переворачиваться малыш будет зафиксирован в одном положении на все время отдыха.

Кокон

Это миниатюрная кроватка, которая позволяет уложить дите спать в любом удобном месте. Высокое ложе, бортики и фиксатор надежно удерживают младенца с первых дней и до полугода.

Естественно, кокон для новорожденных значительно дороже других позиционеров, однако это отличный вариант для активных людей – его можно взять в дорогу, в гости, на пляж или пикник и уложить ребенка спать согласно графику. Часто такая модель используется для совместного сна родителей и их чада.

Достоинства и недостатки

У покупки позиционера есть только один значимый недостаток – короткий срок эксплуатации. Если конструкция изделия не предполагает фиксатора, от него придется отказаться уже через 4 месяца. При наличии удерживающих ремней аксессуар прослужит около полугода.

Однако эти минусы меркнут, по сравнению с длинным списком достоинств:

  • Сон, безопасный от срыгиваний и захлебывания;
  • Гарантия правильного формирования опорно-двигательного аппарата;
  • Малыш защищен от падений с кровати;
  • Младенец не задохнется, поскольку защищен от переворотов на живот;
  • Возможность безопасного сна с мамой и папой.

В каком случае нужна ортопедическая подушка?

Для детей, которые родились с определенными проблемами развития отдельных органов или получили травмы в процессе родов, использование ортопедических подушек становиться необходимостью.

Использование ортопедической подушки становится необходимым, если ребенок получил родовую травму или были диагностированы определенные проблемы:

  • в развитии шейного отдела;
  • нарушение кровообращения;
  • наличие кривошеи;
  • деформация черепа;
  • пониженный мышечный тонус в области спины, шеи, плечевого пояса;
  • ранние стадии развития рахита;
  • наличие болевых синдромов после родовых травм.

К сожалению, такие патологии случаются нередко. В каждом конкретном случае требуется индивидуальный подход к выбору ортопедической подушки.

С какого возраста, и какую ортопедическую подушку следует использовать, могут определить только врачи — специалисты, которые ведут наблюдение за развитием малыша.

Применение таких подушек позволяет снять напряжение с затылка, мышц шеи и улучшить кровообращение. Такие приспособления изготавливают с учетом анатомических особенностей новорожденного. Они позволяют зафиксировать правильное положение головы и тела во время сна, способствуют повышению мышечного тонуса. Сон малыша становится крепким и здоровым.

Подушка в коляску для новорожденного

Вообще изначально такие подушки для прогулок могут быть бесполезными, особенно если ребенок родился в летнее время. Соответственно обычной люльки с матрасом достаточно.

Подушка в коляску для новорожденного:

  • Однако в зимнее время, когда на ребенка надевают большое количество одежды, голова может быть направлена вниз, и находиться ниже положения ножек. Чтобы ребенку было удобно дышать, рекомендовано использовать подушки для прогулок.
  • Это могут быть ортопедические подушки, которые фиксируют голову ребенка в определенном положении. Это облегчит прогулки по кочкам и плохим дорогам. Это амортизирует, сгладит тряску, позволит укачать малыша для сна.
  • Имеет смысл приобрести обычные поролоновые подушки, которые изготавливаются в форме прямоугольника. Лучше всего приобретать такие изделия, изготовленные из умной пены, которые запоминают положение тела. При этом они будут приподнимать голову ребенка, но не фиксировать ее в конкретном положении.


В коляску

Зачем он нужен

При помощи такого изобретения решается много проблем и облегчается жизнь молодых родителей:

  1. Использование позиционера в разы понижает риск того, что новорожденный срыгнет и захлебнется.
  2. Этот аксессуар уменьшает вероятность появления синдрома внезапной смерти грудничка.
  3. Применение подобного устройства способствует тому, чтобы сон ребеночка протекал в физиологически верной позиции, дающей правильно развиваться позвоночнику. Кроме того правильность позиции тела младенца во время ночного отдыха уменьшает вероятность возникновения колик и прочих трудностей с пищеварением.
  4. Происходит предотвращение деформирования костей черепной коробки.
  5. Ребенок, спящий в позиционере, лишен возможности повернуться на животик, а соответственно случайно не задохнется.
  6. Правильно зафиксированное в устройстве тельце гарантирует качественный сон новорожденного.
  7. Когда ребеночек спит вместе со своими родителями в их постели, позиционер необходим, чтобы близкие случайно не травмировали собственное чадо.
  8. Новорожденный, который зафиксирован с помощью позиционера, не сможет упасть с дивана или с постели.
  9. Если родные не имеют возможности купить одновременно две кроватки, а появилось на свет сразу двое малышей, им на помощь придет данное приспособление. Оно поможет уложить двух карапузов в одной кроватке и не волноваться, что детки во сне навредят друг дружке.

Применение этого устройства облегчает жизнь взрослым. Зачастую бывает так, что матери необходимо в срочном порядке освободить руки. Младенца, пребывающего в состоянии бодрствования, можно уложить на диванчик или пеленальный стол, зафиксировав его в позиционере.

Продуманная конструкция удержит кроху на одном месте и не даст ему свалиться на пол. Но подросшее чадо, которое само уже способно переворачиваться, не следует надолго оставлять без присмотра даже зафиксированного позиционером. Особенно это касается приспособлений, которые не оснащены специальной застежкой.

Читайте также:  Как сделать большую новогоднюю елку своими руками

Отзывы о данном устройстве среди педиатров в подавляющем большинстве позитивны.

Виды позиционеров для детей

В классическом варианте две подушки треугольной формы соединены тканевой полоской. Большая подушка предназначена для того, чтобы малыш оперся на нее спиной, а меньшей ограничиваются его движения. Таким образом, новорожденный получается зафиксирован, и он не может перевернуться ни на бок, ни на живот, в то же время, такая конструкция хорошо поддерживает ребенка в правильной, физиологической позе для сна. Однако в этой конструкции есть и минусы: подушки не регулируются, и когда ребенок в 3-4 месяца вырастает, использование этой вещи в дальнейшем невозможно.

Матрасик. Основой для такой конструкции является ортопедический матрас, а сверху на нем располагается подушка под голову и 2 валика, которые ограничивают движения крохи. Такой вариант удобно брать с собой в дорогу вместо люльки, в коляску, и класть на взрослую кровать, если вы выбираете совместный сон.

Вариант с застежкой. Такой вариант имеет небольшой наклон, что предоставляет возможность отдыхать и бодрствовать крохе в физиологически правильном положении. Он имеет застежку, таким образом, вы можете пристегнуть новорожденного, и не переживать за его сохранность.

Преимущества и недостатки

Использование позиционера, безусловно, имеет много преимуществ:

  • ребенок не переворачивается во сне и не срыгивает;
  • не упадет с дивана или кровати;
  • не повернется и не закроет себе носик;
  • у новорожденного правильно формируется опорно-двигательный аппарат;
  • можно укладывать во взрослую кровать с родителями.

Из недостатков можно выделить временную ограниченность использования:

  • без фиксирующих креплений — до 4 месяцев;
  • с фиксацией — до 6 месяцев.

Достаточно высокая стоимость изделий также становится проблемой. Не все родители готовы заплатить большую сумму за непродолжительный период эксплуатации.

2) Позиционер для сна

Подушка-позиционер – это специальный матрасик с валиками и бортиками, который фиксирует положение малыша во сне и не дает ему перевернуться. Производители позиционеров для сна пугают молодых мам тем, что младенцы в первые месяцы жизни могут срыгнуть во сне и захлебнуться. Подушка-позиционер призвана спасти их от этой угрозы. Правда, в последние несколько лет специальные медицинские комиссии в США призывают родителей отказаться от использования позиционеров, утверждая, что они повышают риск удушья во сне и могут спровоцировать синдром внезапной смертности младенцев. Малыш во сне может занять неудобное и потенциально опасное для него положение, которое он не сумеет изменить из-за бортиков и валика. За последние 10 лет в США было зафиксировано 13 детских смертей, вызванных позиционерами для сна. Цена – 1500 – 3 000 рублей.Бюджетный аналог – свернутая валиком пеленка, которую можно подложить под спинку малышу.
Производители современных гаджетов для малышей эксплуатируют либо стремление родителей дать своему ребенку все самое лучшее (на этом чувстве можно сыграть, используя волшебные слова – сделано вручную, органический хлопок, биоматериал), либо опираясь в продвижении товаров на страхи и тревоги молодых родителей. Один из главных страхов родителей – апноэ (задержка дыхания во сне). Это редкое, но довольно опасное явление, которого так боятся мамы. В основном, апноэ случается у недоношенных детей. Но и у здоровых, родившихся в срок малышей случаются задержки дыхания во сне. Если вовремя не заметить, что малыш во сне перестал дышать, и не потеребить его (взять ребенка на руки, потереть ручки-ножки, помассировать и т.д.) – то все может закончиться трагедией.

Какой должна быть подушка для новорожденного в кроватку?

Ни в коем случае для новорожденных не приобретается стандартная прямоугольная подушка, которую используют взрослые. Она вредная, так как не приспособлена под физиологические особенности малышей. В результате этого может искривиться позвоночник, стать причиной кривошеи или мышечных нарушений.

Какой должна быть подушка для новорожденного в кроватку:

  • Много вопросов возникает относительно наполнителя. Чем же должна быть наполнена подушка для новорожденного или грудничка? Многие считают, что самым оптимальным вариантом являются натуральные материалы, такие как пух, перо или овечья шерсть. Это заблуждение, так в большинстве случаев они являются сильными аллергенами.
  • Внутри подобных подушек часто заводятся постельные, пылевые клещи, которые могут стать причиной атопического дерматита, диатеза и кожных нарушений у младенца. Поэтому идеальным вариантом станет приобретение подушки из вспененного полиуретана, или специального волокна, которое называется умными и приобретает очертания тела.
  • Такие подушки отличаются своеобразной памятью, и при нахождении на ней младенца, прогибаются под ними. После того, как вы заберете ребенка из кроватки, такая подушка выровняется. Это очень удобно, и позволяет полностью принимать положение тела ребенка, стимулируя комфортный сон, быстрое засыпание. На таких подушках дети дольше спят, меньше просыпаются.


Для кормления

Что такое позиционер для сна новорожденного

На современном рынке детских товаров мы часто можем встретить такой предмет как подушку-позиционер для сна новорожденного. Нашим мамам и, тем более, бабушкам неизвестно, что это такое, так как в их время такого приспособления не было. Соответственно, позаимствовать опыт использования или послушать отзывы от них нам не удастся. Что же, давайте попробуем своими силами узнать, что это такое, и действительно ли это столь необходимая вещь?

Употребление слова «подушка» по отношению к данному предмету не совсем правильно, ведь он не выполняет ни одной из функций подушки. Он был придуман для того, чтобы удерживать ребенка в определенном положении во время сна, и представляет собой нехитрую конструкцию из нескольких валиков, пуфиков, соединенных тканевой полоской. Хотя, конечно, существует достаточно широкий ассортимент данных приспособлений, и многофункциональные модели включают в себя несколько липучек или поясов, которые удерживают кроху в определенном положении.

Кроме того, он может иметь разный угол наклона. Таким образом, если ребенок часто срыгивает, то вы можете положить его полусидя, тогда вы будете уверены, что он не захлебнется, если срыгнет во время сна. Это положение также удобно, когда новорожденного мучает насморк, тогда его сон будет крепким и спокойным.

Читайте также:  Выпрямитель арматуры своими руками

Нужна ли подушка новорожденному

Разумеется, полки магазинов ломятся от этих товаров, а их производители обещают малышу отличный сон, правильное формирование позвоночника, идеальную форму костей черепа и много чего ещё.

Но не будем наивными. Прежде всего, производство детских товаров – многомиллионный бизнес. Производитель заинтересован в том, чтобы обещать золотые горы и продавать вам свой товар.

Поэтому мы не будем ориентироваться на заверения изготовителей и продавцов детских подушек, ведь это лица заинтересованные, а речь, между прочим, о здоровье именно нашего любимого ребенка!

Вместо этого будем изучать мнения педиатров и подключать здравый смысл и логику.

Итак, для чего пользуетесь подушкой лично вы? Для того, чтобы было удобно спать на боку. А почему вам неудобно спать на боку без подушки? Потому что расстояние от уха до плеча существенное, и если лечь на бок без всего, позвонки искривляются, что создаёт дискомфорт – хочется подложить под ухо хотя бы ладошку.

А сейчас давайте пристально взглянем на новорожденного. Что сразу бросается в глаза? А то, что пропорции головы и плеч у крохи совершенно другие! А именно, голова намного больше, а плечики намного меньше, чем у мамы и папы.

Поэтому младенцу удобней лежать без всего, при этом у него не возникает никакого дискомфорта. Скажу больше. Подушка для новорожденного может быть даже опасна, о чём мы ещё поговорим дальше.

Для чего он нужен?

Советуем почитать:Как правильно уложить новорожденного спать?

С помощью позиционера можно решить целый ряд проблем и значительно облегчить жизнь молодым родителям.

  • При использовании данного аксессуара риск того, что малыш срыгнет и захлебнется, значительно снижается.
  • Есть данные, что такое приспособление снижает вероятность синдрома внезапной смерти младенца.
  • Использование позиционера позволяет малышу спать в физиологичной позе, которая способствует правильному положению позвоночника.
  • Правильное положение младенца во время сна снижает вероятность колик и других неприятностей с пищеварением.
  • Предотвращается нежелательная деформация черепных костей.
  • Малыш во время сна на позиционере не перевернется на живот, а значит, не сможет случайно задохнуться.
  • Правильная фиксация тела делает сон новорожденного более крепким.
  • Если ребенок спит в одной кровати с родителями, то использование такого аксессуара, как позиционер, способствует тому, что взрослые не нанесут младенцу случайных травм.
  • Ребенок, зафиксированный в позиционере, не скатится с дивана или кровати.
  • Если нет возможности сразу приобрести две кроватки, а родилась двойня, то и здесь поможет этот аксессуар. С его помощью можно укладывать двух малюток в одну кроватку и не переживать, что дети во время сна могут навредить друг другу.

Нужен ли позиционер именно вам

  • Позиционер не стоит в списке предметов первой необходимости. Да, наше поколение выросло без этого приспособления. Наши мамы прекрасно обходились без позиционеров. Вы можете использовать вместо него свернутые полотенца и пеленки и сэкономить семейный бюджет;
  • Можно сказать, что тысячи детей падают с кровати или даже пеленального столика, а с позиционером этого можно избежать;
  • Но, этого же эффекта можно добиться, если просто не оставлять ребенка одного на опасных поверхностях, а с того времени как ребенок научится ползать, просто перевести его на пол, на теплое одеяло. О том, когда ребенок осваивает этот навык, узнайте из статьи: Когда ребенок начинает ползать?>>>

Покупать или не покупать позиционер решать только вам. У всех разные финансовые возможности. Мое мнение – лучше вложиться в правильный уход, понять как обустроить пространство для грудничка, наладить спокойный сон ребенка, воспользовавшись курсом Спокойный сон малыша от 0 до 6-ти месяцев>>> и никакой позиционер вам не потребуется.

Мнение педиатров

М. В. Севастьянов, врач-педиатр с 10-летним стажем, г. Ростов-на-Дону

П. П. Оверко, врач-педиатр с 12-летним стажем, г. Екатеринбург

Комаровский об устройствах для сна

Своё мнение по поводу позиционеров для новорождённых высказал и популярный педиатр Евгений Комаровский. С его слов, вышеупомянутое приспособление не только не несёт вреда малышу, но и способствует правильному росту и развитию его скелета. Но покупать за заявленную стоимость такое устройство, по мнению доктора, не имеет смысла.

Практически любую конструкцию позиционера (с валиками, подушками, застёжкой и т.д.) можно изготовить собственноручно, утверждает Комаровский. Главное, правильно подобрать материалы для шитья, и приблизительно суметь повторить формы валиков или подушек. А найти схему такого устройства можно и в интернете.

Правила выбора

Позиционер для сна новорожденного должен отвечать ряду требований. При выборе модели нужно учитывать, что:

  1. Безопасны только товары, имеющие соответствующий сертификат качества.
  2. Съемный чехол (а лучше несколько) значительно облегчит уход за изделием.
  3. Качественный синтетический наполнитель предпочтительнее натурального, т. к. реже провоцирует аллергию.
  4. Универсальные модели будут служить дольше. Конструкции, рассчитанные только на первые 12-16 недель жизни, не слишком практичны.
  5. Если планируется перемещение ребенка в позиционере, модель должна иметь высокие бортики и надежные, удобные ручки.

Как выбрать подушку для новорожденных при кривошее

Для того, чтобы маленькому ребенку было наиболее удобно спать на ортопедическом изделии, стоит тщательно вымерить расстояние от шеи до плеча, а также рост и размеры постели. Их необходимо сопоставить с формой и типом приобретаемой продукции. При покупке нужно оценить, насколько аксессуар способен в анатомо-физиологическом плане улучшать состояние младенца во время сна.

Наиболее важными опорными пунктами, на которые следует опереться родителям при выборе ортопедической подушки для новорожденных при кривошее, являются:

  1. Очень быстрое восстановление первоначальной формы.
  2. Полная воздухопроницаемость.
  3. Высота.
  4. Гигиеничность.
  5. Гипоаллергенность.
  6. Доброкачественность пошива.
  7. Безвредность.
  8. Особенности наполнителя.
  9. Мягкость.
  10. Наволочка из естественных, легко сменяющихся материалов.
  11. Реакция ребенка на подушку.
  12. Рекомендации специалиста.
  13. Возможность удерживать тепло.
  14. Угол наклона.
  15. Упругость.
  16. Форма.
  17. Эластичность и пр.

Для того, чтобы лечебный эффект от постоянного применения подушки оказался очень быстрым и качественным, важно не ошибиться с ее объемом, лучше всего попросить специалиста провести необходимую антропометрию

Источник

Оцените статью