Йога мешочек своими руками

Тайские травяные мешочки для массажа

Один из древнейших видов тайского массажа, пришедший к нам сравнительно недавно, но уже успевший завоевать популярность на поприще современных SPA-технологий, это массаж травяными мешочками. Он практикуется уже около 2000 тысяч лет, как действенное лечебно-профилактическое средство и особый ритуал целительства. Изюминкой данного массажа является массажные приспособления, а именно травяные мешочки, или как их еще называют сами тайцы – травяные компрессы, шары, или саше.

Среди всех прочих свойств этого экзотического вида массажа, можно выделить главные:

седатирует (расслабляет) нервную систему, избавляя от чувства психической и физической усталости;

улучшает крово- и лимфообращение;

тонизирует кожные ткани, дезодорирует кожу и придает ей натуральный свежий запах;

выводит токсины, шлаки, продукты распада тканей;

снимает мышечно-тоническое напряжение;

благодаря воздействию на точки и меридианы акупрессуры, стимулирует работоспособность всего организма в целом и отдельных его органов.

Благодаря тому что травяные мешочки для массажа разогревают перед процедурой на паровой бане, пароварке или специальной печке, воздействие на массируемую область помимо привычного нам механического влияния и прессуры, дополняется еще и термальным воздействием и арома- и фитотерапией.

Детальное описание свойств, показаний, противопоказаний, техники и методики данного вида массажа, представлено в статье «Тайский массаж горячими травяными мешочками», здесь же мы постараемся разобраться в том какие бывают виды травяных мешочков, состав и основные его ингредиенты, а также способы изготовления мешочков самостоятельно.

Виды травяных мешочков

Пожалуй, стоит подробнее разобраться в том, какие бывают тайские травяные мешочки для массажа. Мешочки различаются по размерам и способам их нагрева:

распаренные на водяной бане;

нагретые в масле (смесь жирного и эфирных масел);

с горячим камнем внутри.

В последнем случае тепло сохраняется на более длительное время, но прикосновения получаются не такими легкими, как при распаривании травяной смеси. Погруженные на несколько минут в масло мешочки приобретают дополнительный аромат, а травяной сбор получает возможность более полно раскрыть свои целебные свойства.

По размерам травяные мешочки могут отличаться и использоваться в зависимости от массируемого участка. К примеру, при массаже лица целесообразно использовать мешочки малого диаметра и при массаже спины – стандартные или большие.

Изготовление травяных мешочков

Основу самого мешочка составляет только натуральная ткань. Обычно это хлопок, вискоза, или мягкий лен. Делаются травяные мешочки следующим образом (см. видео ниже):

• 1) Квадратный кусок материи раскладывается на ровной поверхности (размеры ткани примерно 25 на 25 см).
• 2) В центр насыпается заранее приготовленная травяная смесь (50-70 г).
• 3) Сверху горка из молотой травы придавливается горячим камнем (базальтовая лава или обтесанный мрамор).
• 4) Все 4 уголка ткани соединяются, образуя мешочек.
• 5) Теперь его нужно немного закрутить, чтобы смесь не высыпалась, и перевязать шнурком.

Если специальных камней под рукой нет, можно после завязывания мешочка подержать его некоторое время над паром либо окунуть в нагретую на водяной бане масляную смесь. Изготовление и разогрев этого массажного приспособления не является сложным процессом и приходит с практикой.

Состав наполнителя травяных мешочков для массажа

Состав тайских мешочков для массажа может быть различным и главным образом диктуется предпочтением массируемого и задачами и целями, которыми ставит перед собой массажист . Обычно у нас не используют классический состав наполнителя, в котором присутствуют специфические африканские травы и специи, но часто некоторые из них включают в травяной сбор мешочка. Это такие компоненты как:

куркума, молотый имбирь. Оказывают согревающий эффект и активизируют кровообращение;

корень плая, шалфей. Антивоспалительное средство для кожи;

лаванда, пачули. Успокаивают, расслабляют;

лемонграсс. Тонизирует кожу;

каффир-лайм, камфора. Придают свежест

При самостоятельном формировании травяных мешочков можно добавлять душистые травы, произрастающие в данном регионе. Конечно, экзотичность самого массажа снизится, но местная флора улучшит иммунный статус массируемого . Так, можно приготовить следующие смеси для травяного массажа (все измельчено и перемолото; пропорции компонентов равны):

• 1) При болях в спине : корки цитрусовых, можжевельник, мягкие сосновые шишки и молодые побеги, корень имбиря, корица, эфирное масло сосны.
• 2) При простудных заболеваниях : цветки ромашки, душица, зверобой, мята, корень имбиря, корица.
• 3) Для антицеллюлитного массажа : корки и эфирные масла цитрусовых, ламинария, хвощ, молотая морская соль.
• 4) Для упругости кожи : кора дуба, корень имбиря, корица, корки цитрусовых (особенно лимона), лаванда.
• 5) Для массажа лица : цветки ромашки и мальвы, мята, шалфей, тысячелистник.
• 6) Для успокаивающего массажа при бессоннице и стрессах: лаванда, пачули (если найдется), душица, мята, корень имбиря.
• 7) Для массажа стоп : камфора, корень имбиря, любая хвоя, базилик, корица.

Если специальных камней под рукой нет, можно после завязывания мешочка подержать его некоторое время над паром либо окунуть в нагретую на водяной бане масляную смесь. Изготовление и разогрев этого массажного приспособления не является сложным процессом и приходит с практикой.

Обычно для любого массажа используется два мешочка, но можно и больше. После сеанса они выбрасываются, т.к. травы уже отдали весь свой аромат и целебную энергию, а материал впитал пот и токсины. Пациенту перед процедурой рекомендуется принять душ. После массажа следует отдохнуть в течение 20-30 минут.

Ниже смотрите видео с наглядной инструкцией по изготовлению травяных мешочков для тайского массажа.

Источник

Травяные мешочки – в чем их секрет и польза для здоровья? 54 фото и составов для наполнения

Одним из разновидностей тайского массажа, ставшего особенно популярным в последнее время, является массаж травяными мешочками. Несмотря на то, что данный вид массажа известен с древних времен как своеобразный вид целительства, он получил широкое распространение в применении новейших SPA-технологий.

В качестве приспособлений для проведения массажа используются мешочки с травами, известные нам и под другими названиями: компрессы из трав, шары, саше.

Положительный эффект от массажа

Такой необычный вид массажа приносит свои положительные эффекты, среди которых:

• седативный – происходит успокоение нервной системы, снятие физического, а также психического переутомления
• улучшение кровообращения
• улучшение тонуса кожных покровов, придание свежести и приятного аромата коже
• вывод шлаков и токсинов
• снятие мышечного тонуса
• стимуляция работоспособности организма и его различных органов в результате проведения воздействия на биологичеки-активные точки.

Перед проведением процедуры травяные мешочки проходят подогрев на пару, либо специальной печке, благодаря чему на массажируемые участки происходит еще и тепловое воздействие.

В результате использования мешочков с травами, в процесс массажа вносятся элементы фито- и ароматерапии.

Травяные тайские мешочки

Существуют различные виды травяных тайских мешочков. В зависимости от величины и методов нагревания выделяют:

• подогретые на водяной бане;
• нагреваемые в эфирных маслах, соединенных с жирными, благодаря чему мешочки наполняются ароматом букета трав;
• с укладыванием горячего камня внутрь мешочка, сохраняющим надолго тепловой эффект.

Величина мешочков зависит от размера массируемой области. Так для лица используются мешочки небольшого диаметра, а для спины – большего размера.

Изготовление травяных мешочков

Сделать травяные мешочки можно самостоятельно. Для этого вам потребуется хлопчатобумажная ткань квадратного размера, можно использовать заготовку 25 на 25 см.

В середину материи необходимо насыпать смесь из трав, объемом 50-70 грамм. Травяной бугорок необходимо придавить нагретым камнем, а затем соединить уголки ткани между собой, сложив мешочек.

Края материи необходимо завязать шнурком. Если отсутствуют специальные камни (базальтовая лава или обтесанный мрамор), мешочек следует нагреть на пару или поместить в подогретую масляную смесь на несколько секунд.

Компоненты травяного букета мешочка

Компоненты травяного букета мешочка напрямую определяется выбором человека, проходящего процедуру массажа, а также целями, поставленными массажистом для достижения необходимого эффекта. Стандартная смесь наполнителя с использованием экзотических трав и специй из Африки не популярна в нашей стране.

Однако некоторые растения все же используется при наполнении мешочков, среди которых: обладающие согревающим свойством и стимулирующие кровоток куркума и перемолотый имбирь, оказывающий антивоспалительное действие – шалфей, успокаивающая лаванда, тонизирующий лемонграсс, а также придающая свежесть камфора.

В процессе выбора травяных компонентов для проведения тайского массажа травяными мешочками можно отдать предпочтение ароматным травам, собранным в нашей местности.

Все компоненты должны быть тщательно измельчены и перемолоты, а их соотношения между собой одинаковы.

Цедра цитрусовых растений, листья можжевельника, имбирные корни, небольшие хвойные ростки и даже шишечки помогут снять болезненные ощущения в спине.

Ароматную душицу, мятные листья, зверобойные соцветия и цветы ромашки необходимо применять при лечении простуды.

Эфирные масла и цедра цитрусов, кора дуба, а также ламинария и перемолотая морская соль подойдут для массажа с антицеллюлитным эффектом и придадут коже упругость.

• 

Обладающие успокоительным эффектом лаванда, душица и мята снимут стресс и помогут справиться с бессонницей.

Хвойные растения в сочетании с камфорным маслом и базиликом подойдут для массажа ступней.

При проведении процедуры массажа обычно используют пару мешочков. По завершению сеанса их выбрасывают, поскольку тканевый материал впитывает пот человека, а травяной сбор уже не благоухает как раньше.

Перед массажем необходимо сходить в душ, а после процедуры отдохнуть около получаса.

Источник