Замена деки беговой дорожки своими руками

Как заменить беговое полотно

Любая беговая дорожка, независимо от стоимости, класса и производителя, требует сервисного обслуживания и периодической замены бегового полотна. Оно является одним из самых часто изнашивающихся узлов, поскольку именно на него приходится наибольшая нагрузка в процессе тренировок. Соответственно, чем чаще и чем дольше вы тренируетесь, тем скорее потребуется замена.

О необходимости последней свидетельствуют появившиеся повреждения:

• растяжение полотна,
• «гуляние» на валиках, которое невозможно устранить регулировкой натяжения,
• проскальзывание,
• расслоение,
• надрывы на кромках.

Многие производители не относят износ и замену беговой ленты к гарантийным случаям, поэтому гораздо выгоднее производить ее самостоятельно, тем более, что сделать это достаточно просто. Главное, приобрести подходящее сменное полотно – купить готовое или изготовить на заказ.

Купить готовое полотно для беговой дорожки

Основная проблема в этом случае в том, что единого стандарта размеров не существует, поэтому использовать ленту от тренажера другой модели и, тем более, другого производителя нельзя. Это может привести к:

• неправильной работе,
• трудностям и неудобству во время тренировки,
• быстрому износу полотна,
• выходу из строя других узлов, в частности двигателя и контроллера, управляющего электроникой.

Несмотря на это, купить готовое полотно практически для любой модели беговой дорожки все же можно, причем для этого даже не обязательно обращаться в авторизованный сервисный центр, которые в России есть далеко не у всех производителей. Широкий выбор готовых лент для всех популярных моделей беговых дорожек, официально поставляющихся на Российский рынок, вы всегда найдете в нашем каталоге.

Заказать изготовление

Если подходящей модели ленты нет в наличии, полотно можно изготовить на заказ. Для этого вам нужно лишь сообщить название производителя и модели тренажера. Если же модель настолько редкая, что за 5 лет работы нам ни разу не встречалась, потребуется указать точные размеры полотна.

Какие размеры нужно знать, и как снять их правильно?

Ключевых размеров у любой ленты 3:

Толщина

Точно замерить толщину с помощью линейки сложно. Вместо этого нужно обратить внимание на класс тренажера и размер его валиков. Он может быть:

• Бытовым. Диаметр валиков – 20 мм. Подходящая толщина полотна в этом случае – 1,8-2 мм.
• Профессиональным (коммерческим). Диаметр валиков – 50 мм. Полотно на них устанавливается усиленное, двухслойное. Его толщина – около 2,9-3 мм.

Усиленное полотно от профессионального оборудования на бытовые устройства устанавливать нельзя – оно не рассчитано на работу с валами малого диаметра и даст слишком высокие нагрузки на двигатель и контроллер. При этом тонкая лента может работать на коммерческих тренажерах, но износится в несколько раз быстрее из-за неприспособленности к нагрузкам тренажерного зала.

Ширина

Ширину ленты замерить проще всего – достаточно снять размер в месте, где она лежит ровно и не имеет сильных повреждений на краях.

Длина

Замер длины (фактически длины окружности) требует определенного терпения и сноровки. Для этого потребуется не только рулетка или длинная линейка, но и пишущий инструмент – маркер или мелок. Перед снятием размера необходимо снять пластиковые защитные колпаки с задней части и убедиться, что регулировочные винты находятся не в крайнем положении, то есть, позволяют сильнее натянуть полотно. Это нужно для того, чтобы иметь возможность отрегулировать его в будущем.

Непосредственно процедура измерения длины выглядит следующим образом:

• Тренажер отключается от сети.
• На полотне сбоку ставится первая отметка.
• Оно прокручивается вручную, пока отметка не окажется в нижней части плоскости.
• От нее по линейке откладывается расстояние. Для удобства отсчета можно взять 25 или 50 см.
• Вторая отметка подтягивается к нижней части деки – плоского основания, находящегося под верхней частью ленты.
• На том же расстоянии устанавливается третья метка.
• Прокручиванием полотна она опускается до того момента, пока сверху на плоскость не выйдет первая метка.
• Расстояние между первой и последней метками измеряется и складывается с ранее отложенными отрезками. В сумме получится длина беговой ленты, необходимая для оформления заказа.

Как заменить полотно беговой дорожки

Когда новое готовое полотно окажется у вас, его следует распаковать и расправить, чтобы материал «отлежался» в течение нескольких часов. После этого можно переходить к замене. Несмотря на разницу в дизайне и функционале тренажеров, она всегда осуществляется по одному плану, различаться может лишь положение и количество крепежных элементов. Этот способ также подходит и для ремонта механических беговых дорожек.

Для замены потребуются:

• отвертка,
• шестигранник для регулировочных винтов,
• смазка для беговых дорожек – это специальный состав в тюбике или баллоне, предназначенный исключительно для смазки поверхности деки. Не специализированные смазки использовать не рекомендуется – они могут вступить в реакцию с синтетическим материалом подложки и повредить его. Смазку можно купить у нас при оформлении заказа.

Общий план замены:

1. Отключить питание.
2. Снять защитные элементы, включая порожки и кожух электродвигателя.
3. Снять приводной ремень. Это можно сделать аккуратно поддев его отверткой. При необходимости можно ослабить крепеж мотора.
4. Выкрутить регулировочные винты обоих валиков.
5. Вынуть валики из полотна. Протереть их поверхность чистой сухой тканью, избавившись от пыли и остатков старой смазки.
6. Выкрутить крепеж деки.
7. Снять деку вместе со старым полотном.
8. Освободить ее от полотна, протереть поверхность, удалив загрязнения и убедившись, что на ней нет глубоких выбоин и сколов, которые могут повредить новую ленту.
9. Накинуть ее на деку конструкцию на раме, закрепив винтами.
10. Продеть в кольцо полотна валики, закрепить их регулировочными винтами. На этом этапе нужно обеспечить небольшое натяжение и постараться соблюсти параллельность валиков.
11. Установить приводной ремень на шкив.
12. Установить защитные элементы.

Настройка и обслуживание тренажера

После замены тренажер необходимо подготовить к дальнейшей эксплуатации. Подготовка сводится к 3 действиям:

• смазке,
• центровке ленты,
• установке правильного натяжения.

Смазка

Для смазки лента приподнимается в центральной части, и состав наносится на поверхность деки. Для правильной работы его должно быть достаточно, чтобы он смог впоследствии распределиться по всей поверхности основания, сведя трение к минимуму.

В дальнейшем чистку деки и повторную смазку рекомендуется производить не реже 1 раза в 3 месяца. В таком режиме приобретенное у нас полотно может эксплуатироваться порядка 5 лет и более.

Центровка полотна

Центровка ленты может не потребоваться, если валики были установлены параллельно. Чтобы убедиться в ее необходимости беговая дорожка подключается к сети и запускается без нагрузки на минимальных оборотах. Если через пару минут работы лента сместилась вбок и начала тереться о порожек или раму, необходимо ее отцентрировать. Обратите внимание – суть настройки в том, чтобы предотвратить произвольное смещение, добиваться центрального положения не обязательно.

Центровка производится регулировочными винтами заднего валика. Винт со стороны, в которую смещается полотно необходимо ослабить, а с противоположной – подтянуть. Оба винта за один раз рекомендуется поворачивать не более чем на 1/4 оборота. После каждой регулировки необходимо произвести повторный тест на «холостом ходу».

Регулировка натяжения

Последняя настройка – регулировка натяжения. О ее необходимости можно понять по неправильному «поведению» ленты во время бега или ходьбы. Если она проскальзывает и «гуляет» на валиках, значит, натяжение недостаточно, если «тормозит» – натянута слишком сильно и создает дополнительную нагрузку на электродвигатель.

Регулировка натяжения осуществляется аналогично центровке, но оба винта вращаются в одну сторону. Оптимальным натяжением считается такое, при котором край бегового полотна над центральной частью основания можно легко приподнять на 5-7 см.

После окончания обслуживания и регулировки беговую дорожку можно вводить в полноценную эксплуатацию.

Источник

Дека для беговой дорожки: что такое, изготовление, материал

Что такое дека на беговой дорожке

Дека беговой дорожки — это деревянная доска, основание по которому бежит пользователь. Дека расположена под беговым полотном. В зависимости от типа и назначения беговой дорожки, деки могут отличаться размерами, крепежными отверстиями и формой.

Основное отличие — это толщина беговой доски и верхний контактный слой. На домашних беговых дорожках, дека зачастую имеет толщину 16, 18-20 мм. Профессиональные беговые дорожки рассчитаны на более серьезные нагрузки и имеют толщину бегового основания 20-25 мм. Верхний слой деки — это специальное покрытие, которое обеспечивает плавное движение бегового полотна. В процессе эксплуатации беговой дорожки, на деку и беговое полотно идет основная механическая нагрузка, потому очень важно следить за наличием жирного скользящего слоя силиконовой смазки на рабочей поверхности доски. Силиконовая смазка обеспечивает отличное скольжение ленты и защищает от трения и перегрева.

Компания Sportremont Service поставляет деки для беговых дорожек по всей Украине. У нас Вы можете заказать деку как для домашней, так и для профессиональной беговой дорожки.

Изготовление деки беговой дорожки

То, из чего сделана дека, непосредственно влияет на ее пригодность к эксплуатации в условиях длительных нагрузок. Потому главными требованиями является прочность и стойкость к стиранию верхнего скользящего слоя.

Основание беговой доски — это МДФ. Материал, который производится путем сухого прессования при высоком давлении и температурах мелкой древесной стружки.

Контактный слой деки — это специальная ламинация, которая применима к высоким температурам, имеет антистатические свойства и имеет достаточно высокие коэффициент стойкости к истиранию. Толщина данного слоя 0,6-0,8 мм. На домашних беговых дорожках данное покрытие наносится с одной стороны. На профессиональных, 20- 25 мм, ламинация двусторонняя, так как толщина деки позволяет эксплуатировать ее дальше, даже после стирания одной из сторон. К нам не раз обращались с просьбой нанести двустороннее покрытие на домашнюю деку толщиной 16 мм. Однако, это не целесообразно, поскольку, в процессе износа верхнего слоя, основа деки так же подвержена износу. Нет смысла переворачивать деку на обратную сторону и продолжать эксплуатацию, ее ресурс исчерпан и она треснет раньше, чем сотрется покрытие на второй стороне.

Замена деки беговой дорожки

Ремонту беговая дека не подлежит, и после износа, ее необходимо заменить на новую. Это расходный материал беговой дорожки, точно такой же, как и ремень, и полотно. Деки рассчитаны на определенный период эксплуатации.

Наша компания осуществляем услугу замены деки беговой дорожки по Харькову и области. В другие города Украины мы пересылаем доску Новой почтой, а далее, Вы устанавливаете самостоятельно или же, по желанию клиента, мы передаем контакты нашим коллегам, которые находятся в Вашем городе. Если же Вы решили устанавливать деку самостоятельно, можете воспользоваться данным видео.

Жители г. Харькова и области могут обратиться к нам для вызова мастера: 050-234-40-44, 096-602-47-30. Для замены доски, необходимо знать ее размеры: длину, ширину, толщину. Вы можете самостоятельно снять замеры или же вызвать специалиста. После того, как мы отправим заявку в работу, в течение 1-1,5 недели с Вами свяжется мастер для уточнения даты и времени выезда для установки новой деки.

Стоимость услуг по замене деки:

• Дека беговой дорожки (стоимости зависит от размеров и оплачивается отдельно)
• Выезд и замер — 200 грн. (входит в общую стоимость). Данная услуга предоставляется по желанию. Альтернатива — указать размеры по телефону и внести предоплату 200 грн.
• Установка деки — 650 грн (в данную стоимость входит смазка, натяжение и центровка бегового полотна)
• Дополнительное ТО беговой дорожки — 150 грн.

остались вопросы?

Заполните форму и мы свяжемся с Вами
в ближайшее время!

Источник

Беговая дека для беговой дорожки своими руками

Простая дорожка без привода

Это один из самых простых вариантов самодельного тренажера. Он отлично подойдет как для бега, так и для ходьбы.

Для изготовления беговой дорожки своими руками в домашних условиях потребуются следующие материалы:

• профильная труба;
• круглая труба;
• болты с гайками;
• подшипники.

Первым делом надо будет определиться с размерами тренажера. Оптимальная ширина полотна беговой дорожки — порядка 60-70 см. Исходя из этого, отрезаем круглые трубы подходящей длины.

После этого подготавливаем болты с гайками и подшипники. Соединяем детали вместе, как показано на фото ниже.

Подшипники необходимо будет запрессовать в круглые трубы. Устанавливаем подшипники с двух сторон.

Далее изготавливаем каркас опорной площадки тренажера.

Для этого можно использовать профильную трубу. Отрезаем заготовки нужной длины, и свариваем их между собой. В боковых стенках нужно просверлить отверстия под болты.

На последнем этапе останется только закрепить трубы — устанавливаем их между двумя боковыми стенками опорной площадки. Каркас тренажера необходимо будет покрасить.

Подробно о том, как сделать беговую дорожку своими руками, можно посмотреть ниже — в авторском видеоролике. Идеей самоделки с нами поделился автор YouTube канала Rom GD.

Преимущество сделанной конструкции заключается в дешевизне и простоте сборки. С таким тренажером вы сможете не отказываться от ежедневных тренировок. Ведь не важно где вы будете их выполнять. Главное — чтобы регулярно.

Беговая дорожка своими руками в домашних условиях

Беговая дорожка – популярный тренажер для развития выносливости, укрепления сердца и сосудов, приведения мышц в тонус и похудения. Насколько реально сделать ее своими руками в домашних условиях?

Реально, но функциональные возможности самодельной беговой дорожки будут существенно уступать готовым моделям в спортивных магазинах – пользователь не сможет воспользоваться встроенными режимами тренировки, другими опциями. Эти недостатки компенсируются низкой стоимостью – некоторые умельцы умудряются собрать рабочий тренажер из подручных материалов в сарае.

Конструкция

Любая беговая дорожка, даже изготовленная своими руками, состоит из нескольких простых элементов. Они обеспечивают не только качественную работу спортивного оборудования, но и комфорт спортсмена. Основные детали конструкции:

• Рама. От ее прочности и габаритов зависит возможность беговой дорожки выдерживать большие нагрузки. Она объединяет все остальные части конструкции, формируя инвентарь в том виде, в котором мы его привыкли видеть. На заводе комплектующая изготавливается из прочных алюминиевых сплавов. Материал обладает великолепными техническими и эксплуатационными характеристиками.
• Стойки. Большинство беговых дорожек оборудованы данной комплектующей. Бывают разной формы и размеров. Предназначены для размещения электронного дисплея и всевозможных датчиков. Также стойки выступают надежной опорой, актуальной при некоторых тренировках.
• Беговое полотно. Основная деталь конструкция – поверхность, по которой движется человек.

Примечание. От его параметров и характеристик зависит удобство тренировочного процесса, а также срок службы беговой дорожки. Собирая конструкцию своими руками, экономить на полотне не стоит.

• Амортизаторы. Необходимы для удобного и безопасного бега. Изготавливаются из прочного, упругого материала, напоминающего резину или специальной динамической подушки.
• Электродвигатель. Привод позволяет вращать беговое полотно без прикладывания усилий со стороны человека. Также возможна установка механического или магнитного двигателей.

Полотно для беговой дорожки

Всем привет! В этой небольшой статье мы с Вами рассмотрим подробнее что же такое беговое полотно для беговой дорожки, какие различия между ними, чем отличается прямой шов от косого, да и какие полотна бывают у нас в Украине и за ее пределами в принципе. Так же постараюсь немного рассказать о способе производства полотен и соединении швов.

Итак, беговое полотно или лента, часть тренажера, по которой бегает человек при занятиях на беговой дорожке. Оно натянуто между передним и задним валами и при работе соприкасается с декой (опорной доской) дорожки.

Ленты бывают резинотканевые, резинотросовые, модульные и полимерные. Первые три варианта применимы к конвейерным лентам для работы в промышленных целях. В случае изготовления лент для беговых дорожках применяются полимерные, изготовленные из поливинилхлоридов, силиконов, полиуританов и др., так как они работают в менее агрессивных средах чем первые три.

У нас Вы можете заказать полотна двух видов — профессиональное четырех слойное, для коммерческого использования, толщиной 2,6 мм и домашнее 1,9 мм:

Полотно хорошего качества состоит из четырех слоев, как показано на фото выше. Первый слой, для качественного и надежного сцепления со спортивной обувью при занятиях на беговой дорожке. Далее идет промежуточный, армирующий слой для хорошей адгезии между основным слоем и контактным. Последний слой служит для снятия статического электричества, возникающего в результате трения полотна о деку. Признаками износа полотна обычно являются проявления смазки на полотне, по всей ширине шва и износ антистатического последнего слоя. Это проявляется путем ударов тока через кнопки консоли или датчики пульса во время занятий на беговой дорожки. Более подробно можете узнать об этом в нашей статье «Статика убивает беговую дорожку». Обратите внимание, если удары током усиливаются, необходимо срочно осмотреть полотно на предмет износа антистатического слоя и, при необходимости, произвести его замену!

Помимо толщины и условий использования наше профессиональное полотно отличается и наличием рисунка «ромбик» на поверхности контактного слоя для лучшего сцепления при занятиях на беговой дорожке. Контактный слой на домашнем полотне, толщиной 1,9 мм, выполнен без рисунка.

Так же можно заказать и оригинальные полотна, конкретно под модель и производителя Вашего тренажера. Это более экономично для домашней беговой дорожки, при условии, если она еще не снята с производства и полотно есть в наличии. Для профессиональных дорожек мы рекомендуем изготовить полотно под заказ, предварительно сняв с него размеры, так как оригинальные полотна могут стоить в разы дороже. Подробнее как замерить полотно, можете ознакомиться в нашей статье здесь!

По поводу шва, как уже писалось выше, есть два варианта исполнения — прямой шов и косой. Разница между ними следующая — прямой шов более крепкий и простой в изготовлении, что делает процесс его пайки значительно дешевле, в отличии от косого. Но так же он более шумный при работе на тренажере. Это происходит от того, что прямой шов идет по всей ширине переднего и заднего валов, в результате и проявляется шум, а косой шов проходит валы под углом.

Что касается пайки шва, то это весьма трудоемкий процесс, требующий особых навыков и дорогостоящего оборудования. Полотно режется по размерам с небольшим запасом для шва, далее на специальном оборудовании при помощи пневмопресса изготавливаются равномерные прорези «елочкой» для более прочного и надежного соединения. Потом полотно выкладывают на устройство для пайки и при определенной температуре, и давлении происходит соединение шва.

После процесса сушки, при помощи систем водяного охлаждения, полотно готово к установке на беговую дорожку!

Вот в принципе и все, я постарался изложить кратко и максимально доступно основные характеристики и процесс изготовления полотен для беговых дорожек. Оставляйте Ваши комментарии под статьей, задавайте вопросы и, при необходимости, заказывайте полотна и расходные материалы для них в нашем разделе магазина!

Успехов Вам в спорте и труде!

Покупать дорожку или делать самому

Когда появляется желание купить беговой тренажер в личное пользование, вместе с ним приходит понимание того, что хорошая модель стоит довольно дорого. Покупать недорогую, ремонтировать, потом все равно менять выходит еще дороже. С другой стороны полноценная замена фабричному тренажеру тоже потребует приличных вложений. Не таких больших, как при покупке готового в магазине, но все же. При этом ремонт беговой дорожки, сделанной в домашних условиях, тоже придется делать самому. Поэтому, следует прикинуть все «за» и «против».

Плюсы

• Меньшая стоимость, особенно, если материалы есть дома или достанутся «по дешевке».
• При правильно выполненных расчетах и реализации, эффективность занятий сопоставима.
• Чувство гордости и самодостаточности не только при использовании, но просто при взгляде на свое творение.
• Оригинальность плюс возможность оптимизации конструкции, формы и размеров под конкретные потребности.

Минусы

• Трудоемкость и много времени на изготовление, особенно, если при спешке будут упущены важные моменты и придется переделывать.
• Сложности с поиском специфических материалов.
• Невозможность обратиться в сервисный центр для ремонта или профессиональных рекомендаций.
• Ограниченность функционала.

Если все же решились делать, то дальнейшая информация вам в помощь.

Несколько банальных истин

При этом далеко не каждому “светят” занятия в тренажерном зале. Одному не хватает времени, другому – денег, третий никак не заставит себя выбраться из дома. Вот если бы тренажер стоял возле дивана…

Приобретать домой спортивные снаряды самого разного назначения нынче модно. Особенно, когда позволяют финансы и квадратные метры. Но вот что делать тем, у кого небольшая квартира и выделить отдельную комнату под домашний спортзал нет абсолютно никакой возможности?

Выход один – определиться, какие снаряды для вас важнее всего, зарезервировать под них уголок (например, в спальне) и приступать к занятиям. Но что же именно выбрать?

Помимо классического турника и набора отягощений, мы советуем вам приобрести беговую дорожку и начать заниматься бегом в домашних условиях.

Первая и последняя неудача.

Деки начали разлетаться, как горячие пирожки на базаре. Минус был, как уже писалось выше, в трудоемкости процесса и сроках производства. На нанесение покрытия уходило пару часов, но процесс сушки и полной кристаллизации материала занимал около недели.

Но цена! Нас спасала цена! Первые деки уходили по 1000 грн. за квадрат, двухсторонние профессиональные — около 1500 за обе стороны. И тут на нас ВСЕРЬЕЗ обозлились все, кто занимался этим делом до того. Мы получали приветы и угрозы через общих коллег по цеху, с завидным постоянством. Но кроме этого, особо серьезных действий не происходило. До момента, пока сами не «накасячили».

Мы немного заигрались и упустили тот момент, о котором пишут все инструкции беговых дорожек — НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДОМАШНЮЮ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ!

К нам обратился клиент и попросил изготовить деку для домашней беговой дорожки в зале. При толщине 19 мм старая дека просто не выдержала нагрузок и лопнула, в результате чего и заказали новую.

В итоге, наша дека, так же расслоилась в течении недели и нам были выдвинуты конкретные обвинения! «Вы — негодяи, аферисты, ТАКИЕ ДЕНЬГИ, я звонили в Киев, надомной смеялись, мол как вы вообще с ними могли связаться. Я буду жаловаться в прокуратору!» Да, тут наши «коллеги» оторвались по полной! Мы конечно же вернули деньги и принесли свои извинения, но репутация была уже подпорчена.

После проведенной работы над ошибками, мы пришли к выводу, что попали на некачественном материале, хотя были так же предположения о не полном высыхании, ведь заказчик торопил, как мог и деку мы выпустили на пару дней раньше дозволенного.

Дабы не рисковать в будущем, было принято решение полностью поменять технологию.

Как сделать беговую дорожку своими руками

В каждой нашей статье мы рассказываем о пользе бега, беговых дорожек, а также о причинах, почему стоит оформить абонемент в фитнес-центр. Но! Страна большая, а специализированного спортзала поблизости может не оказаться, равно, как и стадиона, парка, просто ровных улиц. А если есть, то погода чаще всего не спешит радовать приемлемыми градусами и отсутствием осадков во время запланированной тренировки. Самое время задуматься, как сделать беговую дорожку своими руками, возможно ли это без специальных навыков, оборудования, и… нужно ли? Пойдем по порядку.

Беговая дорожка своими руками в домашних условиях

Содержание:

Движение – это здоровье. Но монотонная сидячая работа, постоянная езда на общественном транспорте и малоактивная жизнь оставляет неприятный осадок в виде лишних килограммов и серьезных заболеваний. На одних разгрузочных днях избавиться от жира не получится, не вернуть тело в тонус. Нужны качественные физические нагрузки.

Не у всех есть свободные деньги на покупку абонемента в фитнес-центр или оборудование собственного зал. Но проблема решается, если в доме есть «рукастый» мужчина, который может самостоятельно по схемам собрать инвентарь. Изготовить можно разное оборудование. Если вам нужен универсальный вариант, беговая дорожка своими руками в домашних условиях – отличное решение.

Какой вариант лучше: механическая или электрическая дорожки

Стоимость беговой дорожки высокая, поэтому люди все чаще самостоятельно собирают конструкцию. Перед закупкой деталей и комплектующих необходимо выбрать вариант привода — механический или электрический. Преимущества недостатки каждого из них формируются с учетом предпочтений тренирующегося.

Выбор механического двигателя актуален в нескольких случаях:

• Если нет серьезных проблем со здоровьем.
• Если нет возможности единовременно потратить большую сумму денег на сборку конструкции.
• Если собираемая беговая дорожка выступает дополнительным оборудованием в домашних тренировках.
• Если нужна беговая дорожка компактных размеров – обустройство домашнего зала в ограниченных условиях.
• Если планируется использовать инвентарь не только в домашних условиях – предусмотрены частые переезды и транспортировки.
• Если стараетесь избежать травм.

Беговую дорожку на электрическом приводе выбирают, если хочется разнообразить тренировочный процесс для быстрого достижения результата.

Кому необходим антивибрационный коврик под тренажер

Но коврик необходим не всем. Чаще всего дорогие беговые дорожки оборудованы хорошими амортизационными системами, которые поглощают удар от соприкосновения ноги с беговым полотном. Например эти:

Такие тренажеры менее шумные при работе и более тяжелые, что мешает им ездить по полу. Они более устойчивы. Посмотрите рейтинг беговых дорожек.

Также если вы живете в собственном доме или пользуетесь беговой дорожкой на даче, то шум от работы беговой дорожки никому мешать не будет. Из этого можно сделать вывод, что коврик нужен не всем, а тем кто:

• Живет в многоквартирном доме и имеет соседей снизу.
• Хочет продлить срок службы своего напольного покрытия.
• Хочет выделить спортивную зону.

Почему именно дорожку?

Бег – универсальный вид активности, годный почти для каждого. О пользе его столько написано, что повторяться нет никакого смысла. Меж тем организовать элементарную пробежку на свежем воздухе порой непросто – то снег с дождем, то гололед, то пыль и выхлопные газы от машин, то тесный двор и никакого стадиона поблизости.

Имеете дома беговую дорожку – львиная доля проблем автоматически уходит. Ни погода за окном, ни отсутствие подходящей экипировки или времени на путь до стадиона больше не оправдание. Разве что лень-матушка…

Итак, определились – отправляемся в магазин за этим чудо-тренажером. Приходим. И испытываем некоторый шок от цен. И сразу же вспоминается, что на дворе, в общем-то, кризис. И деньги потратить и без того есть куда.

Но неужели так и плюнуть на мечту о сильном красивом теле? Нет уж, мы так просто не сдаемся. Народные умельцы нашей необъятной Родины находили и находят выход из любой ситуации! Или почти из любой.

С чего начинать

Любой механизм, тренажер или устройство начинаются с плана, чертежей и макета. Подробный план нужен для того, чтобы не упустить ничего, и беговая дорожка своими руками получилась если не красивой, то эффективной и безопасной. В него следует включить список необходимых инструментов и материалов, и правильную очередность процессов.

Для визуализации задумки, точного расчета размеров и затрат понадобятся чертежи, а чтобы не ломать капитальную конструкцию предварительно нужно сделать макет. В данном случае основная польза макета в полную величину, это возможность примерить друг к другу тренажер и комнату, где он будет находиться. Очень часто новичкам сложно адекватно воспринимать размеры «станка», мысленно сопоставляя их с реальным метражом и особенностями помещения.

Изготовление тренажера Долинова своими руками

Итак, для тех, кто собирается повторить этот подвиг — создание тренажера на все группы мышц для похудения — список того, что вам понадобится:

1. веревка сечением примерно 1-1,5 см — прочная, синтетическая
2. 2 блочка или 1 с двумя колесиками
3. карабины 4 шт
4. анкера с крючком 3 штуки (или отдельно 3 дюбеля и три крючка)
5. полипропиленовая трубка длиной примерно пол-метра.

• Отмерьте три метки на уровне 10 см, 1 метр и 2 метра 30 см от пола, вмонтируйте дюбеля или анкера и закрепите крючки
• Зацепите на любом крючке блочек и проденьте в ролики веревки
• При помощи карабинов на концах веревки, продев в них трубки, закрепите их — это ваши петли на руки и на ноги

Нюанс по длине веревки — определяйте ее сами. Длины веревки, пропущенной через блочек, должно хватать от опущенной ноги до поднятой руки. Лучше всего лечь и померить на себе, закрепив блочек с тренажером на уровне 1 метр.

Вот так выглядит крепеж к стене у моего тренажера — я использую один блочек с двумя колесиками.

Делаем спортивные тренажеры своими руками для занятий фитнесом

В данном случае нам не понадобится сначала делать чертеж тренажера своими руками. Все эти приспособления имеют достаточно простые , и особых умений от вас не потребуется для их сборки.

Для того чтобы собрать спортивные тренажеры своими руками для фитнесса необходимо совсем немного. Платформа для степа делается из листа ДСП, который разрезается на три части:

1. Верхняя площадка: 50х100 см;

2. Опорные стойки: 50х30 см.

При помощи саморезов прикрепляем опорные стойки к верхней площадке. Для покрытия можно взять обычный резиновый коврик для ванной комнаты, который продается в рулонах. При помощи клея прикрепляем его к поверхности и получаем нескользящую и устойчивую поверхность у платформы.

Очень популярно и колесо для качания пресса. Сделать его проще простого, для этого нужно только колесо от старой коляски или детского трехколесного велосипеда, металлический профиль круглого сечения (с резьбой на концах), две , кусок резинового шланга или изолента. Профиль разрезаем на две половины, вставляем концы в отверстие колеса, закрепляем жестко ручки гайками. Натягиваем резиновый шланг на концы профиля или обматываем их изолентой.

Техника безопасности при эксплуатации дорожки

Есть несколько правил успешной эксплуатации тренажера:

• Ходьба/бег на дорожке на свежем воздухе запрещена.
• Установка конструкции на голый пол или специальное резиновое покрытие. Использовать мягкие ковры нельзя.
• Все рабочие механизмы обязательно закрываем защитными кожухами или крышками. Прикасаться к ним не рекомендуется.
• Нельзя эксплуатировать дорожку при нарушении изоляции сетевых проводов и вилок.
• После тренировки все функции приводим в нулевое положение и только после этого отключаем механизм из сети.
• Различные датчики не являются медицинскими приборами – показатели имеют значительные погрешности.
• Передвигаться по полотну следует в спортивной обуви. Это позволит снизить ударную нагрузку на суставы.

Какими свойствами должен обладать качественный коврик для тренажера

Выбирая правильный коврик для беговой дорожки, следует понимать, с какими задачами должен справляться данный элемент. Это позволит отбросить некорректные варианты и сосредоточить свой выбор на более качественных моделях.

В первую очередь такие коврики должны обеспечивать эффективное гашение вибраций от работающего тренажера. Данная особенность окажет положительное влияние не только на тишину и комфортность при использовании спортивного снаряда, но и на долговечность оборудования, так как сниженный уровень вибрационного воздействия позволит добиться снижения механического износа деталей и механизмов.

Кроме того, важной особенностью подобных моделей является высокая плотность материала. Это необходимо для того, чтобы коврик не продавливался под постоянной нагрузкой от тяжелого спортивного снаряда. В противном случае он не будет справляться со своими первоначальными задачами. В дополнение к этому коврики с низкой плотностью не смогут защитить напольное покрытие от повреждений во время работы тренажера. Это также имеет большое значение.

Еще одной важной особенностью, которой следует уделить особое внимание в процессе использования, смело можно назвать антискользящий эффект. Это позволит обеспечить неподвижность тренажера во время функционирования, что положительно сказывается на безопасности его использования.

Зачем нужен коврик под беговую дорожку

Коврик под беговую дорожку необязательный аксессуар и покупается он по желанию владельца беговой дорожки.

Вы сами вправе решить нужен он или можно обойтись без него. Но его приобретение только на первый взгляд кажется пустой тратой денег. На самом деле он полезен и некоторые пользователи уже не могут без него обходиться.

1. Во-первых, он спасает напольное покрытие от царапин и потертостей. Особенно это актуально людям, имеющим складную дорожку. Пока тренажер находится в разложенном состоянии, никто не будет заглядывать под него, но стоит его убрать, как это место станет очень хорошо видно, и любые царапины будут бросаться в глаза. Особенно они будут заметны на линолеуме и ламинате. Кроме эстетичного вида есть еще и практичная сторона, обидно будет перестилать все напольное покрытие из-за пары царапин.
2. Во-вторых, при беге неизбежно возникают вибрации, связанные с ударом ноги о полотно беговой дорожки. Эти вибрации гасятся полом. Особенно хорошо это видно у дешевых моделей. Для домохозяек это можно сравнить с движениями стиральной машины во время отжима. Также и беговая дорожка будет немного смещаться при работе, а коврик будет этому препятствовать.
3. В-третьих, во время работы беговой дорожки неизбежно возникают шумы. Это связано и с работой самой беговой дорожки и с тем, что бегущий по ней человек добавляет вибрации всей конструкции целиком. Удары его ноги хоть и гасятся самой беговой дорожкой, но частично передаются на пол, что вызывает шум. А коврик гасит этот шум, таким образом ни Вы, ни Ваши соседи снизу не будут испытывать неудобств при Ваших занятиях.
4. Ну и последнее – коврик зрительно отделяет пространство для занятий спортом от всей остальной комнаты. Это добавляет эстетики и улучшает психологическое восприятие занятий.

Стоит ли самому делать такой сложный спортивный тренажер

Если у вас имеется в наличии сварочный аппарат и вы умеете им пользоваться, а также, если не составит проблем достать нужные материалы, то самодельный тренажер делать стоит.

Хотя бы просто потому, что такой тренажер обойдется намного дешевле, чем заводская беговая дорожка.

Если вам нужен самый простой самодельный агрегат для «поддержания штанов» (то есть, чтобы держать себя в форме), выбирайте механический вариант. Сделать его совсем несложно, и что немаловажно — можно заниматься, независимо от того, есть ли дома электричество или нет.

Причем можно обойтись даже без сварки. Можно сделать тренажер из дерева. Или же из металла, но использовать крепеж вместо сварки.

Если же хочется чего-то более эффективного, тогда выбор очевиден — беговая дорожка с электроприводом. Причем мы бы советовали обратить внимание на последний вариант с панелью управления.

[Голосов: 1 Средняя оценка: 5]

Как сделать звукоизоляционный коврик своими руками

В интернете можно найти много обучающих видео роликов по изготовлению ковриков своими руками. Но чаще всего их делают из обрезков тканей, старых футболок, ремней, пробок. Больше такие изделия подходят для придания квартире уюта, но не для того, чтобы использовать их в качестве шумоизоляционного и антискользящего покрытия под беговую дорожку.

Если немного шума такой коврик сможет подавить, то вот антискользящим эффектом он не обладает. Такие коврики будут “ездить” по полу по время занятий на беговой дорожке.

Более профессиональным покрытием, которое поглощает шум, являются материалы для строительной шумоизоляции. Они более хороши в плане поглощения звуков, но также проигрывают в плане скольжения по полу обычным коврикам под беговую дорожку.

Среди самых известных материалов шумоизоляции: вспененный полиэтилен, экструдированный пенополистирол.

Они представляют собой губку и снижают уровень шума в 6 раз. «Туплекс» и Eco-line – модернизированные многослойные полиэтиленовые пленки со специальным покрытием между слоями.

Также можно попробовать использовать пробковую плиту, вырезанную под размер беговой дорожки.

Выбирая, чем заменить коврик для беговой дорожки обратите внимание на обычные резиновые коврики. Может быть они не обладают нужной уровней шумоизоляции, но зато обладают антискользящим эффектом.

Преимущества беговой дорожки

Собственноручно собранная дорожка эффективна во время выполнения такого важного упражнения для похудения, как ходьба или бег. Регулярные занятия обеспечивают колоссальный положительный эффект:

• Комплексная тренировка мышц всего тела.
• Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
• Повышение выносливости организма – человеку гораздо проще переносить серьезные нагрузки.
• Активное жиросжигание. Беговая дорожка – лучший способ сбросить лишние килограммы.
• Бег способствует эмоциональному успокоению. Тренировка на беговой дорожке предусматривает интенсивные движения, которые обеспечивают снятие стресса. Уходит негатив и агрессия.
• Мощный выброс энедорфина или гормона удовольствия. Эффективное снятие умственной и психологической усталости.

Примечание. Получить все преимущества сборки и использования беговой дорожки можно в том случае, если соблюдается правильная техника ходьбы. Перед занятиями важно изучить возможные варианты и освоить движения, которые приведут к красивой, подтянутой фигуре.

Польза занятий на дорожке для бега

Беговая дорожка среди спортсменов и любителей здорового образа жизни считается достаточно популярным тренажером. Это основано на том, что посредством занятий на нем можно достигнуть довольно высокого эффекта.
Ясно, что физические занятия, спорт и фитнес очень полезны, но требуется обратить внимание на некоторые преимущества, которые может гарантировать именно беговая дорожка.

Регулярные занятия на двигающемся полотне в состоянии обеспечить такие положительные эффекты, как:

• Полноценная тренировка мышц.
• Можно серьезно увеличить общую натренированность организма в целом, становятся выше такие важные факторы, как эффективность работы дыхательной, а также сердечно-сосудистой системы.
• Человеческий организм приспосабливается к дефициту кислорода, таким образом, развивается дыхание. Благодаря этому клетки учатся максимально эффективно использовать кислород.
• Можно сбросить лишний вес посредством сжигания большого количества ненужных калорий.

Преимуществом беговой дорожки является то, что занятия на ней способствуют сжиганию излишков жира не только на ногах, но на всем теле!

• Это идеальная возможность для полного избавления от накопившегося стресса. Занятия на беговой дорожке – это довольно интенсивные движения человека, которые в состоянии успокоить его. Кроме того, бег по движущемуся полотну представляет собой некоторый элемент соревнования, эффективной борьбы и победы над самим собой. Стресс полностью уничтожается посредством устранения в процессе бега ненужного негатива и агрессии.
• Дорожка эффективно снимает психологическую и умственную усталость. Длительная нагрузка, как известно, способствует образованию большого количества эндорфинов, то есть гормонов удовольствия.
• Повышаются общие показатели работоспособности, соответственно гарантируется отличный отдых.

Несмотря на огромное количество разнообразных преимуществ, нужно знать о том, что нагрузки такого плана могут принести и вред. Людям, имеющим проблемы с суставами, занятия такого плана крайне не рекомендованы.

Все перечисленные выше преимущественные эффекты могут быть гарантированными только в том случае, если тщательно соблюдаются все правила занятий бегом. После ознакомления со всеми важными моментами занятий на беговой дорожке и после изучения техники бега, можно приступать к процессу выполнения беговой дорожки своими руками.

Источник