Зарази его своими руками

7 рекомендаций, как защититься от коронавируса: самая простая профилактика COVID-19

ВОЗ рекомендует придерживаться следующих 7 правил поведения и личной гигиены, которые снижают вероятность заболевания COVID-19.

Рекомендация №1. Как правильно мыть руки, чтобы уберечься от коронавируса?

Правильное мытье рук способно предотвратить многие инфекционные и бактериологические заболевания, так как именно руками мы прикасаемся к грязным, зараженным поверхностям. По данным исследований, человек минимум 1 раз в 3 минуты дотрагивается рукой до лица, в основном, это происходит чисто машинально.

Если прикоснуться грязными пальцами (на которых уже находятся вредоносные микроорганизмы) к лицу или прикрыть ладонью ротовую полость во время зевка, то вирус может переместиться на слизистую оболочку глаз, носа, рта или внутрь дыхательных путей. После этого человек автоматически становится зараженным.

Чтобы такого не происходило, нужно не трогать лицо руками, но так как подобные движения очень часто происходят по инерции, то следует держать руки в чистоте, а именно постоянно их мыть.

Оболочка коронавируса состоит из липидов, то есть жиров, которые очень хорошо растворяет мыло и спирт. Поэтому мыть руки нужно не просто водой, а водой с использованием мыла. Оно обладает жирорасщепляющим эффектом и разрушает липидную мембрану вируса. То же самое касается и спирта, он является основным компонентом любых антисептиков, и если у человека нет возможности вымыть руки, то нужно их продезинфицировать данным веществом.

К сожалению, не все знают, как правильно мыть руки. Медицинские эксперты советуют придерживаться следующих 6 шагов эффективного мытья рук:

• Смочите руки чистой, желательно проточной водой.
• Нанесите такое количество мыла, чтобы полностью покрыть поверхность рук и запястья.
• Тщательно потрите руки, вспенивая, нанесенное ранее мыло. Протрите все поверхности, кончики запястий, пальцев и их ногтевые фаланги.
• Смойте мыло чистой, проточной водой.
• Тщательно вытрите или высушите руки.
• Процесс мытья должен занимать 30 секунд.

Если у вас нет возможности помыть руки используйте спиртосодержащие средство (антисептик). Дезинфицируйте руки перед каждым приемом пищи, ведь во время еды можно непроизвольно дотронуться пальцами ко рту.

Ношение резиновых перчаток также полностью не уберегает от инфекции, так как коронавирус с помощью водородных связей может прикрепляться на любую поверхность. Даже в грязных перчатках вы можете чисто машинально прикоснуться к лицу.

Тщательное мытье рук на протяжении 30 секунд — самая простая профилактика коронавируса.

Рекомендация №2. Используйте средства индивидуальной защиты: когда и где нужно носить маску?

В последнее время довольно часто можно встретить человека, идущего по улице в маске, или водителя автомобиля, который едет один в машине, но при этом надевает маску. Правильно ли поступают такие люди и когда именно нужно использовать средства индивидуальной защиты?

Маски нужно носить для того, чтобы капли слюны, во время разговора, чихания, кашля, пения, а также жидкие выделения носовой оболочки не попадали на другого человека или предмет. Коронавирус распространяется воздушно-капельным путем, поэтому любая жидкая частица, исходящая от зараженного человека, может быть опасной для окружающих.

Всемирная организация здравоохранения предупреждает, что маски сами по себе не могут обеспечить защиту от COVID-19, если вы не придерживаетесь социальной дистанции (минимум 1 м).

Надевать средства индивидуальной защиты во время поездки на машине, если в ней находится один человек, или во время прогулки по безлюдной улице не нужно, так как в данных условиях отсутствует возможность контакта с другими людьми.

Маски обязательно нужно надевать в общественных местах и придерживаться правил их использования, разработанных ВОЗ:

• перед тем, как дотрагиваться к маске, нужно помыть или продезинфицировать руки;
• постоянно проверять ее чистоту и целостность;
• надевать маску так, чтобы ее края плотно прилегали к лицу, сгибать металлический зажим медицинской маски по форме носа;
• маска должна полностью закрывать нос, рот и подбородок, никак иначе ее носить нельзя;
• не дотрагиваться до маски во время ее использования;
• перед снятием рассматриваемого средства индивидуальной защиты следует вымыть руки;
• снимать маску только за завязки, ушные петли или резинки;
• после снятия этого средства индивидуальной защиты мыть руки с мылом или дезинфицировать их антисептиком.

Маски из ткани рекомендуют стирать не менее одного раза в день с моющим средством или мылом в горячей воде (выше 60 градусов), холодная и теплая вода (ниже 60 градусов) не предназначена для дезинфекции и никаким образом не влияет на коронавирус. Медицинскую маску следует выбрасывать сразу же после использования, желательно в закрытый контейнер или мусорницу крышкой.

Продолжительность использования маски не должна превышать 3 часов, после этого времени она становится влажной и человек начинает вдыхать содержащиеся на ней частицы.

Важно заметить, что длительное применение данного средства индивидуальной защиты может вызывать дискомфорт, однако оно не приводит к кислородной недостаточности и интоксикации углекислым газом.

Рекомендация №3. Как правильно себя вести во время кашля и чихания: что использовать, тканевый платок или бумажную салфетку?

В тот момент, когда люди чихают или кашляют, из их рта вылетают частички слюны. Чихание и кашель являются условными рефлексами и возникают как реакция на какой-либо раздражитель, и человек не может их контролировать.

Чтобы коронавирус и другие инфекции, которые передаются воздушно-капельным путем, не распространялись во время чихания или кашля — нужно прикрывать нос и рот бумажной салфеткой. После использования ее следует немедленно выкинуть в мусорницу с крышкой, так как на ней могут оставаться вредоносные микроорганизмы, содержащиеся в слюне или носовой слизи чихающего человека.

Если ее не выбросить, а положить, скажем, на стол, кто-то посторонний может до нее дотронуться и заразиться. Поэтому не разбрасывайте использованные бумажные салфетки.

Министерство здравоохранения Украины не рекомендует применять тканевый платок, потому что он рассчитан на многоразовое использование, и если в него высморкаться или чихнуть второй раз, то может произойти повторное заражение. То же самое случится, если к нему дотронется посторонний человек.

Соблюдайте правила собственной гигиены и прикрывайтесь каждый раз, когда чихаете или кашляете.

Рекомендация №4. Как уберечься от коронавируса: основные симптомы COVID-19 и в каких случаях нужно звонить врачу

Конечно, при температуре выше 36,6 градусов и кашле нельзя сразу же ставить себе диагноз — COVID-19. Для начала нужно позвонить лечащему врачу и проконсультироваться с ним. Также очень важно знать первые симптомы коронавируса, чтобы не путать его с другими заболеваниями и не волноваться раньше времени.

Основными симптомами коронавируса согласно ВОЗ являются:

• температура тела 37,5 градусов и выше;
• кашель (сухой);
• повышенная утомляемость.
• Чуть реже у пациентов с данным заболеванием встречается:
• головная боль;
• заложенность носа;
• боль в горле;
• боль в мышцах и суставах;
• сыпь и изменение цвета кожи на пальцах рук и ног;
• коньюктивит;
• потеря вкусовых ощущений;
• диарея.

Проявления этих симптомов зависят от индивидуальных особенностей человека, стадии протекания болезни и штамма коронавируса, ведь, как известно, он мутирует.

Если у вас появляется хоть один из вышеперечисленных признаков, не спешите сразу расстраиваться и подозревать у себя COVID-19. Позвоните лечащему врачу и проконсультируйтесь с ним по поводу вашего самочувствия.

При любом недомогании лучше всего остаться дома, потому что вы можете заразить окружающих, а ваш иммунитет ослаблен и вы подвержены другим заболеваниям.

Не пренебрегайте здоровьем и не занимайтесь самолечением!

Рекомендация №5. Следите за новостями и рекомендациями ВОЗ: почему нужно читать только официальные источники?

В интернете существует множество статей о пандемии, советах по профилактике и лечению коронавируса, но большинство из них не подтверждены медицинскими экспертами, поэтому доверять им крайне рискованно.

Кроме того, вирус постоянно мутирует, проводятся новые исследования, и ученые приходят к новым выводам, а после дают согласно им актуальные рекомендации. Чтобы быть всегда в курсе проверенных новостей о коронавирусе, следует читать сайт ВОЗ.

Всемирная организация здравоохранения беспрерывно анализирует данные из различных научных источников, задает важные для здоровья вопросы и ищет на них достоверные ответы. ВОЗ постоянно проводит видеоконференции с международными сообществами медицинских экспертов, оценивая вместе с ними результаты научных исследований, и отбирает информацию для дальнейшего распространения. Согласно этим данным составляются различные рекомендации и руководства.

Поэтому если вы хотите знать актуальные и достоверные новости о коронавирусе сегодня, читайте только проверенные источники с надежной репутацией.

Рекомендация №6. Питайтесь правильно: почему не следует употреблять сырые и недостаточно обработанные продукты?

Напомним, что COVID-19 передается воздушно-капельным путем. Подтвержденных данных о том, что заразиться смертельным вирусом можно, употребляя какую-либо пищу, не существует.

Конечно, в самом начале пандемии считалось, что коронавирусом заразились люди, приобретавшие морепродукты на рынке в Ухане, то есть те, кто ел купленную там рыбу. Позднее учеными была выдвинута теория, что переносчиками являются панголины и летучие мыши, однако все эти версии не были подтверждены.

Почему же тогда ВОЗ советует не употреблять недостаточно обработанные и сырые продукты как растительного, так и животного происхождения? Причина данной рекомендации заключается в том, что коронавирус может прикрепляться к поверхности любых продуктов. Именно поэтому все фрукты и овощи нужно тщательно мыть и чистить перед употреблением, а мясо и рыбу следует обрабатывать горячей водой (выше 60 градусов), теплая и холодная вода не оказывает никакого эффекта на вирус.

Будьте очень внимательны и аккуратны на рынке и в супермаркете, не прикасайтесь к лицу рукой, которой до этого трогали продаваемый товар, ведь до вас эти продукты мог трогать инфицированный человек. Всю еду перед употреблением обрабатывайте.

Рекомендация №7. Старайтесь придерживаться здорового образа жизни: зачем нужно проветривать квартиру и гулять на улице?

Иммунитет каждого человека зависит от образа его жизни. Если постоянно находиться в закрытом помещении, редко выходить на улицу и употреблять много жирной, жареной пищи или алкоголя, то организм становится более уязвимым для различных вирусов и бактерий.

Например, если в квартире находится нездоровый человек и окна не открываются на проветривание, то в помещении начинают накапливаться и размножаться распространяемые им бактерии. Тот, кто с ним живет, подвергается повышенному риску заболеть. То же самое происходит и в помещении со здоровыми людьми, если его не проветривать, там собирается много пыли и вредоносных микроорганизмов.

Что касается прогулок на свежем воздухе, то именно во время них мы занимаемся физической активностью (ходим), получаем небольшую дозу витамина D в солнечную погоду, вдыхаем кислород, который влияет на нормализацию работу сердечно-сосудистой системы.

Алкоголь и жирная пища также негативно сказываются на здоровье. Питаясь такими продуктами, человек набирает лишний вес, у него повышается риск заболевания желудочно-кишечного тракта, например, может появится панкреатит. Такая пища обостряет протекания некоторых патологий, например, увеличивает болезненность во время ПМС.

Конечно, сильный иммунитет не является стопроцентным защитным средством от коронавируса, но от него зависит уровень восприимчивости ко всем заболеваниям.

Старайтесь следовать 7 данным рекомендациям и будьте здоровы!

Врач – кардиолог (заведующий) отделение кардиологии Черненко А.А.

Источник

Дезинфекция и дезинсекция в квартире самостоятельно

Качественную дезинфекцию городской квартиры каждому по силам выполнить самостоятельно, не прибегая к дорогостоящим услугам специалистов. Для этого достаточно произвести генеральную уборку, в процессе которой использовать не только средства эффективной очистки, но и дезинсекции.

Выбираем средства для эффективной дезинфекции

Магазинные препараты

В качестве основного дезинфицирующего состава желательно выбирать средства, которые используются в медицинских учреждениях. В частности, в любой аптеке в свободной продаже имеется препарат «Дезактин». Он, конечно, содержит хлор, но запах у средства умеренный и быстро выветривающийся, поэтому «Дезактин» смело можно применять для качественной уборки санузла и даже для обработки детских игрушек.

Однако сначала все поверхности необходимо довести до идеальной чистоты – убрать известковые (и не только) отложения, скопления пыли и грязи. И только после этого применить раствор «Дезактина». Последующая же влажная уборка уберет и его следы.

Отличным дезинфицирующим средством является также раствор перекиси водорода. Правда, по его использованию имеется ряд ограничений. Свойства перекиси таковы, что она может повредить поверхности из некоторых материалов, а также обесцветить красители.

Народные средства чистоты

Избавляться от пыли/грязи, а также от вредных насекомых (тараканов, клопов и муравьев) в доме люди научились с помощью самых привычных средств, имеющихся практически на любой кухне или в ванной комнате. Это:

• уксусная кислота;
• насыщенный соляной раствор;
• нашатырный спирт;
• и льняное масло.

Последнее вещество является настоящим природным антисептиком. Если им обрабатывается деревянный материал, можно не беспокоиться за его сохранность — он окажется недоступным для негативного воздействия вредоносных бактерий и насекомых. Кроме того, льняное масло гарантирует обрабатываемым поверхностям великолепный внешний вид.

Чтобы увеличить эффективность, уксус комбинируют с солью. Это обеспечивает качественную чистку и безупречное дезинфицирующее воздействие. Такое средство можно использовать также перед обработкой поверхностей из натурального дерева и деревянных материалов льняным маслом.

Нашатырный спирт обычно применяют на кухне. Например, в духовом шкафу, где нужно избавиться от застарелых загрязнений и прогорелых мест. С помощью раствора этого средства также можно ликвидировать въевшийся сигаретный запах.

А вот этиловый спирт для уборки и дезинфекции использовать не рекомендуется. Он может пагубно повлиять на многие материалы, в том числе отделочные и мебельные. И уж совсем недопустимо соединять этиловый спирт с чистящими веществами и дезинфицирующими средствами, содержащими хлор.

Порядок проведения дезинфекции

Если принято решение о самостоятельной дезинфекции и дезинсекции жилого помещения, в первую очередь следует озаботиться вопросами личной безопасности. Обязательно должны быть защищены глаза, кожа, а также дыхательные пути. Потребуется респиратор, хлопчатобумажные и резиновые перчатки, а еще большие защитные очки (можно строительные).

Дезинфекция квартиры проводится в порядке, аналогичном генеральной уборке, но с гораздо большим размахом. Следует начинать с самых дальних комнат и двигаться к выходу из помещения. Заканчивать общую дезинфекцию правильно на кухне, в ванной комнате и в санузле. При этом из ванной потребуется вынести все, что только можно: шторки, тазики, коврики и пр. А текстиль из этой комнаты и с кухни стирается самым тщательным образом.

Мягкие игрушки из детской, а также ковры и скатерти из остальных помещений также нужно выстирать, а самые тяжелые предметы очистить с помощью специального магазинного средства или мыльным раствором собственного приготовления (и тот, и другой наносятся с помощью распылителя). Как только текстильные изделия обработаны и просушены, их необходимо очистить пылесосом.

Чистые вещи пакуются в специально приготовленные новые целлофановые мешки нужных размеров. Там одежда, обувь и прочие предметы будут находиться до окончания дезинфекции. Потом их останется только достать и разместить куда надо.

Пол, потолок и стены квартиры также обрабатываются дезинфицирующим средством. Эти поверхности нужно будет опрыскать из пульверизатора. Но предварительно тщательно вымыть то, что можно: окрашенные стены, моющиеся обои, штукатурку и пр. Мебель при этом сдвигается с мест и сама тоже обрабатывается чистящими и дезинфицирующими препаратами.

Во время обработки квартиры есть вероятность столкнуться со следующими проблемами:

1. Грибок на стенах. Если он есть, нужно приобрести специальное антисептическое средство для обработки зараженных мест и использовать его согласно инструкции.
2. Устойчивые неприятные запахи. От них легко избавиться с помощью нашатырного спирта. Метод несложный, но потребует времени и определенного количества емкостей с раствором нашатыря. Наполненные емкости нужно будет закрыть в комнате с неприятным амбре на сутки. А после хорошенько вымыть помещение и проветрить.

Для полного же обеззараживания квартиры необходимо выполнить ее обработку с помощью ультрафиолетового излучения (прокварцевать), вне зависимости от ранее проведенных мероприятий.

Ультрафиолетовую лампу надо закрывать в каждом из жилых или хозяйственных помещений не менее, чем на 4 часа. А источник ультрафиолета устанавливать в таком месте, из которого его лучи будут максимально распределяться по комнате.

Эффективное уничтожение клопов

В понятие «дезинфекции жилого помещения» также входит борьба с вредными насекомыми (дезинсекция). И, в частности, с кровососущими клопами, ведь именно эти паразиты являются огромной проблемой для многих городских квартир и частных загородных домов.

Выбирая метод и средство уничтожения этих насекомых, следует учитывать:

• насколько эффективны и способ, и препарат;
• их безопасность для людей и домашних животных;
• простоту и удобство обработки;
• вредность для мебели и других предметов интерьера;
• доступность того и другого в финансовом плане для рядового обывателя.

Самостоятельная борьба с клопами

Все методы борьбы против клопов можно разделить на:

Причем вторые эффективны только в комплексе с первыми. Проще говоря, сначала нужно извести имеющихся клопов и только потом отпугивать новых вредителей.

К отпугивающим клопов средствам относятся:

1. Концентрированные эфирные масла эвкалипта, лаванды, розмарина.
2. Химически агрессивные жидкости, а именно нашатырный спирт, скипидар, керосин.
3. Некоторые растения: полынь, багульник, пижма, аир.

Вышеперечисленные средства клопов не вытравят, однако создадут неблагоприятные условия для их появления. Все они работают как профилактические, противорецидивные препараты. Если, например, поместить пучки сухой пижмы около вентиляционных отверстий, можно не бояться нашествия клопов от соседей. Также хорошо смазать все возможные отверстия и полости проникновения этих насекомых вышеперечисленными эфирными маслами.

Однако, если квартира уже заражена, требуется отрава. Только использовать надо проверенные сертифицированные препараты. Такие инсектицидные средства безопасны для людей и домашних животных, а действуют достаточно эффективно, если, конечно, их грамотно использовать.

Современные препараты против клопов могут быть:

• жидкими (Гет, Палач, Фуфанон, Форсайт, Карбофос);
• в гелях (Блокбастер, Глоболь, ФАС-гель, Фумитокс-гель, Инсектогель);
• в аэрозольных упаковках (Карбозоль, Раптор, Чистый дом, Рейд);
• в порошках (Клоповерон, Фас, Риапан, Фенаксин, Неопин);
• или мелках (Машенька и аналогичные).

Самыми эффективными являются жидкие отравляющие средства, а также растворы порошков. С ними можно решить проблему и вывести клопов раз и навсегда. Обработка помещений такими средствами с помощью распылителей поможет извести паразитов гораздо быстрее и проще, нежели мелки, гели и спреи.

Важно: Инсектицидные пасты и гели хорошо работают в качестве барьерных профилактических препаратов пролонгированного действия. Это нужно учитывать, в том числе и с точки зрения безопасности домочадцев.

Обработка квартиры от тараканов

Тараканы — одни из самых древних насекомых, приспособившихся жить рядом с людьми. Адаптируются практически к любым условиям обитания. И они совсем не так безобидны и «просто противны», как может кому-то показаться. Тараканы способны переносить опасные заболевания. И поэтому с ними обязательно нужно бороться.

Самостоятельная борьба с тараканами

Избавиться от тараканов, если они уже завелись, очень непросто. Дело это затяжное, а если использовать какие-то сомнительные средства и методы, то и малоэффективное. Тут важен комплексный подход.

Во-первых, необходимо избавиться от мусора и скоплений грязи в жилом помещении. А также перекрыть доступ насекомых к продуктам и воде. И только потом приниматься за отравляющие мероприятия.

Тараканы не смогут жить в чистой квартире без щелей, остатков пищи на столах и полу, вечно капающих кранов и прочей бытовой неустроенности. Большинство уйдут сами, остальных добьют мероприятия по дезинсекции.

Эффективными средствами активной борьбы с тараканами являются:

• жидкости, которые разбрызгиваются по местам возможного проникновения насекомых в квартиру;
• порошки, рассыпающиеся по углам помещения и вдоль плинтусов, а также вокруг источников воды;
• гели, промазывающиеся в тех же местах, что и рассыпание порошков;
• аэрозоли, которые распределяются практически так же и там же, что и жидкости;
• мелки, которыми «прорисовывают» известные тараканьи пути к еде и воде;
• а также ловушки-капканы с приманками или на клеевой основе.

Современные инсектициды против тараканов работают достаточно эффективно, при этом многие из них насекомым не нужно даже поедать, достаточно просто вдохнуть.

Когда проводить обработку от тараканов?

Специалисты рекомендуют совмещать борьбу с тараканами с ремонтом в квартире, поскольку именно новая отделка — лучший вариант обеспечения чистоты в помещении. Но вот вопрос: до или после ремонта травить насекомых?

Те, кто занимается дезинфекцией на профессиональной основе, советуют сначала избавиться от вредных насекомых (клопов, тараканов), и только потом приступать к ремонтным работам. Если дезинсекция была проведена заранее, можно говорить о полном уничтожении группы тараканов в конкретной квартире. А последние особи «домрут» в процессе отделочных работ — отравленные, лишенные воды и питья.

Источник