Здоровье своими руками массаж рефлексогенных зон стоп

Библиотека

Здоровье своими руками. Массаж рефлексогенных зон стоп

Издательство: ЛЕТАВР
Год: 1995
Страниц: 320
Формат: pdf
Размер: 3 Мб

В данной книге даны рекомендации по применению массажа рефлексогенных зон стоп для лечения заболеваний органов сердечно-сосудистой системы, нервной системы и органов чувств, эндокринных органов, мочевыделительной и половой системы, органов дыхания и пищеварения, опорно-двигательной системы. Представлены схемы рефлексогенных зон с указанием на их связи с внутренними органами.

Из предисловия. В книгах Х.Мазафрест и А.Бираха детально излагаются правила, техника и методика массажа рефлексогенных зон. Большое количество примеров всевозможных заболеваний, излеченных методом рефлекторного массажа, позволяет еще раз убедиться в плодотворности подхода к организму человека с позиций его целостности, неразрывности функций различных внутренних органов и систем. Книги включают подробные иллюстрации, способствующие лучшему пониманию и быстрому освоению приемов массажа.

Наличие терапевтического указателя различных заболеваний значительно облегчает практическое пользование данной книгой. Я надеюсь, что эта книга окажется интересной и полезной для всех интересующихся проблемами самооздоровления, а также явится хорошим пособием для специалистов, применяющих в своей практике массаж рефлексогенных зон. Тальпис Л.Б., врач-рефлексотерапевт.

Скачать

Массаж рефлексогенных зон стоп (3 Мб)

Рекомендуем

Книги

• Китайский скребковый массаж гуа-ша. Молостов В.

• Учебник китайской медицины для западных врачей. К.Шнорренбергер
• Тайны китайского долголетия. Лю Чжэнцай

• Искусство диагностики по лицу, атлас, 8-е издание. Э.И. Гоникман. Предлагаемый атлас содержит подробные описания и изображения различных типов лиц, разделённых на зоны, с их соответствующей интерпретацией в китайской медицине. Весьма существенным в данной диагностике является возможность заблаговременно узнать о предстоящих эксцессах внутри организма и своевременно провести их коррекцию.

• Лечение и диагноз по ладони. Атлас с наглядными примерами. Чжао Лимин. По внешнему виду, окраске кожи, плотности мышц, ногтям и линиям ладони можно поставить диагноз и определить характер любой болезни. Даже если вы никогда не сталкивались с чтением по ладони, нужно лишь 5-7 дней для того, чтобы овладеть основными навыками клинической диагностики.

Видео

• Искусство китайской медицины. Фильм рассказывает об истории возникновения китайской медицины. Цигун, акупунктура, лечение травами. Китайские врачи говорят, что мы лечим не болезнь, а человека. В наши дни опыт китайских лекарей получил широкое распространение, и теперь его изучают многие клиники, исследовательские институты и врачи-практики, в том числе за пределами Китая.

Источник

Вибрационный массаж: показания и техника проведения

Вибрационный массаж – это процедура, при которой на организм пациента воздействую механически с использованием вибромассажеров и иных вибрационных средств. Вибромассаж обладает противовоспалительным и тонизирующим эффектом.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Суть вибрационного массажа заключается в том, что телу человека с разной частотой передаются колебательные движения при помощи рук массажиста либо соответствующей аппаратурой.

Результатом данных манипуляций является:

1. Улучшение кровотока и стабилизация артериального давления.
2. Избавление от мышечного напряжения: ослабевают зажимы и спазмы в теле.
3. Увеличенная выработка эндорфинов – эти вещества избавляют от болезненных ощущений и вызывают чувство радости.
4. Стимулирование метаболизма в клетках.
5. Активизация деятельности внутренних органов вследствие раздражения нервных рецепторов в коже.
6. Улучшение внешнего вида кожи – благодаря стимулированию работы сальных и потовых желез увеличивается приток кислорода к клеткам.
7. Удаление ороговевшего эпидермиса, улучшение рельефа кожи.
8. Выведение из дыхательных путей накопившейся мокроты, что способствует скорейшему выздоровлению.

Вибрация воздействует на нервные окончания, тем самым раздражая их, и благотворно влияет различные системы в организме. Стоит отметить, что вибрационные волны также могут разрушать жировые отложения, тем самым являясь средством борьбы с целлюлитом. Следует помнить, что лучший результат наступает при проведении сеансов массажа через день, и интенсивность вибрации необходимо увеличивать постепенно. Рекомендуемое время проведения – от 3 до 10 минут.

Нужно выполнять массаж два раза в день: за час до еды и через 1,5 часа после еды. Продолжительность курса зависит от желаемых результатов терапии. Допускается после 20 дней лечения сделать перерыв на 7-10 дней. Наилучший эффект выздоровления оказывает совмещение сеансов вибромассажа с лечебной физкультурой.

Показания к применению

Вибрационный массаж хорошо помогает снять воспалительные процессы и расширить сосуды, увеличив кровоток и поступление питательных веществ к клеткам. Его рекомендуется применять при следующих отклонениях:

• патологиях нервной системы: невралгии, судорожных и заторможенных состояниях, параличах;
• проблемах с ЖКТ: гастрите, воспалительных процессах в различных отделах кишечника;
• заболеваниях дыхательной системы: кашле, бронхите, астме, пневмонии;
• заболеваниях опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, спондилез, межпозвоночные грыжи, артрозы.

Противопоказания к применению

Самое главное при проведении массажа – это не навредить излишними усилиями. Процедура в первую очередь должна расслаблять и приносить удовлетворение. Её стоит немедленно прекратить в случае появления любых дискомфортных ощущений, болей, головокружения.

Ни в коем случае нельзя проводить вибрационный массаж при следующих заболеваниях:

• кожные воспаления;
• онкологические заболевания;
• рахит;
• варикозное расширение вен;
• вибрационная болезнь;
• тромбоз;
• высокая температура, лихорадка;
• туберкулез;
• гемофилия;
• лимфаденит.

Техника выполнения вибрационного массажа

Вибрационный массаж бывает двух видов – ручной и аппаратный, выполняемый с использованием вибромассажеров. Перед процедурой тело пациента предварительно разогревают растиранием. Вибромассаж можно делать на коже либо через одежду – все зависит от пожеланий пациента. Допустимо использовать только специальные кремы и масла, рекомендованные для процедуры врачом.

При ручном массаже вибрация создается пальцами массажиста и тыльной стороной ладони. Ручной массаж спины выполняется снизу-вверх, однако не стоит массировать позвоночник и область, где находятся почки. Массаж живота выполняется строго по часовой стрелке, начиная от пупка, по рекомендации врача, если отсутствуют такие серьезные заболевания, как камни в желчном пузыре или почках.

Массаж спины, ног и живота производится только в лежачем положении. Вибромассаж других частей тела можно выполнять сидя.

Важно обратить внимание на тип насадки при выборе вибромассажера. Тип насадки различается в зависимости от участка тела, который собираются массажировать. Для впалых участков тела используют шарообразные насадки, а для выпуклых – вогнутые. Следует помнить, что процедура выполняется строго в соответствии с инструкцией, предписанной врачом.

Можно ли делать вибрационный массаж детям?

Данный способ терапии назначают в возрасте от полугода. На грудную клетку малыша обычно воздействуют мануально. У детей в раннем возрасте иммунитет еще не сформирован, поэтому они чаще подвержены инфекционным и простудным заболеваниям, которые сопровождаются кашлем. Мокрота часто скапливается в дыхательных путях и при неблагоприятных условиях может приводить к таким серьезным осложнениям, как пневмония, бронхит. Организм малыша не в силах сам справиться с недугом, поэтому врачи прибегают к помощи в виде вибрационной терапии.

Детям во время процедуры постукивают по спине пальцами и ладонью, сложенной в виде лодочки. Массажист должен двигать руками сверху-вниз. Позвоночник и область почек не массажируют. Ребенку дают отхаркивающее средство за 30 минут до процедуры и укладывают на ровную поверхность, под таз можно подсунуть подушку либо валик. Через каждые полминуты процедуры малыша усаживают и просят его покашлять. Если у него не получается сделать это, то ему помогают легким надавливанием ложки на корень языка. Мокрый кашель – критерий хорошо выполненного массажа. Это означает, что слизь отстает от стенок бронхов и выходит наружу, что способствует скорейшему выздоровлению пациента.

Детские аппараты для вибромассажа используются нечасто, обычно только для снятия повышенного тонуса мышц. Вибромассажеры выпускаются в виде игрушек с минимальной степенью воздействия и амплитудой.

Источник

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.

Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.

Признаки проблем с кровообращением

Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.

Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.

К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.

Как улучшить кровообращение в ногах

Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.

А эти упражнения можно делать дома ежедневно:

• Встаньте на колени, локти — на полу перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы тело образовало букву «Л» , задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
• Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде — руки за головой, ноги поднять перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от натренированности мышц.

• В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем — наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц.
• Лежа на спине поднимите одну ногу. Вращайте ей по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
• Сидя развести прямые ноги в стороны настолько, насколько позволяет растяжка. Наклоняйтесь поочередно в обе стороны по 10 раз.

Как улучшить мозговое кровообращение

Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.

Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

• Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе — в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.

• Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если потемнело в глазах или закружилась голова — снизьте амплитуду движений после 5-минутного перерыва.
• Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
• Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
• Сидя за столом упритесь в него локтем. Ладонь прижмите к виску. Наклоняйте голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, после повторить с другой стороной.

Когда нужно немедленно идти к врачу

Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:

• асимметрия лица, языка;
• онемение, слабость, паралич конечности;
• нарушения речи;
• двоение в глазах, потеря фокусировки зрения;
• рвота;
• сильное нарушение координации движений ( «пьяная» походка);
• спутанность сознания;
• нетипично сильная головная боль.

Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.

Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.

Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…

Мануальная терапия — это выполняемый руками комплекс биомеханических приёмов, направленных на устранение…

Почему у одних людей остеохондроз начинается ещё в раннем возрасте, а у других его нет и после 50?

Источник