Жилет строителя своими руками

Спортивные площадки

Скамья для жима лёжа

Силовая рама

Мачта для тяги

Блины , гантели , штанга

Скамья для пресса

Стойки для приседаний

Другие тренажеры

Тяжелая атлетика

Боевые тренажеры Как изготовить жилет утяжелитель?

У каждого спортсмена наступает тот момент , когда собственного веса становится недостаточно . В таких случаях мы начинаем использовать дополнительный вес. Обычно принято вешать блины на пояс , однако , это не самый лучший выход из данной ситуации . Я считаю , что оптимальным вариантом для турникмэнов , да и вообще для всех , будет жилет-утяжелитель .

Т.к . тематика данного сайта не относится к пошиву вещей , следовательно , профессиональных выкроек здесь нет. Однако , в этой статье , я опишу алгоритм создания выкройки для жилета , помимо этого Вы сможете найти ответы на вопросы о том из чего сделать жилет ; » грузики » для него и какие размеры необходимо знать , чтобы сшить жилет .

Сразу хочу сказать пару слов о преимуществах данного снаряжения .

Жилет утяжелитель можно использовать для:

• бега ;
• подтягиваний ;
• отжиманий на брусьях и от пола ;
• выходов силой ;
• гиперэкстензии ;
• для усложнения упражнений с гимнастическим колесом .

На этом ряд преимуществ не заканчивается , если задуматься , то жилет подходит для всех упражнений .

Начать свой рассказ я хотел бы с ткани . Ткань , из которой Вы будете делать жилет должна быть прочной , на типе отечественной « брезентухи ». Я советую использовать РИП-СТОП .

Почему именно РИП-СТОП ?

Рип-стоп — это не ткань , а тип ткани , основанный на специальной упрочняющей технологии плетения .

Свое применение этот тип ткани нашел в изготовлении парашютов , парусов , туристического снаряжения и т.д .

Основным преимуществом является : приемлемое соотношение прочность /вес, за счёт упрочняющих нитей мелкие порезы и дырки не могут свободно разойтись на такой ткани .

Где купить РИП-СТОП ?

Т.к . этот тип ткани , в основном , применяется для изготовления изделий для охоты , рыбалки , туристического снаряжения , спецодежды , то и искать нужно в соответствующих местах .

Создание выкройки жилета утяжелителя .

С тканью кратко ознакомились , теперь плавно переходим к созданию выкройки . На самом деле , это только с первого взгляда , кажется , что делать выкройки сложно — это иллюзия .

Все, что необходимо знать , чтобы приступить к созданию выкройки , это:

• Ог ( обхват груди ),
• Ди ( длина изделия ),
• Ош ( Обхват шеи).

Все мерки сняты , остается сделать , лишь , несколько простых шагов на встречу к цели :

1. Начнем с плана . План — это прямоугольник , основа основ . Строится по меркам ОГ ( обхват груди ) и ДИ ( длина изделия ). Ширина передней и задней частей жилета одинаковые . На выкройку наносится линия горловины ( чтобы не запутаться , сделаем ее красного цвета ) и определяется ширина ( ОШ ).

2. Ширина горловины переда ( синяя ) должна соответствовать задней части жилета , ее глубина не меньше 8см . Форма — овал , уголком — остается на Ваше усмотрение .

3. Линия проймы ( зеленая ) может совпадать с линией бока ( спущенное плечо ), совпадать с шириной плеча ( 12-13см ), заходить на полочку ( примером может послужить — майка ). Низ проймы может быть прямоугольным или овальным .

4. Для жилета с молнией (как раз наш случай ) перед вяжется из двух частей , выкройка делится по средней линии .

5. На выкройке необходимо нарисовать ширину отделки ( желтые линии ) по линиям проймы , горловине , борту , низу изделия . Заштрихованная часть выкройки , как показано на рисунке — в нашем случае будет использоваться под карманшки для » грузиков «.

6. Остается только сшить 🙂

Казалось бы , все, но не тут-то было . Самое главное еще впереди ! — это грузики .

Грузики — это проблема , с которой столкнется каждый , кто собирается сделать себе такой жилет . Проблема в том, что достать готовые образцы ( да еще и 42 шт .) очень сложно , практически невозможно . Поэтому проще сделать самому , а как читаем ниже .

Как изготовить грузики к жилету утяжелителю ?

Мы будем использовать гладкую , лучше круглую , арматуру . И так, покупаем металлический прут , диаметром 30-32 мм ., длиной 5 метров .

Теперь Вам предстоит самый сложный шаг — это заготовка образцов . Это каторжная и вредная работа , когда я пилил эти образцы я проклял все на свете и жалел , что решил сэкономить на резке . Размеры образцов : 100х30 или 115х32

После нарезки , все образцы НЕОБХОДИМО заточить , чтобы не рвать ткань .

Альтернативой арматуре , могут послужить подшипники , гайки и т.д .

Вот и все — жилет и грузики готовы . Максимальная масса такого жилета 25 кг . Не забываем , что вес нужно дозировать исходя из своих возможностей . Важен результат , а результата нет без качества . В силовом спорте все закономерно , поэтому необходимо трезво оценивать свои возможности .

В заключение статьи хотелось бы сказать , что в мире существует очень много моделей жилетов-утяжелителей . Данная статья была написана для модели , автором которой является Денис Минин .

http:// street-training.ru

Incorrect order of tabs

У Вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Вам необходимо зарегистрироваться на сайте.

Источник

Особенности изготовления спасательного жилета своими руками

Спасательный жилет должен стоять первым в списке вещей, необходимых для рыбалки. Но часто бывает так, что о нем вспоминают в последнюю очередь или не вспоминают вовсе. Тут же находятся причины, чтобы отложить решение вопроса до следующего раза: пока нет лишних денег для покупки спасательного жилета, живущим в сельской глубинке жителям далеко ехать за ним в город, ну и, конечно, в таких случаях не обходится без русского «авось».

Между тем обеспечить свою безопасность можно быстро, без затрат денежных средств и не выходя за ворота.

Инструменты и материалы

В каждом доме есть вещи, которыми не пользуются, а выбросить жалко (вдруг пригодятся). Из них-то и можно будет сделать спасательное изделие, добавив тем самым дополнительные шансы к успешному завершению похода на рыбалку. Для выполнения работы понадобятся:

• старые брюки, джинсы;
• пенопласт для упаковки бытовой техники;
• швейная машинка (можно обойтись и без нее, ограничившись ручным шитьем);
• ножницы, нитки, швейные иголки, булавки для скалывания, рулетка или линейка для измерения;
• мелок или обмылок;
• прочная лента для закрепления на поясе и по бокам (из парашютной стропы или крепкой синтетики);
• карабины или другие надежные виды застежек.

В данном случае пенопласт будет использоваться в качестве наполнителя для жилета.

Техника изготовления

Из джинсов, из брюк, из штанов можно быстро сделать спасательные жилеты своими руками в домашних условиях.

Из джинсов

Для того чтобы упростить работу по пошиву жилета из старых джинсов, можно найти готовую выкройку в изданиях. Если на разработку выкройки из журнала нет времени, альтернативой лекалам из бумаги может стать старая майка или футболка подходящего размера. Чтобы сделать спасательный жилет своими руками, необязательно владеть профессиональными навыками шитья.

Перед тем как распороть джинсы, необходимо продумать раскрой ткани, в некоторых случаях бывает достаточным распороть вещь только по внутренним швам.

Дальнейшие действия выполняются пошагово.

1. Для шитья жилета понадобятся 2 пары джинсов, старая ветровка (куртка).
2. Джинсы и ветровку распороть по швам, отпороть карманы, прогладить утюгом.
3. Разложить выкройку на ткань, обвести контуры одной передней полочки, вырезать.
4. Выкроить вторую полочку, используя первую как шаблон, вырезать.
5. Выкроить спинку из двух штанин, сшить вместе, обметать срезы.
6. Примерить наметанную выкройку. Обратить внимание на то, чтобы проймы для рук и горловины не стесняли движений.
7. Для придания изделию законченного вида горловину, края передней части, проймы и низ жилета обтачать полосками из легкого материала, впереди вшить замок.
8. Из ветровки вырезать нужное количество кармашков, в которые вставить куски пенопласта в форме прямоугольника. Кусок пенопласта должен быть не менее 8 см в ширину.
9. Кармашки с пенопластом внутри пришить на жилет. В районе груди их должно быть больше всего – это позволит находиться лицом вверх при длительном пребывании в воде.
10. Нашить на жилет прочные ленты с карабинами или другими элементами крепления (обязательно стянуть жилет лентой снизу, чтобы он не соскочил в воде). А также не забыть пришить светоотражающие полоски.

Из брюк

Для того чтобы сшить накидной спасательный жилет своими руками за короткий промежуток времени, понадобятся 2 пары брюк. Их не нужно распарывать по швам, достаточно аккуратно отпороть карманы. Передняя и задняя части жилета будут двойными.

Пошаговая инструкция.

1. Зашить ширинки на брюках. Взять за штанины, приложить спереди поясом вниз на фигуру, чтобы определить длину будущего жилета (ширинка по соображениям эстетичности должна располагаться с обратной стороны). Отрезать штанины на нужную длину.
2. Вторые брюки с отрезанными на определенную длину штанинами будут использованы в качестве задней части изделия (спинки). Нижние отверстия в брюках пока не прошивать.
3. Вывернуть брюки, прошить штанины с обеих сторон с сужением кверху, чтобы плечи жилета не свисали.
4. Соединить переднюю и заднюю части накидного жилета в плечах двойным швом.
5. На обеих частях жилета разметить кармашки для пенопласта. Вырезать куски пенопласта по размеру кармашков.
6. Из нижней непрошитой части брюк вставлять куски пенопласта начиная от плеча.
7. Вставлять снизу куски пенопласта, прошивать кармашек, и продолжать делать так до самого низа.
8. Заполнив пенопластом все кармашки, зашить нижние части жилета двойным швом.
9. Так как жилет накидной, прочная закрепляющая лента с элементами крепления пришивается не только на пояс и снизу, но и по бокам.
10. Чтобы лямки жилета не спадали с плеч, сзади ближе к горловине нужно пришить полосу материала.
11. Нашить на изделие светоотражающие полоски.

Самодельный спасательный жилет из брюк, может, и не будет так красив, как магазинный, но тут уже, как говорится, не до жиру – быть бы живу.

Из штанов

Рассказывают, что многие моряки после кораблекрушений, для того чтобы продержаться на воде как можно дольше, прибегали именно к этому способу. В критической ситуации, находясь в воде без спасательного жилета, из обычных штанов они делали временное спасательное средство, которое помогало сохранить силы до прибытия помощи.

Самодельный жилет из штанов они заполняли обычным воздухом. Он закачивался с помощью ударов по воде.

1. Прямо в воде необходимо освободиться от брюк, связать концы штанин крепким узлом (можно двойным).
2. Застегнуть ширинку, надеть хомут на шею, проследить, чтобы ширинка располагалась снизу – это поможет лучше сохранить воздух.
3. При открытом низе брюк произвести 3 режущих удара по воде – резкие удары увлекают воздух под воду, и он надувает штаны. После того как штаны наполнятся воздухом и надуются, быстро стянуть их у талии, чтобы выходило как можно меньше воздуха.
4. При ослабевающем эффекте жилета действия повторить.

При втором варианте событий сначала следуют удары по воде, а потом жилет надевают на шею.

1. Узел завязывают таким же образом, не надевая на шею, берутся за пояс штанов двумя руками.
2. Резким взмахом выдергивают брюки из воды и, быстро разворачиваясь в другую сторону, бьют ими по воде.
3. Сильный удар загоняет воздух внутрь, и штаны надуваются. Нужно поторопиться собрать низ, чтобы вышло как можно меньше воздуха.

О том, как из обычных штанов можно сделать временное спасательное средство, смотрите в следующем видео.

Какой взять наполнитель для жилета?

Качество спасательного жилета напрямую связано с качеством наполнителя. Перед дальним походом на рыбалку жилет необходимо испытать на ближайших водоемах. Рассмотрим, чем можно заполнить самодельный спасательный жилет в домашних условиях:

• пенопласт жесткий (пенополистирол – представляет собой закрытоячеистый полимерный материал, который часто используют для упаковки бытовой техники);
• изолон (вспененный полиэтилен, структура которого состоит из ячеек закрытого типа, используется в качестве утеплителя, например, как подкладка под ламинат);
• игрушки детские надувные, резиновые мячики, пластмассовые шарики.

Рекомендации

Сделать спасательный жилет своими руками – это еще полдела, необходимо знать, каким наполнителем его заполнить. Многие люди предпочитают ловить рыбу в одиночестве и выбирают для рыбалки такие места, куда спасателям сложно добраться быстро, поэтому в таких случаях от спасательного средства зависит многое.

Опытные рыбаки предпочитают пенопласт остальным наполнителям, так как надувные и резиновые наполнители при механических повреждениях теряют воздух и становятся бесполезными. Пенопласту механические повреждения не страшны. Материал желательно выбирать цельный, без повреждений, а затем выкраивать из него куски. Для этого используется строительный или обычный, хорошо заточенный нож.

О том, как изготовить спасательный жилет своими руками, смотрите в следующем видео.

Источник